こんばんは、インストラクターのHinaです🍁
横浜みなとみらいに行ってきました😌
赤レンガ倉庫にも行き、カフェをしてゆっくりした時間を過ごしました！

赤れんがのクリスマスマーケットにも行ってみたいな〜🌲

Hina

みなさんこんばんは！
インストラクターのななです〜

今日は最近食べたものをご紹介します！
その名も「クロール」

クロワッサン＋ロール＝クロール
らしく、可愛い見た目と名前に
すぐ負けちゃいました。笑

中にはピスタチオクリームが入っていて
めっちゃ美味しかったです(^^)

ぜひみなさんも食べてみてくださいね♪

今日も戸越銀座でみなさんと
美姿勢ストレッチができるのを
楽しみにしております♡

ほな〜

なな

こんにちは。和美リズです。

もう11月半ばですが、改めて今月のクラステーマについて。
今月は「肩甲骨」を特に意識して動かす内容にしています。
呼吸が浅くなる⇄胸椎が固くなる⇄肩甲骨の可動域が狭くなる の悪循環に陥らないよう、深呼吸しながら肩甲骨を大きく動かしましょう。

今月も心と身体をデトックスするヨガをお届けします。
よろしくお願いいたします。

和美リズ

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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日　
14:40  リラックスフローヨガ

中目黒スタジオ
日曜日
10:00  デトックスヨガ
11:20  リラックスヨガ

▪️Instagram
@kazumiliz  
着物、ワイン、美しいと感じたもの。
フォロー嬉しいです。
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ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🌿
今月2日に結婚式をしました。

その日の前後はとても良いお天気でしたが、
見事にこの日だけ雨！

でも実は、私たちの結婚式にはコンセプトがいくつかあり、

明鏡止水、SLOW GREEN、そして、坂本龍一さんの「aqua」という曲をテーマ曲にしていたので、

温室の天井にあたる雨の音がとても心地よく、
神秘的で、雨でかえってよかったね、という結果となりました☺️

緑いっぱいの音質は、雨空の独特なライティングのおかげで、みずみずしく、あおあおとしていて、とても美しかったです。

ドレープが美しいシルクのドレスを着ました。
シルクは人間のタンパク質にとても近いそうです。
軽くて、柔らかくて、一日中自然体でいることができました。

とても幸せな1日で、しばらく余韻に浸っておりました🤤

こちらにも載せたい写真がまだまだあるので、
また投稿します📷

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは！

先日はレトロな純喫茶巡りをしてきました✨
随分と前から店を構えているようで
なんだか懐かしく、落ち着いて馴染んでしまう…そんな素敵なお店でした

無添加のショートケーキと、
ポットで出してくれる(珍しい！）丁寧に焙煎された珈琲が美味しかったです🤝🍰

丁度、テレビ局の取材が来ていてインタビューされそうになりましたが丁重にお断りしました😂

随分と寒くなってきましたね😌
花金！楽しくお過ごし下さい〜🌹

こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

本日は久々に我が家のアイドル、
ボアくん（犬）の登場です⭐️

よく『旅行中はワンちゃんはどうされてたんですか？？』
とご質問いただくのですが、
お家の近くのペットホテルでお留守番しててもらいましたʕ•ᴥ•ʔ

行く前はとても心配だったのですが、
毎日送ってもらえる写真とメッセージで
他のワンちゃんと楽しそうに匂いを嗅ぎ合っていたり、サロンのお姉さんに甘えている様子が伝わってきて安心しました☺️💓

薄々感じていたのですが、、
ボアくんはどうやら、優しいお姉さんが好きなようです🤔笑

迎えに行った時も、お姉さんの腕に抱かれてリラックスしながら登場したので笑いそうになってしまいました😆

熱烈な歓迎はなかったですが、←
『おかえり〜』とペロペロしてくれて可愛かったです(*´꒳`*)

それでは今日はこの辺りで🙋‍♀️
おやすみなさい😴✨恵里

みなさんこんにちは！いつもありがとうございます😊ベリーダンスクラスのmomoです。
先月のベリーダンスfesでの一コマ。。
これは、王宮の踊り🟰モワシャハットの衣装です。
袖と帽子がついていて少し変わっています♪

私は何色でしょーーーー笑

高円寺のクラスが早くも新しい曲になります。
三軒茶屋クラスもすごくゆっくりした踊りやすい曲になっております♪

お気軽に受けてみて下さい❣️

こんにちは
AIです🌸

就寝前に筋膜リリースをするのが日課なのですが、”どつぼ”が良い仕事をしてくれています🤝

これまで、テニスボール🎾→ラクロスボール(テニスボールだと柔らかいな〜と感じてしまう方にオススメ)→硬めのストレッチボール(100均で購入笑)と、色々なボールを使ってきました😂

どつぼはイボイボが、指圧マッサージをされているかの様にグイグイ身体に埋まっていくのが最高に気持ち良いのです〜😚🎈

ヨガやフィットネスで使った筋肉をゆるめて、血流も更に流せてスッキリです🫧🫧

楽しい連休をお過ごしください🥰

こんばんは、インストラクターのHinaです。いつもレッスンにご参加いただき本当にありがとうございます。

急なご報告となりますが、

この度11月15日をもちましてNATURAglamスタジオを離れることになりました。

上京して間もない私をたくさん成長させて下さった皆様に心から感謝申し上げます。ヨガを通してたくさんの生徒様たちと出逢えたこと、本当に嬉しく思います。いつも素敵な時間をありがとうございました。

残り数回のレッスンとなりますが、、最後まで何卒よろしくお願いいたします✨

皆様とお会いできることを楽しみにお待ちしております😭✨

Hina

こんばんは、インストラクターのHinaです。昨日のレッスンにご予約頂いて下さりました皆様。急遽レッスン中止となり大変ご迷惑をおかけし申し訳ございませんでした。心よりお詫び申し上げます。

そして明日の祐天寺レッスンもお休みさせて頂くことになりました💦
大変申し訳ありませんがご理解の程よろしくお願いいたします。

Hina

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素敵なHalloweenをお過ごしください..