こんにちは！ピラティスインストラクターの千尋
です。すっかり春らしくなりましたね🌸

先日、地元愛媛県に戻って
家族や友人とゆっくり過ごしてきました。

肩こりがひどい母の体を少しほぐす時間もとることができましたよ☺️

4月は新生活シーズン。忙しい日々がスタートするわ…なんて人も多いと思いますが、一緒にレッスンで身体をほぐし、鍛えていきましょう！

千尋

こんばんは。
ピラティスインストラクターの杏です🌸

最近ばたばたしていて気がついたら
もう3月も終わりに向かっている(´⊙ω⊙`)びっくりです！！！

今月は色々ありました。
長年使っていたiPhoneの電源がつかなくなり新たなiPhoneに機種変更したり
お誕生日を迎えたり
大好きなアーティストのライブでエネルギー消費したり(←物凄く楽しかったです☺️)

お世話になったiPhoneに別れを告げて
23歳の私に感謝して
24歳精一杯楽しんでいこうと思います。

ピラティス面では1つ1つをカラダに取り込んで、苦手克服！パワーアップしていきます💪
自分自身もっとピラティスクラスを受けてカラダで学び、本から頭で学び、皆さまに伝えていけたらと思います🥺
24歳もよろしくお願い致します🙇‍♂️

杏/加賀屋杏

こんにちは！
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

昨日、母に付き合ってもらい、
松屋銀座で開催されている
シルバニアファミリー展に滑り込みで行ってきました！🏃‍♀️

小さい頃よく遊んでいたお家や、小物も展示されていて、
母と「このソファ、うちにあったよねー！」なんて言いながら懐かしく楽しみました♪

独特なほっぺのぷっくり感とか、肌の質感とか、
相変わらず可愛かったです…💕

いつか自分に女の子の子供がうまれたら、シルバニアを買ってあげて、一緒に遊びたいなあ。

KAYA🐰藤居香耶

こんにちは☺️💕

今年も桜が咲き始めましたね🥰🌸

今週末あたり満開になるのかなぁ、と楽しみにしています🙏🏻❤️

私はいよいよ花粉全盛期になってきているのですが今年はどうやら鼻よりも目が痒くて大変です😭💦
毎日涙目になりながら奮闘しています🙌🏻笑

まだまだ朝晩は冷んやり、季節の変わり目🍀

今週も嫋やかに💕🌸

たーっぷり呼吸して過ごしていきましょうね🥰

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu🌛

AI

今朝は久々にゆっくりな朝を迎えたMegumiです☺︎

最近電車の中では携帯しか見ていなかったな〜と
今朝桜が咲き始めてるのを車内から見て気づきました🌸

ふら〜っと鎌倉辺りにでも行きたくなるお天気で
でも近場で桜が見られるかもしれないと思い
祐天寺の平塚幼稚園を覗いてみました👀

もうすぐにでも満開になりそうな枝垂れ桜🌸
木々のグリーンと空のブルーと桜のピンクの
コンビネーションがバッチリなこと😃

しばらく眺めていたかったのですが
変質者に間違われそうだったので滞在1分ほど。
心の中で春だ〜🌸と叫びながら退散しました(笑)

季節の移り変わりは変化についていくのが
少し大変ですが、何かが動き出す感じは
自然とわくわくしますね💓

来週は色々なところで楽しめそうですね😊
皆様良い週末をお過ごしくださいね😌

Megumiでした☺︎

MOMOです。
showのご案内です！

中目黒WS クラスのメンバーさんも一緒に踊ります♥️お時間ありましたら是非お待ちしております。

渋谷cafe bohemiaご案内

bellydance show
20:15〜
21:30〜
2ステージ入れ替えなし
ミニマムチャージ2000円
「2000円のご飲食をお願いしております」

毎月第4火曜日
bellydance show
今月は3月26日
になります。

dancer
Mariko
kumiko
tomomi
Maiko
NARU
Noriko
MOMO

ご予約でが19:00.19:30.20:00でご予約出来ますので、人数とお時間をMOMOまでお願いします。ご予約お取りします❤️

こんにちは！佑佳子です❤️

来週は8ヶ月間通っていた、ヨガのティーチャートレーニングの卒業式🌸

ベーシックな内容のおさらいから、全く知らなかったヨガのこと、それからアジャストメント（📸↑のポーズの修正方法など）をたっぷり学ばせていただきました。

8ヶ月間、楽しさは少なく、宿題と練習に追い込まれ(笑)叫びたくなるくらい(ヨガなのに)辛いと感じる時間が多かったのですが、最終的にこのコースを受講して良かったと思っています。

