こんにちは☺️

いきなりよく分からない写真を載せてしまいましたが…..

こちら、スカルプマッサージ(頭皮マッサージ)のブラシです🙋🏻‍♀️

スマホやパソコンからくる目の疲れで頭がガチガチまるで岩🏔だった私の救世主です🧚🏻‍♂️✨

お風呂でシャンプーする時に使ってますよ〜🧴💓

どうやら頭皮の柔らかさは

“グレープフルーツくらいの柔らかさ”

が理想との事なので地道にマッサージを続けてみようと思います😮🛁

皆さま、こんばんは♪ 佑佳子です💫

前回のブログにて、お知らせをさせていただいたYouTubeの生配信、ご覧いただけたりInstagramをチェックしていただけたり…YouTube配信をご家族の晩御飯のお供にしていただいたり🥺😂…笑
ありがとうございます💖

現在はアーカイブとして残されており、
いつでもご視聴いただけるようです✨

スタジオレッスンが一番良いですが、
この時代はオンラインの色々も私らしく楽しんで参りたいと思います🍮✨

　
写真のお花は先日、自身へのご褒美として近所のお花屋さんで一目惚れをして購入をしたのですが、お花の名前も知らずに家に連れて帰り、飾ろうとすると、そこにはタグのようなものが刺さっていて、内容を読んでみると…
　

「 #おうち胡蝶蘭 とタグ付けして投稿してね♪ 」

　
おぉ！このお花は麗しの胡蝶蘭さまだったとは…

衝撃で一瞬時が止まりました🤗

ということで、このとても可愛い #おうち胡蝶蘭 さまとこれから仲良く過ごして参りたいと思います🥰

毎朝、起きてすぐにお花の美しさを目にすると、
とても幸せな気持ちになります💐…

それではまた、お会いしましょう💖

　
Namaste,
佑佳子

こんにちは！紫帆です☺️昨日もレッスンご参加いただきましてありがとうございました💓雨が降るかなぁーと思ってましたが、なんとか持ち堪えましたね🤘

どんどんと夏に近づき蒸し暑い日々が続くので、食欲がエスニック料理を求めるようになってきました😋✨🇹🇭🇻🇳🇮🇳
主にタイ料理が好きなのですが先日は久しぶりの外食で【カオパット：タイ風の焼き飯】や【トムヤムクン】を頂きました♪

久しぶりのタイ料理の辛さ酸っぱさ……
あぁーやっぱりこの感じ好きだ🥰❤️笑
という事で調達しました！まずは手軽そうなものから！！忙しくても具材だけで食べれるのはありがたいですね🤘

昨日テレビでグリーンカレーペーストを手作りしていて！あんな手軽にできるなんて💡
近いうちに青唐辛子とレモングラスを買って【カオソーイ】という麺料理を作る予定です🙋🏻‍♀️

蒸し暑いですが皆様お身体ご自愛ください💓

紫帆

6月最後の週末もご参加ありがとうございました☺️♥️
ピラティスインストラクターMaNaです✨

先日、主人と久しぶりに早めの時間で個室で楽しめるところでご飯を食べに…🤤

「トリュフのすき焼き」これがずっと1年前から食べたくてようやく予約がとれて行ってまいりました♥️笑

目の前でこれでもか！というくらいトリュフをお肉の上から削って下さり、お肉を食べた後はご飯を入れてトリュフ卵かけごはん。

たまにはこんな贅沢いいですよね😂👍🏻
全てが美味しすぎてとろけました🥺
表参道にある「よろにく」さん。人気店で予約がすぐ埋まるお店。特別な日、お祝いなどでぜひ♥️

6月も残りあと少し❗️
まだ梅雨は続きそうですが、身体を動かしすっきりしにいらしてくださいね☺️

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

今晩は🌕ピラティスインストラクターのあんずです！
本日のクラスもありがとうございました🥰

ばっさり
ヘアカット✂︎
イメチェン
した姿で
メンバー様をお迎えしたため

皆さま
こんばん…は…？
(あれ？代行？)

と😂

いつもと変わらず杏ですよ〜(笑)

