こんにちは
インストラクターのさおりです😊
10月に入り涼しくなりましたね✨秋は食が美味しい季節です。
楽しみです😋
10月の代行のお知らせです
10月8日・15日（日）
14:00〜15:00 ピラティス 戸越銀座→代行
16:00〜17:00 ピラティス 中目黒→代行
10月9日（月）
13:00〜14:00 ピラティス 三軒茶屋
15:00〜16:00 ピラティス 三軒茶屋
祝日の為時間変更になってます。ご注意ください。
季節の変わり目は体調崩しやすいのでお気をつけて過ごしてください😊
素敵な日をお過ごしください💕
さおり
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
大分気温も下がり、すっかり秋らしくなってきましたね🍁秋は風が心地よく、癒されます☺️
先日は『スポーツの秋』らしく久しぶりにボルダリングに行ってきました💪🏻
ですが残念なことに体が重くて重くて…笑
東京オリンピックでボルダリングが競技種目に選ばれたことにより、ジムにはキッズクライマーがたくさんいたのですが、みんなお猿さんかのようにひょいひょい壁を登っていてビックリ🐵✨
挙げ句の果てには私の登りを見て鼻で笑われました😑
高い壁から私のことを見下ろす子どもたちのドヤ顔が今でも頭から離れません。笑
悔しくて早々にリタイアし、運動のあとは『食欲の秋』らしくお肉をモリモリと食べました😋
絶賛秋を満喫中でございます💕秋は短いですが、まだまだいろいろなアクティビティを楽しみたいと思います！
namaste♡ヒカリ
今晩は🌙
昨日は久々にミュージカル『パジャマゲーム』
を観劇し、昔一緒に頑張っていた仲間の活躍する姿に、えらく感動したMegumiです☺︎
作品も古き良きザ・ミュージカル❗️
という感じで、楽曲も楽しく、ダンスは見どころ満載、舞台の至る所で何やら楽しい小芝居をしてるもんだから、全部は見切れないというのが少し残念でした😅
人を楽しませることは、物凄くエネルギーを使うけれど、そんなエネルギッシュな皆さんの姿が本当に素敵でした✨
そして、懐かしの仲間と話をしててビックリ❗️
何と共演したのは14年前になるとか….😱
今も大活躍している姿と、そんなメンバーと切磋琢磨して一緒に共演できたこと、そして再会できたことが心からが嬉しかったです💓
もし、ミュージカルにご興味ある方は是非❗️
観劇してみてください🤗
最後に、出演者のお仲間との写真も📸
Megumiでした☺︎
こんにちは、佑佳子です。
8月が終わったら、あっという間に10月でビックリしています。
_1. ART NIGHT
日々隙さえあれば、美術館の椅子に座ってヨガの本を読んでいる私ですが、先日は六本木のアートナイトへ行ってまいりました。
昨年、オランダはアムステルダムのアートナイトに参加した際に、アートへの熱が100℃へヒートアップし、この日が楽しみで楽しみでたまりませんでした。
六本木の規模はアムステルダムのアートナイトと比べて1/50くらいだと思いましたが、とても楽しい時間が過ごせました。
わたしは絵を描くのと建造物を見るのが好きなのだな〜と改めて思うひと時でもありました。
来年はベルリンのアートナイトに参加しようと思います☺️💐
_2. サンスクリット語
サンスクリット語の勉強をはじめました。
ヨガのアーサナの名前はサンスクリット語なので、よく出てくる言葉くらいはわかるのですがセンテンスとなれば、もうお手上げです🙋
いつかやろうと思っていたことの一つで、その時が訪れたようで、日々発音の練習に精を出しております。
レッスン前にわたくしがモゴモゴ🐹独り言を話していたら、きっとサンスクリット語の練習かもしれません（笑）
_3. 憧れの、ヨーコフチガミ氏
ヘアスタイルをショートカットから伸びたところで、整えボブスタイルにしました。
世界的有名デザイナーのヨーコフチガミ氏に憧れて、フチっぽい髪型にしてみました。
もしも、ヨーコフチガミをご存知なければ今すぐ検索してみてください。
10月もこれからの寒い季節、
寒さに負けず身体は強くしなやかに、
マインドはハッピーで快適でいられますように。
一緒にスタジオでチューニングをしましょう☺️❤️
お待ちしております🙏💕
Namaste,
佑佳子
空気は少し冷んやりと、心地よい秋晴れ🌾
秋本番スタート！という感じの10月1日の朝☀️
おはようございます、Megumiです☺︎
9月は夏から秋への移り変わりで、疲労感を感じる方も多かったのではないでしょうか？
身体も季節の変化に追いつこうと、必死に頑張ってくれていた気がします😌
そんな9月も沢山の方にレッスンにご参加いただき、インストラクターとしては嬉しい限りです💕ありがとうございました😌
10月は後半に数日、お休みを頂く予定です🙇♀️
身体を動かすのに適した時季ですので、ナチュラグラムにどんどん身体を動かしにいらしてくださいね🤗
10月もどうぞ宜しくお願いいたします💕
