皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
大好きな本のご紹介📕
Erich fromm の名著
The Art of Loving ~ 愛するということ~
自分から” 愛する力を身につける ”
” 愛するということは技術 ”
学び、練習し、育てるものだと語られています
そしてまずは自分から✨
愛されることに意識がいってしまう中
この本を何度も読むたびに、
「私はどんなふうに人を愛しているだろう」
と心に投げかけたくなる本です❤️
さまざまな愛のカタチに出逢えます♪
実穂乃
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
梅雨をすっ飛ばして真夏日が続いていましたが、
少し梅雨らしさが戻り、ホッとしています😌
先週は落ちた消化力と、それに伴う体力、免疫力の低下により体調を崩したりもしましたが、
かなり回復して、ご飯もモリモリ食べられるようになりました☺️
さて、長らく担当させていただいた金曜日夜の高円寺でのクラスですが、
このたび6月末をもって退任させていただくこととなりました。
ナチュラグラムとの出会いは、
「高円寺の実家から通えるヨガスタジオはないかな？」と探していたことがきっかけでした。
ご縁あってナチュラグラムでレッスンをさせていただくことになり、
最初に担当させていただいたのも、高円寺スタジオだったと記憶しています。
あれから早いもので、もう8年…！
本当に長い間、クラスを担当させていただきました。
「金曜日の夜は、リラックスの時間を届けてほしい」
そんなオーナーの思いを引き継ぎながら、
穏やかな気持ちで、落ち着いたレッスンができるよう心がけてきました。
毎週欠かさず通ってくださった方、
数年越しに再会できた方、
本当にたくさんの素敵な方々との出会いがありました。
退任は寂しいですが、
日曜日14:30〜のクラスは引き続き担当いたしますので、
ぜひ遊びにいらしてくださいね🥰
長い間、本当にありがとうございました！！
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます♩
夏らしい日が続いていますね。
暑くなると風邪を引きがちでしたが、ここ最近は元気に過ごせております🌞
ヨガのおかげですね🧘🏻♀️
先日、友人とランチした帰りに素敵なカフェを見つけました☕️
神保町にある【DILL Coffee Parlor】
店内の家具がどれも可愛くてこんなお家に住みたい！と思うような空間でした❣️
大好きなチャイとケーキを頂きました🍰
のんびりとおしゃべりしながら過ごせる空間はほっと安心しますね🌿
東京には本当にたくさんのカフェがありますね！
田舎出身の私にはまだまだ知らないところばかりです😂
おすすめありましたら是非教えてください♩
それでは、今夜は中目黒スタジオにてお待ちしております。
ヨガで免疫力をつけて暑さに負けない身体を作りましょう😌
Rina
こんばんは🌙
AIです
今年は遂に私もウーフォスサンダルデビュー！！
昨年はどこも売り切れていて購入出来ず….
リカバリーサンダルとして足や関節への衝撃吸収が良いという噂通り、土踏まずに優しい👟♡
足裏がふかふかしていていつまでも履いて歩ける気がしています🤭
夏は大活躍の予感です…✌🏻💕
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です！
先日、映画「 国宝 」を観ました🎬
美しかった…
こんなに近くで歌舞伎をみれるのか！と
感じるほど兎に角美しい物語りでした✨
人間国宝とはなにか
人が宝とはどういう意味か
色々な視点から見て感じて
胸に残る作品だと思います☺️
是非ご覧になってみてください♪
実穂乃
皆さん、こんにちは！
インストラクターのななです
先週はお仕事でベトナムに行ってきました！
人生で初めてのベトナムだったので、
1人で目的地に行けるか
とても不安だったのですが、
現地の方々がとても優しくて
無事何事もなくお仕事を終えることができました♡
ご飯がとても美味しく
Grabを使えばどこでも行けるので
とってもお気に入りの国になりました！
また、9月にベトナムに行くので
オススメの場所などありましたら
ぜひ教えてください！
それでは、今日も戸越銀座店で
皆さんと一緒に姿勢ストレッチを
できることを楽しみにしています♪
ほな〜
なな
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです☀️
梅雨はどこに行ってしまったのか、、
もう夏ですね🥵
最近SNSで流行っている？猫をしてみて！というリクエストがあり、トライ🐈
腕の外にヒゲに見えるように指出したり、肘の角度とか、意外と腕がきつい？ww
皆さんもぜひチャレンジしたみてください😻
さて今週は
本日月曜19:30祐天寺
水曜日19:30下北沢を担当いたします。
初めての方もいつもの方もぜひ
会いに来てくださいね💘
こんにちは
餃子の有名店、ニイハオへ伺いました🥟
厨房で皮から手作りをしているのですが、
モチモチの皮と肉厚ミンチがぎっしり詰まっていて噂通りの美味しい餃子でした😊🩷
地味に行っている食べログ100名店巡り…笑
(もはや、ちょっとした趣味)
胃袋も満たされて良き週末を過ごせました🥰
皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨
先週は友人の結婚式がありお休みをいただき、地元の石川県へ帰省していました🚄
幼い頃から見ていた田舎の景色はやはり落ち着きますね🌿
家族や友人と久しぶりに会うことができて、楽しい日々を過ごせました😌
そして一昨日6/21は国際ヨガデーでしたね🧘🏻♀️
皆さん、国際ヨガデーは知っていますか？
インドの首相が提案した、ヨガを祝う日🌹
世界中でたくさんの人々がヨガを通して笑顔になる日☺️
1年の中で最もお昼の時間が長くなり太陽のエネルギーが高まるそうですよ🌞
各地で様々なヨガイベントが開かれていましたね。
そんな特別な日に皆さんとヨガができたこと、とても嬉しく思います💓
ヨガを通して自分自身と優しく向き合う時間をこれからも楽しんでいきましょう☺️
それでは、今週もどうぞよろしくお願い致します。
暑い日が続きますので、水分塩分チャージ忘れずに🙏🏼
Rina
こんにちは。和美リズです。
山種美術館「上村松園と麗しき女性たち」ご縁をいただき内覧会へ。
清らかで上品な美人画の大家、上村松園。一切の雑音をそぎ落とした静謐な美しさの中に感じられる確かな息づかいに心を奪われました。書物を手にし、物思いにふける若い女性の姿を描いた《つれづれ》。画面を通して「内面の美」が伝わってくる、不思議な体験。「一点の卑俗なところもなく、清澄な感じのする香高い珠玉のような絵こそ私の念願」その言葉どおり、気品と静けさが繊細に描きこまれた作品たちにまなざしを添える時間となりました。
和美リズ