皆さま、こんにちは🌞佑佳子です🧡
今日は七夕🎋ですね✨
ちらし寿司を作ろうと、数日前から考えていたのに…なぜか今朝、パエリア🥘を炊いてしまった私… 後ほど、錦糸卵をパエリアに加えて、それっぽく仕上げようと思います😆笑
ちなみに、お願い事は2週間ほど前、品川エリア内、某短冊にくくり付けて参りました😎笑
最近は、レッスンの前後にヨガ哲学について、ご質問をいただくことが増えたこともあり、Instagramにてヨガ哲学の超入門編❣️をシリーズ化してアップしています。
ご覧いただけましたら、幸いです🧡
週末レッスンでは、少しスケジュールがタイトでお答えしきれないこともありますが、レッスンの前後、皆さまからのご質問もいつでもお待ちしております✨
今週も、皆さまにお会いできますことを楽しみにしております🙏🏻🍧
Namaste,
佑佳子
Instagram🍊
@yukako__1024
皆さんこんばんは☺️
今日のお昼はスペシャルあつかったですね💦
焼けそうです、、、
皆さん！行って参りました！
台湾🇹🇼
めっちゃくちゃご飯美味しかったでーす！！
とくに私のお気に入りは
【永康牛肉麺】の紅燒牛肉麵(牛肉麺のピリ辛醤油味)と炸醬麵(ジャージー麺)！！
牛肉麺といったらお店の名前が上がるほど、台湾を代表する有名店で
ミシュランガイドの ビブグルマンに2018年から5年連続で掲載されているみたです。
観光客だけでなく、地元に住む台湾人も多く通う老舗牛肉麺店です。
見た目よりぜんぜんさっぱりで美味しーー！！
写真はすみません、、、
ジャージー麺の方混ぜてしまいました😂
並んだ甲斐がありましたーー！
他にも小籠包の【明月湯包】のお店も美味しかったです！！
2回お代わりしました！笑
九份にある【阿妹茶樓】
お茶セット！！
お茶が美味しい！何杯飲んだか分かりません、、、笑
西門駅にある【東一排骨總店】の看板メニューのさっくり排骨（パイグー）が野菜の味付けも含めてとっても美味しかったです！
台北は古い建物が多くて田舎町な雰囲気ですが、ゴミが全く落ちてなくとても気分が良く素敵でした！
臭豆腐の匂いだけは慣れないですが、、、
また行きたい！！
楽しかったです😭
では、今夜中目黒スタジオでお待ちしております☺️
Rumi
こんにちは♩
ピラティスインストラクターの恵里です(๑˃̵ᴗ˂̵)
今日の日差しは真夏並みですね☀️🫠
そろそろ蝉の声が聞こえてきそうだな〜🎐🌻
なんて考えながら、カフェで涼みながら作業をしていたのですが、涼むどころかキンキンに冷えてしまい、改めて夏の温度調整って難しいなぁ〜と感じています_:(´ཀ`」 ∠):笑
さて！本日は、我が家のNEW花束の紹介です🌹
今回も個性溢れるラインナップで、
個人的なお気に入りはセンターのダリアと、
小さいバナナが沢山ついているように見える謎のお花さんです！😆🍌
今回は冷房を沢山つけてしまったせいか、1週間も持たずでした😭
お花マスターへの道のりは遠い、、🤔
長持ちさせる秘訣をご存知の方いらっしゃっいましたら、是非教えてくださいね💐✨
それではまた🎶恵里
皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🌱
6月も沢山スタジオに足を運んでいただき
ありがとうございました☺️
急な雨や湿気が強い梅雨時期ですが、
“そうきたか”と天気や日々を楽しめるように
一緒に呼吸がしやすい身体をつくっていきましょう♪✨
気持ちも明るくなる骨格ごと変化を楽しめる
7月のクラスをお届け致します☺️
いつも笑顔溢れる幸せな時間をありがとうございます☺️♪
実穂乃
こんにちは♪ピラティスインストラクターryokoです❤️
今月もバタバタと終わってしまいました🥹
もう今年も半年きりましたね🫨
これから夏本番がスタートします☀️
皆さましっかり水分補給をしながらレッスンに参加してくださいね❤️
私もさせてくださいww
久しぶりに猫たちに会ってきました☺️
猫のアダプター🐈w
