ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
明日から8月ですね🌻
今月もみなさんに会えて一緒に身体と向き合う時間を共有できて、とても嬉しかったです！🙏
ありがとうございました🥰
ピラティスクラスでは腹筋をメインに！
ヨガクラスでは力を抜くことで可動域を大きくしたり身体をスムーズに使えるように！
という内容でレッスンを進めてきました🌿
みなさんが一生懸命感じながら、考えながらレッスンに取り組んでくれていること、とても伝わっていました🥲💓
いつもエネルギーを沢山いただいています！！
もらったエネルギーでさらに精進してみなさんに還元できるよう❣️私もまだまだ頑張ります！❤️🔥
8月はテーマはあまり変えずに内容はブラッシュアップさせていく予定です🥰
まだまだ暑い日が続きますが、
8月も一緒に楽しんで探していきましょう🌻
彩花🌷
皆さま、こんばんは✨佑佳子です☺️
7月も今日でおしまい。
今日も突然の雨、皆さまはご無事でしたでしょうか。
8月はさらに暑くなるそうですが、外をお気軽に出歩けないこの暑さは、運動不足の原因になりつつあるのではないでしょうか？
スタジオまでの道のりは、暑さに最新の注意を払いながら安全にお越しいただき、涼しくて快適なナチュラグラムで心身ともにスッキリ、巡りをよくする時間をお過ごしいただけたらと願うばかりです。
7月も沢山のご参加、誠にありがとうございます。
8月も涼しいスタジオの中で、お待ちしております🚪✨
Namaste,
佑佳子
instagram ▶︎ @with_yukako
皆様こんにちは
ヨガインストラクターの実穂乃です！
7月も沢山スタジオに足を運んでいただき、
ありがとうございました❤️
突然の夕立は大丈夫でしたでしょうか🌧️
足元お気をつけてご帰宅下さいね♪
最近は桃やスイカ大好きな果物を食べて、
休息チャージをしております🍑✨
今年は胡瓜やズッキーニ、
夏野菜が大きく育っているそうで
巨大ズッキーニ見つけてみて下さいね🥒
8月も心地よい呼吸、しなやかボディで
どうぞよろしくお願い致します♪
実穂乃
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
私は毎週(日)は経堂スタジオにて！
ヨガとピラティスクラスを担当しているのですが、
先週スタジオ前の商店街で大きなお祭りがあり🍉
駅前から人がたくさん！
美味しい出店も催し物も沢山あり！
浴衣を着たりと楽しんでいる方も沢山いて、なんだかハッピーパワーを受け取れた気がしました🥰
商店街を歩いているときに
お祭りうちわをゲットしました！😉❤️🔥笑
私もお祭りに参加した気分を味わえました〜😝✨
そして次の日曜日8/4はダンスの仕事の為レッスンをお休みさせていただきます🙏💦
よろしくお願いいたします🙇♀️
さて！
本日夜は高円寺スタジオにて
7月ラスト！ピラティスクラス楽しんでいきましょう〜❤️🔥❤️🔥🌈
急に雨が降ってきているので
足元気をつけてお越しください🙏
彩花🌷
皆さま、こんばんは✨佑佳子です
今日は比較的涼しめな一日でしたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
先週の土曜夜から日曜は、おやすみをいただきました。ありがとうございます。
計画していた外出と、家族の行事などがあり、慌ただしさはありつつも、少しゆっくりさせていただきました。
日曜には、はじめて奥多摩にある日原鍾乳洞へ行きました。
とんでもない車の渋滞に驚きましたが、無事に辿り着き、自然の神秘を体感することができました🪨✨
また違うエリアの鍾乳洞へ行ってみたいです😆✨
次の週末のスケジュールは平常通りです。
いつも、ありがとうございます🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
こんにちは！
AIです
暑かった7月も終わり、夏本番が待っていますね😙🍉
朝から夜まで、そしてまた朝まで（笑）、
クーラーの中で過ごしていますが
やっぱりヨガをすると血流が流れて巡っていくのがよく分かります😌
ヨガの練習は自然な体力と筋力維持に最高なのです🍀
来月も楽しいクラス作りに励もうと思います💪🏻
今月もクラスにご参加頂き有難う御座いました💓
こんにちは奈美です！
昨日は40歳の誕生日でした🎂😆
レッスンが終わったあとの
みなさんからの拍手…
すっっごくびっくりしました😭
感動が溢れて泣きそうでした🥺
お誕生日にステキなみなさんと一緒に
レッスン出来たこと
本当に本当に心から感謝しています✨
みなさんからのパワー、癒し
いつもありがとうございます☺️
ナチュラグラムのみなさんが大好きです💕
これからもどうぞよろしくお願いします！
ちなみに名前の由来は
7/30に生まれたので
7と3をとって奈美です😆笑
（なみおだけどな😂🖐️）
奈美
インスタnaminami0730
皆様こんにちは
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
灼熱の暑さが続きますが、
いかがお過ごしでしょうか🌻
先日、大学4年生の皆様へ
ヨガ講義をさせていただきました🧘♀️
今年で開催3年目となり、兎に角、
愛嬌溢れる元気な生徒の皆様でした✨
笑って笑って全力で楽しんで下さり
ご質問やお悩み、意見交換と
皆様と考える時間を共有できた幸せな時間♪
これから沢山の出逢いが待っている皆様の瞳が
キラキラ美しくワクワクしました！
皆様の夏のお話も是非お聞かせて下さいね❤️
実穂乃
皆さま、こんにちは☀️佑佳子です🍮
暑すぎる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。
わたしは先週、安全な遊び場⛲️サンリオピューロランドへ遊びに行ってまいりました❣️
何が安全かと？
…そう！
屋内パークにつき、エアコン完備だからです☺️‼️✨
普段は食べないラーメン🍜も、ぐでたまと一緒に美味しくいただいてきました☺️（小麦粉が体質に合っていないことが分かっていても、どうしても食べたかったのです笑）
平日はさほど混雑していないはずのピューロランドも、夏休み期間の影響でか、いつもより賑やかで、その賑やかさにもなんだか癒されました☺️❤️
今年ハローキティさんは生誕50周年❣️
記念の企画やコラボも多数行われているようで、街の中でもキティさんをお見かけする機会が増えたようにも思います🥰
ちなみに、キティさんは私よりもいくつかお姉さんなこともあり、「キティちゃん」ではなく、「キティさん」と呼ばせていただいてます♪笑
これまでもこれからも、
サンリオ愛を胸に、日々歩んでいきたいと思います🤣笑
いつも、ありがとうございます✨
Namaste,
佑佳子
instagram ▶︎ @with_yukako
おはようございます☀
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
来月のレッスンについて
インフォメーションです📣
テーマは、
〜背面からアプローチする綺麗な姿勢〜
です！✨
背中を柔らかくした上で
背骨を立てる意識・背中を広く保つ意識
を持ちながら首〜腰にかけて丁寧に
取り組んでいきます💪
皆様のご参加お待ちしております٩( ‘ω’ )و🩵
恵里