今週がスギ花粉のピークとお天気お姉さんがおっしゃっていました！
お姉さん、信じてますよ♡
こんばんは
Lino です。
今朝、小雨の中歩いていると‥
発見‼︎‼︎
今年初の桜♡
つぼみが膨らんでいる様子もとっても可愛い♡
我れ先にと咲いた桜の花♡美しい♡♡♡
昨年は桜の開花が少し遅くて、、
思い出します。。
結婚式の前撮り写真を、その前年の満開！
1番美しい日に予約していましたのですが、
見事に桜は咲いておらず(๑´°̥̥̥̥̥̥̥̥﹏°̥̥̥̥̥̥̥̥`๑)
そんなこともあるよね〜と。
人生上手くいくことばかりではありませんが、そんなことも今となっては笑えちゃう良い思い出です。
雨が降ってきました。
今晩の中目黒でのレッスンお越しくださる皆さま、マンホールの上など滑っている方を見かけました。お気をつけていらしてくださいね！
Lino
こんにちは、佑佳子です。
花粉が空を飛び回っていますね。
今朝は鼻がつまり目覚めました。
去年はなんともなかったのに…
しかし薬は飲まず、鼻うがいと呼吸法と自分の内なるリカバリーシステムを信じる強い気持ちで（笑）なんとか平常通り過ごしております☺️🍵
※どうにか自然療法だけで過ごしたい意地が捨てられません☺️
先日は下北沢メンバーのY.Oさんより、手作り苺🍓のコンフィチュールのお裾分けをいただきました。
美味しくて、思わず独り家の中で「おいしーーー😍⚡️❤️」と叫びました。
わたしもこんな素敵なコンフィチュールを作れるようなバランス力を養いたいと思いました。
メンバーの皆さまから、日々たくさんのことを学ばせていただいております🙏
いつもありがとうございます❤️
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普段ごはんをいただく際、或いは食材を選ぶ際に一つとても気をつけていることがあります。
それは、それらの食材の背景に悲しみや暴力的な要素がないかどうか。そして出来るだけ優しさや愛があるかどうか。
背景に悲しみや苦しみがあれば、それを食べることによりそのパワーを吸収することになるし、優しさや愛があればそれらを受け取ることができます。
決してベジタリアンになることを推奨したい訳ではなく、お皿の上を彩ってくれる者たちは全て命であるということを加工食品が多く出回る今、人々は感じにくくなっているし忘れがちなのかもしれない。そんなことを考えさせられる出来事に先日遭遇し、ふとブログに書いてみよう。なんて思いました。
ちなみに、わたしがベジタリアンになったキッカケは、ブタ🐷は犬🐶よりも頭が良いということを知り、その愛らしい仕草に恋に落ちてしまい😍食べれなくなってしまった…🐖
そこからまたヨガ哲学の学びを進めているうちに習慣化された。そんな単純な理由です（笑）
食はその人がどんな生き方をしたいのかがそのまま現れる。そんな風に思ったりします☺️
今宵もみなさまが幸せな晩御飯タイムを過ごされることを祈って🙏🌸
Namaste,
佑佳子
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
身体を動かすのがとても気持ちの良い季節になってきましたね😍
そしてあれよあれよと言う間に、バレエの発表会まで1ヶ月を切ってしまいました😯
まだまだ先だなぁと思ってましたが、本当に月日の流れは早いですね😥
本番に向けてたくさんの練習やリハーサルを重ねる中で、何でも気の持ちようなんだなぁとつくづく感じています。
『やれる！できる！』と自己暗示することによって、今までできなかったものが、あれれと突然できちゃったりするのが面白い👏
まぐれかもしれないですが、割とすぐ諦めてしまう私にとっては笑、その1回の成功体験がすごく大切だったりします✨
大好きな趣味からも日々学びがあるのは実に幸せなことです🙏
このかけがえのない日々を噛み締めつつ、ケガなく、体調も崩さず、笑顔でみんなが本番を迎えられたら嬉しいな✨✨
残りわずかとなりましたが、引き続き練習頑張ります🌸
namaste💃ヒカリ
春らしい陽気を感じられた、
気持ちの良い日曜日になりましたね☀️
今日も沢山の方々と
エネルギー交換ができたMegumiです☺︎
レッスンにご参加下さった皆さま
ありがとうございました😌🙏💕
写真は先月鎌倉に行った時の
夕陽に照らされた満開の梅の花🌸
何とも癒される光景でした☺️
これからの時期は益々楽しみですね💓
さて、ちょっとお知らせです！
私は金曜日はナチュラグラムでの担当クラスがないのですが…..
