こんにちは🌸3月もあっという間に最終日ですね！
先日
コンパクトで見た目も可愛い
コーヒーメーカーが届きました💓
早速コーヒー豆を買って
コーヒータイム☕️
おうちでも美味しいコーヒーが飲めるって
幸せ💓
最近は自分の可能な範囲で
生活環境を快適にしようと心がけています。
物も心も、ですね😉✨
コーヒーラバーの皆さん
美味しいお豆あったら教えてください🥰
さて、4月のクラスでは
金曜日19:30
夜、よく眠れるようにクラスの終わりに向けてトーンダウンしながら程よいリラックスを入れていきます。
力は入れることよりも抜くことのが難しいので
全身を動かしながら自分の気持ち良いポジションを探していきます。
土曜日9:20
1日元気に動けるようにフローでトーンアップしていきます。チャレンジなエクササイズも取り入れながら、普段お休みがちな筋肉にスイッチオン！ちょっときついな…と言う時ほど呼吸を意識していきましょう。
では、スタジオでお待ちしてます🌸
Instagram
anz_319
杏/加賀屋杏
皆様こんにちは、紫帆です☺️街を歩けば桜があるこの季節、本当に毎日幸せです〜🥰💓🌸
先日、祖母の誕生日でしたのでお祝いのプレゼントを送ったことを伝えたくて電話したら以前よりかなりしっかりと話せていて！
昨年大怪我でリハビリしている時はか細くえゆったりと話していたので、なんだか感動してしまいました😭✨✨そしてついつい長電話😂💦
91歳になった祖母！
まだまだボケずにむしろ以前より生き生きとしていて私も頑張ろうと思いました😙
離れていてもすごく想ってくれてる方が感じられてとても温かい気分になりました！
私のお気に入りのカフェでお花見したそうです🌸
３月もありがとうございました！
また来月も宜しくお願い致します🥰❤️
紫帆
こんばんは🧚🏻♂️
3月最後のお休みの日には海の近くへ行ってきました🏖
もちろん、まずは海の見える場所でヨガをしました。
あとは気ままにお散歩して、ゆる〜い時間を過ごせたのでとてもリフレッシュ出来ました🥳🙏🏻
早くまた遠くの場所まで気軽に旅行に出れる日がくるといいなぁ✈️💕
良い夜をお過ごし下さい🦭💕🙏🏻
こんにちは🌞佑佳子です🐿
先日はどうしても海が恋しく、友人と近場でランチの予定が急遽⚡️葉山の海辺へお散歩して参りました。
毎日デジタルなものに触れ続ける生活が当たり前となった今、自然と調和することを忘れてはならないと感じる今日この頃🌊✨
こちらはヨガ哲学の授業の休憩中、師匠にこっそり撮られた写真😯笑
スマホを触れているとき、こんなにも怖い顔をしていたとは…気をつけなければならないと改めて思いました🤭🤣デジタルなものたちと上手にお付き合いをしていかなければ…と思うきっかけとなった、衝撃の一枚でした。
話は戻り✏️先日のお散歩に着て行った服はレッスンでもお馴染みの犬トレーナー🐶✨笑
果たして何のキャラクターかはわからないけれども、着ていると優しい気持ちになれるような☺️謎の可愛さがお気に入りです。
皆さまがこちらの「犬」を褒めてくださるのはとても嬉しいのですが、一体何のキャラクターなのだろうか…謎は深まる一方🧐
ご存知の方はぜひ教えてください🍓笑
今朝はあたたかな日差しが心地良いですね☺️✨
適度に太陽の光を浴びながら、
良い一日をお過ごしくださいませ🌸✨
Namaste,
佑佳子
こんばんは、Meguhoです！
本日、美脚美尻ボディシェイプクラス最終日でした！
強風の中お越しくださったメンバー様、ありがとうございました🙏🏻
短い期間でしたが、皆様と一緒にレッスンができて私自身とても勉強になりました！
継続することの大変さと大切さを現役を引退してからつくづく身に染みていますが、私も別スタジオでまた精進してまいりたいと思います。
ありがとうございました😊
Meguho
今晩は🌛ピラティスインストラクターの杏です！
本日、主人の実家へ行ったら
川のすぐ近くで
桜が綺麗に咲いていました🌸🌸🌸
春の暖かさと桜に
気分も明るく
体も動きやすく
なっているのでは！？😂😂😂
いつもご参加くださる方も
新しくピラティスを始めたいなという方も
経堂スタジオでお待ちしていますね🌸
是非一緒にピラティスを楽しんでいきましょう！
Instagram
anz_319
杏/加賀屋杏
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。
日曜日の本日はあいにくのお天気ですが、気温も上がり、桜も満開でとっても心地よいですね✨
ふと『1年前の今日』とiPhoneから通知が来たので見てみたら、なんとうっすら雪が降っている写真が⛄️去年はとっても寒かったようです。
そんなこともすっかり忘れていましたが、何気ない日常も写真を撮っておくと『あー1年前はこんな感じだったのかぁ』と思い出せるのでいいなぁと感じたり。
大切な思い出だけを心の中にしまっておくのも素敵ですが、最近はスクショくらいしかカメラロールになかったので笑、もう少し日常を撮るように心がけようかなぁと思いました😊
先日浅草まで桜を観に行ったので、早速たくさん写真を撮りました🌸
ベンチに座ってビールをちょこっといただきながら🤭
橋も桜色にライトアップされていて夜桜もとっても綺麗でした🌸
桜の儚さが本当に美しいですよね🥺永遠に見ていられます。
4月もどうぞよろしくお願いいたします！
namaste🌸ヒカリ
instagram▶︎ @hikari.yogalife
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです！
今年もお花見は🌸できないですが、お家の周りにはたくさんの桜が咲いています☺️
暖かく気持ち良い天気の中、お散歩しながら桜を見つけるたびついつい写真🤳撮りがち😂
観るだけでもすごくパッピーにさせてくれます👏🏻💕
さて、週末また☂️が心配ですが…
明日土曜日、下北沢にて代行レッスンさせていただきます☺️
ご一緒できる方、今月ラストの週末スタジオにてお待ちしております💪🏻❤️
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
春爛漫🌸🌸
桜の木の下で空を見上げたら、ピンク色の景色で、なんだか幸せな気持ちになりました☺️💕
自然の力って凄いなぁ。
午後からはあいにくの雨だけど、もう少し桜の花がもちますように🙏🏻🌸
季節の変わり目は自律神経も乱れやすいので
今夜は半身浴をしてゆっくり自分を労ろうと考え中です☺️💭🛁
AI🐈
こんにちは！
桜満開🌸なんだかウキウキです☺️💭
お休みの日に品川までコテンポラリーアートの個展を観に行ってきました。
会場の外観は倉庫にしか見えない、TERRADA Art Complex 🏢という建物。
何やら寺田倉庫が倉庫をリノベーションしてアートギャラリーのビル？倉庫？を作ってしまったとの事で小耳には挟んでいたのですが….👂🏻
倉庫用のエレベーターを乗り継ぎ、小さなギャラリーをハシゴできてちょっと面白かったです。
もちろん、お目当ての個展もとっても良かったです💓🎨
新しい場所で良い刺激を受けて🙈
今週も頑張ります🧘🏻♀️❣️