こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🥰
また台風来てますね。。
毎日毎日毎日毎日雨で、あっという間に冬になってしまいそうです🥹
先日のお茶会では、野外だったので、母の浴衣を👘
柄がとても可愛い💕
福岡は30℃越えだったので、
一日外にいたら、ぐっちょりでした😅

こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

今日で9月もおしまいですね🌱
今年は雨が多かったので、
夏があっとゆう間に過ぎていった印象です😲☂️

今月もご参加いただいた皆様、
ありがとうございました🌼
長座への理解が少しでも深まっていると
嬉しいです☺️

10月のレッスンテーマは、
『横開脚を深める』です✨

9月のテーマであった長座と通ずる部分も多く、
今月の学びや身体の変化を繋げていけると思います◎
もちろん、初めましての方も大歓迎ですʕ•ᴥ•ʔ

皆様のご参加、お待ちしております🔥恵里


皆様
おはようございます。
ヨガ講師のRinaです。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます🌻

今月のスパイス🫚

お久しぶりにナンカレーを食べました。
いつもカレーはお米派ですが、久しぶりにナンを食べたら止まらなくなりました🤤

食後はラッシーをいただきました🥛

インド人の店員さんが気さくで、ニコニコ笑顔で接してくれて、癒されました👳🏾‍♂️

毎月色んなカレーを食べ歩いていますが、まだまだ行きたいところがたくさんあります🍛
皆さんのおすすめがありましたら教えてください❣️

Rina

こんにちは、愛子です。
先週は、私が1年で1番楽しみにしているお祭りでした。
毎年渋谷のお祭りに参加させてもらってます。

今年は生憎の雨でしたが、それほどひどくなくてひと安心。
来年は晴れますように☀

おはようございます！Eriです。
先日、中目黒スタジオから徒歩6分くらいにあるBONDAIカフェに行ってきました！
空間も広く落ち着いた店内で、季節のご飯もとっても美味しかったです🌿

私がオーダーした秋刀魚のジンジャーフライドライスがこちら❤︎

刻んだ蓮根も入っていてシャキシャキとした食感も楽しめました✨
食欲の秋ですね🥰

スタジオからすごく近いので、レッスン帰りに寄ってみるのもいいですよね…♪

おすすめです！

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです👩‍🏫
私はハロウィンが一年で1番ワクワクするんです🥹
もう9月の初めから100均にはハロウィングッズがたくさん💕
こんなに100均にあったの？！
っていうくらい勢揃いでした👻
今年はどうしようかなぁ😂


皆様
こんにちは！
ヨガ講師のRinaです。

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます😌

今日も1日中雨の音が聞こえますね☔️

先日、トニー・アウスラーのアートを観に行ってきました。
映像、彫刻、音、光、言葉を組み合わせたインスタレーションで知られるアーティスト。

独特で不思議な空間に、圧倒されました。
彼の頭の中を覗いてみたいです😂

まだまだお見せしたい写真がありますが、お気に入りの2枚を📷🎨

雨の日が続いていますが、久しぶりに晴れた日のお出かけでした🌞

Rina

　
皆さま、こんにちは🌞佑佳子です☔️✨
　
本日は、Podcast最新エピソードのお知らせです。
　
Ep.67 プラスチックデトックス2・脱プラおすすめグッズ〜キッチン編〜
　▶︎ 今回はキッチンでできる「プラスチック対策」と、具体的な買い替え品のレビュー回です。　▫️プラスチック対策の「コツ」▫️すぐに買い替えられる5品の辛口レビュー▫️プラスチックを味方にする！？　などについて、お話しいたしました。　また、放送後記をnoteにアップしております🆙購入品➕補足、リアルな写真をご覧いただけます📸note✏️
https://note.com/punyayogaschool/n/n0ab3b1777a24　ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきのキッカケになりますことを祈って…🍛✨
　

▶︎ Spotifyはこちら

▶︎ YouTubeはこちら

　
家事のお供に、ぜひPodcastをお楽しみください📻
　Namaste,佑佳子　　

みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。

いつもありがとうございます♡

古くなったものに感謝をして手放して、
最近は新しい家具を新調しています。

みなさまは、お部屋の中で
新しくしたいものはありますか♪

衣替えの時期は色んな発見があるかも✨
心と身体、普段愛用している物に
感謝を込めて過ごして参ります♡

実穂乃

こんにちは。和美リズです。

赤髪時代。
いま、また髪を染めたくて毎日悩みに悩んでいます。髪やネイルを変えると気分が一新されますよね。
一度黒染めを経験しているので、すごく傷みそうなのですが。
どうしようかしら。

和美リズ