こんばわ！ヨガインストラクターのNozomiです🌟
　
　
６月がスタートし、今週末から梅雨入りか？とも言われていますね☔️
梅雨のこの時期、お出かけ日和ではないかもしれないけど、室内でゆっくり過ごす時間も、また至福ですよね💓
　
　
Nozomi家では、休日の朝はクレープを焼いて食べるというイベントを設けており
この休日の朝をいつも楽しみにしています😋

強力粉と牛乳、卵、イーストを混ぜて一晩おいて、翌朝焼くだけです✌️
最近は、ピーナッツバターのチョコフレーバーをゲットして、それをクレープのお供にしています。美味🙏
　
　
　
さて、６月から新たに担当するクラスのご案内です✨
　
祐天寺スタジオ
火曜日　はじめてのヨガ　21:00〜
　
　
ヨガがはじめてではない方も楽しめる内容です🍀
その日、みなさまの体調を伺って、クラス内容の細かいとろこを組み立てます
肩がこっている、むくみ、スッキリしたい、などなど
なんでもご相談くださいませ💓
　
　
１日の終わりにヨガをして、心身ともに頑張ったご自身と、支えてくれる周りの方々に感謝を💫
そして、また新たな１日をむかえる準備をしていきましょう
　
　
火曜夜クラスは早速明日から担当します😊
祐天寺・日曜午後ヨガクラスでも、引き続きみなさまにお会いできるのを楽しみにしています！
　
６月もよろしくお願いいたします💫
Nozomi

