こんにちは☀️
暖かい毎日が嬉しい、茶山真衣です🙋♀️
日曜日、私の毛深い娘が推定お誕生日を迎えました🎉
4歳です🎂
写真はお気に入りの洗濯カゴに入っているところです❤️
服を出す前に入られてしまったのが気がかりですが、ご機嫌なので仕方ないかな😅
とびきり可愛くて、面白い子🐱
赤ちゃん時代過酷なお外で生き延びられて本当に良かった😭
猫のお母さん、殺処分から救ってくれた保護主さんにも感謝です🙇♀️✨
この子と出会えた私はすごく幸せ者❤️
最近ちょっと体調良くないのが心配だけど早く治るよう応援します💪
これからもずっと一緒👩👧
お外の子たちが安全で安心して暮らせますように🙏
お家の子たちが一生大切にされますように🙏
幸せな人と動物が増えますように🌱
皆さんのお家にも動物家族はいますか？
1人1猫1犬制度で世界は平和になるはず🕊
賛同してくれる方も多いのでは😊
それでは素敵な夜を⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは🥰
過ごしやすい季節になりましたね。
爽やかな風と空🌿✨
晴れた日の休日は部屋の窓を全開にして過ごすのが好きです😌✌️笑
先日、四谷にある”わかば”のたい焼き🐟を差し入れでいただきました😍💕
(とても人気店みたいで2時間並んだとのこと😳)
尻尾まで餡子がたっぷり、ぎゅうぎゅうに詰まっていました。感動😮💕💕
もうすぐ10連休のGW✨
皆さまどこかに行かれるのかな？☺️
今週もたっぷり深呼吸してお過ごし下さいね❤️
《お知らせ》
4/27(土)のクラスはお休みをいただいており、全て代行となります🙇♀️💦
先日の中目黒クラスでお伝えし忘れてしまい、すみません😭
AI🐟🐈💕
こんにちは。
ヨガインストラクターのNanaeです。
夏を感じられるくらい、昼間は暖かいですね☀️
紫外線アレルギーなので、日差しが怖い今日この頃です。
みなさまお元気にお過ごしでしょうか？
先日、大学の時の友達と久しぶりに大人数で会いました。15、6人集まったのは2年ぶりだったのでとても楽しかったです。
優しい幹事の友達が、なんとみんな用のお誕生日プレートまで出してくれました笑
大学の時の英語のクラスが一緒だったメンバーなのですが、みんなそれぞれ海外で似たような生育歴があったり、どこか共通した価値観を持っているので、一緒にいるととても安心できる友達です👭👫
改めて、人と人との繋がりを大事にしていきたいと思えた一日でした。
さてさて、本日も19:40から中目黒ではじめてのヨガを担当させていただきます🧘♀️
いつも通り下半身と肩周り中心にほぐしつつ、骨盤の筋肉のストレッチにも意識を向けていきたいと思います💪
今週末は久しぶりに祐天寺スタジオでも代行レッスンを担当させて頂く予定なので、お時間合う方お待ちしています☺︎
みなさんの1日が幸せでありますように。
Nanae🌈
[スケジュール]
中目黒月曜日 19:40〜 はじめてのヨガ
祐天寺27日土曜日 13:40〜 デトックスヨガ、リラックスヨガ
[Instagram]
@22nanae22
こんにちは 佑佳子です
この前の休日は、お台場のbillsでパンケーキを食べながらのんびり、そのあとは海浜公園を散歩していたらクルーズに乗りたくなり、そのまま乗り込み、東京を観光してきました☺️笑
周りを見渡すとビルばかりで、ここは東京だな〜と感じました笑🏙
東京という場所は
多くのことがスピード勝負だったり、
言葉に本音と建前があったり…
のんびりした性格で、いつも本音なわたしには時々理解できないこともあるけれど、ヨガの考えを持ったりして、内側に平和と沢山の小さな幸せを感じ続けることが大切なんだな〜なんてことを船の上で思いました💓
ちなみに、billsのパンケーキはお台場が一番美味しいと思っています🥞
オーストラリアのボンダイビーチ店のパンケーキはハードでビターだったので、お台場のソフトでスウィートなタイプが一番お気に入りです☺️💕🍴笑
最近人気のパンケーキ食べたい✊の芸人さんより、私のほうがパンケーキを愛しているし、詳しいんじゃないかと思っています。笑
今週もスタジオでお待ちしております🥞
Be love,
佑佳子
こんばんは、YUKOです。
昨日、誕生日を迎えました。
ちょうど中目黒でのレッスンがある日だったのですが、スタジオに入ってみてびっくり！
オーナーさんからのお手紙とプレゼントが。みなさんは、オーナーと会うことはないと思うのですが、(いや、私たちもあまり会う機会はないのですが笑笑)とてもステキなオーナーです。
それはそれは中目黒のスタジオが出来たばかりの頃、私が自宅から中目黒スタジオまでのどこかでピアスを無くしてしまったことがあったのですが、その時もオーナーは置き手紙で『気を落とさないで』とお菓子添えて置いてくださいました。
もうこの話は何年も前のことでしょうか😁？そんな事もあっなぁと、心がほっこりと一人笑顔になりました☺️💓
これからも、皆様にとって心地の良いレッスンを送れますよう笑顔で頑張らせていただきます✨
YUKO🌈
Instagram: yuko.sekido
春です！
元気です！
Lino です！
六郷用水跡
藤の花👀発見‼️
とっても良い香りで、大きな蜂さんがたくさん頭上を飛んでいました🐝
同じ道を、先週は桜を見ながら歩いていたのになぁ〜
次々と美しい花が咲き乱れる季節💐
今年のゴールデンウィークは、
カメラを持ってお花と息子をたくさん写したいと思います‼️
そう、ゴールデンウィーク‼️
10連休とか‼️
私は特に大きな予定がないのですが、
皆さんの予定を聞いてワクワクしたいなぁと思います💓
