こんばんは、愛子です。

寒ーい雨が続いてますが、
季節的にはパークヨガに最適な時期がやってきました！

最近は週に二回パークヨガを行っています。

暑くも寒くもなくて、日焼けや虫の心配も少ない。
シャバーサナが最高に心地いいです🍃🍁

自然の中に身を置いて、四季を感じる🌏
当たり前のことなのに、今の私たちにとってはとても贅沢に感じられる時間な気がします。

ナチュラグラム ヨガ講師Kayaです🧘‍♀️今日は雨も強くて、一段と寒いですね。しっかり暖かくして過ごしてください！

先週、ブログでお伝えした通り、
いろんなスタジオで「寒くなってきたから、足首冷やさないようにしましょうね〜」と、お伝えしていたら、
次の週から、靴下やレッグウォーマーを持ってきてくれる方がたくさんいて、嬉しかったです😊

足元を温めておくだけでも、ずいぶん暖かく感じられるので、
冷え性の方は、試してみてくださいね。

さて、先日は母と2人で映画館へ。
公開を楽しみにしていた「ミッドナイトスワン 」を観に行ってきました。

草彅剛さんが演じるトランスジェンダーの男性と、
母から育児放棄され、その男性のもとに保護された少女が、
本当の母娘のように絆を深めていくという物語。

YouTubeで予告編をみたときに、草彅さんの女性としてのお芝居が素晴らしくて、
公開されたらすぐに全編観に行こうと決めていました✨

映画館は、感染症対策のために席を一つずつ空けて座ることになっていたので、
左右前後に誰もいないシートでの鑑賞はとっても快適で、
すっかり物語の世界に入り込んでしまいました。

明るいお話ではないですが、役者さんの芝居が素晴らしいので、
気になる方はぜひ観てみてほしいです😊

藤居香耶

こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです♫
先日はお休みをいただき、
久しぶりの能舞台での無観客パフォーマンス撮影でした。
半野外の舞台で自然の風と光とともに
パフォーマンスができ
とてもいい作品ができたと思います。
まだまだ生のパフォーマンスをお見せすることはできないけれど、いつか。。ですね❤️

写真は私Ryokoですww

そして明日木曜日は
夜三軒茶屋を担当いたします💗

🍁Happy Smile🍁

こんにちは😌
インストラクターRumiです。
いつも、レッスンご参加ありがとうございます💓

今月の8日から戸越銀座スタジオで10時半からピラティスレッスンを始めさせてもらいます。
戸越銀座スタジオに何時も通って下さるメンバー様‼︎😆
そして、戸越銀座スタジオ使った事ないメンバー様も‼︎

朝のレッスンが増えます♪♪

朝から体を動かす事は同じ1日の使うエネルギー量よりも増える事が期待出来ます♪
朝活ですね😍
何より1日が気持ち良く過ごせる気がします♪
是非、皆さまお待ちしております！

さて、今日は朝からピラティスのプロップス(ツール)でパラセッターと言うものがあります！
＊写真添付
そのパラセッターのセミナーを受けて来ました‼︎

ストレッチでのリラックス効果。
そして使いたい筋肉部位に、よりフォーカスを当てるために効果的な器具です☺️

この上に乗りムーブメントをするのはバランスを取るのが難しいため、コアの意識やエロンゲーションの意識が高まります。
自律神経のバランスを整えるためにもとても良かったです！