こんばんは！
6月もよろしくお願いいたします❤︎美波です！

最近たまにお話しする私自身のインプットの時間に気づいたことついて☺️

自分の癖や歪みが皆さんの気づきへ繋がればなと思っています。

そしてその歪みや癖が取れた時、自分の原点に戻れて本来のパワーが発揮できる💡

取れることは勿論いいことですが、今の自身の身体で起こっている問題に気付けることでだいぶ自分の中でスッキリするのです💖

明日日曜日は戸越銀座に行くのが楽しみです。
なぜならタピオカ屋さんがオープンしているかもしれないから！笑笑

好茶(こうちゃ)というお店です！
タピオカに自分がこんなにはまるなんて思ってもみませんでした😞

では6月もワークアウトを楽しみましょう✨
6月最初の日曜日楽しみにお待ちしております！

こんばんは🌙

本日も1日三軒茶屋レッスンありがとうございました！
茶山真衣です🙋‍♀️

あっという間に5月も終わり。

急に暑くなったり、
他にも心の整理が上手くいかないこともありましたが、
6月も元気に過ごしたいと思います✨

明日も朝から三軒茶屋でスタートです🌱

土曜日は
8:00〜三軒茶屋
10:40〜経堂

一緒に気持ち良い休日を始めましょう😊

おやすみなさい❤️

真衣
Instagram→ maichayama 

こんばんは🌟佑佳子です

先日は下北沢メンバーのCさんが、香川選手の地元の近くであることから、クリアファイルをお裾分けしていただきました。

嬉しくて、脚が震えました(本当)。

ちょうど今、世界中で活躍するサムライ(選手)たちが日本に召集されていますね🥺💓
どんな試合になるのだろう。
いつも選手たちのマインドの強さに、うっとり🥺💓

タイトルの「さぁ、これからや！」は
香川選手の気合いを入れる時の決めセリフで、
わたしもこのセリフに、同じ三十路パワーを分けていただいてます。

わたしも頑張ろう！
そんな気持ちにさせてくれる選手たちを今回の6/5日・6/9日も、観戦は出来ませんが全力で応援したいと思います🔥🔥🔥

みんなで侍ブルー🇯🇵、応援しましょう📣

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Be love,
佑佳子

こんばんは🌙
由衣子です。

お休みのお知らせです🙏
6月10日〜19日の朝まで、長いお休みをいただくことになりました。

遅めのGW？早めの夏休み？をいただき、クロアチアに行ってまいります。

普段なかなか長期休みが取れない主人の都合がついたので、ヨーロッパに行ってみたい願望を叶えることにしました🌈

代行レッスンをしてくださる先生方、ありがとうございます😊

みなさま、ご迷惑をおかけいたします。
パワーチャージして戻ってきますので、よろしくお願いいたします💕

写真は2年前の沖縄です🐠

由衣子

こんにちは、愛子です。

先日友人宅でアイシングクッキー作りをお手伝いしてきました！

結婚式で参加してくれた方へ贈りたいとの新婦の要望で、お料理上手な友人がリーダーとなってみんなで手作り👰

ほぼ彼女が作ったといっても過言ではありません（笑）

お菓子作りって、おおざっぱな人(私)にはとても難しいなとつくづく思いました。。。

こんにちは。
暖かくなり私の行動範囲が広がったので最近お友達とご飯を食べにいくことが増えました👏

前はパン屋さんでアルバイトしていたくらい
パンが大好きなのでパンとスープが売りのお店に🙆‍♀️
写真クオリティが低いのですが…
美味しかったです🍞🍞🍞
スープもたくさん種類があって迷いに迷って
自分で何を頼んだのか忘れて。つっこまれました！笑

金曜日 19:40からの経堂は
1週間お疲れ様でしたピラティス
というような感じで家に帰ってからよく眠れるように動いています。

本日もお待ちしております。

杏/加賀屋杏

こんにちは✨

AIです。

今日は午前中がお休みだったので、早起きをしてお部屋の掃除と衣替え(やっと出来た！！)を張り切ってやりました👘✨

もう夏の準備です🍦💕

写真は祐天寺スタジオ🍋

土曜日、午前中のクラスを担当しています☺️

朝のクラスが気持ちの良い季節になりました☘

眠い〜😪と思いながらでも、呼吸をたっぷり通して、身体が巡りだすととっても元気になりますよ😌💕

来月もキラキラした笑顔を楽しみにしています🥰

良い週末を😋💕

こんにちは🌈
由衣子です！

昨日はお世話になっているNIKE JAPANの皆さんと、NIKEトレーナーチームのリーダーの卒業の門出をお祝いしてきました。

戸越銀座のレッスン、お休みをいただきまして、ありがとうございました🙏

世界的企業のNIKEさんと、お仕事をさせていただける日がくるなんて、想像もしていませんでした。舞台やヨガという畑違いなところにいる私が、フィットネス界の第一線で活躍してきたトレーナーのみんなと出会えて、家族のように大切な仲間になれたことが、私にとっては、ラッキーだった！！としか言いようがない、出来事なんです。

素晴らしいリーダーの卒業を見届けることができて、寂しさと溢れる感謝が止まらない、幸せな夜でした。

実は四季にいたときも、NIKEトレーナーとして活動を始めたばかりのときも、私はここにいていいのだろうか、と自分の力の無さに落胆して悩んでばかりいたように感じます。

最近は、ラッキーだった！という言葉がしっくりきていて、素直に有り難くそのラッキーを受けとめて、出来ることを精一杯やってみよう！と思うようになりました。

そう思えるのは、このナチュラグラムという、等身大の私でヨガをシェアできる環境があるから。レッスンに参加して、ハッピーな心をシェアしてくださる方々がいてくださるおかげです。

心から、ありがとうございます💕
今夜の祐天寺クラスも楽しみに向かいます！

由衣子

涼しさを求めて水族館に行ってきました。

実は私、水族館の年パスを持っています😁
水族館は、暑い夏と寒い冬に大活躍なんですよ😆😆

通っていくうちにアシカの赤ちゃんが生まれたり、その子が育っていったりとまた別の楽しみもあります💓
今年も暑くなりそうですが、また大活躍しそうです。

本日も良き日となりますように✨

YUKO
Instagram : yuko.sekido