皆さま、こんにちは✨佑佳子です
2月も今日が最後、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
わたしは2月の前半、久しぶりに風邪をひいてしまい、レッスンを急遽お休みさせていただいたりと、イレギュラーな出来事が沢山な時間でした。
これから3月、環境の変化がある方もいらっしゃったりと、体調管理も少々むずかしいシーズンかもしれませんが、ヨガやエクササイズで、出来るだけ身体と心の巡りを良くして、過ごしましょう✨
3月もお会いできますことを楽しみにしております🌸
Namaste,
佑佳子
【Podcast更新しました】
▶︎ ご視聴はこちらからhttps://lit.link/yukako1024
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます☺️
最近は暖かくなったり、また寒くなったりと気温が安定しませんが、体調は崩されていませんか？
どうぞ無理をせずお過ごしくださいね🙏🏼
私は花粉症が発動しました…🤧
先日、千葉県にある本土寺へ行ってきました。
あじさい寺とも呼ばれていて、初夏には約50000株のあじさいが境内を埋め尽くすそうです🌼
たくさんの竹に囲まれた中から見える景色が好きでした🎋
次は夏に行けたらなと思います♩
それでは、週末もどうぞよろしくお願いいたします☘️
Rina
昨日、機種変更をしました📱ただの機種変更ではありません。
長年使い続けたiPhoneをやめてAndroidにしたのです。
なんでなのか、自分でもはっきりとした理由はなくてなんとなく。です。
悪い癖かいい癖かはわかりませんが
安心できる場所にい続けることが苦手で
少し刺激が欲しくなる性格ゆえかもしれません。
まさに初っ端から茨の道。
データ移行はうまくいかないし
連携してないアプリとかどうしたらいいのか
軽ーく途方に暮れてます。
でもなんか楽しいのが本音です笑
刺激が欲しい方、ぜひ機種変更してみてください🤣
こんにちは🐈ピラティスインストラクターRyokoです♡
この度、とうとうゲットいたしました！
あのうわさのらぶぶ！！
金髪だからと差し入れに黄色のらぶぶ🩷
まだ流行っていますよね？きっと、、、🥹
それでは明日は2月最後のレッスンです♪
スタジオでお待ちしてます😍
こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
私の中の、最近の密かな目標
『頭と爪先をタッチさせる』
写真が今の限界点なのですが、
股関節の伸展が足りていない為、
もう少し腸腰筋と大体直筋の伸びを深めて
恥骨を床に近づける必要があります🤔
日々精進あるのみ🤜
タッチできるようになったら
また写真を載せますね∩^ω^∩恵里
みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。
やさしい呼吸に
春めいてきた季節を感じます。
鼻呼吸は、地に足がつき、胸が開く。
気持ちの前向きさをつくってくれます。
その場の空間を受け取れる静けさ、
“気持ちがいい”と身体へ意識が巡りました。
全てのみなさまに、
あたたかさを感じる瞬間が訪れますように。
実穂乃
みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。
やさしい呼吸に
春めいてきた季節を感じます。
鼻呼吸は、地に足がつき、胸が開く。
気持ちの前向きさをつくってくれます。
その場の空間が受け取れる静けさ、
“気持ちがいい”と身体へ意識が巡りました。
うかい亭の庭園、
心も身体もあたたかさを感じる時間でした。
実穂乃
みなさま、こんにちはヨガ講師の実穂乃です。
今日もやさしく呼吸をすると、
春めいてきた季節を感じます。
深い呼吸は、地に足がつき胸が開き、
前向きさつくってくれます。
その場の空間を受け取りやすくなると
意識が身体に巡ります。
うかい亭の庭園、静かで素敵です。
心も身体もあたたかさを感じた時間でした。
実穂乃
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです♡
前回に続き、お茶会のお話。
今回はかつらを準備して装着🥹
でも前回ものすごい頭痛に襲われたので、
軽く被ってサイドから金髪チラ見せw
最後に90歳超えの名誉講師の先生から
「ありがとうね。今度お教室にいらっしゃい。
でもね、身長低くしてくださる？」
とwww
え？身長？ww
要するにくるのには100年早いわよってことかしら🥹
20年後、またお家元がいらっしゃる時、
今度は私がしっかり対応できるよう、茶道の道も母や先輩方にたくさんご指導していただこうと思います☺️
こんにちは。和美リズです。
先日「ELEMOOD」様より提供いただいたバッグ。
「butterfly」という名がつけられたこの可愛らしいバッグ、手に持つと一気に春めく、お花のような雰囲気をまとっています。
和装にも洋装にも。
コーディネートを考えるとき、着るものを選ぶとき、とてもワクワクするのが肌でわかります。
和美リズ