こんにちは、Megumiです☺︎
新元号の発表から早くも1ヶ月…
あっという間に平成最後の日が来ましたね😌
何だかお正月を迎えるようなそんな感覚。。。
平成最後の日も普通に過ごし
皆さんと一緒にレッスンできることが
平和で幸せですね🕊
来たる令和がどんな時代になるのだろう😊
新しい時代の始まりというだけで
何だかわくわくしますね💓
急に何かが大きく変わることはないのだろうけど
今出来ることをコツコツと。
今近くにいてくれる人々を大切に。
その先に明るい未来があることを願って🌈
平成最後のレッスンもありがとうございました😊
また令和も宜しくお願いいたします🤗
Megumi
こんにちは 佑佳子です♡
先日はアベンジャーズ・エンドゲームを鑑賞してまいりました。
父がMARVELマニアで、初日に観に行ったそうで… 3時間と長いから、トイレに困らないよう席は階段側にしておきなさいよ！と母からアドバイスを受けました😹
わたしはトイレ問題よりも、お腹が空いちゃう問題のほうが深刻だと思い、ピッツァ🍕。
しかしながら友人も私も一枚では足りず、お蕎麦もこの写真の後にいただぎした。もちろんポップコーンも🍿
1年以上振りの映画はとても楽しく、
ドキドキ😎ハラハラ😥、そして涙😭
一緒に行った友人はアメリカ人だからなのか？隣でWowとか言っちゃっていて、ちょっと騒がしく…しかも上映中に、日本人はなぜ面白いシーンでリアクションをとらないのか？と尋ねてきて、なんだか面白かったです😹
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MARVELシリーズはいつでも、
あなたは無限の存在なのですよ。
自分を信じて！というメッセージを私たちに届けようとしてくれているような気がします。
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MARVELではありませんが、スター・ウォーズの歌？はサンスクリット語の歌詞で、ストーリーはバガヴァット・ギータという、ヨガの古典を元に作られているというという話も聞いたことがあります😧
現在、わたしの実家はMARVELに染まっているようで、この写真以外に父がキャプテン・アメリカのシールド🛡を持った自撮り写真が送られてきました…😓笑
MARVELもヨガも一緒に楽しみましょう。笑
Love,
佑佳子
こんにちは。
ヨガ講師のkayaです。
昨日、日曜日は皆さんとヨガのレッスンの後、
師の元で、シャリラ瞑想を練習してきました。
身体を使い、呼吸を使い、イメージを使い
じっくり、ゆっくりと、深い瞑想へと導いていくシャリラ瞑想。
とても、心地いい感覚と共に
瞑想へと段階を踏んで行けましたが、
やはり所々で背骨の意識が曖昧になってしまったり、
無意識にも集中が途切れて別のことへ意識が引っ張られてしまい、
流れを途切れさせてしまう事も💦
瞑想も、淡々と実践、練習あるのみだな、と
改めてプラクティスの重要性を感じました…！
この日はバタバタと合間でパンやらおにぎりやら炭水化物ばかりをを食べていたので、
クラスの後は無性に野菜が食べたくなり🥬
サラダ専門店へ。🥗
大好きなMargoの「チェンマイ」というサラダです。
もりもり野菜を食べたい時の味方です♪
kaya🧘♀️藤居香耶
こんにちは🌷
とうとう平成最後の日💫
昨日は経堂スタジオでのレッスンでした🤗
“はじめてのヨガ” クラス。
呼吸を大切に。揺らぎやすい季節、自律神経を整えていく事に重点をおきながら進めていきました🙌🏻
いつも月曜日は夜にクラスを開催していますが、祝日はお昼の時間帯になります🥰
私はGWは引き続き仕事の予定ですが、合間の時間で映画に行ったり、日帰り温泉に行くのを計画中です♨️
明日から”令和”😌✨
新しい時代。
平和で愛の溢れた時間が流れますように😌🙏🏻💕
AI🐈
こんばんは⭐️
八百屋さん好き、茶山真衣です🙋♀️
3月末から始まった経堂での土曜日レッスン🙇♀️
いつも土曜日は朝8時から三軒茶屋でのレッスンから始まるので、
行きは世田谷線を使い移動しています🚃
そして、帰り。
経堂からお家、そんなに遠くないのですが…
Googleマップだと
電車やバスのルート45分
