ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです！
実は、読書が大好き😘なのです。
ヨガに次ぐ、私の精神安定のツールはズバリ読書。
想像を膨らませながらストーリーを楽しんだり、
参考書を読みながら知識を増やしていくこと自体、もちろん素晴らしい経験ですし、
それ以前に、「縦書きの文字を追う」ことそのものが、
なんだかとっても心を落ち着かせてくれるような気がします。
本を読むようになったら、
スマホを見る時間が少なくなったのも、良かったのかもしれません。🤔
村上春樹好きの知人が、引越しの際に譲ってくれた、本がたくさんあるので、
今月は「村上春樹縛り」で、コラム集や小説を読んでいます◎
「アフターダーク」、「村上ラヂオ」を読み終えて、
今は「浜辺のカフカ」を読んでます。
詳しい方がいたら、あの本、面白かったよ♪って、教えてください🥰
Kaya📚藤居香耶
こんばんは、YUKOです✨
休日にお肉が食べたくなり、ローストビーフ丼を😋
名前はタイトル通り、【海盛りローストビーフ丼】。驚愕のサイズです😂他にも山盛りな並盛りなどなどいろんなサイズがありました👍
丼となるご飯の存在感のなさと言ったら🤣
伝わるでしょうか？わたしの手と写真を撮ってみました！
しかしさらに驚くのが、これで1200円です！驚きの値段と美味しさでした💓💓
YUKO🌈
Instagram : yuko.sekido
こんにちは、愛子です。
お休みをいただいてアメリカいってきました！
まずはシアトル。
お友達を訪ねていってきました。
滞在わずか2日間という弾丸。
24時間の間になんと3レッスン受けてきました（笑）
シアトルはなぜかホットヨガだらけで、苦手な私は久しぶりに受けてヘトヘトになりました😅
今度はもう少しゆっくり滞在したいです。
こんばんわ！
ヨガインストラクターのNozomiです！
本日は祐天寺のデトックスヨガ＆リラックスヨガを担当させていただきました
雨の中お越しいただき、みなさま本当にありがとうございました😊
雨が続くこの季節、なんとなく体がだるい、疲れが取れない、など不調を感じやすい時期かもしれません☔️
そんな中、
「今日はあまり外に出る気分でなくて、ヨガに行こうか迷ったんですが、来て先生の言葉が聞けてよかったです」
と言葉をかけていただき、、（嬉涙）ありがとうございます🙇
ヨガの練習は身体を動かすことだけではなく
身体とマインドのバランスをとっていくこと。
アーサナ(ヨガのポーズ)の練習を通じて、
不要な力み・思考を手放していきます。
あるヨガの先生曰く
「余裕がない」でなはく、
「余計なものがある」ということ。
みんなが肩の荷を一旦おろして
心から安心してヨガができる時間を創っていくこと
わたしが一番に大切にしていることです💫
🌟７月クラスのご案内
◆月曜日：19:40〜はじめてのヨガ／中目黒
（７月限定で担当させていただきます😊）
◆火曜日：21:00〜はじめてのヨガ／祐天寺
◆日曜日：14:40〜デトックスヨガ・16:00〜リラックスヨガ／祐天寺
今月も、みなさまにお会いできるのを心から楽しみにしています💫
Nozomi
こんばんは。
本日の経堂は骨盤をメインにクラスをしました♡
身体の土台となる骨盤！
左右前後の傾きはどうなっているでしょう。
自分の癖に気付く事、大事ですね👌💓
さて実家では
杏が収穫されたようです😍
ジャムと杏酒にしたらしく…
早く飲みた〜い😂
以上、杏報告でした☺︎
杏/加賀屋杏
私の🧘♀️先生は
息子です👶🏻
Lino です🙋🏻♀️
突然ですが、
ハイハイの時期が長いと体幹がしっかりする
と、言われています。
足を育てるのにも大切なハイハイ。。
ということは、今って本当に大切なんだなという事です。
まぁ、立たないでーと言っても、
立てるようになったら楽しくて立ってばかりなのでしょうね〜
今はハイハイと掴み食べが楽しくてしょうがない様子です。
先日、アカチャンホンポさんで行われている
ハイハイレースというイベントに参加しました。
1ヶ月前はほとんど寝返りもしなかった彼の成長に本当に驚かされます😭
良い写真が撮れました♪
明日は中目黒と戸越銀座です！
よろしくお願い致します！
Lino
こんばんは😊
ここ最近、まさに【梅雨】を感じる毎日ですね。今日も雨降り…お足元悪い中、レッスンにご参加いただいて嬉しいです☺️
レッスン前は雨降りでしたが、レッスンが終わるころには雨上がり✨✨🌈
さすがみなさま、モッテいます💪💓
私はと言うと、雨上がりの公園をお散歩に。
紫陽花が雨に濡れてより一層美しかったです。
…と書くと素晴らしく思えますが、個人的には理系だったので『あ、ここ酸性の土だな。』『アルカリ性の土だな。』などと思ってしまう自分が悔しいですw
雨がまだまだ続きそうですが、皆さま体調に気をつけてお過ごしください。
YUKO🌈
Instagram : yuko.sekido
高円寺のレッスン。
和気あいあいと和やかに、しかし内容はハードに😂
お越しくださいました生徒さま、ありがとうございました☺️💖
そうそう、高円寺スタジオの近くにタピオカ屋さんがオープンしました！行かれた方いらっしゃるのでしょうか☺️最近続々とタピオカティー屋さんがオープンしていますよね。今流行のタピオカを飲むことを【タピ活】と言うそうですね🤣
香港に住んでいた時は至る所にあったので、よく飲んでいました。が！今はカロリーが気になる為、迂闊に手を出せずにいます〜😂
飲んだ方がいらっしゃったら、教えてくださいませ✨
YUKO⭐️
Instagram: yuko.sekido
ベリーダンスクラス担当のMOMOます。
7月も沢山たくさん踊ります❤️
7月24日にシルクロードcafeと言うお店で踊らせて頂きます。今回で３回目の出演となるんですが、今回はタブラクワイエサと一緒に踊ります。
タブラクワイエサとはアラブのパーカッションを演奏する男性グループなんですが。とっても有名💕
ドラムソロの時の太鼓 ダラブッカと言うのですが、今回はドラムソロが生演奏でのshowになります。
私も初めてで楽しみです。
だからだから早く風邪治したい笑
お時間ある方は是非🙌💓
いつもレッスンありがとうございます。
これからも頑張ります。
ベリーダンスクラス担当のMOMOです。
7月ですね！気のせいって信じてたのに風邪をひいてしまいました。熱が出て下がってもう治ると思ったらまた熱が上がったり、咳とか鼻水が出たり🤬🤬
練習もレッスンも色々やりたいのに寝なきゃ治らないから頑張って寝てますwww
8月祐天寺のハフラ企画中です！ハフラとはパーティーの事を言います。祐天寺のスタジオでベリーダンスを踊りながらみんなでワイワイしましょー🙌🥂
気になった方は直接MOMOまで。
皆さまも身体にはご自愛下さい💕