こんにちは。
ピラティスインストラクターの杏です！

最近春を通り越して夏！？
ってくらい暖かいですね🌼

先日実家の秋田から
写真が送られてきました

杏の花です🌸

秋田は東京に比べてまだまだ寒いので
(ついこの間まで雪だったような…)
やっと開花🌸🌸🌸

私が生まれたときに苗木を植えて
私と共にすくすく成長🌳
私が二十歳の時に初めて杏の実がとれたんです🙆‍♀️
そして初めて収穫した日に杏の木が実家にあるという事実を知りました(笑)

さて、本日も経堂クラスお待ちしております！

杏/加賀屋杏

こんにちは！
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。

「ブラックホール」の撮影に成功した、というニュースみましたか？？

そのプロジェクにおいて活躍された天文学者が、日本の方だったそうで、
とても話題になっていますね！

私も一昨日、ミヤネ屋の特集を観て知りました💫

あまりの重力の大きさに、光すらも取り込んでしまうという、ブラックホール…
想像もできないスケールの大きさに、
気が遠くなるようなお話ばかりでした🌀

ミヤネ屋の宮根さんも番組でおっしゃってましたが、
「それだけ大きなスケールの話を聞いてると、
私たちの悩みなんてちっぽけに感じてきます」ね。笑

ヨガが生活に根付いてくると、
太陽の動きによる季節の移り変わりや、
月の満ち欠けが及ぼす身体への影響を感じたり、

自然と調和していこうという気持ちになってくるのは、
自然なことだと思います。

太陽の動きとともに生活していくこと、
自然なものを口にすること、(消費者としてどんな選択をしていくのか)
無意識にも、波の音や、雨の音、せせらぎが心を穏やかにしてくれることなど、

自然と調和していくことが、
私たちに健康をもたらしてくれることは言うまでもありません。

私たちはよく、「大河の一滴」なんて表現されるように、
大きなもの(宇宙、自然etc…)からやってきた一部。

ヨガが私たちに教えてくれることは

「もっと世界は広いんだよ。」

そんな、シンプルなメッセージなのかもしれません。

自分ではコントロールできないことも、
世の中には沢山あるから。
大きな視点で物事を捉えてみる、
力を抜いて、ゆるゆると流れに身を委ねてみるのも
時には大切ですよね。

ヨガで余計な力みを解いていく練習をしましょう。

身体を通じて得た経験は、
日常の精神活動をも、より良いものにしてくれます。

今夜もスタジオでお待ちしております♪

藤居香耶
Instagram:kaya.yoga_kinoko
気軽にフォローしてください📷

久々の投稿になります…Megumiです🙄

最近益々、ピラティスとヨガな日々を過ごし…
目の前のことに集中しすぎて世の中の流れから
少し離れてるような気もします😅

なので遊びたいという気待ちが
ゼロではないですが意外とないのが
私の中で一番大きな変化です💫笑

今までピラティスを実践していく中で
哲学ってこういうことかな？と感じ始め
それを機に学び始めたヨガの哲学。

学びを進めていけばいくほど
ピラティスで感じ始めた哲学というものが
紐解くように繋がっていくのを実感してます💫

ヨガの先生も言っていたのですが、
哲学は何も新しい何かを学ぶものではなく
より人間らしくより良く人生を進んでいく為に
もう既に経験していたり日常で起きてることを
改めて認識し整理していくようなこと。と…

哲学は人間の本質や根源を学べるもの。
そして身体や心や周りの環境が変化していくなか
人としての本質は変わらないもの。

私が大好きなハワイで真っ黒に日焼けし
ハワイアンのようになってしまったとしても
日本人の大澤恵であるという本質が変わらなように…笑

知ることの面白さを実感してます😊

最後に….最近納得と思い実践してること💡
・ストレスの一番の薬は、物事を理解すること。
・人の意見を聞いたり、何かを学ぼうとした時
   自分の持つ哲学を一旦無くすこと。

そうすると情報がしっかりと入ってきます👂

すんごい真面目な投稿をしてしまった🤓
でもこのタイミングで誰かに少しでも
共感出来ることがあったら嬉しいです💓

また間を開けずに投稿しよう☝️
と思うMegumiでした😋

こんばんは！美波です。

本日もレッスンありがとうございました❤︎
和やかな雰囲気の中にも集中力でスタジオがピシッと…とても良い雰囲気でした。
皆さま、いつもありがとうございます！

弟が大学入学にして早2週間。
バイオリンの授業を取ったそうです✨

バイオリンを買ってもっと深めたいと中古で買ってきたようです。
わたしはバイオリンを前から弾いてみたくてしょうがなかったので、許可を得て弾かせてもらいました。(全くの未経験)