歩き47分
公共交通機関に料金出して乗っても何も早くない😅
多少疲れますが、予定のない日に歩いて帰ってみました！
今まで通ったことのない道を歩き大発見いっぱい✨
気分転換できる場所があったので、
楽しくお家まで帰れました😊お猿さんと八百屋さん。土日限定だったかな？
無農薬や有機栽培、産地直送野菜がいろいろ売っている場所もあります✨
ここで買ったスナップエンドウがすごーく美味しかった❤️
経堂レッスン後に仕事や予定がある日は歩けませんが、
また近々お散歩しながら行ってみようと思います✨
因みにお米屋さんも好きです😊
良い夜をー🌙
真衣
Instagram→ maichayama
こんばんは😊
由衣子です！
今月は2週に渡り、大切な友人たちの結婚式に行くことができました💕
お休みいただきまして、ありがとうございました🙏
大好きな人の最高に幸せな日をお祝いできて、わたしも幸せでした💖
さぁ、明日の朝は祐天寺でクラスがあります☺️
お会いできる皆様、気持ちのいいヨガ時間を過ごしましょう💕
由衣子
こんにちは。
ヨガインストラクターのNanaeです🧘♀️
本日のお昼のクラスにご参加いただいたみなさま、ありがとうございます☺︎
GW始まったばかりなので、お休みしつつ心地よく身体も動かしていきましょう〜💪
わたしは昨日は、学生時代の親友たちと小籠包を食べに行きました！
恵比寿だったのですが、駅の近くに美味しいタピオカ屋さんができていて、タピオカ通の友達に連れて行ってもらいました👭
コンマティーというところです！
https://www.google.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/tokyo/A1303/A130302/13221060/top_amp/
甘さを自分で選べて、ホットかアイスか、それとサイズも色々選べるのですが、何より元のお茶の味が美味しかったです！！💜
でもすっごいお腹いっぱいになるので、ランチの後よりもお腹が空いている時の方が楽しめるかもです！笑
お時間がある時是非行ってみてくださいね:)
来週の月曜日もお昼にクラスを担当させていただきます。
それではみなさん、引き続き良いゴールデンウィークをお過ごしください💃
Nanae
こんばんは、愛子です。
次はどこにヨガをしに行こうか探してたら、こんな素敵な場所を発見！
パリの星付きレストランのテラスで行われてるヨガクラス！
見つけた瞬間のトキメキは言葉であらわせないです（笑）
いつか行きたいなぁ✨✨✨
こんにちは💕
AIです。
GWいかがお過ごしでしょうか〜🥰？
アボガド🥑が大好きでほぼ毎日食べています🥰
トーストに乗せたり、チーズと一緒にオーブンで焼いたり。
忙しくなるとついついきちんとご飯を作ったり食べたりを忘れがちになってしまうけど、丁寧な暮らしが大切だなぁとしみじみ思います🍵💕
アボガド簡単オススメレシピがありましたらご一報くださいませ〜🙈❤️
楽しい連休をお過ごし下さい🐻💕
こんにちは☀️
足負傷、茶山真衣です🙋♀️
GWスタートしましたね✨
10連休の方も多いのでしょうか？
そんな中私は足の甲の上でお鍋の蓋をキャッチしようとして、
とても痛い思いをしました…
お気に入りのステンレス多重構造で熱伝導の良いお鍋。
小さめのお鍋ですが、重量感もあります。
ご飯を炊いたり、お料理する時に大活躍✨
金曜日いつも通りご飯を炊いて蓋を外した時に手が滑り、
なぜか危ない！と足を出してしまいました😭
割れ物でもないんだし、そのまま落とせば良かったのに何故かとっさに。。
危ないのは私の足でしたー💦
縦向きに落ちてきたお鍋の蓋のお陰で、
しっかり打撲。
まだ靴履く時などが痛めです😢
物を落としたら避けるようにしようと思います。
キッチン用品好きな私の大切な物でも、
怪我するのは良くない‼️
皆さんも怪我には気をつけ、
素敵なGWを❤️
遠出しない方はレッスンぜひいらして下さい😊
火曜日と水曜日は毎日どこかでレッスンしています🧘♀️
写真は全く関係のない我が家の猫🐈
お腹の上に乗るのが大好き。
両手の位置はみぞおち。
毎回、可愛いと重量感をしっかり感じます✨
真衣
Instagram →maichayama