こんにちは。和美リズです。

フラッと入ったアラビア料理のお店で。

素敵なカップに心ときめきました。
自宅でも器にはこだわりたいのですが、いつも同じものばかりになってしまいます。
身の回りのものを好きなもので満たす、これからの課題です。

和美リズ

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🤶

ダウンしてる間に紅葉も終わり、、
イルミネーションがスタートしてるなぁと思ってたら、
今が紅葉シーズンだと知り、
急いで東京駅の紅葉を見てきました🍁
外苑前の紅葉は、先日、お客様に動画を見せていただき、大満足♪
撮り方も素敵でした❤️

今月もあとわずか🍁
月末レッスン一緒に楽しんでいきましょう😍

皆さまこんちには
ヨガ講師の実穂乃です。

可愛らしい本を開けた途端…
ふぁあ！こちらはなんの動物でしょうか

“Vicuña (ヴィクーニャ)”
南米アンデス山脈にいるラクダの一種です

どこか堂々とした気品を漂い、
魂がそのまま姿をあらわしたような存在感。
山の高地に生きる彼らは、無駄がなく
削ぎ落とされたシルエットのなかに、
生きる強さと優雅さが詰まっています。

見つめているとね、
“美しさとは静かに心を満たすものなんだ”
ヨガのアーサナと似ているなと感じました。

今夜も高円寺クラス、
どうぞよろしくお願いいたします。

実穂乃　

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🚶‍♀️
月曜日の祝日レッスンを終えてから、
夫が戸越銀座まで来てくれたので、一緒に戸越銀座商店街をお散歩しました！

駅前の中華屋さんで気になっていた中国粥を食べて(美味しかった…♡)

ぶらぶら歩いていたら、『うなぎいも』の看板が目につき、うなぎいもモンブランソフトを食べました！

甘さが控えめで、ほっこり美味しかったです☺️

そのあと「ヨリミチカフェ」でチャイを飲みながら、本屋さんで買った雑誌(「&premiumの台所特集」)を飲みながらのんびり過ごしました。

ゆったり休日らしい過ごし方ができて幸せでした🇯🇵

kaya
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
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南アフリカ2日目はワイナリー巡り🍷ワイン大好きな私には最高の1日でした。

どこのワイナリーも夢の国のように美しくて
自分がどこにいるのかわからなくなるようでした。

ワインのテイスティングはもちろんのこと
今回初めてオリーブオイルのテイスティングというものを体験してきました。

5種のオリーブオイルの飲み比べ。

これが結構な量入っていて、まずは全部をそのまま飲む。右端はバルサミコ酢。
口の中でドレッシングできそうです。

もちろんパンとかクラッカーもでてくるのだけど
空きっ腹にはかなり厳しいものがありました😂

今度はサラダ持参したいです笑

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです👩‍🏫

先日は1週間の高熱のため
長くおやすみしてしまい申し訳ありませんでした🥲
ハロウィンが終わって気が緩んだのか
初めて11月に体調を崩しました🥹
39℃近い熱が毎日毎日続き、
流石の私も疲れ果てておりました😭
やっと先週末から元気になり、
ごはんも食べれるように♪
皆さまも今流行っていますので、気をつけてお過ごしくださいね❤️‍🩹
1週間看病してくれた猫たちにも
感謝です♪😼

こんにちは。和美リズです。

先日、『和愛・YAWARAI』のお披露目会に伺いました。生食用巨峰を用いたワインづくりの先駆者である「巨峰ワイナリー」が、新たな美意識を映し出すように仕上げたロゼスパークリングです。
薄紅をまとった気高い色合い、グラスに寄り添うたびに立ちのぼる瑞々しい果実の香り。口中では澄んだ酸が端正に広がり、後味には巨峰のふくよかな甘やかさがしっとりと余韻を残します。黒と金が織りなす格調高いエチケットには、吉兆の象徴・鶴が優雅に舞う祝いの席にも最適な気品あふれる一本です。

和美リズ

こんにちはHINACOです。
みなさん趣味はありますか？
わたしは長年特別何か趣味と言えるものが無くてですね、ヨガ以外にも何か趣味が欲しいと思って去年くらいからランニングしてます。

一時期はだいぶハマって毎朝10km走ってからクラスに行く生活をしていましたが、疲労がとんでもなくて流石にやめました。笑

去年の夏にはオーストラリアのゴールドコーストでハーフマラソンに出ましたが、そこで燃え尽きて最近はたまーに走るくらいです。

ランニングを始めたことで、ヨガで培った柔軟性や、安定した軸のある身体が、ランニングなど他のスポーツにも役立つことをとても実感しています。皆さんが何か始めたい！と思った時に役に立てるようなクラス内容を日々考えていきたいです。

こんばんは、愛子です。
先日お休みをいただいて、南アフリカのケープタウンへ旅行にいってきました。

しばらく、そのお土産話をさせてください。

南アフリカケープタウンへは、シンガポールで乗り継いでいきました。
遅延したこともあり、ケープタウンに到着したのは
日本を離陸してから27時間後。。。

旅好きな私もさすがに最長記録でした🫠

到着して部屋でのんびりすることもなく、
初日のディナーへ🍽️

近くのワイナリーにあるレストランで
現地合流した他の友人たちと乾杯。

夢の中のように美しい場所で
長時間のフライトの疲れなんてふっとびました。

※映ってるのは友人ではなく知らない人です笑

こんにちは。和美リズです。

先日、白金にある自然教育園に行ってきました。

一部紅葉していて季節の移ろいが感じられました。
動物や植物を眺めている時間が好きです。人間に疲れたとき、そこから離れようとするよりも、人間以外のものに意識を近づけていくと少し気が晴れます。
おすすめです。

和美リズ