こんにちは。ヨガインストラクターのヒカリです。
先日の台風はみなさん大丈夫でしたでしょうか？
台風が過ぎた後も被害がどんどん大きくなっていき、ニュースを見るたびに心が痛くなります。
台風通過後の日曜日から無事レッスンを行うことができましたが、スタジオでみなさんと笑顔でお会いでき、ヨガの時間を共にできることがとても幸せに思えました。
レッスン後に私はいつも
『今日、自分と向き合う時間があることに感謝をしましょう』
という言葉をお伝えさせていただいているのですが、もう何百回と言っているこの言葉に、初めてホッと安心する自分がおりました。
より一層、『今』この時間を大切に大切に過ごしたいと感じます。
被害に遭われた方々が一日も早く、元の安心した生活に戻れますように…🙏
急に気温も下がってきました🍁みなさまお風邪などひかれませんよう、また元気にスタジオでお会いしましょう！
namaste🙏ヒカリ
こんばんは！
秋になると読書欲がなぜだか高まります。
先日も仕事帰りに書店であれこれ物色をして、長い立ち読みの果てに（笑）購入して帰ってきました。
やっぱり本はタブレットじゃなくて紙で読みたい派です📚
先週は台風でお休みになってしまった土曜日クラス。
ちょっと寒くても、平穏な日常がいつもとても大切なんだなぁ、としみじみ思います😌
今週末はお会いできるのを楽しみにしています🥰💕
またスタジオで🥰💕💕
こんにちは☀️MaNaです🌺
台風🌪から一夜明け、皆さま大丈夫でしたでしょうか？😣
避難警告のアラームが鳴り続け、皆さま不安な一夜を過ごされたかと思います。
被害に遭われた方々の一刻も早い復旧を願います。
台風が来る前に、無事に兄の結婚式Hawaii🌴から帰国✈️することができ良かったです🙏🏻✨
南国の島でのとっても素敵なガーデン挙式でした😊
明日は、レッスン枠を増やして行います💕
10:30〜下北沢
13:30〜三軒茶屋
14:50〜三軒茶屋
ご都合が合う方、スタジオでお待ちしております☺️
MaNa
こんにちは。紫帆です。
台風一過。
晴れてはいますが風がかなり強いですね！
テレビやネットで河川の氾濫や停電、土砂崩れ等のニュースを見るたび、被害の大きさに胸が痛みます。年々増しているような自然の力には到底抗えず、ただただ生かされてることに感謝します。
少しずつ都内の交通機関等も回復しつつありますね。
レッスンも午後１３時から通常通りあります。
アラートの音や台風の不安で感じているストレスを少しでも癒して心を落ち着けれるようなレッスンにしたいと思います。
お気をつけてお越しくださいませ🥺
またお出かけや仕事の方は風に気をつけて外出しましょう😣
紫帆
こんばんは。
台風…すんごいようですね🌬
台風に伴い明日のクラスは休講になっております。
皆さま安全第一でいきましょう👌
自然災害が多い今、"生き抜く力"が必要だと思っております！
災害への備え
何点かシェアさせていただきますね。
・窓や雨戸は鍵をかけ必要に応じて補強する
・風で飛ばされそうなものは飛ばないように固定したり、家の中へ格納する
・非常用品の確認
・水の確保
・避難場所、避難経路の確認
どれも当たり前、なんですが今一度チェックしたいところですね！
怪我なく、元気に次のクラスでお会いしましょう🥺
杏/加賀屋杏
こんばんは 佑佳子です🌟
先日は代々木公園にて、おひるねをして参りました💤
周りの方々も思い思いお菓子を食べたり、ヨガをしたり、おひるねなどをされているご様子なので、私自身も大変気楽におひるねをすることができました。
鳥さんたちもおひるね…という訳には行かないようで、羽をワサワサ…鳴き声はカーカー🦅… 鳥さんたちが嫌いな訳ではないのですが、制服を着て学校に通っていた頃、学校の帰り道に自転車をこぎ、幸せな気持ちで鼻歌を歌っていた私は突如、カラスに頭を掴まれてどこかの世界に連れて行かれそうになったのです。
それからと言うもの、カラスには特別な感情を抱くようになりました。笑
さらに遡り小さい頃👧、何も知らない私がカラスに威嚇をしたからでしょうか…
