皆さま、こんにちは✨佑佳子です
今日は我が家の筋トレ大好き系ハムスターの、ぽむ実の筋トレ姿をご紹介せていただきます🐹🩷笑
夜になると、写真のような懸垂を始めます。
早くケージから出せと言わんばかりに、飼い主にプレッシャーをかけてきます…笑
先日は、おなかの調子が良くなかったため（ハムスターはおなかの調子は命に関わります）動物病院に連れて行きましたところ、先生から「2ヶ月とは思えないしっかりした身体ですね〜」と褒められ？ました🥰笑
ご飯の与え過ぎに気をつけたいと思います😇
📸動物病院で絶望している姿
それではまた！
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんにちは✨佑佳子です♪
本日は、Podcast最新エピソード更新のお知らせです📻
今回は、
✅ヨガの世界における色の意味
✅チャクラについての基本的な知識
✅色の楽しい取り入れ方❣️
などにまつわるお話をいたしました。
Podcastは目を使わないで、気軽に楽しむことができますため、家事や作業のお供におすすめです📻
▶︎ Podcastはこちら💁🏻♀️
https://lit.link/yukako1024
Namaste,
佑佳子
こんにちは☀️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
今日も暑いですね〜🫠🍧
日傘をささずに歩くと、頭頂がとんでもなく熱くなっていて驚きます、、😳
さて！来月のレッスンテーマは、
『美尻』です(*’ω’*)
お尻は身体の中でも大きな筋肉なので、
鍛えてあげると日常生活でのエネルギー消費を高める土台づくりになり、ヒップアップや引き締まったボディラインを目指すことにつながります◎
また、お尻の筋肉は歩く・立ち上がるなどの動作にも大きく関わるため、身体をスムーズに動かしやすくする効果も期待できます🚶♀️➡️✨
骨盤の安定にも関わる大切な筋肉なので、ハムストリングや股関節と一緒にしっかり動かしていきましょう💪
皆様のご参加、お待ちしております٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
恵里
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧘♂️
以前、カナダのファッションショーでパフォーマンスさせていただいたのが、
なんとアメリカの雑誌に載ってるよとのご連絡が😳
他の方はお顔が切れてるのに、、
私は一ページどぉんと載っていましたw
あらためて
ぁぁぁ金髪て大事なのか、、と感じた日でしたw
育毛頑張ります💕w
こんにちは。和美リズです。
カラフルだった7月。
美術館、ギャラリー、舞台
たくさんのアートに触れられた月でした。
8月もよろしくお願いいたします。
和美リズ
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧘♂️先日、熱海のMOA美術館にいってきました🎵
そこに国宝が展示してあるのですが、
こちらの壺を見ていたら、、
あらあら、、鬼滅の刃を見ている方は
わかると思います。壺の鬼👹ww
そっくりなので、ぜひググってみてくださいwww
Ryoko
みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。
シロクマさんの脱力姿の写真を発見♪
そりゃ暑いよね〜と
豪快なお昼寝姿が可愛く、
夏を物語っていますね脱力の天才♪
夏こそ、心と身体をゆるめて
大切な時間を快適に過ごして参りましょう。
スタジオを涼しくして、お待ちしております。
どうか安全にお越しください♡
よろしくお願いいたします✨
実穂乃
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧘♂️
酷暑が続いていますが、皆さんお元気ですか🥹
また、熊本で大きな地震がありましたね。。
私の実家福岡も震度5だったらしく、
猫たちもビクビクしてるそうです🐈⬛
そして、熊本にいる知り合いは断水していて
、お水が足りないと💦
何かしてあげたいなと思っているところです🥺
皆さんのご家族、親族の方々は大丈夫でしたか？？
さて今日は今月ラストレッスンです🥰
スタジオでお待ちしています🐈⬛🐈⬛
こんにちは。和美リズです。
美容室へ。
昨年夏にバッサリ切った髪を伸ばし中なので、美容室に行く頻度がめっきり減りました。
ストレートヘアにオン眉ぱっつん前髪。伸ばしている時は切りたくなって、切ると伸ばしたくなるのは不思議ですね。
和美リズ
2日目は、今回の旅の目的でもあった縄文杉へ🌲
まだ暗い早朝から出発し、約10時間22kmほどのトレッキングに挑戦しました🚶🏻♂️
歩いていく中で、たくさんの屋久杉たちがお出迎えしてくれました。
へとへとになりながらも、縄文杉に辿り着くことができました😂
ここまで歩き続けられたのは日頃のヨガのお陰かもしれません🧘🏻♀️✨
長い年月を生き抜いてきたその姿は、とても大きく圧倒されるほどの迫力がありました。
達成感とたくさんのエネルギーをもらい、自然の偉大さを感じた2日間でした。
帰ってからも写真を見返しながら思い出に浸っています☺️
またいつか、ここに来られますように☘️
Rina