こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです👱🏻
今月もありがとうございました😊
どんな一か月でしたか？？

私はワクチン2回目の頭痛と闘いながら
の2週間と、初めての観葉植物🪴のお世話にオロオロ💦したそんな毎日でした❤️

ワクチンも終えて、サイヤ人から
スーパーサイヤ人になった気分です👱🏻✨

明日は台風がどう接近してくるか
分からないので、無理せず行動してくださいね🥺

皆さま、こんばんは🌟佑佳子です。

先ほど、約一年間通学させていただいた、ヨーガスクールを無事に卒業することができました。

この一年間、本当にあっという間でしたが、内側と外側に沢山の変化を感じることができました。また、この時代に様々に対策をしながら通学することができた奇跡に、感謝の気持ちでいっぱいです。

これから約3ヶ月間かけて、課題に取り組むことになりますが、そこからまた、様々な気づきを得ることができるように努めたいと思います。

こんな風に学びを得ることができるのは、ナチュラグラムという場所と皆さまお一人お一人の支えがあってのことです。心より感謝申し上げます。この学びをレッスンの中に沢山生かすことができますよう精進いたします。

言葉にできないほどの、ありがとうの気持ちをお伝えしたいです。

10月も元気にお会いできますことを祈っております。
　
　
Om shanti,
佑佳子

こんばんは、由衣子です🌟

友人からもらった内祝いがうちの愛猫にそっくりでした🐈‍⬛

心のこもった贈り物、うれしいです💕

今夜は台風ですかね〜
みなさま気をつけてお過ごしくださいね😌

天気の影響で体調など影響が出る方もいらっしゃると思います。

状況にもよると思いますが、少し動けるな〜って場合にはヨガが助けになると思います🤗

由衣子

こんばんは🌟佑佳子です。

先日は着用モデルとしてお世話になっている、AICさんの秋冬物の撮影に行ってまいりました❣️

どれもこれも可愛く、欲しいものリストに追加が増えました…😆❤️笑

プチプラでかつ着心地の良いお洋服をお探しの方に、AICさんのお洋服はとてもおすすめです❣️

Instagram ▷▷▷ @aic_official

ぜひ、チェックしてみてください❤️
　
それでは、また❣️
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは！由衣子です😊

鎌倉に住む友人に会いにいってきました。
書道をしている少し年上の彼女にセンスを磨くコツをきいたところ、いいものに触れていい店にいく！とシンプルな返答が返ってきました😌

松浦弥太郎さんも本でそう言っていたなぁ。

そして連れていってもらったカフェのセンスの良さに脱帽でした🥺

由衣子

こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです✨

9月も最終日ありがとうございました☺️💞

先日、都会のオアシスとも言われる“等々力渓谷”へ🍃

近いのになかなか行くタイミングがなく…やっとゆっくり散歩をして自然を満喫してきました☺️

いいリフレッシュになりました❣️

明日はまた台風も接近してきておりますので、気をつけてお過ごしください🤲🏻

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

こんにちは、紫帆です☺️今日も朝からお会いできた皆様ありがとうございます♪

最近は秋らしくなったかなー🍁と思う日が増えましたね！　からりと晴れた気持ち良ーい朝を迎えられた日はその日一日中happyで、ずっとごきげんで過ごせませんか⁇✨

夏が苦手で春と秋冬が好きなので本当に今は過ごしやすくて自然や外を感じたくなってしまいます😙と言うことで！朝からパークヨガ行ってきました🌿

控えめに言っても最高でした🤩🤩🤩
また晴れたら早起きして行きたいと思います！

皆様もぜひ、お天気の良い日に外の景色に癒されてくださいませー🐰💞
紫帆

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです☺️
いつもレッスンご参加ありがとうございます✨

移動中の電車でなんとなくカメラロールを見返していたら、とっても美味しかった湯葉料理が出てきました〜！
日光に行った時のものです☺️
和み茶屋という、ランチはこの1メニューでやっているお店☺️
優しい味でとっても癒されたのを覚えています✨

コロナが落ち着いたらまた行きたいお店の1つです！
似たお店が近場にないかな〜🤔✨
皆さんのオススメのお店などあったら是非教えてください🥰！

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんにちは！由衣子です😊
今朝は三軒茶屋でのレッスンでした！
お会いできたみなさま、ありがとうございました💕

今日は外に出た瞬間に気持ちよくて、呼吸がふかーくなって、エネルギーを循環させることの心地よさを改めて感じました🙏

ヨガをしているときも、自分の内側と外側のエネルギーを交換している感覚が大好きです😌

自然に触れたり、好きなことをしたり、好きな人と過ごしたり、好きな音楽を聞いたり、愛猫に触れたり。

そうゆう時間はとっても大切だなぁ〜と感じます。

素敵なものとエネルギーを交換しながら、今日もごきげんで過ごしましょう🥰

由衣子

もうすぐ本格的に乾燥の季節になるので、
夜寝る前、お風呂から上がった後のオイルマッサージを
夏の終わり頃から習慣にしています。

今日は、早くに目が覚めたので
贅沢に朝にもオイルマッサージをしました。

特に足の裏は、ツボがたくさんあるのに、
硬く乾燥しやすいので、朝晩のケアが勧められています。
朝は忙しくてほとんどできないですけどね😅

仕事柄、裸足で歩くことも多く酷使している分、
時間がある時は丁寧にケアしてあげたいと思っています◎

アーユルヴェーダのオイルマッサージといえば、
セサミオイルですが、
何度かおうちでキュアリングしてみたり、
ターメリックを入れてみたり試してみたところ、
後片付けや手間がかかるので続かず💦

結局、今はヴェレダのボディオイルを愛用しています。
とても良い香りで、肌に馴染みやすく、
洗い流す必要がないので使いやすいですよ。
少し高いので、ネットでまとめて買っています。

お肌がしっとりしているだけで、幸福感が増しますよね🥰

アーユルヴェーダの知恵って面白いけど、
完璧に自分の生活に取り入れるのってかなりハードル高い…。

そこで諦めて「何もしない」のではなくて、
自分が取り入れやすい形で、
細く長く続けていくことが大切かなと思っています✨

kaya👣藤居香耶