こんにちは〜✨

ふらっと入った薬膳スパイスカレー屋さんがとても美味しかったです👏🏻

1月もあーっという間に終わってしまいました👀

年明けは病み上がりだった事もあり、まだ初詣に行けていないので…来月行ってきます（遅い🫢)

今月もヨガクラスへご参加頂き有難うございました🥰💓💓
楽しい週末をお過ごし下さい✨

最近久しぶりに勉強をしています。珍しく頭を使うものだから、とにかく甘いものがほしくなります🍫

しかし甘いものばかり食べている場合でもない。
このままでは大きくなってしまう。。

そこで友達にすすめてもらったのが
ラムネ！

昔はただおやつに食べてたのに
今は集中力アップを目的として売られてるんですね。

というわけで私はラムネ爆買いしました。

こんにちは。和美リズです。

最近昭和初期の映画ポスターや雑誌を見て、当時の着物コーディネートにすっかりハマってしまっています。
以前は古臭いと思っていたものがむしろ新鮮に見える不思議。

祖母の箪笥の奥の方から見つけた銘仙に、時代を感じる赤い帯を締めて。
映画「秋刀魚の味」のポスターからインスパイアされました。

再現度はどうでしょうか？
感想お待ちしております。

和美リズ

—————
▪️Class
祐天寺スタジオ
木曜日
19:30  デトックスヨガ
日曜日
13:40  デトックスヨガ
15:00  リラックスヨガ

中目黒スタジオ
日曜日
10:00  デトックスヨガ
11:20  リラックスヨガ

戸越銀座スタジオ
金曜日
19:30  ハタヨガ入門

▪️Instagram
@kazumiliz  
着物、ワイン、美しいと感じたもの。
フォロー嬉しいです。
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皆様こんにちはヨガ講師の実穂乃です現在、中目黒 Space Utility Tokyoにて展示中の
He artを観に行って参りました🌕
He artとは” Heartの中にはArtがある”

アフリカ ルワンダで活動している友人で、
今回はルワンダの子供たちが描いた作品たち♪
子供たちがみている動物は
それぞれに個性があり面白くて美しい✨✨

是非遊びに行ってみてください👞
素敵な空間に笑みが溢れます☺️✨

実穂乃

@space_utility_tokyo
@tsukasa.suzuki_official

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです😃
本日は急遽朝のクラスを代行担当させていただきました❣️
朝から金髪濃いめですみません💕😌
プライベートと夜も担当なので、
合間にゆかこ先生から教えてもらった
無添加エナジードリンク🥤を✨
原料はほぼお米のようで
身体に良く、さらにパワーがつく❤️
午後もお待ちしてます😆

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🥳
お正月の続き
我が家は毎年おせちを作る習慣があります❤️
素材の質から器までこだわってしまう
年の初め✨

作りながらあらためて日本の美を感じますね✨
ひとつひとつに意味があり、
それを年の初めにいただく。
皆さまは年の初め何を食べましたか？❤️

料理で疲れ果てて、初夢は見てませんがw

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です🍃

今朝は、乗馬の練習へ行って参りました🐎
お天気に恵まれ、上機嫌なお馬さんたち
楽しいひと時でした✨

お馬さんの体温は38度程あるので
冬の練習は全く寒くなく暖かいのですよ♪
いつも優しい目で迎え入れてくれて、
会う度に癒され次回まで胸が高まります❤️

実穂乃

おはようございます！
インストラクターのななです

先週末は群馬県のねぎ祭りに
行ってきました！

友人に誘われて参加したのですが、
まさかの新鮮なねぎを丸焼きにして
タレをつけてガブリ！！！笑

甘くてほろっほろで
めっちゃ美味しかったです(*´꒳`*)

冬に素敵な思い出ができましたアンプ

みなさんも機会があれば
ぜひ行ってみてくださいね♪

では今日と明日の「美姿勢ストレッチ」で
お会いできるのを楽しみにしてます！

ほな〜

なな

インスタグラム : @nanamochi121


皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンのご参加ありがとうございます❣️
今日はお休みで美容院に行ったり、カフェで本を読んだりのんびり自分時間を過ごしております☕️

新レッスンのお知らせです。

2月から
土曜日16:20〜フロー&リラックスヨガ

祐天寺スタジオにてスタートします🧘🏻‍♀️

“動く瞑想”
流れる動き(フロー)は呼吸と動きをシンクロさせるように伸び伸びと動いていきます。
全身の緊張が解かれ、免疫力を高めたり、睡眠のバランスを整える効果があります。

リラックス効果の高いポーズを多く取り入れながら神経のバランスにもフォーカスしていきます。

週末の夕方でお忙しい時間かと思いますが、ほっと一息つきにいらしてください🌿

初めてお会いする方も、いつも来てくださる方もお待ちしております😌

お知らせでした⛄️

Rina

こんにちは。和美リズです。

これまで興味のなかったものが急に好きになること、皆さまはありませんか。
最近突如魅力を感じ始めた「アンティーク着物」「レトロ着物」の世界。

講師として着物を着用する際は現代の洗練されたスタイルを意識していますが、普段は好きなものを着ます。
この日は袖丈のたっぷりしたアンティーク着物に時代を感じる朱色の帯を締め、小物も鮮やかな色合いで「太正浪漫」を意識しました。

外国の方から大人気。
これからインバウンド向けの着付け講座もスタートするので、海外の方にウケるスタイルも学びたいと思います。

和美リズ

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▪️Class
祐天寺スタジオ
木曜日
19:30  デトックスヨガ
日曜日
13:40  デトックスヨガ
15:00  リラックスヨガ

中目黒スタジオ
日曜日
10:00  デトックスヨガ
11:20  リラックスヨガ

戸越銀座スタジオ
金曜日
19:30  ハタヨガ入門

▪️Instagram
@kazumiliz  
着物、ワイン、美しいと感じたもの。
フォロー嬉しいです。
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