こんばんは！
KANAです🌞
今日はあたたかくていいお天気でしたね！
春がもうすぐかな〜と感じます。

でも明日はまたちょっと寒くなるみたい？

早くコートを脱ぎたいです！
薄着のためのスタイル作り始めてます！KANA

三寒四温…今日は四温の日でしょうか？
寒さが緩んで穏やかな土曜日ですね😌

今月やっとやっとの
完全offな日を満喫中のMegumiです🤗

と言いつつ…
ブログの更新をしていないことに気づき😅

昨晩はお仕事終了後に六本木ヒルズで
🎞THE GREATEST SHOWMAN🎞
を観てきました😊🎶

まだ観ていない方もいますよね？？？
でも、でも言っちゃう〜This is me🎶
という音楽とシーンが最高に好きでした💗

映画館の椅子の小さなスペースで
踊りだしたくなりました💃笑

あとはですね〜オープニングが….
ってこのまま話したらダメですね😜

気軽に観れて、観終わった後もHappy✨
そして、心に残る言葉たち….

心のスパイスに映画は良いですね😌
週末のご予定がまだの方は是非映画館に📽
グレイテスト・シャーマン🎩
オススメの映画です💗

ではでは、
引き続き良い週末お過ごしくださいね😌
Megumiも休日楽しみます🙋

こんにちは😃

AIです☺️

よく行く玄米おにぎり屋さんです🍙💕

最近はおにぎり屋さんにも玄米のものが増えてきて密かに嬉しく思っています😍

肉味噌と、梅玄米おにぎりが私の定番です🤗

食事は基本的に何でも食べますが、うちの母がベジタリアンだった為、野菜多めの食事が幼い頃から根付いております🥦🍅(ちょっと感謝🙏🏻)

ちなみに、母はヨガはやりません😂笑

ヨガでは関節や筋肉に働きかけていく動きが多いのですが、内臓も刺激されています😮✨

なのでクラスや自分の練習前は食べる時間をコントロールするようにしています😃

私の場合は大体2〜3.5時間くらい空けると丁度良いみたいで、ツイストポーズも苦しくありません。

いつもクラス中になんだか苦しく感じるなー🤔と思う方は少しだけ時間をあけてみるといいかもしれないですね☺️✨

(全く食べないというのはエネルギーにならないのでダメでーす😇)

いつも自分が喜ぶバランスを見つけていけるといいですよね😘💕

良い金曜日を💕🙏🏻💕

こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️❤️

定期的に友人を集めてヨガ女子会を開催しています☺️

ヨガをしたり、ハーブティーを飲みながらお話をする中で

周りの女子力の高さに触発され、
その帰り道にピンクのチークとピンクのグロスを買ってしまいました💄💋

ちゃんとメイクをするようになったら
「調子良さそうだね！」とか「綺麗になったね！」「痩せたね！」と声をかけられるようになって、早速こんなに効果があるんだ！と
嬉しい&おどろき😳❤️

メイクを楽しめるのは女性の特権ですね。

そうそう、
コスメを買ったらこんなものが付いてきました。

「してあげたいこと」を贈るギフト。
か、かわいい…🙈💗きゅん。

コスメを買うとき、
「地元のいつものドラッグストアで買った方が、ポイントつくし、今度にしようかな…」
と一瞬頭をよぎったのですが、
心のGOサインに従って良かったです。

きっと「今度」にしていたら
私のことだから、いつものメイクでいいやーってなっていたことでしょう…笑

こんなかわいいものも付いてきてラッキーでした◎

完全に衝動買いでしたが、
何かと停滞期だったので、新しい風を迎え入れることができて嬉しいです☺️❤️

髪型を変えたり、普段着ない色の服を着てみたりも、気分転換に良いですよね！

KAYA🌸藤居香耶

こんばんは！
KANAです🌞

自宅に新しい仲間を迎えました！
ガジュマルくんです！

緑に癒されます✨KANA

かれこれ半年、春を待ち続ける 茶山真衣です🙋

そう夏が終わってからずっと☀️

四季のある美しい日本が大好きです✨

寒い時期があるからこそ、私にとって春や夏の喜びが大きいんだろうな🤔✨

そんな、とても寒くなった今日2月22日は猫の日🐱

犬も猫も大好きですが、今は猫だらけな茶山家🐈

みんな元保護猫たちです。

道端を彷徨っていたり、捨てられていたりした子たち…

娘のにこ👩‍👧

妹夫婦の所に兄妹、アル&ララ👨‍👩‍👧‍👦

母の所に兄弟、ノア&レオ👩‍👦‍👦

今も過酷な環境でサバイバルしてたかもしれないし、
野垂れ死んでたかもしれません😢

この子たちに出会えて本当に良かった😢✨

先代の犬や猫からもでしたが、
動物たちから学ぶこともいっぱいあります✨

一緒に生活して幸せをいっぱいもらっています🙏🏻❤️

写真は我が家のにこ

無防備にひっくり返ってヒーターに当たれるのもお家の子だからこそ…
(ソファの後ろにヒーターがあります。)

