こんばんは💫

茶山真衣です🙋‍♀️

今日はInstagramで
たくさんの方に共感頂けた事をこちらにも✨

私は夢や目標は叶えたいと思っています。

慎重派だし、考え事いっぱいしがちだけど
やってみたい事はだいたい挑戦してきているつもりです。

でもまだやってなかった事。
子どもの時からの夢の1つ。
クレープ屋さん。

お店を経営したいとか、働きたいとか
そういうんじゃなくて
クレープを上手にくるくるーって焼きたい✨

お玉で無理矢理伸ばすんじゃなくて
くるくるーがしたい👩‍🍳

気付いたら大人中の大人になってたから
やはり挑戦しておかないと
死ぬ時後悔するかもと思って

ついに‼️やっと‼️念願叶って‼️
先日T字の謎の木買いましたー☺️
600円ほど。

でも上手には焼けませんでした😢
フライパンの縁がなんとも邪魔。
やっぱりフライパンもクレープ用が必要なのか。
クレープ以外の使い道が思いつかなくて
キッチンの収納も限られているし
買うか大いに悩むところ。

上手にできるまで焼くのも食べ過ぎちゃうし
毎回5〜6枚しか練習できないってのも
くるくる上達しなそうです…

クレープ自体、月1も食べないし。

味はレモン、カルピスバター、甜菜糖でとびきり美味しかったです❤️

またしばらくしたら練習してみようと思います！

上手にくるくるできるコツをご存知の方
ぜひ教えて下さい🙇‍♀️

良い週末をー⭐️

真衣
Instagram→ maichayama 

こんにちは😊
由衣子です！

年始のお休みに、にゃんこを連れて海までドライブに行きました😌

海風と波の音にびっくりしていたのでサクッと引き上げましたが…

ステイホームの年末年始、いい気分転換になりました😋

気兼ねなくランチしたり街歩きしたりが恋しいですが、、、

いろんなゆらぎや変化がある中で、そのときそのときのちょうどいいを探して過ごしたいなぁ、と思っています🍀

がんばりましょう😌

由衣子

こんにちは🌞
ピラティスインストラクターRyokoです♫

もう1月も終わりますね。。
時が流れるのは早いなぁとしみじみ感じています。

そして、去年Reebok新作のモデルをさせていただいたものが
今続々と発表されています♡

髪が長いのでぱっと見気づかないと思いますが、Reebokjpのインスタグラムを
ぜひチェックしてみてくださいね💗💗

新作もかわゆいです☺️💗💗

それでは
下北沢
高円寺
三軒茶屋で
お待ちしております😽💗

Ryoko
insta🆔ryokos.world

こんばんは🌕
ピラティスインストラクターのあんずです！

昨日は雪が降りましたね❄️
雪国出身なのに雪に弱い私はなんだか、喜べませんでした😂(笑)

スタジオでは
寒い日も換気をしていきますので
暖かく準備してくださいね💓

今月から
マシンピラティスの養成コースが始まり
改めてピラティスの勉強中です。

自宅にある本(写真の本)も読み直しながら
同じエクササイズでも新たな発見があります。
コントロロジーの哲学を学びながら
身体の使い方も学びながら…

クラスではなるべくわかりやすく
お伝えしていきますねっ🥰

では明日のクラスもお待ちしています

杏/加賀屋杏

皆さまこんにちは！佑佳子です

ブログの更新、お待たせいたしました！笑

実は、歯列矯正のワイヤーがこの一週間とても痛くて固形物をほとんど口にすることができず、計画していなかったジュースクレンズ(プチ断食)のような期間を過ごしております。笑

そんな私を想ってくれる友人が昨日、ヨガの学校のお昼休みに栄養たっぷりの高級スムージーをプレゼントしてくれました❣️1枚目の写真がそのスムージーです。

この美しいエメラルドグリーンは、なんと！
スーパーフードのスピルリナの色です💠✨

本当に美味しくてうれしくて、久しぶりにおなかいっぱい！と思えるし…笑 もう涙が出そうになりました…☺️❤️

歯列矯正は実は2回目で、キレイになった状態からアフターケアを怠った結果、2回目に挑戦しなければならなくなってしまいました。笑

もしも歯列矯正を終えて、アフターケアを怠りがちな方がこのブログを見てくださっているのであれば、ぜひ！今すぐアフターケアをする習慣を取り戻してください❣️と声を大きくお伝えしたいです。笑

歯列矯正の効果により、既に顔の筋肉の左右差が少なくなり始めていたり、うれしい変化もたくさんあります✨

キレイに戻れた頃に、またご報告をさせてください♪

　
Om shanti,
佑佳子

こんにちは🦥🧡
AIです。

昨日はみぞれ雪が降って東京もぐんと冷え込みましたね☃️

いかがお過ごしでしょうか？

私は気分転換を兼ねて久しぶりにパリジェンヌラッシュリフトという、まつ毛パーマをやってもらいました。

まつ毛がくるんと上がって完全に自己満足ですが気分が上がりましたよ〜🥰♥️

しばらくはビューラーをしなくて済みそうです🤭

そして最近のマイブームの苺大福🍓
この時期はついつい手が伸びてしまいます👐🏻

あぁ、和菓子とヨガが大好き💕🍡

週末土曜日は祐天寺と中目黒でお待ちしております✨

換気もしているので暖かくしてお越しくださいね🥰🥰

おはようございます😊
由衣子です！

さいきん農家さんが営む直売所でお野菜を買うのがマイブームです🥕

新鮮でとっても美味しいので、何を作ろうか考えるのもわくわくしちゃって、少しばかり面倒だった日々の料理がとっても楽しい😳💘

料理しなきゃ！が
料理楽しい！に😳👍

少しの意識の違いでこんなに変わる！をヨガ以外でも実感したできごとでした💯

（もっとキレイに撮ればよかった…🤣）

由衣子

こんにちは☃️

韓流ドラマにどはまりしている
ピラティスインストラクターRyokoです♫ww
ファッションも最近韓流風です😁w

そして
今日は雪の中レッスンに来ていただきありがとうございました❄️

まさかの雪でわたしもびっくりしていましたw

まだまだ寒い季節続きますが
一緒に動いてあったまっていきましようね💕

来月も木曜日の夜三軒茶屋担当いたします♫
お待ちしています😁💗💗

✨Happy Smile✨

こんにちは😊
由衣子です。

ベランダから見える向かいのお家にとっても可愛い猫がいて、向こうのお家からもうちの猫が見えるみたいで、そんなこんなで上京して初めてのご近所付き合いから始まった2021年🍀

おたがいの家の猫に会いに行ったり、おすすめのお野菜を分けてもらったり、、、楽しいです☺️

お向かいさん家の美猫ちゃん🥰

それぞれ友達や家族に会えないからこそご近所さんとの絆が生まれたような気もしていて…

ほんと悪いことばっかじゃないよね🤍
って改めて感じました🪴

もうすっかり月末ですが、今年もよろしくお願いします💓

由衣子

こんばんは🌇

AIです。

私はヨガの他にはメイクとかスキンケア用品とかが大好きなのですが、、、
ここ最近はスキンケアを少しずつオーガニックのものへと移行中です☺️

中でもこのアルジタルの洗顔料がとっても良いのですー！

クレイ成分(泥みたいなもの？🤔) が入っていて中身は本当に泥の様な液体なのですが、くすみが取れると実感しています🤗🧡

まだまだ、お家時間が長くなりそうなので自分の好きな事を掘り下げて楽しみながら過ごそうと思います❣️

今日も良い夜をお過ごし下さい🦦🌇