あけましておめでとうございます🐭

本日からナチュラグラムでの杏クラススタートしました！
始まる前は
身体が重〜い、ガチガチ、なんて声を聞きましたが
終わった後はどうでしょう？
よいピラティス始め✨になれていたら嬉しいです。

最近身体が固まっている感じがあると
ちょこちょこお話を聞くので
今月はほぐし、ストレッチを取り入れながら
身体を整える、クラスを進めていきたいと思います💓

今年もよろしくお願い致します。

杏/加賀屋杏

新年あけましておめでとうございます⛩
佑佳子です🙏

皆さま、年末年始はいかがお過ごしでしょうか？
わたしは元旦以外毎日、師匠の元で1日2時間半くらいを身体を動かし向き合う時間に費やしていました♡

実家では家族と一緒にお雑煮をいただいたり、
これからこんな物が流行るんじゃないか？とか、
ミニマリズムについて話し合ったり、
好きな映画を一緒に見たり…
楽しく過ごすことができました♡

そして今年も葉山にある森戸大明神へ初詣🙏✨

毎年こちらにはひとりで来ていて…
（実は年始に限らず、#ゆかこの葉山タイム という名前をつけて、スマホを飛行機モードにしひとりの時間を楽しみリフレッシュすることを目的に、実は年に何回も足を運んでいる）
東京では見れない美しい夕陽を拝むことができ、
幸せな気持ちでいっぱいになりました☺️💕💕

今年も皆さまのお役に立てますよう努めて参ります。

それでは今から、マタニティヨガのトレーニングに行って参ります💐

素敵な一年、一日をお過ごしくださいませ♡

　
Namaste,
佑佳子

明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします😊
ピラティスインストラクターの美波です！

子年、わたし年女です🐭

3日は戸越銀座スタジオで
ピラティスを担当させていただきました。

初挑戦の方や久々の方、毎週取り組まれてる方まで様々な目的がある中集まったクラスとなりました❤︎

少しでも整った感覚、伸びた感覚、使った感覚があるということは身体が変化している証拠だと思います。

“筋肉は裏切らない”というなんか聞いたことあるフレーズが有りますが笑
これは本当で筋肉に年齢はあんまり関係ないんです😁

長年自分の身体を使って生活していけば
人それぞれ癖があります。

ピラティスはそういったところも理解できたり、矯正されていったりします。

そして矯正されることで身体が快適に過ごすために素晴らしいツールだと思っています😊

今年はより皆さんの人生が快適になるように
身体のことをお伝えしていきたいと思います🤸‍♀️

今年もスタジオでお待ちしています！

美波

新年明けまして
おめでとうございます！
ピラティスインストラクターRyokoです🐒
本年も皆さまと一緒に
たくさん動いてたくさん笑う
幸せな日々を過ごしていきたいです♡
どうぞよろしくお願いします💕

大晦日、元旦は
北九州小倉城そして小倉駅でパフォーマンスでした^ ^
極寒で手足が痺れましたが、、
2020年のスタートに舞えたことに
幸せいっぱいです♫

皆さまにとって素晴らしい1年になりますように

🎍Happy Smile🎍

明けましておめでとうございます🌅
あっというまに1月3日でびっくりしています。

年末年始は実家でゆっくり過ごしました！
たくさん食べてダラダラしたので、明日から頑張らないと💦

明日から通常通りレッスン始まります！
皆さま、本年もどうぞよろしくお願いします😊

皆様新年明けまして
おめでとうございます🎍

今年も身体健やかに心に平和を持って
一年を過ごせますように😌🙏　

皆さんはお正月いかがお過ごしですか？

私は今年のお正月は….
何だか家族会議をたっぷりしました。

日常の時間の過ごし方がバラバラだからこそ
新しい年の初めに家族でどっぷり過ごし
普段話さないような深い話をしたり
全体の今年の目標、それぞれの今年の目標を
ざっくり持つと、さ、また頑張ろう！
という気持ちになりますね！

また皆さんとの再会も楽しみに
もうしばしお休みモードに浸りたいと思います😌

本年もどうぞ宜しくお願いいたします🙏
Megumi

大掃除ならぬ小掃除をして
ゆったりな大晦日を過ごすMegumiです☺︎

今年は私にとっての変化が大きすぎて、
大晦日を迎えた今日があっという間なのか、
やっと大晦日か！なのかが正直分かりません(笑)

