こんにちは！佑佳子です🌈☀️

GWはいつもよりレッスンが終わる時間が早く、時間にゆとりがあったので、ピザをたくさん食べたい過ごしました🍕笑

自分がこんなにもピザが好きだったとは…時間にゆとりを持つと新しい発見があるものだな〜と思いました😎🍕✨

これからも、美味しいピザ屋さんを開拓していきたいと思います。
そして今後は、ピザ作り講座に参加したいと思っています🍕 to be continued…😂

今週もスタジオでお待ちいたしております💐

Be Love,
佑佳子

ピラティスインストラクターの美波です！

GWは沼津で過ごしました❤︎
といっても1泊2日！
かなり良い旅でした。
ホテルもあえてホステルを、山奥にある一軒家をリメイクして作られた寮のようなアットホームな場所を選びました。

鶯のさえずりとともに朝目覚め、日差しを浴びながら綺麗な空気を吸い込みながらのびをしました
こんな当たり前のことがなんて気持ち良いんだろうと体感！

ちなみにわたしのいつもの朝はカラスの鳴き声と電車のガタンゴトンとうるさい音がします🦅笑

良い空気と日差しで神経がすごーく良い働きをしてくれて幸せ度MAXでした💖
良いGWを過ごし、日常へ戻ろうと自分のブラッシュアップへ☺️

わたし自身が勝手に決めつけていた自分の欠点について、欠点云々より、決めつけていること自体が自分を苦しめていたんだ！となんでかピラティスをやってる最中に気付き笑

哲学とか全く知識がないのですが、ピラティスをやりながら気付きが自分の中でどんどん花咲く毎日🌻

呼吸でも1パターンじゃなくて
身体を一つ広げる助けをしたりとか筋肉を活気よく動かす助けをしたりとか使い方は様々

明日のレッスンでは体の深いところもう一つ使う練習をしましょう❤︎
祐天寺と戸越銀座でお待ちしております！

美波

ピラティスインストラクターの千尋です🌸
GWはいかがでしたか？

私は外でピラティスをしてみました！
日差しも空気もここちよく
とっても気持ちがよかったですよ☺️

GW明け一週目。今週も一緒に身体を動かしましょう♪レッスンでお待ちしております！

千尋

こんにちは！
10連休、あっという間でしたね😮✨

昨日は帰りにお花屋さんへ寄り道。

母の日が近いので今年もお花を選んできました😌💕

ちょっとくすぐったい気持ちになりながらもメッセージカードを添えて🥰

無事に届くといいなぁ（´-`）.｡oO💕

皆さまも何か贈ったりしますか？？

連休明け。
身体が重くなりやすいですがそんな時こそ自分のケアも大切ですよ〜😘💕

またスタジオで🤗

AI🌷🌷

GWも最終日ですね。
今日はコアコンディショニングのセミナーを受けてきました！
コアコンと略されることが多いのですが、
ストレッチポールを使いながらセルフコンディショニングをするという内容でコアリラクゼーション→緩めるというのを勉強してきました。

意識して緩めるってなんて難しいんでしょう。
緩めるためにはどうしたらいいんでしょう。
そのあたりピラティスクラスに取り入れていきたいと思っています👌🌈

家でもちょっと時間が空いたときに
テニスボールでマッサージしてみたり
ストレッチしてみたり
ちょこちょこ隙間時間を使うとカラダも楽になりますよ💓

なにやら嬉しそうにストレッチしている19歳の私。笑

杏/加賀屋杏

こんにちは！

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。

先日は、私が中学生の頃からお世話になっている
バレエスタジオの、年に一回の発表会のお手伝いに行ってきました💃

去年までは私も出演していましたが、
今回は仕事との両立が難しく、断念。

こうして舞台袖で踊っているのを観ると、
また私も舞台に立ちたくなりました…！

その日の一曲のために、何ヶ月もたくさんの時間をかけて作り上げられた作品に感動しました。

進学、受験、留学、就職、
人生の中の10年以上も寄り沿ってくれたバレエは
私の青春です🌷

実はバレエ少女だったkayaでした💕

ゴールデンウィーク
いかがお過ごしでしょうか？
Lino です

はじめて、こどもの国へ行ってきました‼️

こどもの国線へ乗り換えの際のエレベーターが、ベビーカー大渋滞で少しめげましたが‥
行って良かったー‼️
鯉のぼりや、お花に大興奮の息子氏😍

お天気にも恵まれて、心地良く泳ぐ鯉のぼりの姿はとても気持ち良いものですね🎏✨✨

我が家は、関東旅行の気分で、毎日ちょこちょことお出かけしています。
道産子の私にとっては、とても刺激的‼️
ということは、息子氏はもっともっと刺激的な時間となっているかしら💓

明日は初節句。
義母が用意してくださるということで、
私も甘えて過ごそうと思います(❀ฺ´艸｀)。*

ワクワクの10連休もあと2日。
主人と楽しく過ごす息子氏。
ゴールデンウィーク明けが‥
恐ろしい💦

Lino

instagram♡rino_eye
https://www.instagram.com/rino_eye/

平成は青春‥
Lino です

令和もよろしくお願いいたします！

平成最後の1日は息子とイチャイチャして、
出来る限りの大掃除と、離乳食のストック作り。

令和初日は神聖な気持ち。
家族3人でのんびり過ごし、
午後は1レッスン♪
とくおかレディースクリニックで患者様向けのレッスンを隔週で担当しております。
令和初日からヨガの出来る幸せ。
毎日レッスンを担当していた頃とはまた違う、大切に噛み締めたい時間です。

5月は25日に戸越銀座と下北沢で代行させて頂きます！

今から楽しみですヽ(´▽｀)/

令和🇯🇵
笑顔の多い時間となりますように✨✨

日常に感謝🙏

Lino

こんにちは。
ヨガインストラクターのNanaeです。

令和最初の日ですね！！！
まるで新年を迎えたかのようなお祝いムードがワクワクします☺︎

お家に飾っていた芍薬の花も、昨日までは元気がなかったのですが、今朝確認するとすっごい元気になってました💪

家の中が華やかになって嬉しいです😆
朝起きて、わーっと言ってしまいました！

わたしは残念ながらGWに旅行や大きなイベントはないので、毎日ヨガやピラティス、ジムなど一回は運動をするようにしています🏃‍♀️

そのおかげで、毎日夜早く寝て、朝シャキッと起きれるので、元気いっぱいで毎日過ごせています。

みなさんも、疲れすぎないように、おやすみしつつ残りのGW後半もお楽しみください。

来週月曜日も、13:00から中目黒でクラスを担当させていただきますので、お時間が会えば是非いらしてください(^ ^)

みなさまの一日が幸せなものとなりますように♡

Nanae

こんにちは！ピラティスインストラクターの美波です。

今日はピラティスデイでした❤︎

みんなで新しいエクササイズにチャレンジしたり、初めてピラティスを行う方も慣れている方も動きや身体の使い方を深めることが今日のテーマでした。

左右差に対してこっち？あっち？と身体に耳を傾けるいい時間になったかと思います。

中目黒ではお腹の奥を起こしていき、じんわり汗ばむクラスに🔥
戸越銀座では汗をかきながらHOTなクラスになりました🔥

自分の普段意識しないような身体の使い方をすると不思議と頭も目覚め、すっきりします。

わたしは静岡県の沼津に行ってきます✨
GWも楽しみながらまた日曜日にお待ちしています！

美波