こんにちはpilates instructor Ryokoです🧸
今年のクリスマス🎄はディナーへ。
久しぶりに服を着ましたwwそして、
初めて麻布台ヒルズへ✨
綺麗なところですね〜👀
クリスマスマーケットも開催していて賑やかでした🩷🌲と東京タワーのショットはカップルの皆さんに大人気✨✨
皆さんはどのようなクリスマスを過ごしたか、年明けにまた教えてくださいね❣️
贅沢な時間
頭でよくないとわかりつつ、、時間に追われる日々です。
そんな私にとって最も贅沢な時間が、毛玉取りしてる時間笑
ただただ丁寧にブラシをかけるこの作業は、地味な上にとても時間がかかります。
だけど、その時間をもてることがとにかく幸せで心が落ち着くのです。
同じように靴磨きも大好きです。
どちらも私にとってはmeditationのひとつ。
でも最近きづいたことがあります。
毛玉をとらなくていいように、靴を磨かなくていいように、カシミヤのニットや革靴を敢えてはかなくなっている自分がいました。
なんてこったです。
もっと好きなものを身につけて、それをちゃんとケアする時間がとれるくらいにはしておきたいなと1人誓った年の瀬でした。
今年もありがとうございました！
こんにちは♪ピラティスインストラクターのNaoです☺️
本日こちらのスタジオ年内最後のレッスンを終えました！
あっという間の一年。
皆さんはどんな一年でしたか？
私はご縁に恵まれた一年でした✨
今年は沢山新しい方と出会い、お話を聞き、そんなことも可能なのかと自分の可能性の枠が拡がった年になりました。
人との出会いは自分を成長させます‼︎
そしてどんな人と出会い、どんな人と一緒に過ごすか？が大切だと改めて思いました。
自分の可能性を拡げてくれる、一緒にいてワクワクする人と一緒にいたいですね🥰
あなたの周りにはそんな方はいらっしゃいますか？☺️
私も誰かのそんな存在になれたら嬉しいです💖
今年も残りわずか。
少しずつ今年を振り返りながら、年末年始ゆっくり過ごしたいと思います♪
皆さんもどうぞ素敵な年末年始を❣️
今年もありがとうございました！
良いお年をお迎えください😆✨
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
Merry Christmas
こんにちは🌲pilates instructor Ryokoです🎅
今年もメリークリスマス🎁
そして、昨日のクリスマスレッスンにご参加いただきありがとうございました😍
先生、大好き❤愛してる💕
と愛の言葉もいただき、興奮した
レッスンとなりました🥰
素敵なクリスマスイヴをありがとうございました😍
2024年もありがとうございました！
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🎄
今朝、今年最後のレッスンを終えました！
今年もたくさんの方と、レッスンをさせていただき、幸せな一年でした☺️
少し長めにお休みをいただき、
ずっと行きたかった場所へ…！
またインスタやブログにてご報告します☺️
みなさま、良いお年を♡
メリークリスマス！
こちらは、戸越銀座のメンバーさんが毎年手作りをしてくださるシュトーレン🎄
しっとりしていて美味しかったです〜！
姉家族と一緒に美味しく頂きました❤️
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
メリークリスマス🎄
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
本日クリスマス🎄🤶✨
みなさんいかがお過ごしでしょうか？🥰
町中に雰囲気が漂って、
イルミネーションも素敵で
寒いけれど笑
街を歩くのが楽しい時期です🫶💐
渋谷のサクラステージのクリスマスツリーは
サクラ感もあるピンクツリーでした🌲🩷
可愛かったのでみなさんにも共有します〜★
さて！本日高円寺スタジオピラティスクラス
年内ラストレッスンとなります🙏💓
お時間合う方は身体冷えないように暖かくして❤️🔥
是非お越しください🙆♀️
2024年残りも一緒に楽しんでいきましょう💐
彩花🌷
メリークリスマスイブ🎄
こんにちは♪
ピラティスインストラクターのNaoです😊
今日はクリスマスイブ🎄
先日クリスマスディナーしてきました‼︎
美味しいお料理を食べて、綺麗なイルミネーションを見れて大満足🤤
この時期が一番ワクワクしますね♡
皆さんはどんなクリスマスイブを過ごされますか？🎅
今日は火曜下北沢スタジオ、年内ラストレッスンを終えました！
木曜10:30〜の三軒茶屋スタジオが年内ラストとなりますので、ぜひ今年一年最後のピラティスにご活用ください✨
お待ちしております☺️
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
スカイツリー展望デッキ✨
おはようございます☀
ピラティスインストラクターのNaoです^ ^
もうすぐクリスマスですね🎄
私はこのクリスマスや年末年始のイベント続きの時期が一番好きです❤️
先日は初めてスカイツリー展望デッキへ♪
こんなに高い場所から夜景を眺めたことがなかったので感動しました🥹🩷
夜になると街の光がイルミネーションになって素敵でしたよ✨
私のレッスンは早いことに年内残り2回！
今年一年頑張ってくれたご自身の身体に感謝をしながら動いていきましょう😌💕
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
最近☃️
皆様
こんばんは！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌
寒い日が続いていますが、皆さん体調は崩されていませんか？
早くも初雪が降ったみたいですね☃️
先日、友人の誕生日でディナーへ
またまた素敵なお店を見つけてしまいました🤭幡ヶ谷にあるビストロ【boat】
落ち着いた店内で、美味しい料理と温かい店主👨🏻🍳
ついつい長居してしまいました…🍷
最近は結婚式に参加したり、友人の結婚報告があったりとおめでたいことがたくさんありました🎄ほっこりした12月☺️
お知らせです
12/29（日）三軒茶屋レッスンは実家へ帰省する為代行レッスンとなります🙏🏼
今年は28日がレッスン納めです🧘🏻♀️どうぞよろしくお願い致します🌿
それでは、今夜は中目黒でお待ちしておりますお気をつけてお越しください😌
Rina
日の出前に呼吸法を。
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
最近、レッスンでも力を入れて指導させていただいているプラナヤマ(呼吸法)。
プラナヤマは日の出前の時間に行うのが勧められています。
皆さんも早起きして、朝一番に換気をして、
いつもレッスンで練習する深呼吸をしてみてくださいね。
最近は、日の出が6：30ごろなので、
無理なく日の出前に起きて、部屋の換気をして、
プラナヤマが練習できるのが嬉しい🥰
(夏の日の出は4時台だったりするので、なかなか難しい💦)
日の出前に窓を開けると、薄暗く、まだところどころ星が光っていて、綺麗でした。
明治神宮からは、もうすでに枯れ葉掃除をする音が聞こえてきて、身が引き締まります…！
是非、レッスンで習っていること、お気に入りのポーズや呼吸法ひとつだけでも、
お家でもやってみて欲しいです◎
朝にヨガの練習ができると、
1日を軽やかに過ごすことができますよ。
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko