みなさまこんにちは♪
奈美です＾＾
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もうすぐでハロウィンですね🎃
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わたしが子供の頃習っていた英語教室で
初めてハロウィンパーティーをした時
すっごく楽しくて楽しくて‼︎
それからハロウィンが大好きになりました❤️
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今では息子とハロウィンを楽しんでいます♪

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毎年この時期になると
代々木上原の商店街では
ハロウィンの飾りが✨
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フォトコンテストもあるので
応募しちゃおーかなwてへ
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奈美
インスタ　naminami0730

皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
 
ひんやりとしたり❄️ポカポカしたり☀️、
お天気は気分屋さんですが…
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
先日は、高校時代の同級生と銀座で休日を楽しみました❤️
　
マロニエゲートのひつまぶし屋さんから始まり〜
銀座和光さんで素敵な腕時計たちを眺め〜😻笑
マリアージュフレールでティータイムを過ごす🫖…
　
休日の王道コースを楽しみました♪
　
　
最近「話す」という言葉の語源が、
「放す、解き放つ」のようなものから来ているということを知り、そのことを胸に置きながら会話をしてみると、友人と様々な想いを解き放ち合い、心の緊張を解放するような…なんだかとても、優しい気持ちになりました☺️❤️
　

　
帰り道は銀座の駅構内で、楽しそうな笑みを浮かべる友人の写真を眺めていると、なにやら金色の頭をした方が横から近づいてくるので、とっさに避けようとすると、なんと…ピラティスのRYOKO先生でした😂🤭
　
　
ご縁がある方とは、どこでも、何度でも会えるものなのだと、改めて感じたり…🥰
良い休日を過ごすことができました❣️
　
　
ちなみに写真の胸のブローチは、メンバーYさんお手製のもので、手持ちのカーディガンにピッタリで愛用させていただいております❤️
　
　
それでは今週も、
スタジオでお会いできますことを楽しみに、
お待ち申し上げます❣️

　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyoko
です🧑🏼
先日、高校の芸術祭に呼んでいただき、
パフォーマンスしてきました💕

コロナ時代になって

大勢で集まり
感動し
笑い
叫ぶこともできなかった
今日この頃。

でもやっとやっと

こうやって

みんなの笑顔を見ることができた💕

素直でピュアな高校生のみなさんは
私が登場するなり、

キラキラーーー！！✨

と叫んでいましたw
私は肌にキラキラパウダーをつけてたからだと思いますがw
本当に純粋に喜んでいただけて嬉しい❤️

それでは週末スタジオでお待ちしております❤️

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️

実家から秋の味覚が届きました〜✨
夏野菜もありますが☺️笑
秋は美味しいものが多くて、食べるの大好きな私は気を引き締めて食に向かい合わなければいけない季節😂✨笑
特にさつまいもは大好物で、よく蒸したのを持ち歩いてます🍠
間食にオススメです✨
　

皆さまの知っているオススメの調理法などあれば教えてください❤️

寒暖差が毎日激しいので、ご体調崩さないようにお気をつけてお過ごしくださいね🌸
スタジオでお待ちしております😊

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

皆さんこんばんは☺️

最近めっきり寒くなり寝る時の服装に困っております。
部屋着と寝巻きを分けているのですが、部屋着は長袖。寝巻きは半袖。
寝汗をかくので半袖。
暑くて布団も途中で蹴っ飛ばしているらしく朝方寒くて起きるみたいな、、、
半袖で寝るのが間違っているのでしょうか？？

出掛ける時の服装も寒いと思い厚着すると電車や室内は暑い😵💦
汗をかいております。
ベストダウンは既に持っていますが、更にオシャレを楽しむためにもう一枚新たに購入！！
ベストダウンで服装調整。
世の中の人もマチマチで肩を出している人や着込んでいる人。肩出している人を見ると寒ッッと思わずツッコミ。
や、オシャレは我慢よね！！と更に自分にツッコミ。
今も電車の中で汗をかいております、、、
中目黒スタジオへ向かっております。

