こんにちは♥️
ピラティスインストラクターMaNaです😊
久しぶりのダンスの撮影をしてきました！💃🏻✨
(※撮影時のみマスクを外しています)
コロナ禍になってからイベント、発表会ができずまだ大人数集めては厳しいのでyoutubeに作品を☺️
今回は#ITZYを踊ってみたです！
KPOP好きの方はもちろん、ピラティスの先生だけどたまに踊る私をぜひご覧ください🤲🏻笑
帽子でほぼ前が見えてないのが私でございます😂
youtube➡️ ” MaNa_channel ”
また週末にスタジオでお会いしましょう😌
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️！
11月半ばとは思えないくらい昼間はぽかぽか陽気で気持ちいいですね❤️
お散歩にちょうどいい季節！
ということで紅葉散歩してきました🍁
季節を感じられることをすると、とても気持ちがいいですね☺️
綺麗な紅葉をみて、綺麗な空気を吸って、太陽をいっぱい浴びて
とても贅沢な時間でした❤️
おすすめの紅葉スポットあれば是非教えてください☺️！
では、スタジオでお待ちしてます🤗
Instagram🆔
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
お引越しとともに新しく迎え入れたもう一つのものは、
インドの学問の神様、ガネーシャです。
ずっと気にいるものを探していたら、
たまたま下北沢スタジオの近くの石屋さんで、
引っ越し1週間前に出会いました。
石の種類は忘れてしまったので、今度また聞いてきます◎
まだお粗末な感じが感じがするので、
座布団を敷いてあげようか考え中…。
大切にお祀りして、これからもヨガ講師として成長していけるように見守ってもらいたいです😇
kaya 🐘 藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは🌞
ピラティスインストラクターRyokoです♫
だいぶ皆さまを驚かせてしまいましたが、
ハロウィン きっかけに黒髪デビューしました🧒🏻🧒🏻
約11年ぶりの黒髪で
まだまだ、部屋に黒い毛が落ちてるだけで、ゾッとしますが、しばらく黒髪なので
どうぞよろしくお願いいたします❤️
Ryoko
みなさまこんにちは😃
いかがお過ごしでしょうか✨
11月前半は、お引っ越しでバタバタとしていたらもう11月も半分も終わっていてびっくりMaNaです😂
まだ片付いてないですがゆっくりと片付けたいと思います😅🏡
引っ越す前まではご近所だった二子玉川✨
TVで見てからずっーと食べたかった「BISTRO TAMA」さんのオムライスを先月頂きました🤤♥️
ふわっふわのとろっとろで真ん中にはハンバーグが☺️
とっても美味しかったのでまた食べたいです！
お近くへ行かれた際はぜひ✨さて、今週も1週間気持ちよく身体を動かしましょう🧘🏻♀️✨
よろしくお願いいたします♥️
MaNa
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
11月頭に、お家をお引越ししました🏡
左が新たに迎え入れたベンガルゴムの木🌳
ネットで注文して、立派な植木を玄関まで届けてもらえるなんてありがたいです。
右は3年前、初めて一人暮らしを始めた時に迎え入れたウンベラータ。
一度枯らしかけてしまいましたが、
春に植え替え、お友達におすすめの肥料を分けて貰ったおかげで、また元気になりました。
この3年、いろんなことがあったけど、
ずっとそばで見守ったいてくれたんだな、と思うと、大切な存在です◎
新生活、心を新たに、楽しみたいと思います✨
Instagram : kaya.yoga_kinoko
藤居香耶
こんにちは、紫帆です😊最近は少し寒さも落ち着いてきましたでしょうか、はたまた慣れたのでしょうか⁇笑
どんどん巡り変わる季節や街の姿を眺めつつ、冬に備えていきたいと思います♨️
先日小学生からの親友と蔵前さんぽ行ってきました✨寝かせ玄米のお店でランチ後、新しくできていた東京ミズマチというところまで歩きました👟
↑スカイツリー、当たり前なのですが近づけば近づくほど大きくなってく存在感が改めて凄かったです😂笑
そして雑貨屋さんでお揃い衝動買い❤️
分かりにくいのですが透明な剣山です✨短めのお花を生けるときに良いのがないかなっと思ってたら出会いました🥰その名前も《ミチクサ》という名前でした！
早速生けたら短いのもしっかり挟まってます！
友達もお揃いで衝動買いしちゃいました💓
どんどん使っていきたいと思います！
さて、明日は経堂で19時30分からデトックスクラスあります！
お時間合う方はぜひ、お待ちしております😊✨
紫帆
今日はハロウィンでしたね、かといって特に何もしなかったMaNaでした🙋🏻♀️笑
でもちゃんと？ハロウィンのおやつは頂きました😂
前にもブログで紹介させていただいた、、、
横浜にあるチーズテリーヌの専門店🧀
「h.u.g-flower」さんのハロウィン限定のかぼちゃチーズケーキ🥺♥️
もう美味しすぎてご褒美でたまに購入します😂
かぼちゃ好き🎃にとってはたまらない美味しさ！
冷凍で購入できるので、好きな時にたべれるのが👍🏻
おすすめです✨
11/3(水祝)は、経堂のクラスが11:00〜になります🤲🏻
ご予定してくださっている方はいつもと時間が30分違うのでお間違えなくお越しくださいませ😊♥️
今年もあと2ヶ月😳はやい、よろしくお願いします！
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんばんは✨佑佳子です。
あっ❣️という間に10月も最後の日。
すっかり寒くなりましたね🍵
最近のわたしはと言うと…🐈
部屋にこもって、アーユルヴェーダ的全身保湿に精を出し…笑。先日卒業した学校の課題に取り組みつつ、これから新しい試みである、「ヨガの先生を目指す方へ向け講座」のテキスト作りに力を注いでいます。
学校の課題は手書きにしましたが、テキストは綺麗に整えたいため、写真一枚目のように、パソコンでレトロなキーボードをピコピコ押しながら…笑、日々、励んでおります🥰🍡✨
パソコンで言葉をまとめることも、
手書きでまとめることも、
どちらも良い面があるんだな〜🥕✨
そんなことを感じる今日この頃です。
またお知らせができる日が来たら、
ブログにもアップをさせていただきます。
明日から11月❣️
11月の美ボディ骨盤エクササイズは、
「力強さとやわらかさのバランス」をテーマにお届けいたします。今週は月初恒例のレクチャー多め…話しすぎないように気をつけます🤗笑
今週のヨガレッスンは共通で「おなか」を様々な方向からフォーカスしていきます。
どんなに寒くても換気は必ずいたしますため、
体温調節が可能なお召し物をご持参くださいませ。
10月もありがとうございます。
11月もよろしくお願いいたします🙏🏻💖
Namaste,
佑佳子
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです🧟♂️
今週はハロウィンレッスンにご参加いただきありがとうございました❤️
土日ご参加いただいた方は
私の仮装？仮装からやっと普通に？w
に驚いたでしょう😂💓💓💓
私のわがままで皆さまとゾンビ写真を撮らせていただきありがとうございます♫
動画は重くて載せれなかったので、欲しい方はぜひお知らせくださいね❤️
それでは
Happy Halloween🎃❤️❤️