皆様いかがお過ごしですか？
今年は全くクリスマス感がないMegumiです☺︎

サンタ役を終えた皆さんのそれぞれの作戦話を
楽しく聞かせていただきました🎅

喜ぶ人も喜んでる姿を見ている人にとっても
幸せな時間ですね😌
サンタ役の皆様、お疲れさまでした♡

そして明日からは一気に年末感が増しそうですが…
ナチュラグラムでは明日が年内最後のレッスン！
張り切って締め括りたいと思う

Megumiでした🤗

こんばんは、愛子です。

クリスマスイブの昨夜は、お友達の家でクリスマスパーティーでした🎉

たくさんのフライドチキンをを満喫して、いまだにお腹いっぱいです（笑）

皆様も素敵なクリスマスの夜をお過ごしください✨

こんにちは🎄佑佳子です❤️

今日は最近読んだ本の一つをご紹介いたします📖

その名も
「潤うからだ」

植物療法士の森田敦子さんが書かれている本です。

主にデリケートゾーンはどうあるべきか？
どんな風にケアをするべきか？
恥ずかしがらず、とても現実的に大切な部分へまっすぐと向き合ってくださっている本です。

デリケートゾーンのケアと骨盤底筋のコントロールの関係は親密であるとわたし自身も感じていたので、いくつかの事柄を答え合せすることが出来たように感じました💐

気になる方はぜひ読んでみてください。

今年最後の一週間、
温かくしてお過ごしください🍵❤️
スタジオでお待ちしてます🙏

 
Namaste,
佑佳子

こんにちは！美波です！

最近イヤカフを付けています。
ピラティスをこのままやっても落ちる心配ありません❤︎

持ってるウェアがシンプルなものが多いのでピリッと引き締まってなんだか好きです😊

2個づけも可愛いかもしれませんね🌹

メンバーさんとの会話中、
レッスンの時は可愛い小物をつけて気分を上げる！と仰ってる方がいました❤︎いいですね☺️

わたしにぴったりのアクセサリーを見つけたのでどんどんつけていきたいと思います。

今週から年最後のレッスンが続々と！
29日(日)までやってるのでピラティス初挑戦の方もお待ちしています🌹

年最後の月曜日、頑張りましょうね🙋‍♀️
また今週スタジオでお待ちしています…💕

みなみ

新緑も桜も好きだけれど
紅葉と青空の組み合わせが何となく好きな
Megumiです☺︎

気候に振り回される今年の冬。
例年は….がもう通用しない今年の冬。

変化してることに気づきながらも騒がず
その瞬間に楽しめることもしっかり見つけていけたら良いなと….

紅葉と青空を見ながらふと思った年の瀬。

今年もいよいよカウントダウン！
忙しなくも落ち着いて過ごしたいですね😌

ナチュラルグラムでの今年のレッスンは
来週の木曜日が最後のMegumiでした☺︎

こんばんは💕
由衣子です！

「良いお年を〜」とご挨拶する機会が増えてきて、今年もあと少しなんだなぁ、と少しずつ実感しています😊

さて、明日の私の中目黒クラスと高円寺クラスは代行レッスンになります。

中目黒はいずみ先生、高円寺はKAYA先生です💕
お時間あえば、是非スッキリしにいらしてください☺️

私は明日お知り合いの方の結婚式に、余興をしに行ってきます❤️
はい、出席はせず、余興のみ！です💃

実は劇団時代の仲間たちと、出張余興チームを立ち上げて、少しずつ活動をしているのです🥳
頑張ってまいります💓

来週は月曜〜日曜まで、通常通りのスケジュールでレッスンあります！
よろしくお願いいたします🥰🙏

由衣子

こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです。
　　
いつもクラスへお越しいただき、ありがとうございます🙇
　
　
先日、用事があり久しぶりに表参道に行ってきました
（ヨガウエアでこじゃれた感ゼロの私はちょっと緊張して表参道へ笑）

　
用事を済ませ、あっというまに日が落ち
見上げると、イルミネーションがキラキラと街と照らしクリスマスムード全開✨
　
洗練された街に刺激を受けながら
キラキラのイルミネーションでさらに楽しませてもらいました😊
　
今年もあとわずかですね！
風邪などひかないように、元気に過ごしていきましょう🎵
　
今週土曜・日曜は祐天寺でヨガクラスを担当いたします！
スタジオでお会いできるのを、楽しみにしております✨
　
Nozomi

おはようございます！
ピラティスインストラクターの千尋です🌱
先日、地元の愛媛県に帰ってきました！

じつは、6歳からクラシックバレエを習っています。
地元の先生とは今も仲良しで
1月にある発表会で作品を出させていただくため
練習に帰りました！

私の地元は、愛媛の中でも田舎中の田舎なのですが
バレエができる環境があって
よかったなぁ〜としみじみ感じました。

学べる場所や身体を動かしたり
整えたりできる場所は大切ですね☺️

またレッスンでお待ちしております！

千尋

こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
今年もあと2週間きってしまいましたね〜😱
さて、先月体調も崩しお知らせしていなかったことを少しずつ、、、

まず
福岡県八女にある高校の文化祭にTVでも有名な世界的ダンサーISOPPさんとゲスト出演してまいりました😍

10代の皆様の反応が新鮮すぎて
夢に向かう子たちへのエールになればいいなと思ったのですが、
逆にたくさんのパワーをいただきました🥺❤️

なんだか制服が恋しくなった
そんな時間でしたw

🐒Happy Smile🐒

こんばんは🌛
12月も半分終わり、オリンピック聖火ランナーのニュースが流れ、年末‼︎師走‼︎今年ももうすぐ終わり‼︎感が凄いですね
私は残りの12月をゆっくり味わいたいと思います☺️

最近、年末大掃除に向け家の中を整理しています。
割とスパッと捨てられるタイプなのですが、毎年迷うのがこちら
↓

まだ使えるトゥシューズたち。
トゥシューズは消耗品なので潰れた物は捨ててしまいますが、1つ1つ職人さんの手作りなので安くなく大事に使いたいところです。
因みに手作りなので同じシューズなのに左右差があったりします。

手前の黒いトゥシューズは
作品に合わせて黒く塗りつぶしたもの。
(マッキーで塗ったので私の雑さがモロに😭笑)

ダンサーによっては
先っぽを糸でかがったり
中の板を切ったり
ニスを流したり
加工してます。
これも個性が出て面白いですよ💓

さて、次いつこの子たちを履くのでしょう？と自分に問いかけつつ
履くことを願って今年もまた残します🥺

杏/加賀屋杏