ブログ | ヨガピラティス NATURAglam 経堂スタジオ

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ドックヨガ♪

Posted on 2024年2月27日 by 実穂乃

皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です♪

本日はDog yoga day でした🐶

飼い主さんたちと一緒に行う
わんちゃんたちも主役の世界は、
なんとも優しく自由でほがらかな時間です✨

わんちゃん同士も顔見知りになると
お互いに様子を見ながらお話ししている様子♪
私たちと同じですね☺️ウフフ

今夜もじんわり身体を温めて
ぬくぬくな夜を過ごしましょう🍵✨

実穂乃

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アフタヌーンティー🫖✨💕

Posted on 2024年2月27日 by MaNa

ピラティスインストラクターMaNaです🍓
月曜も朝一ピラティスご参加ありがとうございました😊

毎日身体を動かす習慣をつけて気持ちよくたくさん動かして引き締めていきましょーう😌💕

先日、結婚記念日と言う事で家族3人でアフタヌーンティー🫖✨ランチを🍽️❤️

結婚式を挙げたアニヴェルセル💒にて美味しいお食事を食べ、温泉に入ってゆっくり😌✨

イヤイヤ期真っ最中の息子がいるとやはり大変ですが😂笑
とってもリフレッシュ♨️できました😊

明日は2月最後のレッスン🧘‍♀️✨
祐天寺にてお待ちしております🫶🏻

MaNa💛
Instagram : mana_pilates

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2月の終わり、季節の変わり目

Posted on 2024年2月26日 by KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
2月が終わりますね。
28日しかないと、あっと言う間に終わってしまう気がします💦

そして季節の変わり目、気温差が激しく、
体調を崩す方もちらほら…(私も💦)

身体の外の環境が変わりやすいからこそ、
自分自身の生活をリズミカルに整えて、
振り回されないように気をつけて過ごしたいですね。
つまり、早寝早起き！午前中の運動🏃‍♀️

寒い日の朝から、たくさんの方が熱心にスタジオに来てくださり、嬉しいです☺️

春はすぐそこ。
今夜も寒いので気をつけて、乗り切りましょう。

今年のバレンタインはナッツたっぷりのブラウニーを焼きました♡

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko

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月曜日🍀

Posted on 2024年2月26日 by AI

こんにちは
AIです

花粉が飛んでいますね〜🤧🌳
どうしたら、花粉症から逃れられるのでしょうか..笑

毎年、2月の私はTAX期間で
確定申告の手続きに追われてみたり
心身は寒暖差に翻弄されてみたり
自分の周りの事に心が忙しくなりがちです

そんな中でもヨガの練習は意識を向ける所を
自分で決めて委ねていける
(普段の余計な事はすっかり忘れていける😗笑）
とても大切な時間だと思っています😌

今朝の朝練の後は、とっても良い気分でした☕️💓

今週も素敵な日々になりますように🙏🏻💫

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浸かるサプリ

Posted on 2024年2月26日 by 奈美

こんにちは奈美です＾＾
ずっと気になっていた入浴剤
『エプソムソルト』

塩みたいですが、塩分0%！！

原料は海由来の硫酸マグネシウム。

無着色・無添加・無香料です🩷

皮膚からマグネシウムが吸収されるので
血行促進や毛穴ケアなどの美肌効果、
アトピーの改善効果もあるみたい😍

心身共にリラックスできるので
毎日継続してみようと思います💕

奈美

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3連休もありがとうございました♪

Posted on 2024年2月25日 by 実穂乃

皆様こんばんは✨
ヨガインストラクターの実穂乃です！

本日もポカポカ体制で
スタジオに足を運んでいた皆様
ありがとうございました☺️✨

3連休も沢山の皆様とお会いでき幸せです🩷

今夜はウイスキィ〜がお好きでしょ♪
石川さゆり様の声が聞きたくなります🥃🎷✨

はぁ好きだなぁとうっとり…
美しい声と共に晩御飯をねりねり♪

皆様もお落ち着くひと時をお過ごし下さいね🌕

実穂乃

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皆さま、こんにちは✨
ひんやりなお天気の今日、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
私は本日おやすみをいただいており、朝からよもぎ蒸しでポカポカ温まって参りました。
　
流行りのサウナに興味があるものの、よもぎ蒸し歴はもう少しで3年。欠かせない習慣の一つです♨️
　
　
先日は、ラジオ番組の宣伝？笑をこちらのブログでさせていただきましたが、昨日Eメールにてお知らせがあり、Podcastランキングというものがあるそうで、その中のメンタルヘルス部門で一時は「14位」にランクインしたとのことでした。
　
現在は、随分と順位にアップダウンがあるようですが、

思わずルンルンしてしまう、ランキング順位でした✨
　
これも、皆さまお一人お一人が、ご視聴くださった結果です。心より、感謝申し上げます。
　
これからも毎週更新を続けますので、引き続き、応援いただけましたら幸いです。
　
　
最後に、

とてもお日にちが近くはなりますが、
明日2月23日（金・天皇誕生日）15:30〜
　

　
「バッグベンド〜ブリッジ系ポーズ〜」に特化した、ワークショップを開催いたします。
　
　
＿どうしてブリッジができないのか？

タイプ別診断〜タイプ別練習方法、
そして、個別自宅練習方法を「座学＋実技」にてお伝えさせて頂きます。
　
少人数制で、経験者〜超初心者の方まで🔰全員が主役でいられる、楽しくご参加いただける内容を準備いたしました。
　
ブリッジ系ポーズは、身体に新しい発見と感動を知り得ることができます。
　
タイミングがよろしければぜひ、お待ち申し上げます。
　
　
気になる方、ご参加を希望の方は、
公式LINE、もしくはInstagramのダイレクトメッセージよりお知らせください。