【三軒茶屋】日曜日の朝ヨガ担当、Seinaです♪先日話題の歌舞伎町タワーに行ってきました！写真でも伝わりますかね？このSF映画さながらのネオン！若者が多くて活気に圧倒された夜でした笑時代が変わって映画やアニメの世界が現実になりつつあると思うと、これからも長生きして将来をワクワクと見届けたいなーなんて思ったり☆沢山刺激を受けたのでヨガを使って気持ちを落ち着かせ、心身ともに健やかな毎日を過ごしていきます！Instagram→　@seina.yoga

皆さんこんばんは☺️

明日は日曜日！！！
高円寺スタジオ10:30は満員ですが、11:50からはまだ空きありまーーす😆
三軒茶屋スタジオも14:40からは若干名！15:30からはまだ空きありまーーーーす！！

体を動かしてスッキリして新しい週をスタートしませんか？？
今月はバック(背中)とアームス(腕周り)
一緒に頑張りましょーー！

先日、友人と韓国飲食店🇰🇷に行ったときに
お店の看板猫🐈ちゃんがとっても懐っこくて可愛かったでーす！！
1時間くらい私の太ももの上で寝てました！笑
テちゃん！だそう😍

では、明日お待ちしております♪♪

るみ

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます😊

またまた、パン作りに行って参りました✨
のんびり通いすぎてチケットの有効期限が近づいてきているので、出産前に全部使いきらねばと必死です😂笑

今回はカレーパン✨
とっても美味しくできました🍞
焼きたてカレーパンってこんなに美味しいんですね〜🥰

ただ、やはり積極的に小麦粉は摂らないようにしているので上手に食べ進めないとです☺️笑

暖かい日が増えてきましたね〜✨
水分補給はこまめにちょこちょこ飲みがおすすめです☺️✨
身体の内側、巡らせましょう〜✨

スタジオでお待ちしております☺️

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

おはようございます☀由衣子です。

先日劇団四季の「クレイジーフォーユー」を観劇しました👗

この作品は劇団にいたときから大好きな作品😊
久しぶりに観ることができました。
主演は同期だった俳優さん👏🧡
ほんっとうに素晴らしかったです😍

何度か観ている作品だけど、ダントツで1番心にきた！大興奮！

作品も音楽も演出も役者も、やっぱりすごいな劇団四季。

こんなに拍手したことないよー！二の腕つっちゃいそう！ってくらいに、渾身の拍手を送ってきました👏👏👏
（出演者から「見つけたよ」と言われるくらいには拍手した笑）

横浜のKAAT神奈川芸術劇場で上演中です。

ディズニーの誰もが知る作品に比べるとマイナーなのかもしれませんが、観たら必ずハッピーになれる素晴らしい作品。
舞台観劇を検討されている方、クレイジーフォーユーもとってもおすすめです😊🧡

由衣子

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです❤️
5月ももう終わりですね🫨

先日は撮影の下見に埼玉へ

私は勘違いをし、日本庭園のある家へ下見に行くと思っていて、、、w
到着したら、、
川と岩でした😂😂
岩を半日歩き続け、次の日は
足が身ぶるっていたそんな今日この頃です🥹

5月最後の土曜日レッスン
スタジオでお待ちしています❤️❤️

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️
昨日は3年ぶりに、元ナチュラグラムのピラティスインストラクターの美波先生とお会いして
ランチしてきました。🍽

代官山のハワイアンのお店で、エッグベネディクトを！
付け合わせのケールと、大学芋が美味しかった🤗

美波先生とはずっとご飯行こう！と言っていたのに、コロナ禍に入ってしまったので、3年越しに叶ったランチでした♡

今でもピラティスの講師を続けているそうで、
ピラティスとヨガの情報交換や、懐かし話など、
たくさんお話ができて嬉しかったです◎

相変わらず可愛らしく、でも本当に年下とは思えないくらいしっかり者！

今は別々の場所ですが、同じ業界で頑張っている美波先生に刺激を受けて、
わたしも更にやる気スイッチが入りました🤭

kaya

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます😊

本日、妊娠8ヵ月に突入しました👶
大きなトラブルもなく、すくすくと成長してくれています♡
レッスンの度に、ご参加いただいた皆さまから温かい声をかけていただき本当に嬉しく思います✨
ありがとうございます🥰

そして、レッスン担当最終日が
【6月18日(日)】に決まりました！
あと3週間ちょっと！

今週日曜までのテーマは
〜内臓の引き上げ〜
来週からはまたテーマを変えてラストまでいこうと思います💪✨

ご都合の合う方、是非是非お待ちしております☺️❤️

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TOMOE

こんばんは✨
ピラティスインストラクターの恵里です☺️

本日は、我が家のNEW花束をご紹介💐
とても斬新なデザインのお花達ばかりで、
今回もとっても素敵😆💕
最近はGoogleアプリで花の写真を撮ると、検索できちゃうらしいですよ😳❗️ﾋﾞｯｸﾘ
全体的に、少し梅雨っぽさを感じますね🌂✨
毎日『綺麗だねー♩』と話しかけているおかげか、とても長持ちしてくれています(๑˃̵ᴗ˂̵)
植物も、こちらの何かしらの感情を感じ取れたりするのかなぁーなどと考える日々です🤔恵里

こんにちは、紫帆です😊先週は地元鳥取での講演会と関西での結婚式の参列等でレッスンをお休み頂きました🙏ありがとうごさいました。

本日5月24日下北沢の19:30は通常通りありますが、今週土曜日27日のレッスンを用事があり再度お休みいただきます🙇‍♀️どうぞ宜しくお願いいたします🥲

↑当日の写真です。徹夜で覚えて顔が少し疲れてますが😂お話しと別でヨガと歌も二曲歌ってフルコースでした笑

講演会なるものは地元の企業様の依頼で3回ほど、１時間くらいお話ししたことがありますがやっぱり自分の思いを込めて分かりやすく伝えるというの難しいですね😅苦戦しました。笑

今回は講演の表題を《ポジティブマインドの整え方》として進めていきました😌
ポジティブなマインドになるには《自己肯定感を高めてあげること》それは《自分が自分に満足して価値のある人間だと受け入れること》

ヨガの教えでも似た考え方があるかなと思います🌱難しく捉えずまずは使う言葉から良い意味へと変換して明るく、そして頑張った時にはご自身を思い切り褒めていきましょうね😊👏💓

紫帆

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️

先週の母の日。
ちょうど高円寺でのレッスンの後、
母の職場が近かったので、プレゼントを手渡しできました。

今年はアマークストアで発売されたばかりのオイルセラムを。

私の大好きな大草直子さんプロデュースだそうで、
発売された時に母の日はこれにしよう！と決めていました。(私も使ってみたいくらい！笑)

二層に分かれた色が美しく、
朝と夜で成分や香りの違う2種類を使い分けるようです😌

お手紙を添えて私に行ったらとても喜んでくれたので、
しっかり準備していて良かった！

離れて暮らしていても、
いつも気にかけて、見守ってくれる母に、
こういう機会がないとお礼も伝えられないので、
母の日って、良い文化だなーと思います☺️

kaya🌷