ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです！
前回の記事に、五味のお話をしましたが、
間違えていて、
正しくは甘・酸・塩・辛・苦・渋の六味でした！
相変わらずアーユルヴェーダのお料理にハマっていて、
先日は、ヨガ友達とアーユルヴェーダお料理教室の
先生のお店にランチをしに行ってきました🍴
小春日和のぽかぽかとした日に、
優しい陽の光が入る店内でいただくお料理は、
目にも優しく、心を柔らかくしてくれました。
私も癒しにつながるお料理が作れるようになりたいなあ😚
近くの神社では、かわいい女の子が七五三の撮影をしていて、ほっこり。
とても良い午後を過ごしました🌞
KAYA
こんにちは！
CITY BAKERYのラテが好きです☕️
(あわよくば、チーズケーキも頼もうと思っていたのですが、自粛…🐷)
もう随分と朝晩も冷えてきて
朝、お布団から出るのが大変な時期になってきました
秋の夜長に🌙
地方にお引越しをした友人と
ZOOMを繋いでおしゃべりオンライン茶会をしました🍵
お互いにすっぴん眼鏡にパジャマというやる気のない出立ちで（笑）
でもなんだかほっこりした時間になりました👓✨
年末にかけては、読みかけの本を全て読み終えるのがささやかな目標です🥹✊🏻
それではまた〜！
皆さま、こんにちは✨佑佳子です🌹
すっかり、ひんやりする毎日ですね。皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私は相変わらず、朝ごはん作りに情熱を燃やしながら、朝時間を大切にする生活を過ごしつつ、今月末に控えるとある資格試験の勉強に、日々励んでおります。
先日は、美容院帰りに寄り道をし、素敵なお茶屋さんへお邪魔して参りました。
玄関に入ると、店主のようなオーラを放つ猫様がそこに…
そして、お店の中を恐る恐る覗こうとしてみると、猫様が半ば強引に私をお店に引き込もうとするそぶりを…なんだか「入るなら、早くしなさいよ！」と声が聞こえてきたような気がします😂笑
お店の中は、全てのものが磨き上げられ、物の配置、お客さんが店内を歩く動線などが全て計算されているように見えました。風水や気の流れのようなものがベースに施されているのかもしれません。
この日は入門者向けのお茶とお粥を頂き、内側からポカポカ♨️幸せいっぱい🥰
ゆったりと、癒しの時間を過ごすことができました。
またお邪魔したいと思います🍵
今宵も温かくしてお過ごしください🧦✨
Namaste,
佑佳子
みなさん！お久しぶりです！
ピラティスインストラクターMaNaです❤️
遅くなりましたが…💦
11月より産休育休復帰いたしましたー😊
月曜日の朝の三軒茶屋と今月は23日(祝木)も経堂でレッスンさせていただきます！✨
既に1年ぶりに会いに来てくださった方々も嬉しいでーす🥹
子供の体調等で急な代行や休講があるかもしれませんが…🥲
またみなさまとピラティスができる事を楽しみにお待ちしております😆❤️
MaNa💛
Instagram : mana_pilates
皆様こんばんは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🌙
季節が一転！冬がやって参りましたね⛸️✨
いかがお過ごしでしょうか♪
昨日はスタジオにいらして下さった皆様と
あったかグッツのお話で盛り上がりました🧣
教えていただいた “ION DOCTOR”さんの
レッグウォーマーお迎えしようと思います♪
先日は、お友達からご招待いただいた
XEX日本橋店へのpartyへ🥂✨ニヤリ
私の友人は生の演奏に合わせて
Live paintをしてくれるのです♪
今回は寅！ヒィかっこいい🐅✨
力強いエネルギーに包まれた私の表情がこちら♪
では素敵な夜をお過ごしくださいね🌙
実穂乃
こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です✨
本日は（本日も？）
近頃とっても仲良くなってきた、犬のボアくんのお写真です🎵
4ヶ月ほど前から一緒に暮らし始めました😊
最初は名前を呼んでも無視😑で、
ゴミ箱をひっくり返したり、そこら中で粗相したりと、バチバチな関係でしたが、
最近は隙あらば甘えようと寄ってきてくれるようになりました😆💕
見せてくれる表情も豊かになってきた気がします🐶💛
こないだ、私が怒って
『もう今日はお散歩行かないよっ😤』
と言うと、人間のようにハの字眉になってあまりにも悲しそうな顔をするので、思わず許して連れて行ってしまいました😂
以上、犬に夢中な飼い主のご報告でした☺️恵里
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘♀️
季節外れの暖かい日が続きましたが、
昨日は立冬らしくひんやりした風が吹いていましたね。
寒い日は温かい、出来立てのお料理を食べると、心がほっとします。
最近は、アーユルヴェーダの勉強が捗っていて、
お料理教室にも参加するようになりました✨
五味、と言われる、
塩味、甘味、酸味、渋味、苦味が、一回の食事で全て感じられると、心が満足するんですって🍴
これは、お料理教室で学んだ、
さつまいもとカシューナッツの胡麻団子。
骨付き肉で出汁をとった温かいスープと一緒にいただきました♡
美味しくて食べ過ぎないようにするのに一苦労です！笑💦
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
今年もあと2ヶ月！
あっという間に11月ですね❗️
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
先日、久々に大人の女性らしい衣装を着て、
ステージで踊る機会がありました！
j
こんにちは🌷
ピラティスインストラクターの恵里です(^^)
私、UFOキャッチャーのハラハラが好きでたまに遊ぶのですが、（ほとんど取れた事はないです。笑）
先日、思いもよらずこちらのハンギョドンくんが手に入ってしまいました、、( ﾟдﾟ)‼︎✨犬のボアくんとお友達になれるかなぁ〜？と
置いてみましたが、ベッドを侵略されて迷惑そうな様子でした、、😂笑
結構大きいので、取れたは良いものの、どこに配置するか悩み中です🤔
恵里
皆さま、こんばんは✨佑佳子です
今日は少しひんやりとしたお天気、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
10月も今日でおしまい。
今年も残り2ヶ月。
慌ただしくなりがちなシーズン、心身ともにアップダウンが出やすいこの時期も、ヨガやエクササイズで内側も外側も心地よく調整をして、楽しく過ごしていきましょう。
11月もまた、お会いできますことを楽しみにしております。
Namaste,
佑佳子