いつか、皆さんにも紹介したいな、、、😌

今週末はまた台風が近づいているとの事なのでお気をつけてお越し下さい‼︎
お待ちしております😊

皆さんこんにちは☺️

日本は四季を感じれる素敵な国ですよね。
ただ、ここ数年では温暖化が更に進み環境破壊が問題視されて。
日本も四季を感じる事が少なくなってきてしまいましたね、、💦

暑いのか、、、寒いのか、、、
作物にも影響が、、

少しでも秋を感じたく秋の食に触れてみたり
秋の装いで楽しんでみております。

先日、かぼちゃを使ったカレーを作りました♪
ナスにブロッコリー。
かぼちゃ美味しいかったです。秋の味覚を楽しみました♪

皆さんの秋を楽しみは何ですか？

先週はレッスンご参加ありがとうございます😌
今週も皆さまの素敵な時間になる様に頑張りますね♪
レッスンのご参加心よりお待ちしております♪☺️

金曜日が定休日のMegumiです☺︎
昨日から心地よい秋晴れが続いてますね🌾

最近はまたSUPブームが私の中で到来し
月4回のお休みはだいたい2回はSUPをしに
逗子に行っています🏄‍♀️

昨日もお天気も海も穏やかの中
SUPで逗子の海をクルージングしてきました！

その後、前から気になっていた逗子マリーナへ⚓️
その中のマリブファームというお店でランチ。
ロケーションが完璧すぎて夢がありました✨

そして、規則正しく並ぶ椰子の木は
ハワイにいるような気分にさせてくれました🏝

Go to 〜はまだ使えていないけど
十分に贅沢な時間を味わえた休日でした♡

皆様も引き続き良い週末をお過ごしくださいね！
Megumiでした☺︎

こんばんは🌕ピラティスインストラクター杏です。
本日のクラスもありがとうございました！

昨日、私は先月に引き続き
満月パワーを浴びてきました

(ほぼ、満月)

写真には収まっていませんが
雲がなく、星も綺麗に見えました💫

月のリズムと女性の体は繋がりが深いと言われていたりしますね😌
そんな女性らしさが象徴される月…私は大好きです。

月のリズム、自分の体のリズムを知ってあげると
頑張れない日と上手に向き合えそうです🦋
無理はしない、けど怠けない。バランスが大事ですね！

今月は
そんなリズム繋がりで
自分のリズム、
自分の中にあるメトロノームを大事にクラスを進めていきます。

是非スタジオでお待ちしています。

Instagram
anz_319

杏/加賀屋杏

皆さんおはようございます♪♪
インストラクターRumiです。

すっかり秋になり肌寒い季節になってきましたね。
長袖に腕を通す度にもう今年も3ヶ月かぁ、、、
と、感じています。

さて、話は変わりますが。
私は映画館で映画を観に行くのが好きです。🎞

1.2ヶ月に一度くらいのペースではありますが、
迫力のある大画面で音の振動を体で感じながら観る映画は家で鑑賞する何倍もの興奮を味わえますよね！

先日公開になったばかりのクリストファー・ノーラン監督作品TENETを観に行ってきました。

未来の装置「時間の逆行」を使い未来の第三次世界大戦を防ぐため戦う姿を描くサスペンスアクションです。

うーむ。🤔
一度じゃとても理解出来なく、、頭の中はまだ謎だらけ。
見終わった時のスッキリ感はあるんですが、、
じゃあ、あの時のアレは、、とか。
紐付けることに謎が残っているので、
また観ることなると思います🤔

次は何を観に行こう、、楽しみです♪♪

そして、10月から新しく高円寺スタジオでレッスンさせて頂きます。

○ストレッチピラティス　10:30〜
○ボディシェイプピラティス　11:50〜

是非皆さんのご参加を心からお待ちしております☺️

こんばんは🌙
茶山真衣です🙋‍♀️

今日はレッスン前にお家の近くをサイクリングしてきました✨

お天気良くて、大きな木の間からの光がとても気持ち良かったです☀️

近場で短時間でしたが、お出かけ気分を味わえました❤️

10月もよろしくお願いします😊

良い夜をー⭐️

真衣
Instagram→maichayama 

あれよあれよと9月最終日。
仕事終わりに東京タワーと成り掛けの満月に
癒されたMegumiです☺︎

青空の中の景色も好きですが
暗がりの中に見える光は何だか落ち着きますね。

今年の色々な出来事で少し疲れた頭や心を
ふっとクールダウンしてくれるような秋の夜長。

変化していくことにも少し慣れてきたような…
そんな今年の後半はゆっくり過ごしていきたいな
と思ったMegumiでした☺︎

明日も三軒茶屋スタジオでお待ちしています♡