私の人生において、ヨガとは何なのか？

私自身はどのような距離感で、この先ヨガを実践していくべきなのか？

現代社会を生きる、皆はヨガのどの面を取り入れたら、ヨガを好きでいてもらえるのか？
(必ずしも伝統的なヨガのスタイルが、私たちを幸せにしてくれるとは限らないと思うし…🤔by ゆかこの心の声)

など、ヨガに近づいたり逃げたりしながら考え抜く時間になりました。

今、答えはだいたい出ていて、心穏やかに過ごすことができています。

一言にまとめると、
Life is Yoga だとヨガの細かいルールに従わなくてはいけない気がして、現代社会を生きるのがちょっと苦しくなるような気がする。

Life with Yoga これだ！
自分の思うライフスタイルの中に、大きくヨガがある。この快適な感覚を皆さまにシェアしていけばよいのではないか♡

これが私の中の戦いの末の答えでした。😆笑

学校でのヨガが苦しい時、ナチュラグラムの皆さまが一生懸命にスタジオであらゆるポーズに取り組まれるお姿が、本当に私の支えでした。
ヨガの楽しさを皆さまから、改めて教えていただきました。

心より感謝いたします。

.
来週の木曜にある卒業式について、
また改めてブログを更新させていただきます✏️✨

Love,
佑佳子

Megumiです☺︎
私にしては何ともロマンチックな題名ですが….
ムスカリの花言葉の一種だそうです💫

3月に入ってからは現実を追いかけすぎて
現実と少し離れた生活をしていたような…
そんな気もします😅

でも気づいたら思い描いていた場所には
辿り着いたのかな？とも思います😌

そんな真っしぐらな時に頂いたムスカリちゃん♡
花言葉を知ってビックリしました😅

知らぬ間にこの可愛らしいムスカリちゃんに
エネルギーをもらっていたのかもしれません💓

そして遅くなってしまいましたが….
先週よりナチュラグラムで担当させて頂いていた
平日午前のレッスンを大幅に抜けることになり、
今までクラスにご参加くださっていた皆様には
大変ご迷惑をおかけしております🙇‍♀️

私なりにたくさん悩んで、たくさん考えて….
動き出したらものすごい勢いで進み出し
多くの方のご理解、サポートをいただきながら
私の思い描いていた場所に立てています。

ナチュラグラムのブログをお借りして🙏
関わってくださった全ての皆様に感謝致します✨

またナチュラグラムのオーナーさんには
今回の私の前進に向かって多大なサポートを
してくださり本当に感謝でいっぱです🙏

ナチュラグラムが皆様に愛される理由は
そこにあるのかもしれませんね😌

限られてしまいますが、
ナチュラグラムでのレッスンもまだ継続中です！
これからもどうぞ宜しくお願いいたします🙏

そして本日は珍しく木曜祝日🌸春分の日🌸
久々にお会いできる方々がいるかなと💓
三軒茶屋スタジオにてお待ちしております😊

Megumiでした☺︎

こんにちは！ピラティスインストラクターの美波です。

本日水曜日よりMEGUMI先生から代わり、
祐天寺スタジオにて10:30からレギュラークラスが始まりました😆

わたし自身、平日朝のクラスは初めてでして
もっと動かしたい！などありましたらお気軽にお申し付けください❤︎

ピラティスで始まる朝はパワフルでいつもより元気に過ごせると思います。

今夜は戸越銀座で19:30よりピラティスです✨

体整えにいらしてくださいね！
またスタジオでお待ちしております❤︎

美波

春だー
お日様大好き💕
Lino です♪

先日のAYAKO先生とのハーフバースデーパーティー🎉

写真が出来ました！

AYAKO先生がモチモチのパンケーキを焼いてくださって💓

飾り付けしてみました🍓ヽ(´▽｀)/

ハーフバースデーは
ケーキを半分するようです！

食べるのは私たち（笑）

生クリームとパンケーキとフルーツ💓

そして、息子たちの笑顔・泣き顔

とっても幸せな1日でした！

可愛すぎてふたりの動画をエンドレスに見てしまいます。←寝ればいいのに

というのも、慣れつつありますが
彼が産まれてから
慢性的な寝不足です。

我が子は食欲が旺盛で💦
夜中もお腹が空いて目覚めてしまうので、
夜通し寝られる日はいつ来ることやら‥

これでも伸びてきて4時間は持つようになったのですが‥
夜ご飯食べるようになったらもう少し
お腹の持ちが良くなるかしら？

さて、さて、
息子がお昼寝の間に
働くぞー♪♪

Lino