こんにちは！
ピラティスインストラクターの千尋です☺️

昨日は寒くて驚きましたね。冬物のコートを引っ張り出してきた方も多いのではないでしょうか。そんな寒い日にレッスンにご参加いただいた皆様ありがとうございました！嬉しくてほっこりいたしました。

先日のブログで桜の盆栽を家に迎えたお話をしました！やっと満開になったのでご報告です🌸

まだまだ肌寒い日も続きますが、変わりゆく季節を楽しみながら過ごしていきましょう。またレッスンでお待ちしています🌸

千尋

今日はどうしたんでしょう
寒いですよね😵
Lino です

ポカポカ陽気がつづき、
桜の絨毯も美しいかった〜

今日は花冷え？

先日北海道におりました。
それと比べるとマシかな？
と、思い写真を引っ張り出してみました。
うっすらと雪が残っていましたよ。
私の天敵 白樺の木（アレルギー）
見た目は大好きなんです💓

札幌の方はとてもお洒落なので、
ダウンコートも着ずに、
とても春めいていました👏

寒さに強い‼️

私も高校生の頃は、
素足にハイソックス
バレエの帰りは髪を凍らせて帰っていたなぁ（笑）

寒さを我慢していたのもありますが、
若くて強かった気がします。。

寒さからか息子が冬眠かのようによくお昼寝しているので、
ヨガの時間もたっぷり♪
気持ちも体もポカポカです♪

Lino

皆さん、お花見には行かれましたか？
今日のレッスンで伺うと、皆さんお花見に行かれたと仰っていました😆💕日本の心がウズウズするのでしょうか？それとも寒い冬から春になら希望のようなものなのでしょうか🙄💓？桜を見ると、とてもウキウキします。

私もお花見、、いや、花見酒を家族で楽しみました。何を隠そうお酒好きな私です😆お天気が良いと、外で過ごす時間が心地よいですね☺️深呼吸してリラックス👍笑顔で過ごしたいものです。

YUKO💫
Instagram:yuko.sekido

こんにちは、愛子です。

今年は長〜く私たちを楽しませてくれた桜も終わりが近づいてますね。
今朝、それはそれは見事な桜吹雪を全身に浴び、最高の🌸シャワーで１日が始まりました。

川を見ると見事な花筏。
また来年よろしくね🌸

こんばんは❤︎
美波です。

先日友人がYSLのリップをくれました！
わたしはオレンジ系リップが大好きで🍊

程よい柔らかいオレンジで最近付けています。
YSLのリップは潤ってくれて荒れることがないので、とてもわたしに合っている✨

ピラティスワークの中でも動きやすく自分に合っているエクササイズがあると思います。

得意な理由はうまく動けているのはもちろん、
全部が全部ではないけど、考え方を変えてみるとそのエクササイズにおいて自身の強い筋力だけで動いているとも考えられます💡

わたしはクラシックバレエを幼少から踊ってきて、自分の形ばかり取り憑かれたように鏡で確認していたとバレエをやめてから気付きました！

それは結局は結果に囚われているということ…

ピラティスワークではどう動くかがとっても重要で、ワークアウトのおかげで日常生活でもその物事の工程ですとか、どうやるかが大切なんだな繋がりました。

ピラティスで心地よくコントロールしながら、関節優しく動かしてあげる感覚がたまらなく気持ちいい❤︎

仕事や人付き合いもピラティスの身体の扱い方のように丁寧に…

週末のワークアウト、楽しみましょう！
日曜日お待ちしております💖

美波

こんにちは！佑佳子です🌴

昨日は、先週にティーチャートレーニングが終わったことで、久しぶりに丸一日ゆっくり過ごさせていただきました。

朝は4:30に起き、
電車に揺られ、着いた先は神奈川県は材木座にあるビーチを見渡せるスタジオ。
gypsea by HONEYさんへ

大好きな友人の早朝ヨガレッスンに参加し、海の癒しパワーを感じながらのヨガプラクティス。
最高でした🌊✨

終わったあとの朝食は、とても優しいお味がしました🥞

そのあとは、リラックスした感覚が全身に染みわたるまで、海辺で寝転がってのんびり☀️

エナジーチャージがだいたい完了したら、今後は友人のための安産祈願守りを鶴岡八幡宮でゲット。

夜には友人宅にて安産祈願パーティがあるため、家に着いたらすぐ、急いで大量の料理を作り(笑)大きな荷物で、家出のような姿で友人らに会いに行きました。

(わたし以外全員、新婚さん）

頑固な性格の私と、一緒にいてくれる彼女たちに心から感謝したいです。

エナジーチャージが完了したので、クラスで沢山パワーを出していきたいと思います。笑

今週もお待ちいたしております🙏💓

Be love,
佑佳子

こんにちは。
ピラティスインストラクターの杏です😉

かわゆ♡
なラテを♡

種類も甘さも色々と選べて
美味しかったです💕
場所は下北沢です\( ˆoˆ )/

さて
本日は経堂クラスでお待ちしております

杏/加賀屋杏

ようやく見られました、目黒川の桜🌸✨
中目黒でレッスンをさせていただいているのに、なかなか川まで行けず…でしたが、ようやくよくやく、昨日見ることができました👏

やはり日本人だからでしょうか、桜を見ると心がほっとします。あっという間に満開になり、そして散りゆく桜だからこそ、この目に収めておきたいと思います。

皆様はお花見しましたか☺️🌸？

YUKO

ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🌸

季節が逆戻り…寒い日が続いていますね…！

桜開花時期に一時的に気温が下がることを
「花冷え」と言うそうです。
桜前線が北上するのだとか…。

お陰で桜が長持ちしていて、嬉しいです。

昨日の目黒川の様子。

満開の桜に、少し散り始めている花びらがひらひらと舞っていて、一段と綺麗でした。

お供にはお団子です。

花が開くこの季節、
なんだかそわそわした気持ちになるのは、
自然なことかな、と思います。
新生活が始まる方も多い季節ですよね。

特に変わらず過ごしている私自身も、

なんだかいつもよりフットワークが軽かったり、
身体を動かしたくなったり(バレエのレッスンを本格的に再開してみました◎)
普段会わない人と会おうと思ったり。

と、春風のエネルギーを感じています。

「春の風に乗って」軽い身のこなしで春を過ごしたいですね🌸

そんな中でも、バランスも大事。
春に激しく動きすぎて、五月病…なんてことにならないように💦
程よく休息や、自分を見つめる時間も取り入れつつ。
バランスを保ちたいです◎
これはヨガの得意分野ですね。

春もヨガしましょう🌸

kaya🌷藤居香耶

こんにちは😊
のびのび中、美波です。

春だというのに寒い…
でも！桜の開花時期が伸びて来週末までだそうです🌸

わたしは日曜日の16:00から中目黒で
クラスをやらせていただいているのですが、
ものすごい混雑でメンバーの皆さんと”やだね…”と
話しておりました笑

駅や横断歩道を整備する警備員さんも
人に押されながら一生懸命頑張っていて、
心の中で応援していました✨

空いてる行き方を教えていただいて、気をつけてねと言ってくださり、愛を感じました。
ありがとうございます❤︎

ピラティスでのワークはやってる時すごいきつい
でも終わるとスッキリ、伸びる感覚があると思います。

そんな感覚を知ると心も整う気がします。

わたしはこの感覚に何回も助けられています💖
日常を気持ちよく過ごすツールとして
今日も皆さんにピラティスをお伝えしたいと思います！

スタジオでお待ちしてます！

美波