こんにちは奈美です☺️
猛暑の中、恵比寿ガーデンプレイスの
イベントに行ってきましたー😂
わたしの大好きなイベントplay Earth
地球と遊ぶコンセプトで
今回は『空の遊具』
息子よりわたしの方が楽しんでるw
恵比寿に行く時はガーデンプレイス近くの
イタリアンに寄るのがお決まりコース♪
めちゃめちゃ美味しいのに
リーズナブルで
みなさんにちょーーオススメのお店‼️
次回また詳しく投稿しますね🍕
奈美
インスタ naminami0730
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
今週も、暑い中たくさんの方にレッスンに足を運んで頂きました。
ありがとうございました！
今日は、父が仕事で1日家を空けていたので、
実家のわんこ(パピヨンミックスのあずちゃん♡)のお散歩係で、実家に帰っていました。
私が高校生の時に我が家に来たあずちゃんは、
今やすっかりおばあちゃんで、ボケてしまったけど、
今日は抱っこさせてくれて嬉しかったなあ。
締めくくりは、土用の丑の日ということで、
母と一緒に、実家の近くのお店でうなぎを頂きました♡
良い週末でした。
似てますか？♡
趣味で、普段から着物を着る、自慢の母です。
今日は枝豆のピアスをしていました😆
kaya
皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です☺️
本日スタジオへご来店いただいた皆様、
ありがとうございました☺️🩷
脚が軽くなった〜と嬉しいお声が聞こえ、
皆様の身体の変化に驚かされては
毎度幸せな気持ちでいっぱいです🩷✨
日曜日の夜は一段とお腹が空きます♪
土用の丑の日ということで”鰻”を食べに行ってまいります☺️⭐️わあい！ニヤニヤ
7月最後は明日の19:30〜中目黒店🧘♀️✨
皆様よろしくお願い致します♪
それでは心涼しく素敵な夜をお過ごし下さいね🌕
実穂乃
皆さま、こんばんは✨佑佳子です♪
毎日暑い日が続きますが、変わらず皆さまにはスタジオにお越しいただけますこと、心より感謝申し上げます🫧
こんなにも毎日暑いのに、私ゆかこは夏バテの気配もなく、栄養満点な日々を送る私ですが…数年前より、グルテンを摂らない生活に慣れ親しんでおり、パンもケーキも米粉で作るのは朝飯前！日常において不便に感じることはほとんどないはずが…
時々心に浮かぶ、ラーメンの存在。
「あぁ、恋しい…」
そんな私の願いを叶えてくれるのが、
写真のラーメンは、玄米麺で作られた薬膳ラーメンです🍜✨
様々な市販のタイプの米粉ラーメンも美味しくいただけますが、やはり外でいただくラーメンは特別なものを感じました☺️✨
先日、通っていた漢方スクールの通学もひと段落し、このラーメンに乗っているトッピングたち一つ一つの、特徴や効果もわかるようになり、なんだかとても嬉しい気持ちになりました。
8月には漢方養生指導士になるための試験があるため、合格できますように頑張りたいと思います🥰（応援、よろしくお願いいたしまーす😆笑）
今宵も涼しく、足首は温かくしてお過ごしください🍵
いつも、ありがとうございます🫶🏼🍑
Namaste,
佑佳子
こんにちは✨
ピラティスインストラクターの恵里です☺️
先日、友人の結婚式があり実家の大阪に帰省してきました🌼
何年も会ってないはずなのに、喋り始めると一気にあの頃に戻ったようで、とても懐かしかったです(*´ω`*)
翌日京都にも寄って、清水寺を観光してきました✨
真昼間の京都、暑すぎて1日中汗が止まりませんでした、、😵💫☀️
ですが久しぶりに、あの伝統ある街並みを歩けて、七味作り体験もできて楽しかったです🎶（ご試食も沢山しちゃいました。笑）
涼しくなったらまた遊びに行きたいなぁ、、🎐🫧恵里
こんにちは🌞
アロマが大好きなのですが、
このモーレツに暑い季節はレモングラスやユーカリ🌱などのスッキリとした香りが今の気分です。
クラスでも最後の屍のポーズの際に
ほのかに香るようにスプレーしたりしています💓✨
お家では床や玄関のお掃除にハッカオイルを少しだけ混ぜて拭いたりするのですが、これが最高にスッキリするのでお勧めです！
虫除けにもなるみたい…🤔
明は土曜日。祐天寺、中目黒クラスでお会いしましょうね〜🧘♀️💖
こんにちは奈美です☺️
7月30日で39歳になります🫣笑
年齢を忘れるので
今ちゃんと数えてみました😂
（久々に数えた…)
ずっとリュックがほしいな〜と
パパに言ったら
誕生日前にプレゼントしてくれました♪てへ
レッスンに行くのが
ますます楽しみに🥰
今年は新しい事にチャレンジしたいです😌
ワクワクした１年にしたいと思います💗
奈美
インスタ naminami0730
皆様こんにちは🌻
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
本日も午前中から灼熱ですね！
皆様いかがお過ごしでしょうか🌴
いつどんな時でも快適な呼吸が通るよう
表情筋エクササイズや頭皮マッサージを
クラスの最初にご紹介しております☺️
お化粧前などに行うと血行促進にもつながり
印象も明るくなるプチエクササイズ♪
本日のクラスでも目周りから後頭部を中心に
ほぐほぐしていきますよ〜
19:30〜経堂店 リラックスヨガ
スタジオにてお待ちしております🧘⭐️
日中外出する際は水分補給を忘れずに
心涼しくお過ごしくださいね☺️♪
実穂乃
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
暑い日が続きますがみなさんいかがお過ごしでしょうか？🌞
7月初旬にjazz danceで、作品撮影に参加させていただきました。🎥
作品テーマは「ヴィランズ」🦹♀️ということで
私はマレフィセント役を担当しました🥀
そっくりそのまま真似るのではなくあくまでその雰囲気が出る様にということでした。
「怒り」「憎悪」「嫉妬」「哀愁」などの
感情を出して踊ってほしいと言われ、
表情管理や所作にかなり苦戦しました😂
怒り感をもっと出したくて本番前に
八の字眉毛を半分ほど剃り落としました！
(レッスンの時はばっちり眉毛書いておりました✌︎笑)
今回ダンスのみでなく
エアリアルというかなりアクロバティックなパフォーマーさんともコラボレーションした
Specialでdarkな作品に仕上がっていると思います🦹♀️🥀
公開されましたら私のInstagramからもご視聴いただけるますのでご興味あれば覗いてみてください💓
彩花🌷
Instagram▶︎＠ahozura.ayaka
こんにちは奈美です☺️
渋谷ロフトにある2foodsに行ってきました♡
ソルティライチフレーバーのドーナツ🍩
ライチのさっぱりした甘さが美味しい😭✨
・吸油率3分の1カット
・動物性原材料不使用
・低トランス脂肪酸の油使用
・白砂糖に比べてミネラルが多くコクと旨味がある鹿児島県喜界島産粗糖や、低GIのアガベシロップで甘味付け
だそうです💫‼︎‼︎‼︎
五感を刺激するようなやみつきな『yummy』と
地球とカラダに優しい『healthy』の要素を
追求してるとの事で、色々すごい😭✨
また行きたいお店が増えたぁ〜
奈美
インスタ naminami0730