こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧑🏻‍🦳

今月もありがとうございました💕

今月から朝のクラスも担当していますが、
初めての方、久しぶりの再会の方にもお会いできて、朝からハイテンションでスタジオにいます💓
そして、
ただいま撮影のため、髪がローランド様風になっておりす。w

ハロウィン🎃バージョンだと思って
ロン毛なRyokoをスタジオでお楽しみください❤️

　
皆さま、こんばんは🌟佑佳子です
　
スケジュール帳を見てビックリ🫢💕笑
今日で9月もおしまい。
　
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
　
10月から、お仕事の環境の変化や、身近な方の環境に変化がある方もいらっしゃられるのではないでしょうか😌
　
バタバタと過ごしていたらあっという間に大晦日！
なんてお話もよく耳にしますが…
　
2022年残りの3ヶ月も、身体と心を大切に。
身体を使いすぎて痛いところを増やしたりすることなく、心を使いすぎて疲れてしまったり、外に楽しさを求め過ぎたりすることのないように…
少々ざわつく時にこそ、スタジオでゆっくりと「自分の時間」を作ることを意識的に取り入れていただけたらと、願うばかりです☺️✨
　
　
話は変わりますが、アップした写真は先日インストラクター養成講座で使用するために、自宅からスタジオに持ち出した「1/2 人体模型」で、わたしのアシスタント「リリーちゃん」です🥰
　
なんと、頭蓋骨がパカりと外れるのですが…先日は運んでいる最中、何かの拍子にこの頭蓋骨が宙に舞い、道端にコロコロと転がり落ちてしまったのですが…
ふと、後ろを振り向くと、なんとそこには毎週レッスンにお越しいただいている、ナチュラグラムメンバーのTさんのお姿が😱⚡️笑…
決定的瞬間を見られてしまった恥ずかしさで、激しく動揺をしてしまいましたが、Tさんに助けていただき、無事に頭蓋骨を救出することができました。
　
感謝の気持ちでいっぱいです💐
　
　
9月は湿度が高かったり、暑かったり涼しかったり忙しいお天気の中、スタジオへお越しいただきありがとうございます。
　
10月も🍁
お会いできますことを楽しみにお待ちしております。
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは、由衣子です！秋晴れ！風が気持ちいい季節ですね〜🍃

先日お友達から健康グッズをいただきました😊

アーウェアといって、指につけると体をいい感じに使いやすくしてくれる不思議なアイテム😮

さっそくつけてトレーニングやヨガをしてみましたが、本当にいい感じ🫶使いたい筋肉が正しく働きやすくなるのかな☺️

色んなアイテムがあるんですね😇

最後はリラックスにゃーちゃんで9月を締めくくりたいと思います🥰

今月もありがとうございました🪴

由衣子

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧑🏻‍🦳
台風も暑さも落ち着き
そろそろ秋が深まる季節ですね🍁

コロナ前は色々な国でパフォーマンスさせていただいてました。
その中でもポーランドのお城で舞うのは
とても貴重な体験でした✨

今はコロナより戦争がまだ続いており
ポーランドではウクライナから避難してきた
ペットたちの食糧や住む場所が不足しているそうです。

私にも何かできることはないか
色々と考える今日この頃です🧑🏻‍🦳

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
　

8月に行った沖縄を今さらですが振り返っていたら出てきました❤️
帰りの飛行機に乗り込んだ時に、空港スタッフさんが水アートで描いてくれたシーサーとメッセージ👏！！
　
　
台風直撃でほぼ引きこもりの旅だったのですが
帰りにこんなにステキなギフトを貰えてとってもハッピーな気分になりました🥰！！
　
　
こんなに大きな絵をサラサラ〜っと！！
上手すぎませんか😳
水アートなので飛行機が動く頃にはほぼ消えてしまっていましたが、、
その儚さがまた特別に感じました☺️❤️
　
　
また絶対行こうってなっちゃいますよね〜☺️
　
　
皆さまの経験したプライスレスな思い出
スタジオでぜひ聞かせてください☺️❤️
　
　
Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
いつもスタジオを綺麗に使ってくださりありがとうございます♡

私がナチュラグラムでレッスンをさせてもらったばかりの頃(2016年からなのでもう6年前！)

スタジオに入ると、レッスン用のブランケットがピターっと綺麗に畳まれていることがあって、

ただそれだけで、スタジオの空気が凛として感じられたのを覚えています。

それ以来、私も時間がある時には全てたたみ直して整えるようにしています。

場を整え、物を大切に扱うことは、
その場所への敬意であり、
周りの人への敬意であり、
そしてなにより、
そこに身を置く自分自身への敬意にもつながります。

たとえ自分の所有物でなかったとしても。

関わる全ての物事を大切に扱うことは
回り回って自分を大切にすることと同じなんですよね🥰

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今週末(10/1、10/2)は私用のため、
土日のレッスンが休講or代行となっております。
ご注意の上、スケジュールをご確認ください♪
よろしくお願い致します😌

KAYA

こんにちは、由衣子です！
今朝もレッスンで皆さまに会えて、一緒にいい時間を過ごさせていただいて幸せでした🫶

いつもありがとうございます🥰

さて、最近はお休みの前日にパン屋へ出向き、休日朝に高カロリーな朝ごはんを食べるのが小さなブームです🧚‍♀️

先週の高カロリーご飯がこちら💁‍♀️

これにコーヒーですので、糖質オフやらノンカフェインやらグルテンフリーからかけ離れた感じです😇

ゆっくりのんびり準備するのも楽しくて良き🌿

明日はお休みなのでこれからパン屋さんにいってきます🤙

たまにはご褒美しながら過ごしましょう〜！

由衣子

皆さんおはようございます☺️

先日の日曜日はお休みを頂き祖父母の法事のため福島に行って参りました。

少し福島を歩いてポーチュラカまつり🌺へ。
伝統ある建物、伝統のある工芸品に触れてきました。
作っている様子を拝見。

こーゆーのって作る工程みると何かワクワクするなぁ、、、
子供の頃は絵を描いたり作ったりする事が好きでした。

今はセンスが無いのでサッパリしなくなりましたが、
現在は仕事としてダンスを通し作品作りが出来ているのは幸せなんですよね☺️
有難い！！
踊れる限り頑張りたいなと思います！
また、少しアプローチは違いますがピラティスも皆さんが体の変化を感じてもらえてる声を頂くと嬉しいです☺️

では、今週もピラティスレッスンお待ちしております😍

ＲＵＭＩ

こんにちは、由衣子です！秋晴れ☀️気持ちいいですね🥰

先日イタリアでピザを食べてきました🧚‍♀️

もちろん嘘です、江ノ島です🫧
海の見えるお店で美味しいランチ、気分はイタリアでした🥴

長谷駅ちかくのコーヒー屋さんも美味しかった〜☺️

と思ったらこちらのお店、松陰神社や吉祥寺にもあるみたいです☕️

美味しかったのでそちらにも行ってみたいと思います🫶みなさまも是非🫧

由衣子

こんにちは、由衣子です！
こどもの頃から応燕しているヤクルトスワローズ⚾️がリーグ戦2連覇いたしました👏

うぅ…嬉しいです🥹

昨日はテレビ越しですが、歓喜の瞬間を目の当たりにして最高に興奮しました🫶

クルーの一員として日本一に向けての応燕がんばらせていただきます🥰

常々、自分のご機嫌は自分でとりたいし、できるだけご機嫌でいたいと思っています。

そのためにも「好き」という手札はたくさんあった方がいいですよね💞

みなさんも「好き」をたくさん見つけてほくほくの心でお過ごしくださいね🫧

由衣子