こんばんは、由衣子です。
いよいよ最終週!
金曜日は年内ラストレッスンでしたね😌
今週は、背中をほぐす&腹筋をバランス良く使う&全身をなめらかに動かす!の三本立てでお送りします。
背中や胸まわりの緊張がほぐれると、いい姿勢を保ちやすくなります。
レッスンにこられない期間にご自宅でできるような、簡単なストレッチを盛り込んでお送りしますね☺️
年内ヨガ納め、お待ちしています🧡
由衣子
こんばんは、由衣子です。
いよいよ最終週!
金曜日は年内ラストレッスンでしたね😌
今週は、背中をほぐす&腹筋をバランス良く使う&全身をなめらかに動かす!の三本立てでお送りします。
背中や胸まわりの緊張がほぐれると、いい姿勢を保ちやすくなります。
レッスンにこられない期間にご自宅でできるような、簡単なストレッチを盛り込んでお送りしますね☺️
年内ヨガ納め、お待ちしています🧡
由衣子