NATURAglam 戸越銀座
毎週日曜日 10時30分〜
デトックスヨガ
担当しております
Lino です。

先週はキラキラのプレ花嫁さん達の
先輩花嫁として
花嫁レッスン に参加させて頂きました！マーシャケイ先生の 大人可愛いドレスを着させて頂きました。
もう、皆さんキラキラの女性ばかりで‼︎‼︎
拘りもたくさん持ってらっしゃり驚きました‼︎
結婚式には女の子の夢がギューーっと詰まっていますね‼︎‼︎

立ち方の話などはさせて頂きましたが、
私の方が、
元気と女子力をチャージさせて頂きました♡

1枚目の写真は私の中で女子力がガツンと上がった瞬間(❀ฺ´艸｀)。*嬉しそうですね〜
小さな女の子の頃、フリフリやカワイイものが大好きだった事を思い出しました！
有難うございました♡

健康で、自然な自分でいられることの美しさ
花嫁さんも、みーんなに共通する
輝いていられる秘訣ですね‼︎

NATURAglam

まさに‼︎ です。

大好きなスタジオ♪

そのままの自分が美しい！

『自分』で、いられていますでしょうか？？

忙しく、せわしなかったり、
情報に溢れていたりもする日常。

ヨガの時間。
自分と向かい合い、見つめる時間。

本来の自分と出逢える時間となりますように。

皆さまとお会いできます日曜日
心待ちにしております♪♪

Lino

夏ですね！

赤ちゃんや産後ママさんとレッスンすることが多いですが…

みんな朝ダラダラ！

そのおかげでむくみもスッキリ！
痩せていく生徒さんが多いです！笑

毎月ヨガ雑誌、ヨガジャーナルに載せて頂いています！

色々なところにちょこちょこ出ているので、良ければ見てください😊✨✨

岡本かなみ

よく行くスーパーの前にある
花が満開で
こないだの帰り道

月光に照らされて
幻想的でキレイでしたので
写真に撮りました

いつ撮った写真だったかなぁとふと見てみると
7月7日で、
ぉお
それで幻想的だったのか？？😊と思ったり

一年に一度満開になり、
花が咲くのを見ると
一年が経ったんだなぁと感じさせてくれます

素敵な夜をお過ごしください🌙✨

AKANE

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。

今日は久しぶりのジメジメとしたお天気☂️
なので、今日の午前中の戸越のレッスンでは『胸を開く』をテーマにのびのびと動いていきました🎵

雨の日はどうしても気分が下がってしまいがちですが、胸を開く動きは『オープンハート』と呼ばれる程、気持ちも前向きに、そして明るくなれる効果があります。
なので私はオープンハートの動きが大好きです❤️

皆さんも少し気持ちが落ち込み気味な時は、深い呼吸と共に胸を思い切り開いてみてください😊
きっと鬱々としていた気分も、パッと明るくなれるはずですよ☀️

今日も皆様にとって素敵な1日になりますように！

namaste♡ヒカリ

こんにちは、佑佳子です🏵夏が来たから、そろそろお弁当作ってピクニックしたいし、公園でヨガもした〜い☺️💕そうだ❗️両方しよう😎👍✨
ということで、「ＰＩＣＮＩＣ＆ｙｏｇａの会」を
開催いたします☺️❤️
______●日時 8/5日(土) 15:00〜16:30____●募集人数 12名さま_______________●参加費用 1,500円________________ピクニックで食べる用の佑佳子イチオシのヘルシーおやつ（500円分）付き。食物アレルギー等ご相談くださいませ。おやつ不要の場合は参加費が-500円です。お外の心地よい風を感じながらヨガをしたあとは、みんなでおいしいおやつを片手に楽しくプチピクニックができたらいいな〜と思っています❤️●持ち物●・ヨガマット 大判タオルでもOK・500ml以上のお水・暑さ&日差し対策グッズ 日焼け止め、帽子、日傘など…・ピクニックタイムに食べたいもの（暑さ対策は保冷剤などで入念にお願いします）・ウェアは着替えた状態でご参加くださいませ●場所の詳細● 駒沢公園内。集合場所：ぶた公園🐷●雨天の場合●前日までに可否をお知らせいたします。●ご予約方法●FBページ参加ボタン
https://m.facebook.com/events/973020529503684?_rdrもしくは下記メールアドレスまでご希望人数をお知らせくださいませ。oneandonly.onodera@gmail.com

※女性のご同伴がある場合にのみ、男性の方もご参加いただけます。
すでに男女ペアのご予約もいただいております☺️一緒にアツい夏☀️❤️そして、しあわせな時間を共有しましょう🌻✨Namaste🙏💕佑佳子

