三寒四温、春が待ち遠しいですね🤗💞

先日、とても久しぶりに新大久保まで行ってまいりました❣️

思いがけずのラテアートにほっこり癒やされました😄💞

新大久保のコーヒープリンスさん🤗

デカフェでいただきました🎶

体調を崩しやすい季節ですので

みなさま、身体を冷やさないようにお過ごしくださいね😄💕

break timeで良くお邪魔するbranchさん🌿
同じものを注文しても食器が毎回違う🎨

今日はどんな食器ででくるかな？
とそれもまた楽しみなMegumiです☺︎

しかし、、、
今日の天候はどんなだろう🤔
毎朝目が覚めたと同時に思う今日この頃….

今日は冬❄️
今日は春🌸
今日は梅雨☔️
今日は初夏🌞
これはなかなか振り回されますね😅

季節の変わり目は
身体も心も変化が様々。。。

季節の変化にしっかり付いて行こうと
身体も心も必死なのでしょうか？？？
知らぬ間にエネルギーを使っていたりするかもしれませんね💦

3月は卒業シーズンだったり、
新しい期に向けての準備期間だったり、

気持ち良くまた新たにスタートができるよう、
この時期はじっくり変化を感じながら、
小さな幸せも感じつつ過ごしていきましょ🕊

それでは皆様、
Have a nice weekend😌

Megumiでした☺︎

夜分遅くにですが、こんばんわ😊💪
ピラティスインストラクターのNORIKOです(๑･̑◡･̑๑)
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先日地元愛知県にて用事があり、弾丸で日帰りで行ってまいりました❗️❗️
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その合間にかれこれ15年来の友人宅にお邪魔してまいりました🚃
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第2子が産まれてから会いに行けてなかったので、
ほんの僅かな時間にわがままを言って会わせてもらいました💓💓
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子供👶🧒は天使…
普段東京で生活している私にとってはあのほっこりと子供中心に回る時間がなんとも平和で愛くるしいばかりでした🙏🙏.
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エナジーチャージでき、また日々を過ごし忙しく楽しんでおります🏃‍♂️
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3月も気づけば1/3が過ぎそうとしています。
まだまだ寒い日が続いておりますが今月も健康に過ごしましょう〜🌞

NORIKO

こんばんは！
カナです！

職場のペイントが完成しました！！
とっても素敵で癒されています^ ^

完成形を決めて書き始めたのではなく、職場の雰囲気を感じながら描いてくださったそうです✨
こんなに綺麗な絵になってとても嬉しいです！
アーティストさんってすごいなぁ^ ^KANA

戸越銀座、三軒茶屋でピラティスを担当しておりますみなみです😊

人生初スノーボードで滑ってきました！

最初は立つことすら出来なかったのですが、それが私の闘志をメラメラと燃やし(笑)

最後は木の葉滑りで1キロ滑ることが出来ました❄

滑っていて思ったのですがピラティスって何でもつながるなと😄

転びまくっていた私が言うのも何なんですが(笑)

まだまだ強くなれますが、自分の体をコントロールできることが分かるだけでも初めてのスポーツがとても楽しくなります💡

澄んだ空気の中のスポーツは本当に気持ちがいいです！また行きたい！

では明日スタジオでお待ちしています🌼
お気を付けてお越しくださいね😊

おはようございます。佑佳子です。

今朝はベッドに転がりながらカーテンを開けたら、とても美しい色の空が迎えてくれたので、思わず写真を撮りました📸

私は今日も平和に地球に住ませてもらってるな〜☺️🌏💕だなんて、しみじみ思う朝でした。

そして今日もINKAコーヒーを片手に、のんびりとスタジオへ向かっております☺️☕️❤️

皆さまも良い一日をお過ごしくださいませ🙏✨

Namaste,
佑佳子

こんにちは、愛子です。

先日携帯を落としました。
紛失ではなく、ただ落下させました。

背面を強打した彼は意識を失ったかのごとく、傷はないのにうんともすんとも言わなくなりました。。☠️

機能しなくなった途端、自分の無能さ無力さ、そして携帯の存在の大きさに打ちのめされました。

覚えているのは実家の番号くらいで、誰の番号もわかりません。かけたくても公衆電話もなかなかないのです。104でわからない番号を調べる手段もない。誰も私に連絡がつかない。途方にくれるとはまさにこのことだと思いました。

