みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
実は12月の1ヶ月間で
普段の何倍ものケーキを食べました🤣🍰💓
しっかりしたものは4つ、
ちょこっとしたものは、、思い出せないくらい😳笑
友人の結婚式や、自分の誕生日、クリスマス、
久しぶりに会った友達と記念に？🫣✨
忘年会など、、😱💓
沢山のイベントに囲まれて嬉しい反面🫶
身体には重た〜い負荷が間違いなくかかりました🙌
同時に沢山のダンスリハーサルをこなしていた今月。
一度増えた体重は、
運動しまくって元通りになりました🤣👏
やはり日頃から運動習慣を！筋肉をつけて
代謝を上げておくことは大切であると❤️🔥
そうポジティブに受け止めました🤣🙏❤️🔥
1月は年末年始の暴飲暴食撃退🌟🤛笑
ピラティスメニューを考えておきますので😉💓
楽しい年末年始を過ごして、
ご興味ある方は是非年始からご参加ください🫶🥰
彩花🌷
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
仕事納め後は、実家がある石川県に帰省しています🚄
毎年恒例、家族や友人達と過ごす年始年末⛄️
またこうして無事に大好きな人達と過ごせることに幸せを感じています☺️
ここ最近の石川県は、温暖化の影響か雪があまり降らなくなってしまいました。
昔はこの時期になると、雪が積もるのが当たり前だったので少し寂しくも思います。
寒いのは大の苦手ですが…😂
残りの時間も大切に過ごそうと思います🌿
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
もう少しで2025年✨
改めまして、良いお年をお迎えください✨
Rina
皆さま、こんばんは✨
明日はもう2025年！新しい年ですね。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
私は先ほど、約半年ぶりに髪の毛を切って参りました。スッキリし心地よく新しい年を迎えることができそうです🥰
年末年始はゆっくり本を読んだりして、パワーチャージしたいと思います♪
写真は、今年の皇居一般公開に伺った際、売店で購入したしおりです🔖大変気に入っております。
改めまして、今年も沢山のレッスンご参加、ありがとうございます。
それでは、良いお年をお迎えください。
Namaste,
佑佳子
Instagram ▶︎ @junrei_yukako🆕
大晦日は毎年お節を作りながら、ひたすら漫才番組を見るのが私のお決まりコース。
今年もこうやって過ごせることに感謝です。
今年も大変おせわになりました。
世界一周から出戻りの私を、あたたかく迎えてくださった皆様には本当に感謝しています。
来年もどうぞよろしくお願いします。
どうぞ良いお年をお迎えください🌅
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
今日は大晦日、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
昨日をもって、2024年の全てのレッスンを納めさせていただきました。
今年も皆さまのご参加に、心より感謝申し上げます🙏🏻✨
来年も、沢山学んで皆さまに良い時間をお届けできますよう、努めて参ります。
来年もよろしくお願いいたします。
それでは、良いお年を✨
Namaste,
佑佳子
こんにちは🍜 pilates instructor Ryokoです💕
今年もあと何時間⏰
2024はどんな年でしたか？
私は、人生初体験(毎年経験してますがw)
空港で囚われるというのが
1番心に響きました🥹
今では笑って話せますがww
来年も未知の体験をどんどんしていきたいですね😌✨
お写真は静岡へ紅葉を見に🍁
今年は12月の紅葉がすごく綺麗でした😍
皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
12/28がヨガ納めでした🧘🏻♀️
今年もありがとうございました😌
皆さんのお陰で、また1年ヨガを続けることができました。
お忙しい中で、ヨガの時間を大切にし生活の中に取り入れてくださったこと、心より感謝いたします。
この1年を振り返って楽しい時や辛い時、何も変わらない時、そんな日々が積み重なってできたこの1年は、全てに意味があり重要だったのだと振り返りながら感じています。
皆さんと出会えたのも、日々のヨガが巡り合わせてくれたもの🧘🏻♀️私にとって宝物です。
これからも皆さんが健康で自分を愛することができるよう、ヨガをお伝えしていきます。
新年は1/4からレッスンスタートです。
どうぞよろしくお願い致します🌹
お身体に気をつけて、良いお年をお迎えください☺️
感謝の気持ちを込めて…Namaste🙏🏼
Rina
Instaglam：@rinayogini_
ヨガと日常、好きなものを発信しています🌱
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
12/29(日)のレッスンを待ちまして
2024年全てのレッスンを終える事が出来ました🙏
今年も沢山の方との出会い、嬉しいことも心地よい時間もたくさん共有する事ができて、
本当に本当に有り難い1年でした🫶💐
レッスンを始めたばかりの頃は
こんな動きができるのか！？
この動きがもっと出来るようになるには？
など思うことも多いかと思いますが
みなさんそれぞれの気づきや継続によって、
前は難しかった動きが出来るようになったり、
以前よりもしっかり心地よく動く事ができるようになったり🥰👏
同じ動きでもレベルアップした感覚で
身体と向き合う時間を味わえている方は本当にたくさんいてとても嬉しかったです❣️💓
身体への向き合い方、
レッスンの味わい方に決まりはないので、
それぞれが自分の心地よさを優先して感じ取ってもらえたら❣️といつもレッスン時は心がけています🥰
出来る出来ないではなく、
1時間のレッスンを楽しめたか、
身体と向き合う事が出来たのかを
みなさんと今後も大切にしていきたいです🙏💐✨
2024年も沢山のご参加ありがとうございました🙇♀️💓
彩花🌷
皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
先日は、年末詣に芝大神宮にお参りに行ってきました！
こちらの芝大神宮との出会いは、行ってみたかったカフェの最寄駅が大門であったことで、迷子になりながらカフェを探し求めていたら…カフェではなく、鳥居に辿り着いたことがきっかけでした。
7年ほど前から、こちらに毎年お参りをさせていただいています。
初詣ももちろんお参りに行きますが、年末詣も欠かさずにお参りをすることが、とても好きです😊
この日は年末詣の方がちらほらと、静かなではありますが、いつもより少し明るい雰囲気でした✨
今年は、色々と良いご報告を神社にご報告できたことで、改めて良い一年を過ごせたことに感謝の気持ちで胸があたたかくなりました♨️
最近は、古事記や日本書紀に興味が湧いてきて、日本のルーツなどについて、少し勉強をはじめました☺️それに伴い、しっかりと御朱印も集めはじめました😆笑
御朱印専用インスタグラムも解説してみました❣️笑
まだまだ入門ですが、既に御朱印集めをされてる皆さま、ご指導ご鞭撻のほど、お願いいたします🥰
インスタグラム ▶︎ @junrei_yukako
それではまた！
Namaste,
佑佳子
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます☺️
先日、プチ贅沢しに温泉に行ってきました♨️
お目当ては旬のあんこう鍋🍲寒い中食べた鍋は体に沁みました…
近くには神社があり、海岸の岩礁の上に鳥居が⛩️✨
「神磯の鳥居」と呼ばれていてとても神聖なものを見ることができました
年末でバタバタしている中でしたが、のんびり心がホッとする時間を過ごせました😌
どんな時も自分自身を労る時間は大切だなーと改めて感じさせられた温泉旅行でした🌿
皆さんもお忙しい時期かと思いますが、お身体を大切にお過ごしください🙏🏼
Rina