なんだか涼しい日々が続いてますね。
寒がりの道産子
Lino です☃️
昨日は引きこもって型紙をハトロン紙に写すという作業をひたすらしていました。
集中出来る時間。
まんまるはコンパスないと難しいなぁ〜と思っていたら、
あら？このサイズ感なんか知ってるかも⁈
そう♡CDをあててみるとピッタリでした‼︎‼︎
ラッキーヽ(´▽｀)/
ほとんどCDやDVDで再生することがなくなってしまいましたが、役に立ちました✌︎
ついでにこのディズニーの曲をきいて♡
お腹のあかちゃんもダンシングです♪♪
寒暖差に負けず、ヨガで自律神経を整えて
心身ともに健康に過ごしましょう！
金曜の夜は中目黒で。
日曜日朝は戸越銀座で。
お待ちしております♡
Lino
こんにちは！インストラクターのヒカリです✨
GWは快晴が続いていて立夏らしい毎日でしたが、ここ数日は急にまた寒いですね💦
今ホットティーを飲みながらこのブログを書いてますが、ホットティーが身体に染み渡ります😂
先日、少し早いですが母の日のお祝いも兼ねて、母と久しぶりにランチをしてきました🌹
歳を重ねるごとにどんどん母に顔が似ていきます🤔笑
私は15歳で親元を離れたので、もう別々に暮らして長くなりますが、やはり会うととことん親子だなぁと会話の端々からそう感じます。
母もそう感じてくれていたようでなんだか嬉しいです✨
そしてランチはイタリアンをいただきました😋
目にも優しく、久しぶりにこんなゆったりと食事をしたので、一つ一つの食材まで味わうことができ、何とも幸せなひと時💓
これからも親孝行できるように頑張らねば！と気合いも入りました✨
ママ、いつもありがとう🌹
namaste🌹ヒカリ
お疲れ様です。
ピラティスインストラクター下北沢のＮＯＲＩＫＯです😊
久しぶりに私もパーソナルでピラティスを受けてきました。ダンスで使う身体のくせや引っ張りによってどうしても身体はダメな方に引っ張られていたようです😭
がしかし、1回の感覚でまた良き方に身体は変わっていくのは実感できます💓
皆さまも再確認ですが、
私もレッスン中尾骨とか仙骨とかついつい言葉にしてしまうし、ご自身でもわかっているつもりですが、写真の通りここにありますよ💁♀️笑。
今一度意識して動くだけで身体の感覚って一段と変わると思います♡♡
良かったら参考にしてみてくださいね🤲🤲
ーNORIKOー
こんにちは😃
AIです。
5月ですね🤗🌲
今大阪に来ています🚅
こちらも連休明けから急に気温が下がり肌寒い毎日です🤷🏻♀️
ぶらりと大阪城にも行ってきました🏯🌟
外国人観光客の方がいっぱい来ていました！！
敷地内には緑も多く、空気が澄んでいました〜😌
いつもと違う景色や空気はとっても刺激になりリフレッシュできています😊💕
この後、しっかり食い倒れ🍡もしてまいります🐙🍽🙈💕
それではまた😘💕
こんにちは、関戸優子です。
つい3ヶ月前まで香港に住んでいたので、時折飲茶が恋しくなります。何てったって、香港では週1飲茶食べてましたからね( ͡° ͜ʖ ͡°)
香港の日曜日は、親族が集まってみんなが飲茶を食べるという習慣があるんですよ！
孫からおばあちゃんまで、大人数のテーブルだと15人とかそれ以上の人数が集まってます。凄いですよね😳😳
我が家は日本人なので関係ありませんが、何となーく土日のどちらかは飲茶を食べながら平日に話しきれなかった事等を話す。というコミュニケーションが定番になっていました。
禁断症状が出始めていた、久しぶりの飲茶。定番のものから蟹チャーハンまでいただきましたが、どれも美味しくて広東料理を思い出しました❤️
私もおばあちゃんになったら、家族で飲茶を食べながらお喋りを楽しみたいなぁなんて思います😊
Instagram: yuko.sekido
せきどゆうこ
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
GWも開け、5月も1週間がすぎたのですね！