結果、一か八かでだした修理が奇跡的に成功し7時間後には私のもとへ元の姿で彼は帰って来てくれました（涙）

長かった時間、そして高かった修理代😭

いつもいつも当たり前のように使っているけど、これがなくなるだけでこんなにも困るなんて。
(今も携帯で執筆中)

失って初めてその大切さに気付くとはよくいいますが、まさにそれ。
今自分がどれだけ恵まれているか、十分に満たされているか。なくなってからではなく、今ある状態でそのことに気づいてほしいなと思います。

足ることを知る。
サントーシャ。
ヨガの教えです。

携帯なんて本当に一例です。もっともっと大切なのに、当たり前だと思っているもの実はいっぱいあるはずです🌈当たり前だと思ってるものこそ、1番大事なものかもしれないですよね。

こんにちは！
カナです🌞

ダンス関係のオフィスの壁にライブペイントをしてもらっています！
ここからあと2日かけて完成させるそうです。
すでにとっても素敵です✨

楽しみだなぁ
わくわくです！KANA

こんにちは🐻佑佳子です。
今月もThe Digestをお届けする月末があっという間にやってきました。
今日は少し春らしい陽気で、心も身体も少しゆるむ気がします☺️🌸

今月もThe Digestは、3つのラインナップにてお届けいたします。

1. くまさんパン🍞
引越しをしてもうじき1カ月が経つのですが、近所にとても可愛らしいパン屋さんがあります。
「築地折峰」というパン屋さんです。
普段は極力、麦粉と砂糖は摂らないようにしていますが「もうそんな事どうでもいいや〜」と思えるほど可愛く、負けてしましました。

看板よりも、実物のほうが可愛い😍…
ま〜るくて、フワフワな可愛いものには勝てませんね（笑）
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2. 定番おやつ

最近の手作り定番おやつは、
「さつまいものココナッツミルク煮」です。
作り方は、皮をむいて鍋に入れてココナッツミルクを入れて煮込むだけ❤️
出来たてのホクホクも美味しいのですが、冷ましてココナッツミルクが少し重くなった感じもどちらも美味しいです🌴✨

祖父母にお裾分けに行ってみたら、見た目は微妙だけどスゴくおいしい✨と褒められました☺️💕
※多分褒められました。

お砂糖を入れる必要が無いのでとってもヘルシーです。
焼き芋大好き、佑佳子のイチオシスイーツでした🍠
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3. おばあちゃん、祝70歳

祖母、輝江が70歳を迎えました。
早婚家系だったので、皆若いのですが私がその歴史を変えてしまいました。
でも人それぞれなんだから、まぁいっか！と思っています（笑）

これからも出来るだけ元気にいてほしいと願うばかりです☺️🙏❤️
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明日から3月、
出会いと別れ、環境の変化が起こる方も多いかと思います。春を心地よく迎えられますように、身体も心もやわらかくヨガで準備しましょう🌸✨

Namaste,
佑佳子

こんばんは🌟
由衣子です！

2月最終日ですね😌
あったかぽかぽか🌸
明日は20度越え！？
春の嵐、みなさまお気をつけください🙇‍♀️

先日、結婚式を挙げた湯島天満宮へお参りに行ってきました🙌

↑
甘酒のんでます🍵

いい時間でした😌

シンプルに「いま」を楽しんで感謝をしようと思います🍀
そんなときの心はとってもリラックスしていて、呼吸も心地よくなるものです☺️

今夜も素敵な夜をお過ごしください🌟

由衣子
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