炙り姫👸🐈と呼んでいます😅

動物家族を迎えるなら里親を検討してみる🤔

猫種や犬種に希望があるなら愛情あるブリーダーさんから❗️

ペットショップでの生体販売、大反対‼️

餌やりをするなら責任持って❗️

日本でもこんな事が当たり前に浸透すると良いなと思っています🙏🏻✨

私が何匹も無限に保護できるわけではないので…

まずは可愛いにこ🐈とこれからも楽しく過ごしていけるように頑張ります😊

里親になるのどうするの？や
何故ペットショップ反対なの？など
質問あれば聞いて下さいね🙋

私の経験や考えになりますが、お話させてもらいます😊

みなさん良い夜、猫の日を🐱❤️

真衣
Instagram ID→ maichayama

今日はあいにくのお天気ですが‥

気持ちは春♡で、冬季オリンピックに夢中。
Lino です

陽の当たる場所では梅の花もチラリホラリ♡

ス☆ーバックスさんではSAKURAの季節‼︎

冬季オリンピックオリンピックに夢中な私は競技に因んだポーズをレッスン中にも楽しんでおります♡

明日金曜日夜の中目黒・日曜日午前中の戸越銀座でのレッスン♡
オリンピック満喫しましょう♡♡

Lino

こんにちは😊
AIです。

いきなりチワワの写真ですが、うちの愛犬クルミくんです🐶💕

とっても食い意地が張っておりますが、癒し系です😊💕

もうすぐ、冬季オリンピックも終わってしまいますね🇯🇵

私はフィギュアとスピードスケートをよく観ていましたが、きっと絶え間無い努力と練習を重ねられているのだろうなぁ〜と感慨深く感じてしまいます😌✨🌷

日々の積み重ねなのですね、何事も。

さ！週の真ん中。
今日はお家に帰ったらながーく、ゆっくり湯船に浸かって温活しようと思っています🛁💕

それではまた〜🐈💕

こんにちは。
ピラティスインストラクターのさおりです。

突然ですが、ピラティスにはマットレッスンだけでなく器具を使ったマシンレッスンがあるのをご存知ですか？

ただ今そのライセンスを取得する為に勉強をしています✨
ついこの間まで、テスト期間でオンラインテストを4個と60分のレッスンを行う動画テストを2本とテスト満載でした😂
あと残るテストは筆記テストと姿勢解析のテストのみです💦

大変ではありますが、新たな事が学べる環境に入れて幸せです。

写真は同期と近くのタピオカのお店行った時のもの。
お店の名前忘れてしまいましたが（お店の名前すぐ忘れてしまいます💦）、GINZA SIXの裏でした。

甘さやタピオカ、氷の量など選べて美味しかったです😍

もう一踏ん張りです！頑張ります👍

＊＊saori＊＊

もう、電気炊飯器を使わないかもしれない…
そんなことを思った昼下がり。

こんにちは、佑佳子です。

2018年最初のお買い物は、ル・クルーゼのお鍋。

ベジタリアンであることもあり、外食はあまり得意ではないため自炊が多く、特に調味料はいつも冒険をしながら料理を楽しんでいるのですが、肝心の土台である鍋は慎重に選ばなければ…と、踏み込めずにいました。

戸越銀座スタジオの皆さまからのアドバイスを頂き、数ある高級鍋の中からル・クルーゼを選ぶことができました。
ありがとうございます🙏💕💕

ル・クルーゼでお米を炊くようになってから、電気炊飯器の出番ゼロ（笑）

美味しいことはもちろんなのですが、20分水に浸し、火にかけ、蒸らしてから蓋を開け…出来上がったばかりのごはんに出会う瞬間が、幸せでたまりません☺️🍚

電気炊飯器のときよりも、お米が命であることを強く感じることができます❤️

美味しいごはんを頂いて、自分の命を輝かせていきたいものです☺️🌱✨

Namaste,
佑佳子