ハッピーハロウィン🎃由衣子です！

明日から11月ですね😳

仕事も好きなことも、うっかり「やらなきゃ！」にならず、のびのび取り組みたいな〜って思っています。

全部そう思えないこともあるかもしれないけれど、できるだけ忘れたくない気持ちだなぁと😋

ヨガにいらっしゃるときは、何にも縛られてないのびやかな気持ちで、いらしてくださいね〜❤️

先日キセキのオバケ猫ショットが撮れました👻笑

みなさん素敵な日曜日の夜をお過ごしください😊

由衣子

10月もラスト❗️
最終日もたくさんのご参加ありがとうございます😊

ピラティスインストラクターMaNaです✨

マシンピラティス難しいイメージがあるかと思いますが、マットだと苦手な方が多いロールアップやティーザーなどもマシンだとやりやすかったりします♥️

もちろんスプリングの負荷がかかりハードになるエクササイズもありますが🙊
学びを深めるほど楽しいです！✨

来年はマシンを自宅に置くのが目標です🙋🏻‍♀️笑

寒くなったり暖かったり、寒暖差に気をつけてお過ごしくださいね🤗♥️
またスタジオでお会いしましょー！✨

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

こんにちは、紫帆です☺️あっという間に10月終わりますね！
後２ヶ月で1年終わるなんて……もう毎年のように言ってますが早いですね笑
個人的には厄年なので怪我なく無事に終わるように祈るばかりです🙏

晴れの日が続いていたので過ごしやすかったですが、寒くなる冬に向けて代謝も落ちやすく元々冷えやすい方はさらに冷え性など気になる時期ですね❄️ぜひ、身体の内側から大きく体を動かしていきましょう😤🔥レッスンの中でも少し強度の高いホールドやバランスを取り入れていこうかなと思っています！！

最後に美しい写真を…
👇晴れた空、美しい紅葉🍁、池の透き通った水面がキラキラとして癒されました✨イイ時期に行けました😌

紫帆

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨

日付変わって、ハロウィンですね🎃！
キッズダンスクラスの子達に毎年お菓子を用意するのですが、こんなに可愛いラッピング袋がありました〜！
100均レベル高い🙌！笑
そしてその隣の棚はもうクリスマスコーナーになっていました🎄
時の流れの早さよ、、😳笑
毎日を大切に過ごしたいですね❤️

10月最終日は戸越銀座14:30〜レッスンです！
スタジオでお待ちしております☺️❤️

Instagram🆔
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんにちは✨佑佳子です。

8月の終わりに出会ったローズ蒸し。
「趣味：よもぎ蒸し」の先に薔薇に出会いましたが、そこではまた、素敵なローズ蒸し屋さんのオーナーさんとの出会いもありました🌹

新しく、代々木上原に2号店をオープンされるとのことで、そちらでの広告用モデルとしてお手伝いをさせていただきました🤗

睡魔と戦いながら、撮影に臨むゆかこ。
言われなければ、誰かわからない写真ですね🤗
　

テルテル坊主のコスプレ？ハロウィンの仮装でしょうか？いいえ、違います。これがローズ蒸しの様子です🌹🤗笑

撮影が終わった後は、ローズ蒸しとボディーヒーリングという施術を受け、夢の中でした…💤

セラピストのはるみさんは、長年ホテルのスパに勤務されていたそうで、触れていただいた瞬間から⚡️心地よさがはじまる施術でした。テクニックとやさしさ？による感動で身体が癒されました。
ご褒美Spaタイムにとてもおすすめです。

Liycia relaxation spa代々木上原 【リーシャ】さんは、ホットペッパーbeautyからも予約が可能なとのことです。
　
気になる方はチェックしてみてください。
　
　
それではまた❣️
　
　
Namaste,
佑佳子　
　

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。

今日は、キャンプに行っている姉夫婦のお宅に
キャットシッターに来ています。

姉の家には猫が2匹と、トカゲやハリネズミ、モモンガなどとにかく動物が沢山います😂

ときどきこうして、夫婦が家を空けるときにキャットシッターに来るのですが、
甘えん坊な猫たちを独り占めできるので幸せな時間です🥰

自由気ままな猫たちを眺めながら、
癒されたいと思います

明日はハロウィンですね🎃
いつも通りスタジオでお待ちしております♪笑

kaya

こんにちは、由衣子です🙌
どんな出来事も、「点」でとらてるのか「線」でとらえるのか「面」でとらえるのがハッピー指数が変わってくるな〜と思ってます😋

たとえば肩が痛いとき、肩だけをストレッチするのか（点でとらえる）、肩のストレッチに背中のトレーニングをプラスするのか（線でとらえる）、はたまた全身のバランスを整えていくのか（面でとらえる）によって結果が大きく変わりますよね☺️

広い視野は心地よさをくれるなぁとヨガをしていると感じますし、日常にもいきてきます🥰

明日のクラスも「全体をみる」がテーマです💕

（常に貪欲に心地いいを体現している師匠🐈‍⬛）

由衣子

こんにちは🌞佑佳子です。

あたたかな日差しと、少しひんやりとした風…
こんな季節にはホクホクのやきいもが恋しくなりますね…❤️

この季節は、週に2回のペースでやきいもをいただいてます🥺🍠笑

最近は空前の？やきいもブームが到来しているようですが、時代がやっと私に追いついたのね🤗❣️はっはっは〜と、心の中で思っております😎笑

そして画像のパッケージ…やきいも味のお菓子です。
遂に、やきいも味の何かにも手を伸ばすようになってしまいました。笑
ちなみに、韓国語ではサツマイモは「こぐま」という名前なのだそうです…小さいくましか頭に浮かびません🧸
なんて可愛らしい呼び名なのでしょうか🥺🍠❤️

一年を通して、やきいもライフを楽しんでおりますが、この秋は一年の山場としてやきいもデイズ❣️？を楽しみたいと思います🥰

ちなみに、品種は「蜜はるか」推しです。
　
それではまた🍠
　
　
Namaste,
佑佳子
　

こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです🎃
緊急事態も明け、街中も通常に戻りましたね✨
私は緊急事態中ののどかさに慣れてしまっていたので、あたふたしています💦

さて、火曜日はハロウィンレッスン👻でした♫
最後のクラスでは皆さんで
ゾンビ🧟‍♀️❤️にw
加工ですが、
なぜか私はいつもと同じw
いつもがハロウィンなんでしょうね👱🏻❤️

明日、明後日もハロウィンレッスン🎃
ぜひぜひご参加お待ちしてます💓

私もとびっきりの変身で
お待ちしております💓💓

こんにちは😊由衣子です！

今月のカレーだよりです🍴
（勝手にシリーズ化）

立川にある、レインボウスパイスというお店❤️

店内はカウンターのみで、カレーを頼むとラッシーかアイスコーヒーが付いてきます🥰

スパイスと野菜の甘みがたまらない、明日もきたいな…と思う美味しさでした💕

また美味しいカレー屋さんに出会えた際にはシェアします😋

由衣子