先月末、自身の舞台出演が終わり、
お部屋には観に来てくれた方から頂いたお花で、
とても華やかです💐
＊＊＊＊＊＊＊
母の日がある5月。
やっぱり親と子。
私は歳を重ねるにつれて、自分は両親と似ているのだなあと気付かされます。
それもそのはず。
男性と、女性、他とない2つのエネルギーの融合で
生まれてきた私たち。
言うなれば、分身のようなもの。
似ていて当たり前ですよね。
特に母とは、9ヶ月間一つの身体で繋がり、
この身体を作ってくれたのですから…
似たものは反発し合うのか、
衝突も多い親と子。
私もよく衝突はします。笑
そんな両親への感謝や尊敬、関係性の調和への試みは、
それは結果、自分自身への感謝や愛情、関係性の調和に繋がるのではないでしょうか。
近くにいても、
遠くにいても、
たとえ他界していたとしても、
瞑想の中で、自分の内側に存在する両親との関係が調和がとれたら
軽やかな気分になれる気がします☺️
今年の母の日は母と、
青森の祖父母の家へ行ってきます♪
良い一週間を❤️
KAYA🌏藤居香耶
こんにちは😄
今日は少し風が涼しいですね✳️
また新しい月曜日のはじまりですね。
みなさまGW、遊びにお仕事にお疲れさまでした😄
私は今年のGWは
おかげさまで海、山、川、自然を満喫させていただきました😄
石垣島の海、とても美しく、とても癒やされて。。やっぱり海が好きです💙
海ぶどう、島らっきょうも大好きです！🤗
GW後半は1泊キャンプ西丹沢へ😄
西丹沢、こんなに川がキレイだとは知りませんでした✳️
美しい川の水
美しい川の流れ
川底
清流の音
風が新緑をゆらす音
キャンプファイアーの炎
すべてに癒やされて
テントの中では爆睡でした😄
自然のなかでリラックス&深呼吸をしながら過ごしていたからでしょうか。。
おどろくほどカラダが柔らかくほぐれています。
明日は10:30〜祐天寺にてハタヨガ入門
明後日10:30〜中目黒にてデトックスヨガ
担当させていただきます🌸
お時間合うかたはぜひ🤗
おまちしております💕
こんにちは、
下北沢のNORIKOです☀️
先日友人と代々木公園に、サンドイッチを持ち寄ってランチというか女子会？！でしょうか(笑)行ってまいりました😊
このところ忙しくしていたのでのどかで、外の空気を感じながらたわいもない話をする時間がとても心地よかったです💁♀️
友人の愛犬とはすっかり仲良しです🐕
都会に住んで働いてるとみなさんも自然と忙しくなるのが当たり前になりますが、ふと考える感じる時間、もしくはなにも考えない時間をあえて作る事はとても大切なんだと思います💁♀️
それぞれのゴールデンウィークかとは思いますが良き時間をお過ごし下さい💓
NORIKOiPhoneから送信
こんにちは、愛子です☀️
ヨガの仕事をしていると、お肉は食べないんですか？とかお酒は飲まないんですか？
と聞かれることがたまにあります。
私はお肉も食べるしお酒も飲みます🍺
昔はビーガンになってみたり、ローフードしか食べなかったりとか色々やりました。
結果、私には何でも食べる方が体にあっているようで今は何でも美味しく頂いています。
これが体にいい、悪い、情報過多で混乱してしまう昨今。体の声を聞くのが1番かと思います。
最近はお米や小麦粉を食べると体が重くなるので、レッスンの合間のご飯はキヌアを食べてます。
たくさんのお野菜やたんぱく質に混ぜてサラダ感覚で食べるのがお気に入り♡
夏の私の定番ランチです。
満腹にはなるけど、重たくならない！
栄養もたっぷりのスーパーフードなのでいいことづくしです✨
自分の体の声、しっかり聞いてみてくださいね😊
こんにちは！
KANAです！
みなさまGWいかがお過ごしでしょうか？？
今日は雨予報でしたがお天気回復してよかったです(^^)
このあいだ、秩父の芝桜をみにゆきました🌸
今年は気温が高くて少し散り始めていましたがとてもキレイでした！
よいGWを(^^)KANA