ブログ | ヨガピラティス NATURAglam 経堂スタジオ

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女子会

Posted on 2025年11月28日 by 奈美

母と姉が新居に遊びにきてくれました♡
こどもと母の誕生日が近かったので
サプライズパーティー🎉🎂

自転車でケーキを運んだため
崩れていました😅

ケーキはデリケートなので歩いてお持ち帰りくださいとは言われていたけど…
ごめんね🙏

姉とはいつもお正月に少し会うだけなので久しぶりに色々話しました♡

女子だけで集まるなんて何十年ぶり？！

姉妹がいてよかったなと思いました💗

奈美
インスタnaminami0730

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【番外編】インド滞在記

Posted on 2025年11月28日 by 佑佳子

Podcastでも、2話に渡ってインド滞在のお話しをしております。
　
はじめてPodcastをお聴きくださる方、お久しぶりの方も、第40話からお聴きいただけたら、インドの風を耳から感じてお楽しみいただけるかと思います。
　
Apple Podcast・Spotify・Amazon music
YouTube（MUSICも）からお聞きいただけます。

こちらのリンクからチェックしてみてください✨
https://lit.link/yukako1024

　

　
Namaste,
佑佳子

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皆さま、こんにちは✨佑佳子です
　
今日はとてもあたたかく、過ごしやすい日ですね☀️
　
私は午前のレッスンを終えて、お気に入りのカフェでコンテンツづくりと、このブログを書き始めたところです☺️
　
今日から3日間、インド滞在記をほんの少しではありますが、お届けしたいと思います。
　
フライトは9時間、そこからバスで7時間近く…そしてたどり着いた「ヨガの聖地」と呼ばれる街リシケシは、私にとって楽園のような場所でした。
　
想像や事前情報と、随分と異なる街や人に戸惑いながらも、自分の心があたたかく開いていくことを感じた日々でした。
　
ガンジス川はエメラルドグリーンにキラキラと輝き、ホテルのシャワーの水はお湯が出たり出なかったりして、それも運試しのような楽しさがありました🤭
　
街ゆく人たちが優しく、スリをされるどころか、買い物先ではおまけを付けてもらえたり、「あなたとのおしゃべりが良い時間だったから」という謎の理由で、値引きをしてくれたり…
　
インドの方たちは…とにかくおしゃべりで！笑
この方達は「常にしゃべらないと生きていけないのかしら？」とも思ったりしました🤣笑
　
　
あらゆる店番？の方とお話をしてみると、元々はIT系エリートとして社会生活をしていた方も多く、「世界中を巡ってみて、リシケシが一番だって改めて思ったから、今ここにいるんだ！」とおっしゃられていて、とても癒されました✨
※買い物したいのに、しゃべりすぎて中々買い物が進まない事件は多発しました笑
　

　
明日に続く…
　
　
Namaste,
佑佳子

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好きなもの

Posted on 2025年11月27日 by 和美リズ

こんにちは。和美リズです。

フラッと入ったアラビア料理のお店で。

素敵なカップに心ときめきました。
自宅でも器にはこだわりたいのですが、いつも同じものばかりになってしまいます。
身の回りのものを好きなもので満たす、これからの課題です。

和美リズ

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alpaca？vicuña？

Posted on 2025年11月27日 by 実穂乃

皆さまこんちには
ヨガ講師の実穂乃です。

可愛らしい本を開けた途端…
ふぁあ！こちらはなんの動物でしょうか

“Vicuña (ヴィクーニャ)”
南米アンデス山脈にいるラクダの一種です

どこか堂々とした気品を漂い、
魂がそのまま姿をあらわしたような存在感。
山の高地に生きる彼らは、無駄がなく
削ぎ落とされたシルエットのなかに、
生きる強さと優雅さが詰まっています。

見つめているとね、
“美しさとは静かに心を満たすものなんだ”
ヨガのアーサナと似ているなと感じました。

今夜も高円寺クラス、
どうぞよろしくお願いいたします。

実穂乃　

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戸越銀座さんぽ

Posted on 2025年11月27日 by KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🚶‍♀️
月曜日の祝日レッスンを終えてから、
夫が戸越銀座まで来てくれたので、一緒に戸越銀座商店街をお散歩しました！

駅前の中華屋さんで気になっていた中国粥を食べて(美味しかった…♡)

ぶらぶら歩いていたら、『うなぎいも』の看板が目につき、うなぎいもモンブランソフトを食べました！

甘さが控えめで、ほっこり美味しかったです☺️

そのあと「ヨリミチカフェ」でチャイを飲みながら、本屋さんで買った雑誌(「&premiumの台所特集」)を飲みながらのんびり過ごしました。

ゆったり休日らしい過ごし方ができて幸せでした🇯🇵

kaya
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
Podcast ▶︎『しなやかラジオ』で検索！

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栄養バランスのいいランチ

Posted on 2025年11月27日 by 奈美

1時間並んでやっと入れました！笑代々木公園近くの
『小春日和』

まさか1時間も並ぶとは思わず😆

でも久々に会ったお友達と一緒だったのでマシンガントークしてあっという間でした✌️

バランスのいい食事とはこの事ですね✨

お野菜やタンパク質、発酵食品も含まれて嬉しすぎます🙌

外食すると栄養バランスが偏ってしまいがちなので、こちらは本当にオススメです！

奈美
インスタnaminami0730

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YAWARAI

Posted on 2025年11月26日 by 和美リズ

こんにちは。和美リズです。

先日、『和愛・YAWARAI』のお披露目会に伺いました。生食用巨峰を用いたワインづくりの先駆者である「巨峰ワイナリー」が、新たな美意識を映し出すように仕上げたロゼスパークリングです。
薄紅をまとった気高い色合い、グラスに寄り添うたびに立ちのぼる瑞々しい果実の香り。口中では澄んだ酸が端正に広がり、後味には巨峰のふくよかな甘やかさがしっとりと余韻を残します。黒と金が織りなす格調高いエチケットには、吉兆の象徴・鶴が優雅に舞う祝いの席にも最適な気品あふれる一本です。