皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。
先日、白州蒸溜所に行ってきました。
周りは白州の森で囲まれており、
サントリーさんが森林保全、水源保護守の為
森を守って下さっています🌳
蒸溜所では、この森で湧く
天然の湧き水が使われており、
白州ウイスキーの味は”森が育てた味”
と伺いました。最高です。
まさかに大人の自由研究！
美味しいウイスキーと大自然、
とても楽しく幸せな時間でした🌳
実穂乃
白州蒸溜所
8月
こんにちは🌞ピラティスインストラクターRyokoです😻
8月もありがとうございました♡
先日の木曜日から🇨🇦に来ております！
去年、、入国で囚われたので
黒い服をやめて
白とピンクで決めていざ入国！
はいっ赤ペンチェックされました🥹w
囚われはしなかったものの
色々と聞かれた、、そんな🇨🇦初日でした🥹🥹
また9月もよろしくお願いします♡
着納め👘
今日で8月が終わります。まだまだ暑いとは思うけれど、今年の夏とも
お別れの気配がちらほらしてますね。
私も浴衣を着納めしました。
今年はあまり着られなかったなー。
来年はたくさん着るぞ！
ヨガベルトの使い方
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
今日は、ヨガベルト（ヨガストラップ）について。
レッスンでも定期的に使用するヨガベルトは、
☑️「あと少し、届かない！」のサポート
☑️「正しいアライメント」の意識づけ
☑️「ポーズレベルアップ」のための補助具
などとして、用いることができます。
でも「輪っかにするのが、難しい…」そんな風に感じられる方もいらっしゃるのではないかと思い…
輪っかを作るための【解説動画】をInstagramとYouTubeにアップいたしました💖
気になる方は、ぜひチェックしてみてください🌿
Instagram ▶︎ @yogawithyukako
YouTube ▶︎ @yogawithyukako
それではまた🙏🏻
Namaste,
佑佳子
ボディケア🛁
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌
最近のお気に入りボディケアアイテム
プレゼントでいただいたものです🎀
スクラブ&ボディクリーム
スクラブで古い角質を落として、その後はボディクリームで保湿ケア♩大好きな香りで、洗い上がりはもっちりつるんっとなります☺️
黒糖を使ったスクラブみたいです。
乾燥肌の私は毎日ボディケアが欠かせません😂
夏も冷房で乾燥しがちです…。
これでこの夏乗り切ります！
皆さんのおすすめケアありましたら是非教えてください❣️
本日は猛暑の中、たくさんご参加いただきありがとうございました😭
明日は、三軒茶屋スタジオにてお待ちしております。どうぞよろしくお願い致します☘️
Rina
シフォンケーキ🧁🎶
こんばんは☺️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
今日は、めちゃくちゃ美味しい
シフォンケーキ屋さんを見つけたので、
ご紹介です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
吉祥寺にある『HATTIFNAT（ハティフナット）』
とゆうお店です🧁✨
外観が可愛くて以前から気になっていたのですが、お店に入ってみると、さらに可愛い世界が広がっていました🥰
店内のいたる場所に動物が描かれていて
建物もワクワクする造りになっているので、
お子様連れの方も楽しいと思います👦⭐️
写真はメロンのシフォンケーキ🍈
フワフワ軽いけどしっとり感もあるシフォンに、
ジューシーなメロン、
そして何よりこの生クリームが
どタイプな甘さでした🤤❤️
美味しかった〜☺️🍽️恵里
猫も、、
こんにちは😽ピラティスインストラクターRyokoです。
先日お盆で実家に帰ったら
妖怪の表情がますます豊かにw
そして、目を覚ますと毎回2人でじっと見つめていましたw
歳を重ねて、甘えん坊になってきたのかな？😻
従姉妹
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです❤️
先日、1年ぶりに従姉妹とお会いし、
4月の誕生日をお祝いしてくれました♡
それプラス、従姉妹の彼氏に会うという
サプライズも！www
幸せになってほしいですね😍😍😍
お蕎麦
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨
先日行った、お蕎麦屋さんがとっても美味しかったのでご紹介します🤤
池尻大橋にある【東京土山人】
店内はカフェのような椅子やテーブルがある空間で、今回は梅しそ蕎麦にしました。
食欲が減りがちな暑い日にぴったり☺️
名物はすだち蕎麦みたいです。
お蕎麦屋さんにきたら必ず食べたいのはだし巻き卵です🥚こちらもしっかり注文して大満足。
生徒さんに教えていただいた、下北沢のお蕎麦屋さんも早く行きたいです💓
それでは、今夜も中目黒レッスンにご参加いただきありがとうございました😌
皆さん今週もお疲れ様でした🌿
土日も是非、体を癒しにレッスンにいらしてください✨
Rina
お盆休み🌻
皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨
もうすぐ9月ですが、まだまだ暑さは続きそうですね…。
8月といえば、恒例のお盆休みをいただき地元、石川県へ帰省しました。
実家周辺は田んぼばかりです🌾
この田舎の景色、いつ見てもホッとします😌
帰る度に東京の便利さを身に沁みて感じます😂
写真のヤギは家から少し車を走らせたところにあるレストランにいた子達です🐐猛暑の中、平気そうな顔してのんびり過ごしていました🐐
大好きな家族や友人と過ごす夏休みでした🌻
離れて暮らしているので、会える時はたくさん会いにいきたいです☺️
皆さんはどんな夏休みを過ごされましたか？
また教えて下さい💓
Rina