こんにちは！

秋らしくなって
でも、日中はまだ少し暑くて
身体が追いつきません🤏🏻笑

いかがお過ごしでしょうか。

先週は実家のワンコ(チワワのお爺ちゃん🐶)の体調が悪いと聞いて弾丸で帰省したのですが、滞在時間3時間ほどでまた東京に戻ってまいりました…😂

今度はゆっくり、まったりと、帰省しようと思います🍵🙌🏻

身体や心が忙しい時ほど
ヨガやメディテーション

自分と向き合う時間が大切な事を知る、今日この頃です🌰✨

良き午後を〜🫖

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
いつもスタジオを綺麗に使ってくださりありがとうございます♡

私がナチュラグラムでレッスンをさせてもらったばかりの頃(2016年からなのでもう6年前！)

スタジオに入ると、レッスン用のブランケットがピターっと綺麗に畳まれていることがあって、

ただそれだけで、スタジオの空気が凛として感じられたのを覚えています。

それ以来、私も時間がある時には全てたたみ直して整えるようにしています。

場を整え、物を大切に扱うことは、
その場所への敬意であり、
周りの人への敬意であり、
そしてなにより、
そこに身を置く自分自身への敬意にもつながります。

たとえ自分の所有物でなかったとしても。

関わる全ての物事を大切に扱うことは
回り回って自分を大切にすることと同じなんですよね🥰

——————————

今週末(10/1、10/2)は私用のため、
土日のレッスンが休講or代行となっております。
ご注意の上、スケジュールをご確認ください♪
よろしくお願い致します😌

KAYA

こんにちは、由衣子です！
今朝もレッスンで皆さまに会えて、一緒にいい時間を過ごさせていただいて幸せでした🫶

いつもありがとうございます🥰

さて、最近はお休みの前日にパン屋へ出向き、休日朝に高カロリーな朝ごはんを食べるのが小さなブームです🧚‍♀️

先週の高カロリーご飯がこちら💁‍♀️

これにコーヒーですので、糖質オフやらノンカフェインやらグルテンフリーからかけ離れた感じです😇

ゆっくりのんびり準備するのも楽しくて良き🌿

明日はお休みなのでこれからパン屋さんにいってきます🤙

たまにはご褒美しながら過ごしましょう〜！

由衣子

皆さんおはようございます☺️

先日の日曜日はお休みを頂き祖父母の法事のため福島に行って参りました。

少し福島を歩いてポーチュラカまつり🌺へ。
伝統ある建物、伝統のある工芸品に触れてきました。
作っている様子を拝見。

こーゆーのって作る工程みると何かワクワクするなぁ、、、
子供の頃は絵を描いたり作ったりする事が好きでした。

今はセンスが無いのでサッパリしなくなりましたが、
現在は仕事としてダンスを通し作品作りが出来ているのは幸せなんですよね☺️
有難い！！
踊れる限り頑張りたいなと思います！
また、少しアプローチは違いますがピラティスも皆さんが体の変化を感じてもらえてる声を頂くと嬉しいです☺️

では、今週もピラティスレッスンお待ちしております😍

ＲＵＭＩ

こんにちは、由衣子です！秋晴れ☀️気持ちいいですね🥰

先日イタリアでピザを食べてきました🧚‍♀️

もちろん嘘です、江ノ島です🫧
海の見えるお店で美味しいランチ、気分はイタリアでした🥴

長谷駅ちかくのコーヒー屋さんも美味しかった〜☺️

と思ったらこちらのお店、松陰神社や吉祥寺にもあるみたいです☕️

美味しかったのでそちらにも行ってみたいと思います🫶みなさまも是非🫧

由衣子

こんにちは、由衣子です！
こどもの頃から応燕しているヤクルトスワローズ⚾️がリーグ戦2連覇いたしました👏

うぅ…嬉しいです🥹

昨日はテレビ越しですが、歓喜の瞬間を目の当たりにして最高に興奮しました🫶

クルーの一員として日本一に向けての応燕がんばらせていただきます🥰

常々、自分のご機嫌は自分でとりたいし、できるだけご機嫌でいたいと思っています。

そのためにも「好き」という手札はたくさんあった方がいいですよね💞

みなさんも「好き」をたくさん見つけてほくほくの心でお過ごしくださいね🫧

由衣子

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです✨
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
　

昨日は三軒茶屋での代行レッスンご参加頂きありがとうございました☺️
POPピラティス、リピートして受けてくださる方も多くてとても嬉しかったです✨
POPピラティス知らない！って方も、また是非お試しくださいませ❤️
　
　
お家のお花をご紹介💐
昔はお花を自分で買って飾るなんて考えたこともなかったのですが、、
(完全に花より団子でした。今もどちらかといえばそうかも？？笑)
お部屋が華やかになるのが嬉しくて、少しずつですが植物エリアが拡大しております🌿笑

　
心地よい気候で運動しやすくなってきましたね❤️
スタジオでお待ちしております☺️
　
　
Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます😊
　
　
沖縄で出会った日焼けキャラTシャツをご紹介🥰
普段はキャラクターものはあまり身につけないのですが、、
なぜか日焼けしてるととっても可愛く見えてしまって、、😍
売ってるの全部欲しかったですが、この2着をお迎えしました❤️
(1着には絞れなかった、、笑)
　

またお天気の悪い休日となってしまっていますが、、
スタジオお越しの方はお気をつけていらしてくださいね☺️❤️
一緒に楽しく動きましょう✨
　
　
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【t.o.m.o.0913】
　

TOMOE

こんにちは♪

ピラティスインストラクターRyokoです💕
先日久しぶりに福岡の実家へ🐱
コロナになったり、気絶したりと
体調が良くなかったので、
両親にも心配かけてしまいました💦

そして、病院嫌いな私ですが、

しっかり検診を受けて
頭にはちゃんと脳みそがあったことが
発見できましたww

スタジオの皆さまにもご心配をおかけして
本当にすみません🥺💦

猫たちにもとことん嫌がれるほど
ベッタリくっついてきましたw

そんな顔して嫌がらなくてもwww

また明日はまた台風がきますので、
気をつけて過ごしましょうね🥺💕💕

こんにちは、愛子です。

月に一度茅ヶ崎までビーチヨガをしに行っています。
とはいっても、暑すぎたり雨だったりで、実際にビーチでのヨガはなかなか行えなかった今年。

先週も朝は曇っていたので期待せずに向かいました。

そしたら！なんと！めちゃくちゃ晴れました☀️🙌

むしろ暑いくらいの日差しとすっきりな青空、そして遠くには富士山が見えるシチュエーションでのヨガは最高でした。

年内あと2回くらいはビーチヨガできたらいいなぁ🧡