皆さんは、レッスンの時にどのような服を選んでいますか？
●着心地の良いもの
●着替えやすいもの
●好きなデザインのもの
●身体のラインが見えづらいものw
あたりでしょうか☻
もちろんそれでokです！ですが、【もし】ダイエットが目的であれば…特にピラティスであれば身体のラインが出るものを選ぶと、より効果がでやすいですよ〜♡●お腹にきちんと力が入っているか
●正しい角度でエクササイズができているか
●猫背になっていないか
●肩が前に出ていないか…
と、ご自身でも確認できやすいですし、動きやすいです☻
インストラクターもチェックしやすいので、より正しくスムーズにエクササイズを提供できます🙋♀️
なかなかゆるっとした洋服から、ピタッとしたウエアに変える事は勇気がいると思いますが、ぜひ一歩踏み出して欲しいです♡
もちろん日によってリラックスしたい時は、ゆったりと楽な服装でいらしてくださいね♡♡♡参考までに。
それでは…明日の初レッスンを楽しみにしています。
関戸優子
おはようございます☀
今朝もぽかぽか陽気でしあわせ、佑佳子です☺
先日は、MINEというファッション系webサイトの記事の出演&監修をさせていただきました🌟
今回は「朝ヨガ」について。
記事ページはこちら
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新年度の始まりに、朝の過ごし方も見直してみるのも良いな〜なんて思いながら、こちらの記事作成のお手伝いをさせていただきました。
NATURAglamでも土日は各スタジオ、早朝クラスもありますので、ぜひチェックしてみてください☀
揺らぎの春はデトックスの大チャンス、
わたしは数日前から夕食断食でデトックス活動を行なっていますが、花粉によるムズムズ感が全く無くなり感動しています☺✨
春特有のフワついた感情は苦味のあるものを摂ってバランスを取るとよいと言われますが、私も山菜などをいただいて、内側から心地よい春を過ごせるようにしたいと思います。
心も身体もいらないものは手放して🙋♀️
春の風に乗って良きスタートが迎えられますように🙏🍃
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今日も良い一日を
Namaste,
佑佳子
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
先日、無事バレエの発表会が終わりました。
今回で一旦舞台に立つのは一区切り！と自分の中で決めていたので、今回の発表会は思い入れも強く、精一杯やりきれたのですが、その分終わった今切ない気持ちでいっぱいです😢
バレエは人生で初めて自分の意志で『やりたい！』と親にお願いして始めたものであり、ブランクはあれど自分の中で1番長く続けている大切なもの。
全然上手なわけではありませんが、完全にバレエを手放してしまうのは自分でも少し勿体ない気がするので、今後は自分との良いバランスを見つけながら練習を続けていこうと思っています🌸またいつの日か舞台に立てるように✨
こう思えるようになったのは、いくつになっても、女性ならではの環境の変化があっても、好きなことは続けられるし、挑戦し続けることもできるし、美しさを追求することはできるし、舞台に立つこともできると、バレエの先生方や、一緒に踊る方々のお姿を見てそう思えたから。
たまたま数年前に引っ越してきた家の裏に今のバレエ教室があり、それがきっかけで10年ぶりに再開したバレエですが、バレエをまた習い始めることができて心からよかったなと今痛感しています☺️感謝感謝です💓
発表会が終わり、また少し生活が落ち着くので、この数ヶ月できなかったことなどをまた思い切り楽しんでいきたいと思います✨
namaste💐ヒカリ
こんにちは😄
先週はお花見日和でしたね😄💞
みなさま、
桜を目指してお散歩したり
お花見されたのでしょうか🤗
私も今年は色々な場所にお花見におでかけすることができました🌸
昨晩は
三渓園さんに夜桜を見に行ってきました❣️
都内の桜より、横浜の桜のほうが咲くのがゆっくりだったのでしょうか。
まだ葉桜にはなっておらず、ほぼ満開でした🌸🌸🌸🌸🌸
