こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
今日で9月もおしまいですね🌱
今年は雨が多かったので、
夏があっとゆう間に過ぎていった印象です😲☂️
今月もご参加いただいた皆様、
ありがとうございました🌼
長座への理解が少しでも深まっていると
嬉しいです☺️
10月のレッスンテーマは、
『横開脚を深める』です✨
9月のテーマであった長座と通ずる部分も多く、
今月の学びや身体の変化を繋げていけると思います◎
もちろん、初めましての方も大歓迎ですʕ•ᴥ•ʔ
皆様のご参加、お待ちしております🔥恵里
皆様
おはようございます。
ヨガ講師のRinaです。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます🌻
今月のスパイス🫚
お久しぶりにナンカレーを食べました。
いつもカレーはお米派ですが、久しぶりにナンを食べたら止まらなくなりました🤤
食後はラッシーをいただきました🥛
インド人の店員さんが気さくで、ニコニコ笑顔で接してくれて、癒されました👳🏾♂️
毎月色んなカレーを食べ歩いていますが、まだまだ行きたいところがたくさんあります🍛
皆さんのおすすめがありましたら教えてください❣️
Rina
こんにちは、愛子です。
先週は、私が1年で1番楽しみにしているお祭りでした。
毎年渋谷のお祭りに参加させてもらってます。
今年は生憎の雨でしたが、それほどひどくなくてひと安心。
来年は晴れますように☀
おはようございます！Eriです。
先日、中目黒スタジオから徒歩6分くらいにあるBONDAIカフェに行ってきました！
空間も広く落ち着いた店内で、季節のご飯もとっても美味しかったです🌿
私がオーダーした秋刀魚のジンジャーフライドライスがこちら❤︎
刻んだ蓮根も入っていてシャキシャキとした食感も楽しめました✨
食欲の秋ですね🥰
スタジオからすごく近いので、レッスン帰りに寄ってみるのもいいですよね…♪
おすすめです！
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです👩🏫
私はハロウィンが一年で1番ワクワクするんです🥹
もう9月の初めから100均にはハロウィングッズがたくさん💕
こんなに100均にあったの？！
っていうくらい勢揃いでした👻
今年はどうしようかなぁ😂
皆様
こんにちは！
ヨガ講師のRinaです。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます😌
今日も1日中雨の音が聞こえますね☔️
先日、トニー・アウスラーのアートを観に行ってきました。
映像、彫刻、音、光、言葉を組み合わせたインスタレーションで知られるアーティスト。
独特で不思議な空間に、圧倒されました。
彼の頭の中を覗いてみたいです😂
まだまだお見せしたい写真がありますが、お気に入りの2枚を📷🎨
雨の日が続いていますが、久しぶりに晴れた日のお出かけでした🌞
Rina
皆さま、こんにちは🌞佑佳子です☔️✨
本日は、Podcast最新エピソードのお知らせです。
Ep.67 プラスチックデトックス2・脱プラおすすめグッズ〜キッチン編〜
▶︎ 今回はキッチンでできる「プラスチック対策」と、具体的な買い替え品のレビュー回です。 ▫️プラスチック対策の「コツ」▫️すぐに買い替えられる5品の辛口レビュー▫️プラスチックを味方にする！？ などについて、お話しいたしました。 また、放送後記をnoteにアップしております🆙購入品➕補足、リアルな写真をご覧いただけます📸note✏️
https://note.com/punyayogaschool/n/n0ab3b1777a24 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきのキッカケになりますことを祈って…🍛✨
▶︎ Spotifyはこちら
▶︎ YouTubeはこちら
家事のお供に、ぜひPodcastをお楽しみください📻
Namaste,佑佳子
みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。
いつもありがとうございます♡
古くなったものに感謝をして手放して、
最近は新しい家具を新調しています。
みなさまは、お部屋の中で
新しくしたいものはありますか♪
衣替えの時期は色んな発見があるかも✨
心と身体、普段愛用している物に
感謝を込めて過ごして参ります♡
実穂乃
こんにちは。和美リズです。
赤髪時代。
いま、また髪を染めたくて毎日悩みに悩んでいます。髪やネイルを変えると気分が一新されますよね。
一度黒染めを経験しているので、すごく傷みそうなのですが。
どうしようかしら。
和美リズ
こんばんは！
以前祐天寺スタジオでレッスン担当していた、ピラティスインストラクターのEriです。
復帰して、9月から中目黒スタジオで新しく月曜日10:30〜のクラスを担当することになりました！
骨格や筋膜からアプローチして、女性らしく、そして機能的な体づくりを目指しています❤︎
週の始まりに、ぜひ体を整えに来てください^_^
お待ちしています！