こんにちは。和美リズです。

祖母の家にあった古い香炉を迎え入れました。
長い間忘れられていたような香炉でしたが、お香を焚くと、まるで命を吹き返したかのように生き生きとした姿に。
力をもらえました。
物への一番の愛情表現は「大切に使うこと」。
この香炉とともに、豊かな時間を重ねていきたいと思います。和美リズ

こんばんは、こなつです🌝

先日、水道橋にあるかき氷屋さんに行ってきました！

お目当ては、大好物のパッションフルーツ・パイナップル・マンゴーが組み合わさったかき氷です🍍
食べ進めていくと、中にはナタデココも入っていて、本当に美味しかったです🤤

私はパッションフルーツのトロピカルな風味と、種のプチプチとした食感が大好きで、パッションフルーツのかき氷を食べに行くことが、毎年夏の楽しみになっています🍧

パッションフルーツは美味しいだけでなく、カロテンやビタミンC、葉酸などの栄養も豊富で、アンチエイジング効果が期待できたり、夏の疲労回復にもぴったりの果物です！

ぜひみなさんも、機会があれば食べてみてください🧡

こんにちは、愛子です。引き続きバルセロナの思い出を振り返っていきたいと思います。

スペインといえば、バル文化🍷♡
お酒が好きな私には天国でしかありません。
昼から飽きるほどたくさん飲みました😂

基本的にはどこも英語が通じるのですが、そもそものマナーとかその店のルールがわからなかったりで戸惑うこともありました。

口コミがとても良かったバルがあり、そこへ行ったらローカルのお客さんばかりでメニューもなくて困った私たち。
そしたら隣で飲んでいたお姉さんが、それはそれは親切に色々と教えてくれました。

旦那さんと小学生くらいの息子さんと3人で来ていた彼女は、どうやらこのお店の常連さんで、これは絶対食べるべき！とか、これ飲んでみる？とかたくさんお世話になりました。

自分たちだけでは、注文できなかったであろう一皿はとんでもなく美味しかったし、彼女たちと店員さんとみんなで一気飲みしたのも最高の思い出になりました笑

彼女はとんでもなくおしゃれで美人さんで、そして何よりずっーとにこにこで親切でした。
家族で昼からバルに来るところも最高です。
同じ女子ですが、すっかり彼女のことが大好きになった私です。

海外で親切にしてもらうと、本当に本当に嬉しくなります。そして、帰ったら絶対に私も同じようにしようと毎回思います。

人との出会いが、旅の醍醐味です。
最高の思い出になりました。

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
6月の初めの週末に、初めて軽井沢に旅行に行きました。

東京から1時間ほどで行ける気軽さが嬉しい！

避暑地とはいえ、梅雨の軽井沢は思った以上に涼しくて、多めに服を持って行ってよかったです。

今回は体調を考慮して、観光はほどほどに、
ホテルでのんびりしたり、近場で美味しいものを食べたりして過ごしました。
(川上庵というお蕎麦屋さんの天せいろが美味しすぎて、２日通いました😆)

ホテルの部屋では、夫にマタニティフォトを撮ってもらったり、
子の名前を決めるためのワークや対話をしました☺️
(子供への想い、見て欲しい景色をお互いに絵に描いてプレゼンしたりしました🖼️)

これからやってくるであろう、大変で賑やかな日々がまだまだ想像できないくらい、静かで、穏やかな旅になりました☘️

Instagramにも様子を載せたので、よかったら覗いてください。お気軽にフォローも◎

6月も残り2週間。いよいよ私も最後のクラスが迫ってきていて、寂しくなっています…。

スタジオで皆さんにお会いできることを楽しみにしています☺️

KAYA  

Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko 
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！ 

こんにちは、愛子です。
エジプトの次の目的地はスペインのバルセロナ！今回のスペインは日本から仲良し友達と合流しました。前回の世界一周でも、トルコまで来てくれた旅仲間です♡

バルセロナといえば、これですよね！

サクラダファミリア！！
今年遂に完成すると話題になっていますね。

これもピラミッドと同じく、昔からずーーーっと見てきた建造物のひとつです。自分の目で見られる日が来たことに感無量でした。

外から見えるその姿を見ただけでも大興奮でしたが、中に一歩入って更に感動しました。

天井は当たり前ですがとても高く、外から観ているよりも中は解放感があり、ステンドグラスを通してたくさんの光が入ってきてとても美しい空間でした✨️

行く時間帯によって、光の入り方が違うみたいなので行かれる方は事前に調べてから行ってみて下さいね。

こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

梅雨が始まり、紫陽花が各所で
生き生きと咲いていますね☺️🎵

井の頭線に乗っていると、
満開の紫陽花を楽しめます(*´ω`*)🚃
（あまり至近距離で見るとスピードが早い為、焦点を合わせられず気分が悪くなるので注意です。笑）

去年は晴れの日が多くすぐに枯れてしまいましたが、今年は長く楽しめそうで嬉しいです😊🏵️

皆様ご存知かもしれませんが、
紫陽花の色は土壌の酸度とアルミニウム量で決まるそうです🤔

酸性だと青く、アルカリ性だとピンクに、
中間だと紫になるそうです😳

一目で土壌の性質が分かるなんて
面白いですね(｡･ω･｡)✨恵里

皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。

今日で5月ラストですね。
あっという間に今年も折り返しですね！
皆さん、今月もレッスンにたくさんご参加いただきありがとうございました😌

大好きなカレーをたくさん食べられた月でした🍛
写真は駒沢にあるインド料理のお店「AMI」
昔から大好きなお店なので、カレー好きな方はぜひ💓

それでは、6月も皆さんと一緒にヨガができることを楽しみにしております🧘🏻‍♀️
どうぞよろしくお願いいたします🌻

Rina

皆さま、こんばんは🌕佑佳子です🪷

気がつけば、5月も今日でおしまい。
　
すっかり暑い毎日ですが、ヨガやエクササイズで巡りを良くして、外側も内側も心地よく「ちょうど良い」を保てるように過ごしていきましょう。
　
5月もありがとうございます😊
6月もよろしくお願いいたします🙏🏻
　
　
Namaste,
佑佳子
　
Instagram ▶︎ @yogawithyukako

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🩷
5月も終わりますね🎏
そして、三軒茶屋と高円寺のピラティスボールが
ついに新しくなりましたね♪
より使いやすくなって、お腹引き締めにたっぷり使えますね💕ふふ🤭
岡田さん、マットに続き、ボールありがとうございます😻

それでは6月お会いしましょう♪

皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

今月も、ヨガの時間をご一緒できたこと、
心より感謝しています❤️

先日、KAYA先生お疲れさまランチ会に
参加させていただきました。

NATURAglamの大好きな先生方に逢えて、
とっても嬉しかったです。

KAYA先生が安心してお子様と会えますように♪

暑さも増し、夏が近づいてきました。
一緒にスタジオで心も身体も軽やかに整え、
楽しい6月を迎えていきましょう。

来月も皆さまとお会いできることを
楽しみにしています。
いつもありがとうございます❤️

実穂乃