こんにちは奈美です＾＾
昨日はお友達と新浦安で遊んで
そのあと幕張アウトレットに行ってきました♪

アローズでパンツ2本
トップス1つ購入ゲット👚

GWだったこともあり、
試着に30分ほど待ち
レジも10分くらい待ちました‼️

でもこのパステルカラーが
どうしても欲しくて頑張って待ちました😆
（写真だとくすんでるw）

みなさんはどんなGWをお過ごしですか❓＾＾

奈美
インスタ@naminami0730

今日も暑くなりそうですね🫠
ピラティスインストラクターMaNaです✨

なんだかんだ毎年行っている横浜公園🌷
チューリップ畑がとっても綺麗で映えます😂✨

中華街でお昼を買ってピクニック🧺でもありですね！
ぜひ行ってみてください😌🌺🌼

4月の担当させていただくレッスンは今日が最終日です😌💕
すでに満員のご予約ありがとうございます🥺

お久しぶりにお会いできる方もたくさんいて楽しみにしております😍

来週もGW最終日5/6(月)三軒茶屋にて担当させて頂きます☺️✨

MaNa💛
Instagram : mana_pilates

こんにちは奈美です＾＾
肩こりでお悩みの方、
是非ストレッチポールをオススメします！

もしなければヨガマットをくるくるして
代用できます🧘

ストレッチポールの上に仰向けになって
肩を動かして見てください♪

あら不思議！🤩
終わったあと肩や首がスッキリ！

火曜日リフレッシュヨガと
日曜日週末リフレッシュヨガでは
この動きを取り入れているので
是非この快感を味わってみてください🙋♡

みなさんに大好評です☺️

詳しくはインスタに動画を載せてみました😘
@naminami0730

こんにちは☺️
ピラティスインストラクターMaNaです💕

真夏日よりな最近✨
いよいよ、夏の始まりですねー🍉

先日、家族でディズニーシーへ😊♥️
6月からいよいよはじまる新エリア！✨
なんと入り口がもうできていました😆

奥の方に見えるエルサの城アレンデールや、ラプンツェルの塔💕とっても楽しみです！😎

新ホテルもなかなか予約とれませんが…😢
いつか泊まれたらいいなぁって思ってます🤣

4月も残り少し🤏🏻そしてGWもはじまりました✨
お時間ある方はぜひ身体動かしにいらしてくださいね☺️

MaNa💛
Instagram : mana_pilates

こんにちは奈美です＾＾先日原宿にオープンした
ハラカドに行ってきました！

フードコートのようなエリアも充実していて
そしてそのままテラスにも行けるので
とっても気持ちがいい☀️

70歳になるじぃじも一緒にw

最近のじぃじは仕事を引退したので
子守りしてもらってます😙
ワンオペは本当に大変なので助かります🎵

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🌱
4月も終わろうとしていますね。
外に出ると、ところどころ花の香りがしてきたり、新緑が若々しくてうれしくなります☺️

今朝はメンバーの方にいただいた、
「たねや」の柏餅を頂きました。5月ですね〜

葉の良い香りと、
味噌餡が甘しょっぱくて、美味しかった！
ごちそうさまでした😋

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆様こんにちは
ヨガインストラクターの実穂乃です！

街で半袖の方も多く見受けられた
暖かい日となりましたね🌞
皆様いかがお過ごしでしょうか✨

私は先日、きのこ鍋を食べに行って参りました🍄‍🟫

初めてのお鍋でワクワクな夜♪
数多くのきのこメンバーたちが揃い、
detox効果、美肌、シミ予防、
コレステロール血糖値のゆるやかな上昇、
整腸効果、アレルギー予防、体内酸化予防など
それぞれのきのこたちに豊富な効果や
意図があり、きのこ図鑑に釘付けでした🍄‍🟫🩷もちろんお野菜や後半にはお肉も登場で
スイスイと箸が進み美味しかったです🥢✨

夜から朝にかけて実際にdetox効果があり、
いつも以上に身体は暖かく腸が活動的でした！

是非、皆様のおすすめdinner、
教えていただけたら嬉しいです🐰🩷

実穂乃.

こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です✨

本日は恒例のお花通信🌼

今回は
花！とゆうよりは
葉！といったイメージですが、、笑

これはこれで、なんだか生命力を感じて良いです☺️🍀

さて！来月からのピラティスクラスでは、
春の腸腰筋祭りを開催します💪✨
骨盤を真っ直ぐ立てるのが苦手な方や、
腹筋と背中の柔軟性はあるのになぜかロールアップができない方にピッタリのレッスンです⭐️

内臓機能の向上にも大切な腸腰筋。
ぷちハードにする予定ですので、
皆様奮ってご参加ください🔥🔥
お待ちしております💫恵里

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
今日は2年ぶりの舞台出演のため、
レッスンは全て代行となります。
よろしくお願いします♡

怪我人の代役で
急遽出演が決まった今回の舞台。
もう17年お世話になっているバレエスタジオの発表会です。

日々の仕事をしながらも、
夜遅くまでリハーサルに参加するのは大変でしたが、
だいすきな先輩や、仲間との練習の日々は楽しかったです。

これは先日の舞台リハーサルの時。
まだセットができていないので、素舞台ですが、
本番は綺麗な背景や、袖幕、照明ががつきます。

久しぶりの舞台、どきどきですが💓
リラックスして楽しみたいと思います😊

kaya🩰
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

本日は我が家のアイドル、ボアくんのお散歩日記です✨

やっと暖かくなってお外に出ると気持ち良いですね☀️
もうすぐ梅雨になって、その後は蚊が大量発生してしまうので😨公園に行くには今が1番良い季節🌼
久しぶりの遠出に目をキラキラさせていたボアくんでした🐕🎶

ポカポカの太陽を浴びながら沢山の自然に触れて、なんだか私の為のお散歩になってしまったような、、、笑

とても良いリフレッシュになりました🪻✨恵里