ドラえもんのしずかちゃんのような音色を奏でるかと思いきや、意外と鳴らせました💖笑

少し弦を触るだけでピンっと綺麗な音が鳴ります
なんて美しい楽器なのだろうと思いました…

すごく繊細に力加減を調整していくことでさらに音が出るようになるで身体と同じだなと感じました。

バイオリンはもっと練習して、
何か曲が弾けるようになりたい💪

日曜日お待ちしております！
美波でした🎻

ポカポカ陽気に包まれて
今日もお散歩 お出かけ日和♪
Lino です

春ですね〜
街にはお花がたくさん咲いて
とっても幸せな気持ちになります！

木香薔薇の咲いているお家
に、昔から憧れがあります💓

煉瓦のお家に木香薔薇。

そんなお家を見るとどんな方が住んでらっしゃるんだろうと想像してワクワク（笑）

ステラおばさんみたいな方が
クッキーを焼いて‥

私の頭の中はだいたいこんな感じです。。

お散歩している時、電車に乗っている時‥
みなさんの頭の中をのぞいてみたいです👀

Lino

instagram♡rino_eye
https://www.instagram.com/rino_eye/

こんにちは🥰💕

AIです！

桜の季節が一気に終わってしまい、少し淋しくも感じています😢🌸

この間、三軒茶屋クラスの前に見つけた海鮮丼屋さん🐟

〆はお茶漬けにしていただき、とっても美味しかったです😘

3月〜4月は環境も変わりやすい季節。
バタバタな毎日を過ごしている方も多いのでしょうか？😌

私はこの春からは新しいヨガ流派の勉強&練習を始めました🙈💕

ワクワクドキドキしながら楽しんでいこうと思っています🤞🏻

今日も良き日をお過ごし下さい🥰❤️❤️

こんにちは、愛子です。

ようやく春らしく暖かな日を満喫できるようになってきました☀️
そうなるとサラダをもりもり食べたくなって、野菜をたくさん買ってきました。

そしてパプリカをきったら、なんと！！

中に赤ちゃんがいました（笑）
なんだか得した気分になりました♡

こんにちは。
ヨガインストラクターのNanaeです。

とっても久しぶりの投稿になってしまいました🤦‍♀️
時が過ぎるのは本当に早いですね。

桜もほとんど葉桜になってしまいましたが、みなさまはお花見には行かれたでしょうか？

実は先日、混んでいるとは分かっていたものの夜の中目黒に行きました🌸

とにかく人が凄かったですが、やっぱり中目黒の桜は綺麗ですね〜🌟
ピンクのライトアップも最高でした♡

わたしはお酒が全然飲めないので、来ている方々が飲んでいるピンク色のシャンパンは飲めなかったのですが、みなさんほろ酔いでとても楽しそうでした🍾

桜はあっという間に散ってしまいますが、春の到来をひしひしと感じられました。

さて本日も19:40から中目黒ではじめてのヨガを担当させていただきます🧘‍♀️

いつも通り下半身と肩周り中心にほぐしつつ、暖かくなって来たので、積極的に全身を動かしたいですね💪

お時間合う方、お待ちしています。
みなさんの1日が幸せでありますように。

Nanae🌈

[スケジュール]
中目黒月曜日 19:40〜 はじめてのヨガ

[Instagram]
@22nanae22

MOMOです。
先日のシルクロードcafeのshowの様子です。
初めて踊らせて頂いた場所でしたが、MCにお笑い芸人さんがいたりカメラマンがいたり、顔合わせがあったりとベリーダンスshowでは結構めずらしくて、段取りしっかりしていて踊りやすかったです💕

ダンス好きだからやっぱり踊れる事は幸せです。
この環境に感謝💕💕💕

渋谷cafe bohemiaご案内

bellydance show
20:15〜
21:30〜
2ステージ入れ替えなし
ミニマムチャージ2000円
「2000円のご飲食をお願いしております」

毎月第4火曜日
bellydance studio muse bellydance show
今月は4月23日
になります。

dancer
 kiyomi
kazuna
Maiko
Noriko
MOMO

ご予約でが19:00.19:30.20:00でご予約出来ますので、人数とお時間をMOMOまでお願いします。ご予約お取りします❤️