こんにちは！ りょうこです☘️

暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？

わたしは今年はじめて鎌倉の海へいってきました🏝 朝6:00の海は涼しく風が心地よく自然と呼吸が深く心が静かに落ち着くのがわかりました。

夏になると 心 の経絡がみだれやすく、頭に熱が溜まり、イライラしたり、予定をあれこれと詰め込みすぎたりと心が忙しくなりやすい季節なのだそう。そんな時こそ深呼吸をして静かに立ち止まる時間をつくることが大切ですね。

お仕事ながらすっかりリフレッシュさせていただきました🐚

みなさまも暑さには気をつけて、良い夏をお過ごしください☺️

 連日、連日、蒸し蒸しdayですね💦

そんな中スタジオに足を運んでくださるみな様、本当に素晴らしいなぁと感心しているMegumiです☺︎

皆んなで動いて汗をかくと、身体も心もスカーッ‼️と一枚膜が剥がれる感じが気持ちよいですね🤗

昨日は、１年半ほど前から隔週で担当させて頂いている、LINE株式会社さんへの出張ピラティスでした☺️

1時間のピラティスレッスン終了時💦
レッスン前の仕事直後の皆さんの身体がどれだけ縮まっていたのかがよ〜く分かりました😣

隔週でも効果はありますが、
隔週ではなかなか足らないですね😅

最近少しずつですが「私の会社でもヨガを取り入れるようになりました。」という声を聞くようになり、昨日の社員の皆さんの姿を見てOfficeでPilatesやYogaがもっと普及したら良いなぁと思いました💡

もちろん、会社帰りに環境を変えてスタジオに寄っていただくのも大歓迎です🙆
その日のコリはその日のうちに‼️

身体を整えたいらしてくださいね☺️

本日夜は、ナチュラグラム中目黒スタジオ✨いつものパワフルなメンバーに今日も会えることを楽しみにしてます❣️

Megumiでした☺︎

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みなさん❤こんにちは🤗インストラクターのMIKAです✨

毎日ホントに暑いですねーー😂
夏バテ大丈夫ですか？？？？

お水たーくさん飲んで！夏も元気に過ごしましょうね😊✨

さてさて✨先日またネイルを新しくしてきましたよ❤❤

今回はこんな感じでございます❤

藍染とレース❤

和洋折衷がテーマです🤗✨✨

前にもお話しましたが、私は33年間ネイルというものをまともにしたことがなかったので、色々なアートを考えるネイリストの方々を本当にすごいなぁ〜〜と思います✨✨

一ヶ月に一回ですが❤
また新しくしたらご報告しますね❤❤

ではでは✨
今日も素敵な1日になりますように❤❤

MIKA

こんばんは⭐️✨
由衣子です🙋

少し前ですが海の日に、『にゅう』という山に登ってまいりました🍀🍀

苔が美しい〜🍃

自然に触れると、やはり心が和みますね🌈✨

山や海に行ったり、空をぼーっと見上げたり、私にとってすごく大切な時間です😋

今日も穏やかな1日をお過ごしください😊🍀

由衣子

みなさん❤こんばんは🤗インストラクターのMIKAです✨

先週の土曜日✨今年初めての花火大会に行ってきましたよー😆✨✨

場所は、荒川河川敷で行われた『足立の花火』です🎇🎆

荒川自体が私は初めてだったのでワクワクしながら❤❤

だって荒川といえば✨小さい時からずーーっと見てたテレビ番組✨『3年B組 金八先生』のあの土手ですよ✨✨✨笑笑

福岡出身の私は、よく似たような土手を探し求め筑後川の土手でお姉ちゃんたちと金八ごっこしてました🤓笑

そのくらい憧れの土地✨荒川ですから✨✨

ドキドキしながら✨ワクワクしながら参りました✨✨

そして✨荒川到着✨✨

人が多くてあんまり金八先生な感じはしませんでした🤣←そこ？笑

でも川の広さと電車が通る鉄橋の感じはとても福岡の筑後川に似ていました✨✨←そこ？？笑

花火は少し遠かったですが、久しぶりに見る花火✨最高でした✨✨

ときおり、真後ろを通る電車の音にビックリしながら(笑)

とても素晴らしい時間でした❤

これから花火がたくさん見れると思うと今からワクワクです❤❤

いい花火情報があったら是非教えて下さーーい😆❤✨✨

ではでは❤
今日も素敵な夢を❤❤
おやすみなさーーい🤗✨✨

MIKA