それでは7月もどうぞよろしくお願いいたします❤️
皆さま、こんばんは⭐︎佑佳子です🧡
気がつけば、2023年の1/2が今日でおしまい。
皆さまは、いかがお過ごしでしょうか。
6月はなめ茸と胡麻ラー油を買い集めては、新しい美味しさに出会って、たくさん感動して過ごしておりました🥰
今年の前半は新しい学びに飛び込んで、胸が高鳴る時間がたくさんでしたが、2023年後半は前半に受け取った色々なものを内側に刷り込んで、そこからまた新しいものを生み出していけるようにしたい🐢🐇✨そんなことを思います。
皆様の2023年前半総括も、ぜひお聞かせください。
6月もたくさんの優しさをありがとうございます。
7月も引き続き、よろしくお願いいたします🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
こんばんは⭐️由衣子です！
健康オタクの母から、マグネシウムを摂るように気をつけているんだ！という話を聞き、マグネシウム不足について少し調べてみました。
いろんな見解があるようなので、気になる方は調べてみてくださいませ😌
母は体がこわばりやすいことについて色々と調べるうちに、マグネシウム不足かもしれないと知ったそうです。
マグネシウムは皮膚からも吸収することができるそうで、私はエプソムソルトという入浴剤を取り入れることにしました🛀
いろんなメリットがあるな〜と感じたので、しばらく続けてみます🫧
気になる方はチェックしてみてください🥰
由衣子
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
ジメジメお天気な毎日、
皆さまは、いかがお過ごしでしょうか？
わたしはきゅうりとスイカのどちらかを、常に冷蔵庫でスタンバイさせています😆💓
ここ最近、毎日更新を続けているInstagram、応援のお声をいただけたりして、とてもうれしく思います。
【Yukako's 1-min Tips】というタイトルで、
1分未満で少し勉強になるシリーズをいくつかアップしております❣
まだ観てない！という方は、
今すぐチェケラしてみてください😎✨
@yukako__1024
身体と心を大切にする習慣は、毎日少しずつの行いの積み重ねが大切だな〜っと、強く感じる今日この頃。
スタジオレッスンに毎日参加することはできなくても、1日のどこかで、ほんの数分、もはや数十秒でも良いので「自分」の時間を意識することができますように…
スタジオでも、オンラインの中でも、
お会いできますことを楽しみにしております🥰
Namaste,
佑佳子
こんにちは！
ピラティスインストラクターの恵里です☺️
先日、北海道へ旅行に行っていた両親から
お土産が届き、只今ルンルンな私です🕺💕
さすが、娘の私の好みをよく分かってらっしゃるなぁと感動しました(๑˃̵ᴗ˂̵)🍴
や、痩せなきゃと思っていた所だけど、、これは、、食べる！🤤
食べた分、いつもより多めに動くぞーー🔥✨
来月のレッスンは、
いよいよ夏本番🎐で露出も増えて来たので、
上半身引き締め&ヒップアップ
をテーマに行います💪⭐️
お尻は身体の中でも大きな筋肉なので、鍛えると基礎代謝が良くなり痩せやすい体質になります🎶
是非一緒に素敵ボディを目指し、楽しい夏を過ごしましょう👗✨恵里
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです✨続けての投稿失礼いたします❤️
さて、先日、最後の日曜日のお休みだったので
弾丸でニセコまで行ってきました✈️
ものすごく天気もよく湿度もなく
移住したいほど北海道が好きになりました☺️
野菜は野菜！という味が強く、甘くで
とても美味しく
ちょっとふっくらして帰ってきました🥹❤️w
空港からニセコまでの道のりで
黄金に輝く鹿さんと目があいました✨
お互い黄金できっと鹿さんも
運命を感じたことでしょう🦌❤️❤️❤️
また行きたい場所です🥹❤️❤️
しかし、きのこ王国はww