こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

私の中の、最近の密かな目標
『頭と爪先をタッチさせる』

写真が今の限界点なのですが、
股関節の伸展が足りていない為、
もう少し腸腰筋と大体直筋の伸びを深めて
恥骨を床に近づける必要があります🤔

日々精進あるのみ🤜
タッチできるようになったら
また写真を載せますね∩^ω^∩恵里

みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。

やさしい呼吸に
春めいてきた季節を感じます。

鼻呼吸は、地に足がつき、胸が開く。
気持ちの前向きさをつくってくれます。
その場の空間を受け取れる静けさ、
“気持ちがいい”と身体へ意識が巡りました。

全てのみなさまに、
あたたかさを感じる瞬間が訪れますように。

実穂乃

みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。
やさしい呼吸に
春めいてきた季節を感じます。

鼻呼吸は、地に足がつき、胸が開く。
気持ちの前向きさをつくってくれます。
その場の空間が受け取れる静けさ、
“気持ちがいい”と身体へ意識が巡りました。

うかい亭の庭園、
心も身体もあたたかさを感じる時間でした。

実穂乃

みなさま、こんにちはヨガ講師の実穂乃です。
今日もやさしく呼吸をすると、
春めいてきた季節を感じます。

深い呼吸は、地に足がつき胸が開き、
前向きさつくってくれます。
その場の空間を受け取りやすくなると
意識が身体に巡ります。

うかい亭の庭園、静かで素敵です。
心も身体もあたたかさを感じた時間でした。

実穂乃

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです♡
前回に続き、お茶会のお話。
今回はかつらを準備して装着🥹
でも前回ものすごい頭痛に襲われたので、
軽く被ってサイドから金髪チラ見せw
最後に90歳超えの名誉講師の先生から
「ありがとうね。今度お教室にいらっしゃい。
でもね、身長低くしてくださる？」
とwww
え？身長？ww
要するにくるのには100年早いわよってことかしら🥹
20年後、またお家元がいらっしゃる時、
今度は私がしっかり対応できるよう、茶道の道も母や先輩方にたくさんご指導していただこうと思います☺️

こんにちは。和美リズです。

先日「ELEMOOD」様より提供いただいたバッグ。
「butterfly」という名がつけられたこの可愛らしいバッグ、手に持つと一気に春めく、お花のような雰囲気をまとっています。

和装にも洋装にも。
コーディネートを考えるとき、着るものを選ぶとき、とてもワクワクするのが肌でわかります。

和美リズ

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです♡先週はお休みをいただき、茶道の講師でもある母のサポートのため九州のお茶会へ🍵

20年に一度の大きな茶会で
裏千家のお家元もいらっしゃるということで、
去年から皆様が必死に準備してきました🥹
準備から約5日間、そして本番は3日間朝5時から夜まで着物👘で立ちっぱなし、、、
平均年齢80歳くらいの大御所様ばかりですが、
皆様毎日元気元気😳💦
私は初めて3日間着物を着たのですが、
足の裏から頭まで筋肉痛ですww
昨日、久しぶりのウェアは、、
ちゃんと着てるかな？！💦っていうくらい
軽く感じましたww
着物姿は次のブログで♡
月末レッスンお待ちしてます😘

こんにちは。和美リズです。

先日「BIOHEAL BOH」の新製品発表会へお邪魔してきました。

ツヤ製造に特化した美容液とクリーム。浸透力が高く、軽やかな使い心地で季節を問わず使用できそうです。

外見にとらわれる、執着する、というのは健康的ではありませんが、美しくあるために気を配るのは自分自身を大切のすることの現れだとも思います。丁寧にケアするという行為そのものが気持ちの余裕につながる気がします。
今この瞬間を大切に生きるためにも、もっと「ケア」に力を入れていきたいなと思いました。

和美リズ

以前にSNSでみつけた果実酒。

これをやりたくてレシピをネットでひたすら探してます。しかし詳細がまったく見つからない。

おそらくとても単純だとは思いつつ、
どうやって紐を通すのだろうか。。？とか
細かいことがしりたすぎるのです。

フランス語で
パディドランジェというそうなので
フランス語でYouTube検索しました。
あったけど、フランス語ゆえさっぱりわかりませんでした🤣

どなたかご存知の方いたら教えてくださいーーー🙏🍋

こんにちは。和美リズです。

お休みしてしまい、ご迷惑をおかけして申し訳ございません。
体は元気なのですが、声がほとんど出なくなってしまいレッスンができない状況です。
早く回復するにはとにかく「喋らないこと」が一番のようですが、そうなってみると人に話したいことが意外とたくさんあるなと痛感します。

声が出ないだけであとは何の不自由もないのでやりたいことがたくさん出てくるのですが、実は身体も疲れているのかもしれません。
ゆっくりお休みして早く復帰します。

和美リズ