ドリシュティ🧘‍♀️

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こんにちは😃
AIです。

4月🌸新年度、新学期✨

新しい始まりが多いこの時期。
慣れない環境の中、心がどこかふわふわしがち。

そんな時ほど静かな一人の時間も大切に過ごしていきたいですね🐈✨

さてさて🙏🏻
ヨガのポーズには”ドリシュティ”というポーズの時に見続ける場所が決まっていることが実は多いのです💡

あちこち目で何かを追ってしまうと注意散漫になってしまったり..集中出来なくなってしまいますよね😂

クラスの中でもちょこちょこっと、この目線の場所(ドリシュティ)をお伝えしているので今度意識してやってみて下さいね☺️💕
ポーズもぐーーんと深まります😊

集中出来ていつもより1時間があっという間に過ぎてしまうかも👀!!です🐻