皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

先日、友人たちと水炊き鍋をしました。
みんなで囲む鍋は美味しいですよね。

大好きな藤井風さんのレコードがあり
みんなで大絶賛ゆるふわDJ Time
身も心もほぐれて満たされた時間でした。

良い年末年始をお過ごしくださいね

実穂乃　

こんにちは。和美リズです。

好きなもので囲まれた暮らし。
モデルルームのように整ったラグジュアリーな空間よりも、その人にしか作り出せないこだわりの詰まったアートギャラリーのような空間に憧れます。

写真は左から
お気に入りのヴィンテージの壺、毎年この時期に行う「柚木仕事」、散歩して拾ってきた落ち葉を茶香炉のそばにディスプレイしたもの。

身の回りのものにこだわることは、自分を大切に扱うことだと思っています。

和美リズ

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです♡

先日、地元の高校の芸術祭に呼ばれ、
パフォーマンスさせていただきました✨
インフルエンザで学級閉鎖などもあり、
あまり声を出してはダメと先生方から注意があったのか、高校生の皆さんとても静かで、、
なんとか叫ばせてあげたい！と
思い、、、私は、、、
校長先生の前でパフォーマンスし、口説きました🥹🩷www
とても盛り上がってくれて嬉しかったです😚

こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

先日、中目黒にある
『flour+water（フラワーアンドウォーター）』
とゆうパン屋さんでランチをしてきました🍞💓

沢山のパンの中から4種類が選べて、
紅茶もいろんな種類を定期的に注ぎにきてくれる
システムがとても楽しいっ(*’ω’*)✨

名物の食パンは、
小麦粉に対しての加水率が
100％だそうで、フワッフワのもっちもちでした🤤（通常は80％前後らしいです）

美味しくて思わず、お家用に
食パンを買って帰ってしまいました🍞💨

少し並びますが、オススメなお店ですっ∩^ω^∩恵里

こんにちは。和美リズです。

YouTube始めました。
チャンネル名は「和美リズ BYAKUDAN」。
私が運営する着付け教室白檀まわりのあれこれを。
内容がヨガやピラティスではなくて申し訳ないのですが、スタジオの外での私の様子を楽しく観ていただけたら嬉しいです。

和美リズ

皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

最後の週末クラス、
たくさんありがとうございました！

先日、沖縄県青の洞窟へ
シュノーケリングを体験しました。

洞窟の中はスーと静かで、
自然の偉大さや透明な海、
綺麗な色の魚たちも
目にする全てが美しい光景でした。

穏やかな呼吸で海の中にいると、
心の落ち着く実感、素晴らしい水中体験と
今でもトキメキが止まりません。

実穂乃

皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

今年最後の週末も
たくさんありがとうございました！

先日、沖縄県青の洞窟へ
シュノーケリングを体験しました。

洞窟の中はスーと静かで、
自然の偉大さを感じました。
透明な海も、綺麗な色の魚たちも
目にする全てが初めての光景、
とても美しかっです。

穏やかな呼吸で海の中にいると、
心の落ち着く実感があり、
素晴らしい水中体験でした。

実穂乃

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAですみなさまいかがお過ごしですか？

私は今、今年最後のレッスンに向かっている電車の中です！

すっかり寒くなり、街は人が少なくなってとても静か。年末感がありますね☺️

私は、はじめてのM-1を友人宅でみんなでワイワイ観たり、
冬至の日には柚子風呂に入ったり、
クリスマスイヴの日にはアーユルヴェーダレストランのクリスマスランチコースを楽しんだりと、

年末らしい事を楽しんでいます☺️

アーユルヴェーダレストランのクリスマスランチコースは、
温かいダルと白菜のスープから始まり、
鴨肉の饅頭、色鮮やかなメインプレート、ブルドネージュとなつめ茶と、目にも楽しいコースに心も体も満たされました♡

今年も一年、たくさんレッスンにご参加くださり、ありがとうございました！

私のクラスは、年始1/5(月)からレッスンを始めます🧘‍♀️良いお年をお迎えください♡

KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！

今日で今年のレッスンを全て終えました。
実家へ帰る新幹線🚄でブログを書いてます。

今年も皆様には大変お世話になりました。

より良いクラスをお届けできるように
来年も精進していきたいと思います。

来年もどうぞよろしくお願いします。

良いお年をお迎えください☺️

愛子

長々と続けてきました南アフリカシリーズもこれで最後にします😂

ケープタウンといえば！のテーブルマウンテン⛰️
その存在感には圧倒されるばかりでした。

これは街から見たテーブルマウンテン。
テーブルマウンテンの上にかかるこの雲のことを
テーブルクロスと言うそうです。
なんともお洒落ですよね♡

これにて南ア日記は終わりです。
お付き合いありがとうございました！