明日は
戸越銀座 9時〜 デトックスヨガ
10時半〜 ハタヨガ入門
下北沢 14時〜 デトックスヨガ
15時20分〜 リラックスヨガ
代行で伺います🧘♀️💓
レッスンも💕レッスン前のトークタイムも💕💕
楽しみにしております♪
宜しくお願いいたします！
また明日ですヽ(´▽｀)/
Lino
instagram♡rino_eye
https://www.instagram.com/rino_eye/
こんにちは。
ピラティスインストラクターの杏です！
最近春を通り越して夏！？
ってくらい暖かいですね🌼
先日実家の秋田から
写真が送られてきました
杏の花です🌸
秋田は東京に比べてまだまだ寒いので
(ついこの間まで雪だったような…)
やっと開花🌸🌸🌸
私が生まれたときに苗木を植えて
私と共にすくすく成長🌳
私が二十歳の時に初めて杏の実がとれたんです🙆♀️
そして初めて収穫した日に杏の木が実家にあるという事実を知りました(笑)
さて、本日も経堂クラスお待ちしております！
杏/加賀屋杏
こんにちは！
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。
「ブラックホール」の撮影に成功した、というニュースみましたか？？
そのプロジェクにおいて活躍された天文学者が、日本の方だったそうで、
とても話題になっていますね！
私も一昨日、ミヤネ屋の特集を観て知りました💫
あまりの重力の大きさに、光すらも取り込んでしまうという、ブラックホール…
想像もできないスケールの大きさに、
気が遠くなるようなお話ばかりでした🌀
ミヤネ屋の宮根さんも番組でおっしゃってましたが、
「それだけ大きなスケールの話を聞いてると、
私たちの悩みなんてちっぽけに感じてきます」ね。笑
ヨガが生活に根付いてくると、
太陽の動きによる季節の移り変わりや、
月の満ち欠けが及ぼす身体への影響を感じたり、
自然と調和していこうという気持ちになってくるのは、
自然なことだと思います。
太陽の動きとともに生活していくこと、
自然なものを口にすること、(消費者としてどんな選択をしていくのか)
無意識にも、波の音や、雨の音、せせらぎが心を穏やかにしてくれることなど、
自然と調和していくことが、
私たちに健康をもたらしてくれることは言うまでもありません。
私たちはよく、「大河の一滴」なんて表現されるように、
大きなもの(宇宙、自然etc…)からやってきた一部。
ヨガが私たちに教えてくれることは
「もっと世界は広いんだよ。」
そんな、シンプルなメッセージなのかもしれません。
自分ではコントロールできないことも、
世の中には沢山あるから。
大きな視点で物事を捉えてみる、
力を抜いて、ゆるゆると流れに身を委ねてみるのも
時には大切ですよね。
ヨガで余計な力みを解いていく練習をしましょう。
身体を通じて得た経験は、
日常の精神活動をも、より良いものにしてくれます。
今夜もスタジオでお待ちしております♪
藤居香耶
Instagram:kaya.yoga_kinoko
気軽にフォローしてください📷
久々の投稿になります…Megumiです🙄
最近益々、ピラティスとヨガな日々を過ごし…
目の前のことに集中しすぎて世の中の流れから
少し離れてるような気もします😅
なので遊びたいという気待ちが
ゼロではないですが意外とないのが
私の中で一番大きな変化です💫笑
今までピラティスを実践していく中で
哲学ってこういうことかな？と感じ始め
それを機に学び始めたヨガの哲学。
学びを進めていけばいくほど
ピラティスで感じ始めた哲学というものが
紐解くように繋がっていくのを実感してます💫
ヨガの先生も言っていたのですが、
哲学は何も新しい何かを学ぶものではなく
より人間らしくより良く人生を進んでいく為に
もう既に経験していたり日常で起きてることを
改めて認識し整理していくようなこと。と…
哲学は人間の本質や根源を学べるもの。
そして身体や心や周りの環境が変化していくなか
人としての本質は変わらないもの。
私が大好きなハワイで真っ黒に日焼けし
ハワイアンのようになってしまったとしても
日本人の大澤恵であるという本質が変わらなように…笑
知ることの面白さを実感してます😊
最後に….最近納得と思い実践してること💡
・ストレスの一番の薬は、物事を理解すること。
・人の意見を聞いたり、何かを学ぼうとした時
自分の持つ哲学を一旦無くすこと。
そうすると情報がしっかりと入ってきます👂
すんごい真面目な投稿をしてしまった🤓
でもこのタイミングで誰かに少しでも
共感出来ることがあったら嬉しいです💓
また間を開けずに投稿しよう☝️
と思うMegumiでした😋
こんばんは！美波です。
本日もレッスンありがとうございました❤︎
和やかな雰囲気の中にも集中力でスタジオがピシッと…とても良い雰囲気でした。
皆さま、いつもありがとうございます！
弟が大学入学にして早2週間。
バイオリンの授業を取ったそうです✨
バイオリンを買ってもっと深めたいと中古で買ってきたようです。
わたしはバイオリンを前から弾いてみたくてしょうがなかったので、許可を得て弾かせてもらいました。(全くの未経験)
ドラえもんのしずかちゃんのような音色を奏でるかと思いきや、意外と鳴らせました💖笑
少し弦を触るだけでピンっと綺麗な音が鳴ります
なんて美しい楽器なのだろうと思いました…
すごく繊細に力加減を調整していくことでさらに音が出るようになるで身体と同じだなと感じました。
バイオリンはもっと練習して、
何か曲が弾けるようになりたい💪
日曜日お待ちしております！
美波でした🎻