こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
クリスマスは皆さんいかが過ごされましたか？
私は変わらずレッスンだったので
特に何かするつもりは無かったのですが…
少しはクリスマスっぽさを感じようかと
クリスマスツリーの形をしたパイを焼きました👩🍳
絵心がないので
ナイフで形を切り出すと歪になってしまいましたが
焼いて膨らむので誤魔化せたかと😅
冷凍のパイシートを使ったので
すごく簡単‼️
クリスマスは過ぎましたが
お正月休みにでもぜひ試してみて下さい❤️
門松の形にするのも良いかも⁉︎
作り方はInstagramに載せています😊
明日は三軒茶屋と中目黒でレッスンです🧘♀️
良い夜を⭐️
茶山真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは！Nozomiです
昨日はクリスマスでしたね✨🎄🥂
クリスマスのご馳走はいつもワクワクします😋
昨日・一昨日とクラスへお越しくださったみなさま、ありがとうございました！
年末に近づき忙しくなってくるこの時期に、体のメンテナンスに来てくださった方々も多く、クラスでは全身しっかり解していきました😊
運動・休息・食事のバランスが健康のトリニティ。
元気に年を越せるように、このバランスを取って年末も過ごしていきましょう♪
我が家は26日の今日、1日遅れでクリスマスのお食事をいただきます🎅
楽しみ、楽しみ♪
みなさまも、素敵な週末をお過ごしくださいませ✨
Nozomi
こんばんは🎄本日のクラス
クリスマス当日！もありがとうございました🎅
私は昨日の夜お休みだったので
お家クリスマスをしました！
心がたっぷり満たされて
体も重量感増したような…😂
皆さんはどんなクリスマスをお過ごしかな〜💝
我が家もいつか
おっきなクリスマスツリーを飾りたいな〜🎄
ツリーの下にはキラキラなプレゼントをおいて
クリスマスソングをかけて…
と夢見ています💓(笑)
さて
明日は今年最後の杏クラスになります！
スタジオお待ちしております🥰
杏/加賀屋杏
皆さまこんばんは✨佑佳子です🏵
寒い日が続きますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
わたしは毎日スパイスティーを沢山いただいて、
ポッカポカに過ごしております🍵❤️
先日は9月から始まったRYT300というティーチャートレーニングが本コース入りし、今まではおさらいのような内容を中心に学んで参りましたが、この日を境にこれから未だ知らない沢山の智慧に巡り合う時間となる予定です🤗
新しい家での生活も落ち着き始め、リズムが良くなっている頃にまた新しい知識を得る時間に入ることができる環境に、感謝の想いが込み上げました。
帰り道、授業のおさらいをしようと(寄り道がしたかっただけ)代官山の蔦屋に行くとなんと…最近存在を知り、いっきにファンになってしまったモデルさん、高山都さんが目の前から歩いてきたのです！
「えー❣️どうしよう❣️」と何故か照れて逃げる私。笑
逃げた先に、再び高山都さんご登場✨
プライベートでお友達と楽しくお話をされているご様子。
挙動不審な私に気づく高山都さん！！
3秒くらい目があった気がしたので、思い切って声をかけてみたら、優しく応えてくださいました☺️
最近わたしが前髪をバッサリ切った理由は高山都さんが可愛くてたまらなくて影響されて切ったということを直接お伝えすることができ、また可愛くて似合ってる〜とコメントを頂くことができ、と〜っても幸せな気持ちになりました🥺❤️
いつか高山都さんにヨーガの楽しさをお伝えしたい❣️
(高山都さんはランニングがお好きな模様…)
そんなことを密かに願う、クリスマスイブの夜でした。
渋谷駅では明日まで、高山都さんがポスター越しに駅構内をジャックし微笑まれているそうです🤗
それでは皆さま、
素敵なクリスマスイブの夜をお過ごしください🎄✨
Om shanti,
佑佳子
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。
先日は急な休講になってしまい、ごめんなさい。