ナチュラグラムでも担当クラスを徐々に離れ
今では唯一木曜日の三軒茶屋の朝クラスのみに。

今までクラスに通ってくれていた皆様にも
いつも行き慣れた時間が変わってしまったりと
ご迷惑をおかけした方もいるかと思います。

逆に新しい良いルーティンが生まれた方も
いるかと思います。

その変化の中でも変わらず
スタジオでご一緒してくださった皆様
今年も本当にありがとうございました😌

何かを始めるときに問題は付き物で…
多くの方のお力添えと励ましの言葉というもが
本当に支えになっていたのだなと今年は
それをとてもとても実感した一年でした😌

来年の計画はあまり立たず(笑)
一日一日を丁寧に過ごしていきたいなと
やんわり思った2019の大晦日。

皆様、どうぞ良いお年をお迎えください。
2020年がどんな年になるのかを楽しみに💕

本年もお世話になりました🙏

2019・12・31  
Megumi

こんばんは。
祖母宅でのんびり、あんずです🙆‍♀️

恒例の年越し蕎麦食べてきました！
子どもの頃から変わらない味〜。
そして変わらないお店の雰囲気！

手打ちそばで凄く美味しいんです♡

来年も皆さまとのピラティス、楽しみにしています！
良いお年をお迎えください✨

杏/加賀屋杏

こんばんは🌙

初めて東京で年越し、
茶山真衣です🙋‍♀️

29日で2019年のレギュラーレッスン
全て終えることができました✨

レッスンは毎日楽しくて
練習に取り組む生徒さんの姿に感動して
とても幸せな仕事です🥺✨

ヨガについてお伝えさせてもらっているけど
皆さんから学ぶことだらけです🙇‍♀️✨

今年も沢山の方とご一緒できて
素晴らしい人に囲まれて感謝でいっぱい✨

プレゼントを下さった皆さんも
ありがとうございます❤️

新年は1/4〜1/6、お休み頂いています🙋‍♀️

元旦から実家に帰り
また元気に戻ってきます✨

Instagramに
いつもレッスンで行っている
Surya namaskar 太陽礼拝を載せています☀️

お休み中の参考にぜひどうぞ😊

皆さん良い年をお迎え下さい🎍

真衣
Instagram→ maichayama 

こんにちは 佑佳子です

昨日は主宰している LOVE YOURSELF YOGA クラブで、今年最後のワークショップを開催させていただきました。

身体を動かすことはもちろん、今回は私にとってはじめて本格的にヨーガ哲学についての講義をさせていただきました。

・ヨガが普通の運動と違うっていうのは、具体的にどういうことなの？
・ヨガのポーズが心地よいのには理論がある？
・ハタヨガって、🏁？🐟？具体的にどういう意味？
・ヨガは8段階？？？
・結局、ヨガって何？…など、

ヨガのポーズをいくつか覚えて楽しくなってきた頃に浮かんでくる、あらゆる疑問にお答えできるような内容をご紹介するワークショップとなりました。(すごく楽しかった〜)

ヨガの視点で身体を動かす（ポーズを行う）理由の、根本の部分から理解をはじめていくと、自分の身体のかたい部分や弱い部分、痛い部分すらも愛おしく思えるようになる。私はそう感じています☺️❤️

座学タイムからポーズタイムに移行したら、皆のモチベーションがうんとアップしているように感じられました。

ヨーガ哲学を知ることは、感情の解剖学を知ることだと思っていて、頭を悩ませていた何かの正体をあばき出し、物事への視点を変えるためのヒントを与えてくれると感じています。

今後はシリーズ化して定期開催をして行きたいと考えているので、気になる方はぜひお声をかけてください🌟
（当面は私が不慣れなことによりヨーガ哲学への誤解が生じたりしないよう、少人数制での開催を考えております。）
　

あ〜 2019年も楽しかった♡
今年も大変お世話になりました。

今から祖父母の営む小さなレストランで家族と忘年会をして参ります🎉
皆さまもどうかと良いお年をお迎えください

　
Namaste,
佑佳子