クラス前後
似合ってる！
と褒めていただいて
るんるんです💓
ありがとうございます！

久しぶりのショートは
シャンプーが楽👏
乾かすのも楽👏
ん〜これは伸ばせなくなりそうです😂

ジメジメな日が続きますが
明日も経堂にて
すっきりスタイルでお待ちしてます🤲

杏/加賀屋杏

こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです！

コロナ禍になってから外食が減って、自炊の毎日ですがだんだんレパートリーがなくなってきました😂

なので先日、友人に教えてもらい手作り玉ねぎ塩麹を作りました！♥️
米麹・塩・玉ねぎのみでできます😳

発酵してできた塩麹と大葉、バジル、カシューナッツでバジルソースを作ったら美味しくジェノベーゼパスタができましたー☺️✨

玉ねぎ塩麹ひとつで色んなお料理につかえてとても万能な調味料🤣
これから色々試していきたいと思います♥️

梅雨入りし、じめじめな毎日でだるいなーって日もあるかと思います。
その時々の身体の様子を内側から観察しながら、無理なく楽しみながらクラスで動いてみてくださいね！
レッスン後にはきっとすっきり！内側から身体が繋がるのを感じてみましょう✨

またスタジオでお待ちしております☺️
今週末もありがとうございました✨

MaNa

こんにちは🌞

日曜日いかがお過ごしでしょうか？

新宿御苑近くにある

ビーガンケーキ専門店

(動物性の食品を使用しないケーキ屋さん)
に寄ってケーキをお持ち帰りしてきました🧚🏻‍♂️

アップルタルトとティラミス🥄

どちらも普通のケーキと変わらず甘くて美味しかったです🥰
他にも沢山種類があったので、また行こうと思います！

店内は外国の方も多くいらしてケーキを選んでいました👱🏼‍♀️🧕🏻💓

日本も、もっともっと食の選択が柔軟になれば良いなぁと想いを馳せたのでした😌

良い日曜日を💓

皆さま、こんばんは🍉佑佳子です
ジメジメ☔️ポカポカ☀️な今日この頃…
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

本日はYouTubeライブ出演のお知らせをさせてください✨

6月17日(木)20:00〜
fracora Cultureさんのチャンネルにて、
30分間のミニヨガレッスンをYouTubeより生配信させていただきます。

普段のレッスンのウォームアップくらいの、とても優しい内容でのお届けにはなりますが、タイミング良くご覧いただけましたら嬉しく思います💝
まだお会いしたことのない方も、佑佳子ってどんな人なんだろう…などといった楽なお気持ちで、ご覧いただけましたら幸いです🍋
　

詳しくは、
私のInstagramアカウント ▷▷▷ @della_yukako
 
TOPページURLよりご覧いただけます。
 
　
いつもありがとうございます🧡
またお会いしましょう。

　
Namaste,
佑佳子

皆さまこんにちは、紫帆です😊やっと梅雨入りということでムッとしたお天気ですね😵💦
これからの時期のマスク辛いですね😱スタジオでレッスン中に汗をかいても呼吸が苦しくないものを‼️ぜひ、運動時はご着用くださいませ！！

さて
久しぶりに少し遠出いたしまして山梨県までドライブ🚗私は運転するのが気分転換になるので、90分あっという間るんるんで運転してました【見事に右側だけ日焼けしました😂】

今回の目的はさくらんぼ狩り🍒

たわわに実ったさくらんぼ…ぬるいけど甘い！笑笑品種もたくさんありまして40分間ひたすら食べてました🙈💓
はしごも使って高いところから取ってましたが、沢山太陽を浴びたさくらんぼは色も鮮やか、はちきれんばかりの潤いで大満足でした✨

あとは山梨をほんの少しだけドライブしてすぐ日帰りしました！

意外と近いのに圧倒的な開放感でリフレッシュできました⛰こんな所でいつかパークヨガしたいですー😊

紫帆

こんにちは😃

お元気でしょうか🥰

とうとう東京も梅雨入りしたみたいですね🙊☔️

さてさて。

キッチンのスポンジを

“へちまスポンジ🧽” に変えてみました。

最初はびっくりするくらい😳カチコチだったのですが

どんどん手に馴染んできて使いやすくなってきています🙏🏻💓

少しずつ
環境にも配慮したものを取り入れていきたいなぁと思う今日この頃です🌊💓

良い日をお過ごし下さいませ💫🕊