最後に、、、Hawaiiに行った時にピラティスマシンセッションを受けた時の写真を、Honolulu ClubというホノルルにあるスポーツクラブのInstagramに載せて頂きました☆
使っていただけて、こちらも嬉しい限りです💕
それでは皆さま、本日も良い一日を🤗
Megumiでした☺︎
こんばんは🌙
早起きは昔から苦手、でも朝は好き。
茶山真衣です。
昨日は戸越銀座でのレッスン最終日でした。
スケジュール変更で自分で決めたことだし
お別れじゃないのに寂しいです😢
フレンドリーで親切、
とっても素直な体の素敵な皆さんが大好きです❤️
また代行で行かせてもらったり、
予定が合えばもちろんレギュラーレッスンも❗️
皆さんがいつもかけて下さる言葉や
暖かいお気持ち
すごく嬉しくて幸せでした😊
2年前のオープン時
1〜2人のほぼプライベートのような状態から
レッスンを担当させて頂き思い入れもたっぷりでした🙇♀️
楽しい時間をありがとうございました✨✨
皆さんがこれからも楽しく自分の練習を続けられますように！
そして、またご一緒できますように✨
載せきれない想いやお写真は
BlogやFacebookとInstagramにも載せました🙋
お時間ある時にぜひ見て下さい❗️
お外でヨガや発酵教室のご案内なども載せますので、
お友だち申請やフォローも大歓迎です😊
リンク貼れないので検索お願いします💦
BlogとFacebook
検索名 茶山真衣
Instagram
ID maichayama
素敵な週末をお過ごし下さい❤️
真衣
みなさん❤こんばんは✨ヨガインストラクターのMIKAです🤗
昨日、無事にNATURAglamでのすべてのレッスンが終了致しました。
沢山の方にお越し頂いて😭
本当に本当に嬉しかったです😭✨✨
皆さんのおかげで私はここまで成長できました。
本当に感謝でいっぱいです😭
NATURAglamは卒業しますが、私のヨガ人生は❤インストラクター人生はまだまだこれから長く長く続きます❤
ですのでこれからも皆さんとはヨガで繋がり続けさせて下さいませ❤
そしてこれからも見守っていて下さいね✨
これからも末永くどうぞよろしくお願い致します✨✨
愛と感謝を込めて✨✨
本当にありがとうございました✨❤
MIKA
石丸美華
皆様♡
こんばんは♡
毎週金曜日、中目黒スタジオ
19:00-20:00 デトックス
20:30-21:30 リラックス
を担当させていただいております岡部悠加です♡
今日で9月も終わりですね〜
金曜日のクラスでは筋膜をしっかりほぐすところから始まり、、
日頃溜まっていること、緩め方などを体感していただきました。
満月前なのですこーし体もダルおもーくなっていたのでは、、、、？
ここから吸収率がマックスになって行きますから、体重が落ちにくくなったり。
むくみやすくなったり。
便秘がちになったり。
と言うところでしょうかね。
無理な運動は避けて行きゆったりと過ごすことを心がけてみてくださいね〜！
さてさて。
ここでお知らせです。
金曜日のクラスでもチラーっとアナウンスさせていただきましたが♡
友人のヨガティーチャーとコラボイベントを開催します☺️
サンセットパークヨガを代々木公園で行います^_^
10/8 16:00-17:00
お一人¥2000
お誘い合わせの上是非♡
もちろんお一人参加でも✨
ドタバタ参加も大歓迎♡
なんとなくの人数把握をしたいので下記からご連絡くださいね🎶
詳細はQR か フェイスブックページからどうぞ♡
▼QRコード
▼フェイスブックページ
https://www.facebook.com/events/686741924851365/?ti=icl
寒くなって来たので皆様ジンジャーを愛用して行ってね♡
では♡
また来週♡
❁岡部悠加❁
いつもlessonありがとうございます。
土曜日に三軒茶屋、中目黒でベリーダンスを担当しています。
MOMOです！
本日
新宿トルコ料理レストラン パムッカレで踊ります。
20:30ごろshow(多少時間がずれるかもしれません)
lesson終わったらすぐかけつけまーす❤
新宿でトルコ料理が食べたくなった方は是非お待ちしております笑
こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🐶
やっとご登場💕
我が家で飼っているパピヨンの あずちゃんです💕
甘えん坊で、優しい性格の女の子。
世話のかかる子ですが
彼女から学ぶこともたくさん。
濁りのない目で見つめられると、
心が浄化されるような気さえします。笑
彼女のように、まっすぐで素直に生きたいなあ、と、
しみじみ思います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今週末は都合でお休みを頂いています。
よろしくお願いいたします🤗
明日からは10月！？
来週、また皆さまにお会いできるのを楽しみにしております💖
KAYA🌍藤居香耶