MOMOです。
9月28日はベリーダンスのハフラを祐天寺のスタジオで開催します。ハフラとはパーティーの事を言うのですが普段レッスンとはまた違う感じでみんなでワイワイ飲みながら楽しく踊るパーティーです❤️

開催決定！！まだ迷ってる方、やっぱり参加したい方などウェルカム❤️です。

詳細はMOMOまで。

MOMOです。
8.31ベリーダンスと音楽の夜。無事に終了しました。三軒茶屋クラス、中目黒クラスのみなさんの応援ありがとうございました。

大盛況でした❤️今回は現在、三軒茶屋9:20クラスでレッスンしている曲、飛天を踊りました。飛天とは天女の事を言うのですがアレクサンドリアの時代ギリシャ人が仏像を掘った時に天使の羽をつけたのですが、長い歴史の中で中国に渡り、人間に羽がはえてるのはおかしいと言う事で羽のかわりに羽衣をつけたそうです。

そんなイメージの曲💓
本当に素敵な曲です。

今週、土曜日もレッスンしまーす。

ピラティスインストラクターの美波です⭐️

本日もスタジオまで来てくださってありがとうございます😌

インストラクターを始めて1年半ちょい、皆さんを教えることで気づくことが沢山あります💡

最近では夜のクラスを担当しており、デスクワークの方が多い中、私自身長時間デスクワークの経験がないためどんな状態でどう感じるのか具体的にわからない…と悩んでいました。

体の真ん中には背骨が通っています。
クラスの時、その背骨に意識を向けることで自分自身の真ん中にも戻っていくのを皆さんから感じることができたのです❤︎

ピラティスが生活の一部であり、それにほんとちょっとでも自分が携わってることに大変嬉しく思いました！

自身の身体がまとまると心も安定します。

ピラティスは歪みを整えたり理解したりとそういった役割もありますが、まずは身体と向き合って動くことをしてみましょう。

時には辛いワークも…でもやって後悔はさせません。笑

また明日お待ちしております😊

美波

こんにちは、愛子です。

今月から少し涼しくなってきたので、久しぶりにパークヨガを再開しました。
と思ったらこの猛暑！びっくりです（笑）

約1年ぶりのパークヨガは、やっぱり最高。
人間も地球の一部なんだと感じられるくらい、全細胞が喜んでいました♡

平日の午前中に不定期で開催しているので、ご興味あれば私にお声がけくださいね😊

こんばんは🐰

先日は森美術館へ👟✨

ベルリン在住のアーティスト、塩田千春展を観に行きました👩‍🎨

形の無いもの(記憶、夢、不安、沈黙)をパフォーマンスした内容。

彼女の約25年間の芸術活動を初期から追って知る事が出来て良い刺激になりました👩🏻‍🎨

ムービーも多くて良かったなぁ🙉💕

昨日は台風のせいでちょっと寝不足です😪

おやすみなさい😘💕💕

こんばんは🌙

祐天寺からの帰り道、茶山真衣です🙋‍♀️

台風怖かったですね💦

私は疲れが溜まっていたのか熟睡してましたが、
朝方の携帯からの緊急速報と
雨風でびっくりして起きました😢

その後またすぐ寝ましたが😅

自然災害はできるだけ小さくあって欲しいなと
いつも願います🙏

ではお知らせを‼️

下北沢の木曜日10:30〜デトックスヨガが

スタジオ都合により

下北沢の月曜日10:30〜にレッスンお引越しです🙇‍♀️

気付けば5年近くレッスンさせて頂いていた時間帯でした✨

木曜日だからこそ来れていた
いつもの生徒さんもいて
通いにくくなってしまうこと
申し訳ないです💦

NATURAglamでの平日は
月曜日の朝は下北沢
夜は祐天寺、

金曜日の朝も夜も三軒茶屋

土日は三軒茶屋、経堂、中目黒

10月以降もまたご一緒できますように✨

良い夜を⭐️

真衣
Instagram→ maichayama 

今日で
経堂スタジオがオープンして1年が経ちました☺︎

あっという間ですね🥺

経堂スタジオにご入会されたメンバーさんは
間もなく1年🙌が近い方
たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

ピラティスは
10回で気分が変わり
20回で見た目が変わり
30回ですべてが変わる

と言われてします。

皆さまはどんな変化がありますか？
クラスでも是非聞かせてください😘

継続すること
はとても難しいですが(私も含め😂)
継続が苦しいことではなく
自然なルーティンになれば
良いなと思います💓

杏/加賀屋杏

秋を感じる涼しい夜🌉
東京タワーに行ってきました！

東京タワーのメインデッキでは西野亮廣さんの光る絵本展をやっていました。

私がちょうど見つめている、大きな木の絵が
「チックタック」という絵本の中の、有名な時計台だそうです。

たくさんのクリエイターさんの手によって作られた作品は、
隅から隅まで丁寧に描かれていて、どれも美しい…
見応えたっぷりでした。

光るパネルはもちろん、
夜になると、窓に映っているのもまた、
ステンドグラスのように幻想的でした！

自分の影がパネルの中に、夜景になって映ります。

展示は今週末までとのこと…滑り込みで間に合いました💨

素敵なデートスポットにも💕
おすすめです😁

KAYA🗼藤居香耶

ピラティスインストラクターのみなみです！

本日20:30からのレッスンはセミプライベート🙋‍♀️
※お写真は許可をいただいて掲載しております。

グループも楽しいですが、プライベートも身体の知識が深まって楽しい❤︎

お二人の体の悩みを聞きながら、そしてわたしの目も凝らして身体の奥を起こしました😌

特に横向きのエクササイズではいい気づきがあったのではないでしょうか😍

いろいろお話や身体の感覚を聞かせてくださり、ありがとうございました🙏

遅れで超満員電車で来てくださった方、本当にありがとうございます😭

横浜の方の雨が心配ですね。☂️
どうか被害が最小限でありますように。

明日は朝祐天寺スタジオでお待ちしています！

美波

こんにちは😃
ヨガインストラクターのNanaeです。

少し体調を崩し、2ヶ月ほどお休みをいただいていたので久しぶりの投稿になってしまいました・・・(°_°)

9月から木曜日の20:00、7日(土)の13:40で祐天寺にて代行を担当し、レッスン復帰いたします〜💪
お休みの間もヨガはしていたのですが、久しぶりに生徒さまの前に立つのでドキドキしています💓

基本的には全てハタヨガをベースとしたキツすぎないレッスンを行なって行く予定なので、夏バテ気味の方、体力に自信がない方、少しだけ頑張りたい方、ぜひお待ちしております。

(もう色々と無理ができる年齢でもなくなってきたので、最近は和食中心のメニューで身体を整えています笑)

それではお会い出来る方は木曜日に♡

Nanae