心地よく季節を感じられて、とても幻想的でした✳️
おはようございます、関戸優子と申します。
4/5(木)より、中目黒のクラスを担当させていただくことになりました。
趣味は、ピラティスや身体を動かす事以外ですと海外旅行。ハワイ・ニューヨーク・ラスベガスが特に好きです♡NEWクラスとお伝えしましたが、、実は4年半前の中目黒スタジオオープンからレッスンをしていたんですよ〜( ͡° ͜ʖ ͡°)♡
途中海外生活を2年ほど送り、再びナチュラグラムに戻ってこれました事をとても嬉しく思います。
クラスは【木曜日10:50〜】
きれいになるピラティスを笑顔で楽しみましょう。
たくさんの方とお会いできますことを、心より楽しみにしております✨
Instagram: yuko.sekido
🌈せきどゆうこ
こんばんは⭐︎
由衣子です😊
写真を少しゲットしたので1つ前のブログの続きを…
みんなで和気あいあいと練習できて、心の栄養が満タンです☺️
まずは私自身が実感して、お伝えする努力をしていきますね🎀
ヨガの楽しさを改めて感じました☺️
3月最後の日・綺麗な満月の今日、パワフルな1日に感謝❤️
明日からの新年度、外側の変化が多くなるこの季節、内側への意識をより繊細に🍀
柔らかな心で過ごせますように…😊
おやすみなさい⭐
由衣子
こんにちは🌸
由衣子です😊
本日、下北沢でのクラスはお休みをいただき、ヨガの師匠のもとで練習をしてきました💕
お休みをいただきまして、ありがとうございました🙏💓
おかげさまでとっても有意義な時間となりました🍀
写真を手に入れたらまた載せさせてください🎀
こちらは先日お花見に行った井の頭公園🌸
見事に満開😍
今週末お花見の方も多いのでしょうか🤔
あっという間に散りはじめていますが、暖かくてお花見日和ですね🌸
明日は中目黒・高円寺・三軒茶屋でクラスがあります😊
お花見の前後に？！是非いらしてください❤️
ヨガが与えてくれる恩恵に今日も感謝🙏
由衣子
こんばんは🌙
ジャケットの下にはインナーダウン必須、茶山真衣です🙋♀️
今日も気持ち良いお天気でしたね😊
最近やっと気付いた事があります。
これまでは頂き物は長く置いておく方だったのですが…
旅先で思ってくれたなんてお土産嬉しいなー❤️
プレゼントだなんて嬉しいなー❤️
なんて思っている内に使わず時間が経っていたり、
賞味期限近い！急がねばっ！となったり、
そんな事がよくありました😅
嬉しさで大事に大事にとか思ってるより、
私だったらプレゼントした物はどんどん使って欲しいなと🤔
(気付くの遅い💦)
これからは大事に大事にどんどん使おうに変えていこうと思います🙋♀️✨
友だちに宣言をした3月。
その友だちも最近そう思っていたそう😳
そんなこんなで来月から4月！
来月もよろしくお願いします✨
明日は三軒茶屋と中目黒でレッスンです☀️
ご一緒できるのを楽しみにお待ちしていまーす！
写真は私がお風呂上がるの待ちくたびれた可愛い娘です🐈
真衣
Instagram→maichayama
戸越銀座、中目黒担当のピラティスインストラクター美波です😄
年度終わり。
別れがやってきますよね…
アルバイトのときお世話になったマネージャーさん！
わたしに社会のことをたくさん教えてくださいました。
どんなに人が少ないときでもよくお仕事をこなし、大好きな大好きなお方でした💡
これ以上話していると泣いてしまいそうなので思い出話はここまでです(笑)
ただ言えることは、その方の存在だけで自分の考え方も変わり、視野を広く持っておくことの大切さを学べたということです💡
まだまだまだまだ…
言い足りないほどわたしは未熟ですが、
少しでも成長していると思うと
人と人が出会うことは素晴らしいことだなと😃
明日から戸越銀座13:30-と三軒茶屋ではなく、中目黒の16:00‐となります！
また出会い、出会い、の繰り返し❤
明日スタジオでお待ちしております。
こんにちは、愛子です🌱
レッスンの際に、告知し忘れました。
4月から戸越銀座の夜のクラスを担当することになりました。
お仕事帰りに一汗かいてスッキリしたくなったら遊びにきてくださいね。
4月2日月曜スタート
19:40〜20:40 デトックスヨガ
お待ちしてまーす🌈