おかげさまで、祖父のお見送りをすることができました。
最初の2日間は、ずっと雪が降っていて、とっても寒かったのですが、
葬儀の日は、お天気が良く暖かかったので、
お庭の綺麗な雪景色が撮れました。
お別れというのはいつだって悲しいですが、
ご先祖さまが繋いでくれた自分の命、そして、家族の温かさを改めて感じることのできる穏やかな時間でした。
おじいちゃん、ありがとう。
帰京してからはしばらくぼーっとしてしまいましたが、
少しずつ調子が戻ってきたところで、
そろそろおうちの大掃除に取りかかりたいと思います💦
私のレッスンは27日まで通常通りです◎
今年も最後までどうぞよろしくお願い致します。
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
冬も本番に突入ですね！
Megumiです☺︎
そして一緒に映るこの可愛い方♡
祐天寺と戸越銀座のスタジオでピラティスクラスを担当しているEri先生です！
マッサージボールを使っての筋膜リリースを
教えてくれました！
可愛い色したボールは身体の至る所で刺激をくれ
可愛い顔したEri先生は痛がる私は見て笑う😂
なんなん？？なんなん？？？と言いながら
頭から足裏までしっかりリリースしてくれて
スタジオを後にした時に歩きやすさにビックリ！
ピラティスで動いた後の感覚とはまた違い
骨格があるべきところに戻った感じがなんとも
心地良い♡
Eri先生はクラスでもリリースワークを取り入れてるとのこと。なるほど！と勉強になりました😊
そして、明日はいよいよ….
ナチュラグラムでのラストレッスンになります🥺
暴走しそうですが、出来るだけ、いつも通り
皆さんと一緒にピラティスできたら幸いです♡
ご参加くださる皆様
明日は楽しみにお待ちしております🙏
よろしくお願い致します♡Megumiでした☺︎
こんにちは。
和歌山に住んでいる友人から有田みかんがどっさり届きました🙈🍊
食べきれるだろうか….🐽
もう、明日はクリスマスイヴ🎅🏻なのですね。
良いお年を〜なんて挨拶もちらほらと聞こえてくるようになりました。
会員の皆さまも今年を振り返りながら、
また来年に想いを馳せる時間が増えてきているのでしょうか😌💕
私もコタツにみかんで今年のあれこれを振り返ってみようと思います🧦
素敵なクリスマスを❣️❣️
こんにちは、愛子です。
海外旅行が三度の飯より好きな私にとって
今年は本当に本当に辛く我慢の1年でした。
2月にバリに行けたことが奇跡のようです。
そんな我慢の中、少しでも楽しもうと思って、
最近はランチで世界を旅しております♫
大都会東京。
探せば世界中のグルメを楽しむことができるんです。
こちらはスリランカ🇱🇰
こちらは台湾🇹🇼
次はどこへ行こうかしら♡
楽しみは作り出すのが一番ですね。
皆さんこんばんは☺️
RUMIです。
毎日寒い寒いと言いながら過ごしています、、、
皆さん体調はいかがでしょうか？
最近は温かいスープやお鍋を沢山食べて体を温めています🍲
女性は特に冷えには弱いですもんね。
先週、今週は身体を温めるにテーマを置きレッスンをしております💛💛
この寒さを一緒に乗りきりましょう！
今年最後のネイルを友人のネイルサロンでやってもらいました😻😍
爪に絵を描くのが得意な子で本当に素敵な💅にしてもらいました❤️❤️
本当にカラー選びやセンスが良くて値段もリーズナブル！
private nail salon honey（プライベートネイルサロンハニー）
ご興味ありました是非♪
見てみて下さい☺️
あれ。宣伝になってしまいました😅
今週で今年は最後のレッスンのスタジオが沢山あります！
感染予防対策をしてお待ちしております😆‼︎
おやすみなさい⭐💤
こんばんは😊🌃
AIです。
最近は朝晩ぐんと冷えて寒いですね。
中々お布団から出られません..🐷
土曜日は移動中にみぞれが降ってきて😳
(すぐに止みましたが…)凍えました☃️笑
写真は頂いた甘くて濃厚なトマトジュース🍅💕
レモンを少し入れると美味しいよぉ〜と伺ったので絞って入れてみたらすごく飲みやすかったです🍋！！
それでは、またスタジオで🥰
おやすみさい🌙