皆さんこんにちは☺️
今年最後の日曜日のレッスンが終わりました！！
朝は高円寺スタジオで履いているレギンスに爪を刺して破れたところからスタート😏
良い一日の幕開け！！
午後は三軒茶屋スタジオ！！
ご受講の皆さまありがとうございましたーー😌💓
私のレッスンは今週ショー出演のため木曜の10：30〜戸越銀座スタジオが今年ラストになります！！
28日は中目黒スタジオ10:30〜 高円寺スタジオ19:20〜.20:40〜もRUMIピラティスありますので良かったら是非お待ちしております！！
年明けは3日13:30〜あります☺️
若干名の空きありました！！是非お待ちしております！！
先日、会員さんから素敵なプレゼント🎁頂きましたー！センスが良い🤩
エクササイズサンタ🎅
玄関に飾っております！！
ありがとうございましたーー！
では、素敵なクリスマスを🎄🎄🎄✨
RUMI
こんばんは、由衣子です。
いよいよ最終週！
金曜日は年内ラストレッスンでしたね😌
今週は、背中をほぐす＆腹筋をバランス良く使う＆全身をなめらかに動かす！の三本立てでお送りします。
背中や胸まわりの緊張がほぐれると、いい姿勢を保ちやすくなります。
レッスンにこられない期間にご自宅でできるような、簡単なストレッチを盛り込んでお送りしますね☺️
年内ヨガ納め、お待ちしています🧡
由衣子
こんにちは🎄
ピラティスインストラクターRyokoです🎅
先日、ヨガのMaiせんせの結婚式に出席してきました❤️
もぅ、ディズニーのプリンセスのように
可愛くて素敵でした🥰💕💕
教会も素敵で、生演奏とともに
新郎新の婦登場にはうるうる🥹❤️
本当におめでとうございます㊗️
そして、megumiせんせとも久しぶりにお会いでき、同窓会のような結婚式👰♀️w
さて、明日、明後日は
クリスマスシーズンレッスン🎅
そして、
今年ラストレッスンスタートです♪
皆さまサンタさんの格好でレッスンへ😍💕w
こんにちは🎄
ピラティスインストラクターRyokoです。
寒くなり、クリスマスまで年末まであと少し❄️
12月の初めは舞台のためお休みさせていただきました🥹
代行してくださった先生方ありがとうございます❤️
3年ぶりに3日間5公演もすると
楽しさもありましたが、
ものすごく足元が冷え切って、初めて寝るのも辛いほど脚が痛かったです😅
しっかり足元から温めないとですね✨
こんなに脚出しちゃだめですよ？w
さぁて、今年クリスマス前の最後のクラス
本日三軒茶屋でお待ちしております💕
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです。
いつもレッスンご参加ありがとうございます✨
こないだ、みなとみらいに立ち寄ったらイルミネーションがとっても綺麗でした✨
もうクリスマスもすぐそこですもんね🎅！
冬はあまり得意じゃないんですが
街がキラキラするのはとっても好きです❤️
気分があがりますよね☺️
イルミネーションに夢中で身体冷やさないように気をつけつつ、、笑
慌ただしい12月、皆さまもウイルスにお気をつけてお過ごしくださいね☺️
スタジオで会えるの楽しみにしております🤗
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
皆さま、こんばんは🌟佑佳子です
先日は、お馴染みのfracoraさんの本社にて、
通称：「朝エク」のレギュラー講師3人が集まってのオンライン配信でした。
私は毎週火曜と金曜を担当をさせていただいておりますが、来年からはリニューアルにより、どなたでもワンクリックで15分のライブ配信参加とアーカイブ視聴の両方が可能となります。
こちらの詳細につきましては、追ってお知らせいたします🙏🏻✨
表情筋担当のフラコラスタッフの後藤さん、
筋トレ担当の元競歩のオリンピック選手で、現在はコーチの栁澤さん、そしてヨガ担当の私ゆかこの3人でお送りしておりますが…
毎回、ヨガのレッスンでは栁澤コーチが…
片足立ちのポーズでは画面からフェードアウトしてしまったり…ディープストレッチ系ポーズでは唸り声をあげていたり…
面白すぎて、ゆかこ先生のインストラクションに集中できないとのコメントをいただいたりと…
オンライン配信ならではの楽しさいっぱいで、お届けしております✨
今回も、もれなく…
カメラと違う方向にスピン⚡️そしてその視線の先にはクリスマスツリーという🌲大昔のヨギのスタイル「木を見て、木からポーズを学ぶ」のようなことをされていました…🤭
またご視聴&ご参加いただけましたら、嬉しく思います。
次回は1月19日(木)を予定しております。
こちらも追ってご案内を差し上げます❤️
毎日寒い日が続きますが、
あたたかくしてご自愛ください🍵
今週もあたたかいスタジオで、
お待ちしております🚪❤️
Namaste,
佑佳子
みなさまこんにちは♪
奈美です＾＾
いきなりですが
わたし、ピースの又吉さんが
大好きですww
又吉さんみたいな人と
結婚したいと思っていました！あはは
みんなにめっちゃ笑われますが（失礼w)
なんだろ、
あの話し方やお人柄
才能など
尊敬するところが
たくさんあって✨
毎週ラジオも聴いています♡
月曜夜はラジオで癒され時間📻
前に、下北で又吉さんを
見かけたのですが
好きすぎて話かけられなかったです…笑
そうそう、
旦那さんと気が合う所って
芸人さんのラジオを聴いているところ♡
その旦那さんは
又吉さんと雰囲気が似ています🤭
人のことを否定しない、
穏やかで、声が小さいww
わたしはそういうところに
惹かれて結婚しました💒💕笑
奈美
インスタ naminami0730
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
来週末はクリスマス。
今年も頂いたヨガサンタを窓辺に飾りました！
お気に入りの天然石のガネーシャと一緒に。
美しいパリヴリッタトリコナーサナですね😂♡
クリスマス、皆様はどのように過ごすのでしょうか🎄
私はのんびり家で過ごすので、
初めてパエリアでも作ってみようかな！と思っています！
(クリスマスとの関連が全くありませんが…😂)
クリスマスの週末も、レッスンは通常通りあります♡
藤居香耶
皆さんこんにちは☺️
今週の日曜日に私が指導させて頂いているダンスクラスの生徒がBリーグ⛹️♀️のハーフタイムで踊らせて頂きました！！
短い練習期間の中で本当に頑張ってくれて本番は大成功😍
ホッとしたのと感動で🥺涙が…
皆んな本当に頑張ってくれました！！
12月後半のお知らせです。
木曜レッスンが代行になります。
広島へショー👯♀️👯👯♂️👯♀️へ行って参ります。
木曜の19:30〜のレッスンは今月いっぱい代行です。
また来年もよろしくお願いいたします☺️
水曜、木曜(10:30〜のみ)、日曜は今月いっぱいレッスンありますので是非お越し下さい😆
RUMI
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです。
いつもレッスンご参加ありがとうございます！
流行りの病が私のところにもきてしまい、、
今週木曜、土曜のレッスンお休みいただきます🙇♀️
予定してくださっていた方、申し訳ございません🙇♀️
来週、22(木)のクラスから通常通りレッスンございます！
皆様にお会いできることを楽しみにしております✨
改めて、、
皆さまもお気をつけてお過ごしくださいませ🌸
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE