こんにちは。和美リズです。
先日の夕食。
外食が多い分、家で食べられる時は自分で作るようにしています。
凝ったものはできないので簡単な家庭料理が中心ですが、旬のものをバランスよくいただくことを心がけています。
「薬膳」の「毎日の食事こそが薬」という考え方に共感しました。少しずつ知識を増やしていきたいものです。
和美リズ
おうちパーティー🏠🎉
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
前日7月に踊らせていただいた作品のメンバーで打ち上げがありました！！
振り付けとディレクターの務めてくださった大先輩のダンサーさん宅でお家パーティーが開催されました💓💓
11人分カレーを作ったり、サラダや手作りデザートまで美味しいご飯を沢山食べて、本番映像上映会も行い、素敵な方々とコミュニケーションが取れて楽しいひと時でした💐✨
お店でご飯も良いけれど、お家にみんなで集まってワイワイするのもまた違った楽しさがありました😍
みなさんも楽しい話あれば是非クラスの時に教えてください〜！！🫶
彩花🌷
フレンチランチ🍽️✨
こんばんは☺️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
少し前に、
『グランメゾン東京』とゆう
ドラマ＆映画を見て、
私の中で空前のフレンチブームが
巻き起こっていたのですが、
最近はすっかり熱も冷めてフレンチには足を運んでいませんでした😇🍽️
（熱しやすく冷めやすいタイプです。笑）
先日、久しぶりに思い出して
ブーム中に見つけたお気に入りのお店
吉祥寺『懐鮮食堂』へ
おひとり様ランチに行ってきました🏃♀️➡️✨
アットホームで飾らない雰囲気なのですが、
お料理が一つ一つとても丁寧で美味しく、
愛溢れる素敵なお店です(´ω｀)💓
お休みだったのでワインなんかも注文しちゃって、良い気分でご機嫌なオフでした😆⭐️恵里
美術館🖼️
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
今月初旬に高校の友達と美術館に行ってきました‼︎
実は美術館結構好きで数ヶ月に一度行くのですが、
友達と行くことは初でとっても楽しかったです💓💓
私としたことが、作品を見ることに夢中になりすぎて、外観など写真撮るのをすっかり忘れておりました😂🙌笑
自分へのお土産で買った洋画の
ファイルとトートバッグ✨✨
とってもお気に入りです！❤︎
特にトートバッグは大事にし過ぎて使えないのでは？？と買うか悩みましたが、思い切って購入しました🫡✨🖼️
ちょっとしたらレッスン来る時に使っているかもしれません😍🙌
見つけた人は是非声をかけてください〜！笑
家族でのんびり♪
皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
前回のブログを読んでくださったお客様から
「大丈夫でしたか!?」
と沢山心配して頂きました😂
ありがとうございます！大丈夫です！
お陰様でやっとこさ皆元気に、そして何の予定も無い日曜日でした(私が家にいることにびっくりしていた次男🤣)
ご近所のデパート屋上に遊びに行きました♪
とても天気の良い日で、走り回ってはしゃぐ子ども達。
お弁当を食べたり、しりとりをしたり何気ない事ですが皆が元気で、和やかに過ごせる休日がとっても尊い時間であることを感じました🥹🙏
ゆっくり過ごせましたし、子ども達も大喜びだし、明日からは土日含めずっと仕事三昧なので充電ができてとっても嬉しかったです😊
今週もレッスンご参加の方、お会い出来る事を楽しみにしています✨✨
MAMI
衣替え
こんにちは。和美リズです。
9月になっても暑い日が続き、いつ夏の着物を片付けようか迷っていたのですが、秋分を迎え涼しい日が増えてきたので衣替えをしました。
短い期間ですが単衣の着物を楽しみたいです。
和美リズ
休講のお知らせ🙇
こんばんは奈美です！10/2(木)と10/16(木)のデトックスヨガ
申し訳ございませんが
休講にさせていただきます。
来週沖縄に行ってきます✈️
そして16は子供の行事の為
おやすみをいただきます🙇
リフレッシュヨガは変わらず
開講します。
ご迷惑をおかけしますが
どうぞよろしくお願いいたします。
↑毎年恒例の
下北沢ムーンアートに
昨日行ってきました🌝
毎年毎年ワクワクしちゃいます🌛
10/5まで開催しているので
みなさんも是非涼しい夜に🍡
奈美
アクロバット🤸♀️
こんばんは✨
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
最近、身体能力を向上させるべく、
アクロバット教室に通い始めました🔥
（人生３回目くらい）
今までも何度か挑戦した事はあるのですが、
引越しや仕事の多忙化で、志し半ばで終わってしまっていました😭
一度出来るようになったハンドスプリングもすっかり衰えてしまい、
また0からのスタートです٩( ‘ω’ )و
今度こそ技をしっかり習得します！🔥
今は後方転回の練習中ですが、
出来るようになったら是非見てやってください☺️⭐️笑恵里
古都
こんにちは。和美リズです。
月に一度は都心を離れるというマイルールを実行すべく、先日奈良に行ってきました。
古都に吹き抜ける風に身を委ねて
心が清流のように澄んでいくのがわかりました。
わざわざ身を置く場所を変えずとも、いつでも座って目を閉じたらこの穏やかさに繋がることができるよう
鍛錬したいと思います。
和美リズ
Piano festival
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
先日、4日間に渡り行われた
河口湖ピアノフェスティバルへ行ってきました。
第一部オーケストラの演奏から、
二部、三部と辻井伸行さん含む
素晴らしい演奏者の皆様の音色に包まれました。
秋めいた季節にオーロラのような音。
心が動く瞬間に沢山出会いました。
今日を生きる全ての人に、
幸せだと思える瞬間がありますように。
実穂乃