ぜひ、レッスンお待ちしています☺️笑

ＲＵＭＩ

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️
秋の長雨というのか、
なかなか晴れ間が見れずちょっと残念。

日照時間が短くなってくると、気持ちも鬱々しがちですが、

明るいうちに身体を動かしたり、(少し心拍が上がるくらいの運動がおすすめ🙆‍♀️)
呼吸を深める習慣を続けてリズムを崩さないようにしたいですね🌞

と言いつつ、私は、今朝はかなりの寝坊をしてしまいました😂

実は昨日、下の親知らずの抜歯をして、
麻酔やら術後の傷の痛みやらで疲れていたのか、　
気づけば朝9時…😱午前中お休みだったので油断しました。
ちゃんのリズム戻さなくちゃ！

ちなみに顎はしっかり腫れていました◎
来月またもう一本抜歯なので頑張ります🦷

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko

みなさまこんにちは♪
奈美です＾＾
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最近、腹巻きパンツを履いているのですが
これがまたすっごく温かくて♡
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今まで色々な腹巻きを試しましたが
今回初めて買ったシルクが
いちばん好きかも〜✨✨
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だんだんと気温が下がってきているので
みなさまに腹巻きパンツオススメしますww
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わたしは寝る時だけではなく
レッスンの移動中も着ています♪
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生地が薄いので
1日中どこでも着れちゃうんです🩳
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温活グッズでオススメアイテムがありましたら
是非教えてください＾＾
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奈美
インスタ　naminami0730

皆さんこんにちは☺️
3連休の真ん中、いかがお過ごしですか？？

気温が下がり寒くなってきましたね💦
長袖が着れる好きな季節ですが、急激な寒さにはやはり萎えます😭

先日、久々に横浜へ！！
オータムフェスト発見！！
あまりビールを飲まないのですが、フェスには血が騒ぎます🥴😚❤️❤️❤️
フェスはもう何年も行けてないからとてもワクワクで顔がニンマリ。

平日なのに人がけっこう居るなーー
皆んな我慢を沢山してきたからお祭り欲していたんだな、、、

ドイツのビールフェスだったので、もちろんウィンナーと一緒に食しました🍻
サイコーでした。幸せでした。横浜の街並みはサイコーでした。次の日まで余韻を味わいました。

また行きたいな、、、

今日の午後は三軒茶屋スタジオ13:20〜と14:40〜です☺️お待ちしてまーす！！

ＲＵＭＩ

こんばんは🌟佑佳子です💠
　
今日はとても寒いですね。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
先日は、中目黒メンバーMさんよりお裾分けしていただいたヴィーガンチーズと共に、秋の定番バーガー？月見バーガーを作ってみました🥰
　
体質の事情があり、かれこれ10年以上ファストフード店に足を運ぶことがなくなっていますが、お店の前を通り過ぎると毎年感じる秋の風物詩、月見バーガー🍔。
　
月見バーガーに何が入っているのかが分からず…完全に雰囲気だけで作りましたが…笑
たまごの温かさによって、ほんのり柔らかくなったけどヴィーガンチーズがとても美味しく、しあわせな気持ちになりました☺️❤️
　

挟むパンは、ミニサイズのお米パンに。
　
他にも色々な組み合わせが楽しめそうです❣️

食欲の秋🍁✨今日はもう冬のお天気ですが…☃️
美味しいものをいただきながら、元気に幸せに過ごしたいものです🥰❤️
　
夜はさらに気温がグンと低く冷えますが、
どうか、温かくしてご自愛ください❤️
　
今週もスタジオでお会いしましょう🙏🏻✨
　
　
Namaste,
佑佳子
　

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧑🏻‍🦳
新大阪まで日帰りで、撮影に行っていました。

このために未知の世界のものと毎日葛藤しながらも楽しんでいました💕

研究者や毎日放送のクリエイターな方とともに。
来週はイベントもあるので、
しばらくロン毛ですが、、w
10月もよろしくお願いします👱🏻‍♀️💕💕💕