私の朝ごはんは基本決まってまして
たいてい、ゆで卵とオートミールとヨーグルトとフルーツです。
これは日本にいても海外にいても変わりません。
ちなみに1番好きな食べ物が、ゆで卵とオートミール。
毎朝、大好物を食べられる幸せたるやです（笑）
そして、世界中どこにいても安定して同じものを食べられることは私にとってはすごく大事でもあります。
色んなことが違って、どうしても不安定になりやすい旅先。そこでいつもと同じ朝をはじめられると、自分の中に安定が戻ってくる気がします。
写真はサンタフェのホテルの朝ごはん。
いつもより豪華です♡
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
暑さが日々増してきていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？
最近久しぶりにバッティングセンターに行ってきました！⚾️❤️🔥
私、昔から球技が苦手なのですが笑
高校の球技大会のハンドボール練習でバッティングセンターに友達と通ったのをきっかけに年に数回思い出したように行く時があります😘笑
高校時代よりはきっとマシですが、
めちゃくちゃ上手いわけでもなく笑笑
体幹だけはしっかりしているのでフォームは悪くないのでは？と思うのですが、ボールとのタイミングと高さが合わないのです🤣🤣
それでもなんだか楽しいし、すっきりした気分になるのでたまに行っています！！
その日は肩甲骨を意識してバッティングを行ったところ普段よりは結構打てました❣️✌️
何事も挑戦と楽しむことが大切！！
と自分に言い聞かせて楽しんでおります🌻🤣💓
みなさんも何かチャレンジ話があればレッスンの時に是非教えてくださいね❤︎
彩花🌷
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです🩷
先日、久しぶりに箱根の温泉に行ってきました♨️
露天風呂に入りながら、ゆっくぅり、、、
したい！と思ったら。
夏で、虫が多く、大きな蜂がぶんぶん🐝飛んでおり、、😢
一度も入ることができずに終わりましたw
ものすごくショックでしたが、
美味しいごはんを食べに行ったと思うことにw
明日は今月最後のレッスンです♪
三軒茶屋でお待ちしています🩷
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌
素敵な場所を見つけました🌳
よく自宅から行きやすい二子玉川でお買い物をするのですが、今まで気づかず…。
駅から少し歩くと公園があって、緑の中を入っていくと日本庭園や書院があり、思わず写真を撮りたくなるような綺麗な景色がお出迎えしてくれました✨
優しく流れる水音に癒されました☺️
かなり暑かったのであまり長居できず😂
涼しくなったらまた来たいです。
近くにカフェもあるのでのんびりしたい時は是非です☕️
それでは、皆さん今日も1日暑い中お疲れ様でした🌿
ごゆっくりお休みくださいね。
Rina
皆さま、こんにちは。佑佳子です。
本日は6月から週一回通学していた、ヨガの学校での学びについて、書いてみたいと思います。
ヨガ歴17年の私ですが、インドに行ってみたい気持ちがあまり無いタイプでしたが、突然行きたい気持ちが出てきた2025年の前半。
そんなことを考えていたら、師匠から少々マニアックな集中講座のご案内があり、参加を即決しました🤭笑
インドのお祈りの儀式を「プージャ」と呼ぶのですが、そのお祈りを通学の度、毎回30分行うという本格さにはじめは驚きましたが、少しずつ手際も良くなって楽しくなってきました😊
そして明日はその講座も最終日。
学びの楽しさはもちろん、素敵な出会いや再会がある時間でした。
もっと詳しいことは、明日の最終日を迎えてから記したいと思います。
それではまた✨
Namaste,
佑佳子
Instagram ▶︎ @yogawithyukako
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
イタリア旅の二つ目の目的地、ヴェネツィアへ。
ヴェネツィアにはキッチン付きのアパートに3泊しました。
ミラノですっかりイタリアの魅力を知った私は、
アパートで過ごすことで、『イタリアに住んでるみたい✨』とウキウキしながら、
外食も楽しみつつ、近くのスーパーで生ハムやフルーツを買って、キッチンで調理するのが、楽しかったです♪(調理といっても、火が使えなかったので、フルーツを切って、サラダの生ハムを盛り付けるだけ)
お店では念願の本場のイカ墨パスタをいただいたり、
教会で行われた弦楽器のコンサートを観に行ったり
(このコンサートが本当に素晴らしくて、すっかりファンになってしまいました。この世にこんなに美しい音の響きがあるんだ…と。)
ちょうど、2年に一度行われる"建築の祭典"があったので、2日にわたって二会場とも見てきました。
(こちらは、言葉がわからないので、フィーリング頼りの鑑賞でしたが、わからないながらも、全ての国のパビリオンを見ることができました。なかなか、難しかった…！！！)
毎日美しいものを五感で楽しみ、大満足の滞在でした。
そして、次の都市へ…
Kaya
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
———
帰国中の飛行機のトラブルにより、乗り換え地点での足止めを受けてしまい、帰国が1日延期となってしまいました。
そのため、担当していた火曜日のクラスがお休みとなってしまい、楽しみにしてくださっていたみなさま、大変申し訳ありませんでした😢
水曜日から通常通りレッスン復帰しますので、よろしくお願い致します☺️
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです😚またまた万博のお話ですが、
個人的に興味深かったのは、
建築物でした。
会場全体も木でできていたり、
中国は竹でしたが、他にもロープでできた建物、
そして地域の植物を使うなど、
見て楽しめる建物ばかりでした🏠♪
これから行く方はぜひ
見てみてくださいね🩷
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
毎日とんでもない暑さですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私は毎晩、アイス枕に頭を乗せて眠りにつくことが、すっかり習慣となってしまいました🧊
どうか、涼しく安全にお過ごしください🍨
本日は、約3週間ぶりにPodcastの収録いたしました。
少し間が空いてしまうと、毎回緊張しますが笑、無事にお話ししたいことをギュッと詰め込んで、配信いたしました。
今回は「色々うまく行かない時、必ず知っていてほしいヨガ哲学」というお題でお話しいたしました。
約20分ほどのエピソード、通勤通学や家事の間などにお聴きいただけましたら幸いです♡
YouTube、Apple podcast、Spotify、Amazon Musicにて、お聴きいただけます✨
https://lit.link/yukako1024
皆さまからのご感想、とても励みになります💖
それではまた！
Namaste,
佑佳子
▶︎ instagram @yogawithyukako
今回のアメリカ旅で初めてニューメキシコ州を
訪れました。
目的地はサンタフェ。
小さい街でしたが、とても心地のいい空気が流れていました。
大好きなターコイズブルーがそこかしこに溢れていて、すぐにこの街の虜になりました。
今回は２日しかここにいられなかったので
必ず必ず戻ってこようと決めました！
あーーーー早くいきたいーーーー🩵
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🥰
先日、奈良の帰りに万博に寄りました🇯🇵
夕方からでしたが、それでも暑くて、、
扇風機とタオルと飲み物は必須でした🚿
今回はどこも予約取れず、
30分並んで中国に入り、
夜のドローンショーを見て帰りました♪
これから行かれる方、
ほんとに暑いのでなるべく夕方から
そして、日傘やお水、冷たいもの、扇風機
は持って行ってくださいね🥹
ミャクミャク意外と可愛い🩷