それにしても、芝生の上でのおひるねは最高で、私たちは地球に生かしてもらっているんだ🌏ということを全身で感じることができ、深く感謝の気持ちが込み上げました。
寒くなる前に☃️、また何回か行こうと思います❤️
週末の台風がこわいため、今日中に食料を多めに買っておこうと思います。
皆さまもどうかお気をつけてお過ごしくださいませ。
素敵な夜を✨
Namaste,
佑佳子
こんばんは🌆
東京の美味しいピザ屋を巡るというふれこみで、またピザディナーに行ってきました☺️
永福町にあるナポリピッツァのお店、マッシモッタヴィオ🍕お店も可愛くて、また絶対に行こうと思います💕
そうそう、今月に入ってから、ヨガを続けていたら身長が1.5〜2センチも伸びていました〜！
と、何人かの方から嬉しいご報告をいただいています🥰💕
柔軟性が高くなり、骨格が整う事で縮んでしまっていた姿勢が矯正されたのだと思います🤗
…私も身長測ってみようかな🤔✨
カフェラテ大好き♡ピラティスインストラクター杏です💓
好きなカフェを勝手にご紹介します。
先日、表参道で見つけたカフェ@chop coffee
ヘルシーなお弁当の販売もしているみたいです🍙
何よりお店の解放感があって素敵でした✨
経堂@finetime coffee roasters
ミルクの甘さを感じる私好みのカフェラテでした
最近飲めてないのでまた寄りたいと思っています🥺
地元秋田@ナガハマコーヒー
秋田ではメジャーなナガハマコーヒー
秋田に行く際は是非！
皆さま
良いカフェがあったら是非教えてくださいませ〜🙏
杏/加賀屋杏
こんばんは！
経堂 と高円寺 にてボディメイクヨガを担当させていただいてます工藤奈美です！
昨日は
初の高円寺の夜レッスンでした！
初めての夜のレッスンは
とっても新鮮で、
はじめましての方も
土曜朝のクラスにご参加されていた方にもお会いでき、
嬉しかったです、ありがとうございましたm(_ _)m
これからもよろしくお願い致します♡
さてさて
先日代々木八幡宮のお祭りに遊びに行ってきました！
とにかく人が多くて
全然歩けない状態でしたｗ
でもでも
今年最後の夏を楽しめましたよ♪
私は広島焼きが大好きです★
みなさんは今年の夏は楽しめましたか？＼(^o^)／
***************************●工藤奈美プロフィール●全米ヨガアライアンスRYT200修了。短大時代に栄養士免許を取得。2014年インナービューティーダイエットアドバイザーを取得。2015年心理学やヨガの解剖学を深める為、ハワイ州オアフ島に単身渡米。帰国後はハワイヨガインストラクターとして活動中。ウエスト－６センチ、スカートサイズダウン等、続々とくびれ女子が続出！！私自身が食事とヨガでダイエットと肌荒れ改善に成功！！ダイエットレシピ＆肌荒れ改善の記事はコチラ▽▽▽├ HPhttp://www.beautyyoga73.jp/├ Bloghttps://ameblo.jp/nami-ib-yoga/├ Instagram（アカウント→naminami0730)https://www.instagram.com/naminami0730/
こんばんは🌙
今日もレッスンご一緒できた皆さま
ありがとうございました✨
茶山真衣です🙋♀️
明日から10月。
今月いっぱいで木曜日の下北沢レッスンが終了して
10月からは月曜日の10:30〜に
お引越しです🧘♀️
長らく木曜日の午前中は下北沢のスケジュールでしたし、
毎週のようにご一緒していた生徒さんたち、
スタジオを辞める訳ではないのに
少し寂しい気持ちです💦
毎週通えなくなってしまうけど、
来れる時は必ず来ます！や
私は月曜日も大丈夫！など
嬉しかったです✨
5年間ありがとうございました🙇♀️✨
私はいつでも待っていますので、
来れる時に
来たくなったら
久しぶりでもレッスンにいらして下さい❤️
金曜日〜月曜日は
どこかのNATURAglamにいます😊
それ以外の日はその他のスタジオです。
一緒に練習しましょう✨
良い夜を⭐️
真衣
Instagram→ maichayama