今週の16日の金曜日に
祐天寺の夜クラスを代行やらせて頂きます❗️
通常はヨガのクラスなのですが、
その日だけピラティスにクラスの内容を変更させていただいてます。
そして、時間も変更させていただいおりますので、こちらで告知をさせて頂きます🙋
🔻代行🔻
3/16(金) 祐天寺スタジオ
18:30〜 ／20:00〜
2クラスともピラティスクラスとなります。
いつもご参加くださっている方々はもちろん、
ピラティスはまだ経験したことないなという方もお気軽に体験しにいらしてください😊
きっとこれが代行の醍醐味ですね😋
プレミアムフライデーという日ですが、
ぜひ週末に向けてピラティスしましょう❗️
明日からまた1週間頑張りましょうね🌈
金曜日お待ちしております♡
Megumiでした☺︎
ピラティスインストラクター美波です！
本日もレッスンにお越しいただきありがとうございました😄
腹筋がついてきたとのお声をいただきとても嬉しく思っております💟
周りを気にせず意識が自分の中にだけある時間が1時間でもあると気付きがありますよね💡
大きく変わろうとしないでコツコツと。
そんなことを思った帰り道でした😃
素敵な一週間をお過ごし下さい。
また来週もお待ちしています🌼
こんにちは🌞
ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。
暖かくなってきて、もものお花が綺麗に咲く今日この頃🌸
ふと道で見かける植物に心がぽっとしますね😌
どっしりと土に根付く安定感🌳
その先にしなやかに風に揺れる茎や葉先🌱
規則性をもって開く花びら🌻
こう言った自然の一部に私たちが
「美しい…」
と感じることができるのは、
私たち人間も自然の一部だから。
「スティラ スッカ アサナ」
→「ヨガのアーサナ(ポーズ)は 安定していて 快適でなければならない。」
ヨガスートラにおける、アサナの定義です。
植物達が静かに淡々とこなしていることを、
私たちはアーサナで目指しているのですね、
目指す、というか、
自然な状態に戻っていく、
の方が正しいでしょうか…
本当はとってもシンプルなことなのかも♪
そんなことを考えながら、
今日も師匠の元でプラクティスを楽しんできました😌❤️
また、クラスで。
Kaya🌱藤居香耶
3月8日は国際女性デー♡ミモザの日
ミモザを束ねただけのブーケの可愛さにときめきました♡
ナチュラルな美しさ
ナチュラグラムですね〜(❀ฺ´艸｀)。*
愛と幸福を呼ぶと言われているミモザ♡
イタリアでは男性から女性へ贈るそうですよ♡
ロマンチック〜♡
贈られてみたいですね♡
さぁ、今日からも
女性に生まれたことを楽しみましょう♪♪
Lino
こんばんは🐈
AIです。
近頃、変なお天気が続いていますね。
暖かくなったり、また寒くなったり、まさに三寒四温。
体調崩されないようにご自愛下さい☺️💕
写真のKONBUCHAドリンク！
ひと昔前に流行りましたよね笑
日本のいわゆる、昆布茶ではなく…😳
紅茶ベースの発酵飲料です。
食生活では発酵食品をなるべく取り入れて腸内環境を整えています💁🏻♀️
甘酒(麹のもの)とかキムチとか😊
お味噌だって、お醤油だって発酵食品だったわ….日々の生活に根付きすぎて忘れていました😅
私は相変わらず花粉症なのでくしゃみの多い毎日を過ごしていますが…🤧🤧こんな時こそ！いつもより少し肩甲骨を真ん中に集めて、胸を開き深い呼吸を意識しながら過ごしていたいですね☺️💕
良い週末を💕💕
おやすみなさい🌙
こんにちは、愛子です😊
先週の土曜日のことになります。
そうひな祭りでした🎎
昔々は母が蛤のお吸い物やちらし寿司を作ってくれたなぁと、遠い記憶に目を細めていたら。。
友人宅のひな祭りパーティーに誘ってもらいました♡
友人とお母さんが作ってくれたのは、ちらし寿司と菜の花のおひたしと潮汁🌸❤️
そして大人のひな祭りには、オーパスワンがついてきました✨✨✨✨✨
いい事ありそうです（笑）
三寒四温、春が待ち遠しいですね🤗💞
先日、とても久しぶりに新大久保まで行ってまいりました❣️
思いがけずのラテアートにほっこり癒やされました😄💞
新大久保のコーヒープリンスさん🤗
デカフェでいただきました🎶
体調を崩しやすい季節ですので
みなさま、身体を冷やさないようにお過ごしくださいね😄💕