こんにちは！由衣子です😊
鎌倉に住む友人に会いにいってきました。
書道をしている少し年上の彼女にセンスを磨くコツをきいたところ、いいものに触れていい店にいく！とシンプルな返答が返ってきました😌
松浦弥太郎さんも本でそう言っていたなぁ。
そして連れていってもらったカフェのセンスの良さに脱帽でした🥺
由衣子
森林浴🌳
こんばんは🌝✨
今日、見上げた空の写真🤳
次のクラスまで空き時間がしっかりとある時は一度家に帰宅して、まったりと過ごす事が多いのですが….
今日は晴天🥳
お散歩&森林浴をしたいなぁ〜と思って久しぶりに大きな公園に行ってきました〜🚶🏻♀️🌳❣️
マイナスイオンと太陽を浴びて
たっぷりパワーチャージをしましたよ✌️💛
気持ちよかったです🌳🌿
もう10月になってしまうなんて！！
驚きですが、、、
来月も小さな幸せを沢山見つけながら過ごして行こうと思います💪🏻
またスタジオで💓
今月も有難うございました🥰🥰
おやすみなさい😴⭐
湯葉料理♡
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです☺️
いつもレッスンご参加ありがとうございます✨
移動中の電車でなんとなくカメラロールを見返していたら、とっても美味しかった湯葉料理が出てきました〜！
日光に行った時のものです☺️
和み茶屋という、ランチはこの1メニューでやっているお店☺️
優しい味でとっても癒されたのを覚えています✨
コロナが落ち着いたらまた行きたいお店の1つです！
似たお店が近場にないかな〜🤔✨
皆さんのオススメのお店などあったら是非教えてください🥰！
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
まわるまわる〜☀️
こんにちは！由衣子です😊
今朝は三軒茶屋でのレッスンでした！
お会いできたみなさま、ありがとうございました💕
今日は外に出た瞬間に気持ちよくて、呼吸がふかーくなって、エネルギーを循環させることの心地よさを改めて感じました🙏
ヨガをしているときも、自分の内側と外側のエネルギーを交換している感覚が大好きです😌
自然に触れたり、好きなことをしたり、好きな人と過ごしたり、好きな音楽を聞いたり、愛猫に触れたり。
そうゆう時間はとっても大切だなぁ〜と感じます。
素敵なものとエネルギーを交換しながら、今日もごきげんで過ごしましょう🥰
由衣子
オイルマッサージ・アヴィアンガ
もうすぐ本格的に乾燥の季節になるので、
夜寝る前、お風呂から上がった後のオイルマッサージを
夏の終わり頃から習慣にしています。
今日は、早くに目が覚めたので
贅沢に朝にもオイルマッサージをしました。
特に足の裏は、ツボがたくさんあるのに、
硬く乾燥しやすいので、朝晩のケアが勧められています。
朝は忙しくてほとんどできないですけどね😅
仕事柄、裸足で歩くことも多く酷使している分、
時間がある時は丁寧にケアしてあげたいと思っています◎
アーユルヴェーダのオイルマッサージといえば、
セサミオイルですが、
何度かおうちでキュアリングしてみたり、
ターメリックを入れてみたり試してみたところ、
後片付けや手間がかかるので続かず💦
結局、今はヴェレダのボディオイルを愛用しています。
とても良い香りで、肌に馴染みやすく、
洗い流す必要がないので使いやすいですよ。
少し高いので、ネットでまとめて買っています。
お肌がしっとりしているだけで、幸福感が増しますよね🥰
アーユルヴェーダの知恵って面白いけど、
完璧に自分の生活に取り入れるのってかなりハードル高い…。
そこで諦めて「何もしない」のではなくて、
自分が取り入れやすい形で、
細く長く続けていくことが大切かなと思っています✨
kaya👣藤居香耶
カレー日記🇱🇰
こんばんは！由衣子です😊
一気に秋めいてきましたね🍃
先日カレー同盟を組んでいる友人に連れていってもらったカレー屋さんが最高でした👏
四ツ谷にあるバンダラランカ！
スリランカのカレーです🥰
スパイシーで美味しい！
そして店員さんがステキ❤️
イチオシです🤗
また必ず行きたいお店になりました！
スパイス好きの方はぜひお試しください😌
由衣子
ジョジョに。。
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
少しずつ肌寒くなってきましたね☺️
最近知り合いの方から
アニメ化されてるよと
お写真をいただいたジョジョの奇妙な冒険
のポスター✨
ぁぁ！！w
ほんとだ👱🏻❤️
もしかしたらアニメの実写版が
私なのかもしれませんね👱🏻💕
ホッと一息〜🍵✨
こんにちは🌞佑佳子です
先日は、下北沢reloadにあるステーショナリー専門のお店に立ち寄り、一足早めに2022年の手帳を入手しました📖✨
いつも可能な限り小さなカバンで、身軽に過ごしたいと思っていることもあり、小さいタイプを選びました。
今週の木曜は、約一年間通わせていただいていたヨガの学校の最終日、卒業式です。
卒業後は課題提出という大きな試練が待っていますが、笑
時間に余裕が生まれるため、少しゆったりと過ごして、学校から受け取った知識をまとめつつ、楽しくわかりやすく、また今までと違った方法でも発信することができますように、じっくりと準備を進めて参りたいと思います🥰
この手帳に、楽しいことがたくさん記すことができますように🙏🏻❤️
写真は、下北沢のラテ専門店。
外のお席が空いているときには、
ひとりボーッと、ホッと一息☺️
心地よい時間を過ごさせていただいてます☕️
また、お会いしましょう🍮🍁✨
Namaste,
佑佳子
ウォーキングにベストな季節♡
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです✨
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
秋らしい気候が続いてますね！
私は「ノルマを作らず、気まぐれに！」をテーマに
気が向いた時だけウォーキングをするのですが
この時期は自然と歩く頻度も距離も増えますね✨！
とっても気持ちいい☺️✨
あっという間に9月も最終週😳！
小さな楽しみや幸せを見つけて毎日を過ごせたらいいですよね☺️❤️
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
クレイパック
こんにちは、佑佳子です。
更新が久しぶりになってしまいました…
最近は家に引きこもっていることが多く、
自炊に自炊に自炊🤗❣️のような生活ですが、
ついにスキンケアまで、手をかけて調合するようになりました…笑
写真のクレイパックはクレイパックの王道、
「グリーンイライト」✨✨
アロマフランスさんの製品で、ヨーロッパでは医療目的に使用をされることがあるほど、パワフルなものなのだそうです。
効果は老廃物の吸収と不純物の排泄、怪我の治癒を早めることを助けてくれたり、むくみ対策にも◎なのだそうです。
顔〜デコルテ、肩こりが気になる日は肩にたっぷり乗せてみたり、入浴前に部屋の中で何かの儀式のように🔮クレイを身体に乗せて楽しんでおります。笑
ちなみにこちらのクレイはチューブタイプと粉状のものの両方があり、粉を用いる場合には、アロマウォーターと粉を一つの容器に入れたら、しばらくかき混ぜることなく15分ほどそ〜っと見守り🥰待つことで、プルプルなクレイパックが出来上がります。(実際は見守るのではなく、ただ放置しているだけです😂)
夏の疲れを秋に持ち込むことなく、きちんと手放し、
秋の味覚を楽しむ準備を着々と進めております🍠✨笑
夏のお肌の紫外線疲れが気になる方にも、とてもおすすめです。
わたしはいつも、biopleさんにて購入させていただいてます❣️
それではまた、お会いしましょう🍮🌰❤️
Namaste,
佑佳子