こんばんは🌇

AIです。

つくづく、
日本の四季は美しいなぁとうっとりします☺️🍁

もう12月になってしまうなんて
毎年この時期は驚くばかりですが…（笑）

ヨガで一緒に心身を温めていきましょうね☺️💕🙏🏻

来月も引き続き、肩周りをほぐすポーズを入れながら進めていきます😌

写真は代々木公園、秋の空🎨☀️

今月も有難うございました🙏🏻🙏🏻

【Instagram】coucouai12

皆さまこんにちは✨佑佳子です。

先日は、ひかり先生から「きびだんご」をいただきました🤗❤️

3つのお団子を分けていただいたのですが、うれしさのあまり、その場で2つ食べてしまった私…笑 それを見たひかり先生が、もう1つ分けてくれました🥰笑

包み紙のかわいさと、包み紙の上からツンツン触れた時の感覚がモチモチで癒されました…🍵☺️❤️

　
それではまた、お会いしましょう✨
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは、紫帆です☺️ついに寒くなりましたのでコタツを出しました！笑　朝晩はますます冷え込みそうですが風邪ひかないように冷やさず体も動かしてめぐりをよくしましょう〜🔥
明日もぜひレッスンお待ちしてます！

さて
最近は寒くなったのでもっぱら家でもホットのドリンクを飲んでますが先日、ふらっと寄った青山のカフェで台湾茶を久しぶりに頂きました😋さっぱりしていて香り高い✨

↑カトラリーも好きなブランドの【kinto】のもので可愛かったです〜🥰

そしてお気に入りなのは店内入り口のお花屋さん🌷私にとっての最大の癒し💓

↑壁紙の色も照明も好み過ぎました✨
【茶珈堂】さんです！青学裏手にあります😙

結構広くて新しくできたお店です。軽食も充実してました！お近く寄られたらぜひ行ってみてください☺️

紫帆



こんにちは😃

土曜日クラスにご参加有難うございました。

今朝は冷え込んでいたので肩甲骨を動かして血流アップしていきました☺️

そうそう。この間、パークヨガをした後に
珍しく自分の写真を撮ってもらいました🙉

紅葉した銀杏の絨毯がいい味出してくれています🍁

どんな事があっても季節って
巡っていきますねぇ😌🫖

良い週末を💕

【Instagram 】coucouai12

こんにちは！ピラティスインストラクターの杏です🥰

本日のクラスもありがとうございました！

休日に
日帰りで箱根温泉に行って参りました♨️

知り合いに教えてもらった
天山湯治郷
自然がそのまま残っているような場所で
ほとんどが露天風呂、内湯も外と繋がっているので
見晴らしが最高でした✨

それから箱根神社へ。
こちらは安産杉。
私は妊婦さんではないですが🤰
ご利益がありそうですね。

いいリフレッシュになった
日帰り箱根旅でした。

ではまた来週スタジオでお待ちしてます。
12月は上半身にアプローチをかけていきますので
初めての方も是非お待ちしてます。

杏

こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです！

あっという間に11月もあと少し！
本日もレッスンのご参加ありがとうございました♥️

先日、人生初の劇団四季を見に行きました。
感染対策がしっかりされていたので久しぶりのミュージカルでしたが安心して観劇できました✨

ディズニー大好きなので絶対に行きたかった
「アナと雪の女王」⛄️❄️

もう素晴らしい歌唱力と演出に終始感動でした👏🏻✨💕プロジェクトマッピングで雪の世界が再現され、とても素晴らしかったです！

来年の6月までやっているみたいですよ😌

ではでは、11月ラストの週末よろしくお願いします😌♥️
レッグウォーマーや靴下、上着等で寒さ対策をしていらしてくださいね！✨

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

皆さま、こんにちは🌞佑佳子です🍠

先日は、原液美容液で知られている、fracoraさんのおうちヨガ動画の撮影に行って参りました。

年末年始のリラックスタイム（だらだらタイム？）にもトライできる内容…とてもゆるやかなプログラムを8パターン作りました🥰笑

部屋着とパジャマで挑んだ撮影…始まりから終わりまで、台本は私ゆかこによって作られているため、かなり風変わりな仕様になっているかと思います😇🤣

アップされるのは年末年始になるようですが、またタイミングが来た頃、こちらのブログでもお知らせをさせていただきたく思います。

それでは今週も、スタジオでお待ちしております💖

少しずつ11月らしく寒くなってきましたが、
温かくしてご自愛くださいませ🍵✨
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは、紫帆です😊今日もレッスンのご参加ありがとうございます♪
日を追うごとに寒くなってきましたので、股関節周りを徐々に動かして下半身のめぐりを良くしていけたらなと思ってます！
むくみなど気になる方もぜひ、順を追ってレッスンしますのでお待ちしてます〜☺️✨

さて、表題のスワッグですが手作りしました！
好きな植物を選んで束ねて結んだだけなのですが🤣その選ぶ作業と束ねる作業が好きすぎて🥰
もはや趣味です😂

重なる部分で切ったものはワイヤーで薄いところに付け足してボリューム出しました✨

懲りずに今度はリースを作ろうかと思います笑❤️

紫帆

こんにちは😊

そろそろ、今年もあと僅かだなぁ〜想いにふける時期に差し掛かりますね😌🫖

私は今年、テレビを捨ててみました。笑

元々、あまり観ずにアラーム代わりとして使っていたので置き物の様な存在だったのですが….

それでも外出自粛が続いた時期には付けてみたりしました👀📺

情報がもの凄く溢れている時代なので

もう少し自分に必要な情報を精査しようと思っていたのと、たまたま壊れた事に気がついたタイミングでポーンと捨ててみました👋🏻
(ちゃんと業種さんに出しましたよ)

そしたら、あらまぁ。

私にとっては良い事づくしで
お家でのお料理や読書の時間が増えたし
知りたい情報だけを調べて、
あまり変な情報は自然と目にしないので心も軽やか〜🕊💕なのです🤗

なんとなく自分にとって必要だと思っていたことは結構思い込みだったわけです🙉

ちょっと身軽になりながらも
今年の秋冬も満喫していこうと思っています🌰💕

こんにちは🌈ピラティスインストラクターのあんずです。

昨日は部分月食でしたね🌕
スタジオへ向かう途中、空を見上げる人がたくさん🥰
なんだかほっこりしました。

こちら
経堂スタジオの皆さまはきっとご存知✨
スタジオ向かいのカステラ屋さん。

ふわ、しゅわ、な美味しいカステラでした💖
ただ2人暮らしで、ホールは流石に多かったかな(笑)

農大通りは
数年でだいぶお店が変わりましたよね☺️
最新情報ある方
是非教えてください〜🙏

杏