6月最後の週末もご参加ありがとうございました☺️♥️
ピラティスインストラクターMaNaです✨
先日、主人と久しぶりに早めの時間で個室で楽しめるところでご飯を食べに…🤤
「トリュフのすき焼き」これがずっと1年前から食べたくてようやく予約がとれて行ってまいりました♥️笑
目の前でこれでもか！というくらいトリュフをお肉の上から削って下さり、お肉を食べた後はご飯を入れてトリュフ卵かけごはん。
たまにはこんな贅沢いいですよね😂👍🏻
全てが美味しすぎてとろけました🥺
表参道にある「よろにく」さん。人気店で予約がすぐ埋まるお店。特別な日、お祝いなどでぜひ♥️
6月も残りあと少し❗️
まだ梅雨は続きそうですが、身体を動かしすっきりしにいらしてくださいね☺️
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
今晩は🌕ピラティスインストラクターのあんずです！
本日のクラスもありがとうございました🥰
ばっさり
ヘアカット✂︎
イメチェン
した姿で
メンバー様をお迎えしたため
皆さま
こんばん…は…？
(あれ？代行？)
と😂
いつもと変わらず杏ですよ〜(笑)
クラス前後
似合ってる！
と褒めていただいて
るんるんです💓
ありがとうございます！
久しぶりのショートは
シャンプーが楽👏
乾かすのも楽👏
ん〜これは伸ばせなくなりそうです😂
ジメジメな日が続きますが
明日も経堂にて
すっきりスタイルでお待ちしてます🤲
杏/加賀屋杏
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです！
コロナ禍になってから外食が減って、自炊の毎日ですがだんだんレパートリーがなくなってきました😂
なので先日、友人に教えてもらい手作り玉ねぎ塩麹を作りました！♥️
米麹・塩・玉ねぎのみでできます😳
発酵してできた塩麹と大葉、バジル、カシューナッツでバジルソースを作ったら美味しくジェノベーゼパスタができましたー☺️✨
玉ねぎ塩麹ひとつで色んなお料理につかえてとても万能な調味料🤣
これから色々試していきたいと思います♥️
梅雨入りし、じめじめな毎日でだるいなーって日もあるかと思います。
その時々の身体の様子を内側から観察しながら、無理なく楽しみながらクラスで動いてみてくださいね！
レッスン後にはきっとすっきり！内側から身体が繋がるのを感じてみましょう✨
またスタジオでお待ちしております☺️
今週末もありがとうございました✨
MaNa
こんにちは🌞
日曜日いかがお過ごしでしょうか？
新宿御苑近くにある
ビーガンケーキ専門店
(動物性の食品を使用しないケーキ屋さん)
に寄ってケーキをお持ち帰りしてきました🧚🏻♂️
アップルタルトとティラミス🥄
どちらも普通のケーキと変わらず甘くて美味しかったです🥰
他にも沢山種類があったので、また行こうと思います！
店内は外国の方も多くいらしてケーキを選んでいました👱🏼♀️🧕🏻💓
日本も、もっともっと食の選択が柔軟になれば良いなぁと想いを馳せたのでした😌
良い日曜日を💓
皆さま、こんばんは🍉佑佳子です
ジメジメ☔️ポカポカ☀️な今日この頃…
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
本日はYouTubeライブ出演のお知らせをさせてください✨
6月17日(木)20:00〜
fracora Cultureさんのチャンネルにて、
30分間のミニヨガレッスンをYouTubeより生配信させていただきます。
普段のレッスンのウォームアップくらいの、とても優しい内容でのお届けにはなりますが、タイミング良くご覧いただけましたら嬉しく思います💝
まだお会いしたことのない方も、佑佳子ってどんな人なんだろう…などといった楽なお気持ちで、ご覧いただけましたら幸いです🍋
詳しくは、
私のInstagramアカウント ▷▷▷ @della_yukako
TOPページURLよりご覧いただけます。
いつもありがとうございます🧡
またお会いしましょう。
Namaste,
佑佳子
皆さまこんにちは、紫帆です😊やっと梅雨入りということでムッとしたお天気ですね😵💦
これからの時期のマスク辛いですね😱スタジオでレッスン中に汗をかいても呼吸が苦しくないものを‼️ぜひ、運動時はご着用くださいませ！！
さて
久しぶりに少し遠出いたしまして山梨県までドライブ🚗私は運転するのが気分転換になるので、90分あっという間るんるんで運転してました【見事に右側だけ日焼けしました😂】
今回の目的はさくらんぼ狩り🍒
たわわに実ったさくらんぼ…ぬるいけど甘い！笑笑品種もたくさんありまして40分間ひたすら食べてました🙈💓
はしごも使って高いところから取ってましたが、沢山太陽を浴びたさくらんぼは色も鮮やか、はちきれんばかりの潤いで大満足でした✨
あとは山梨をほんの少しだけドライブしてすぐ日帰りしました！
意外と近いのに圧倒的な開放感でリフレッシュできました⛰こんな所でいつかパークヨガしたいですー😊
紫帆
こんにちは😃
お元気でしょうか🥰
とうとう東京も梅雨入りしたみたいですね🙊☔️
さてさて。
キッチンのスポンジを
“へちまスポンジ🧽” に変えてみました。
最初はびっくりするくらい😳カチコチだったのですが
どんどん手に馴染んできて使いやすくなってきています🙏🏻💓
少しずつ
環境にも配慮したものを取り入れていきたいなぁと思う今日この頃です🌊💓
良い日をお過ごし下さいませ💫🕊
こんにちは！
ピラティスインストラクターのあんずです🥰
今月のクラスでは
足指を動かす🦶を取り入れていますが
小指が動く気がしない！
や
神経通ってないかも！
や
つった！！！！！
などなど
色々な声が。笑
どうにもこうにも出来ない時は
一緒に笑いましょう😂😂😂笑
さて、
注文してから楽しみに待っていた
マグネシウムフレーク＆スプレーが届きました
不足しやすいと言われている
マグネシウムを皮膚から吸収！
フレークはお風呂に入れるのですが
お風呂あがりも体がぽかぽか💓
疲れた日のケアにぴったりでした！
こちらの2つは
iHerbで購入🤲
iHerb初心者なので
おすすめある方
是非教えてください✨
ではまたスタジオでお待ちしてます🙏
杏/加賀屋杏
こんにちは、紫帆です。
先日宝塚花組をさおり先生と観劇してまいりました🥰❤️
↑実は同期生なんです🥰
このような大変な状況下で開催にあたり、どれだけ沢山の方の努力や尽力があり公演が出来ているのかを想像するだけで……😭
観劇できて感謝です🥲👏✨
もう退団してずいぶんと経ちますが、変わらずエネルギッシュな舞台に、生徒さんのキラキラにパワーを沢山貰いました❤️
また妊婦さんとなったさおり先生の姿にも感動してました😍皆さん、さおり先生の産休前ラストレッスンは戸越銀座で今月までなのでぜひぜひ✨癒されてくださいませ〜👏
紫帆
こんばんはピラティスインストラクターのあんずです！
本日のクラスもありがとうございました🙏
以前SNSで見て
可愛いなぁ〜と思っていたランプを
お店で発見💓
お店の方が知っている方で
色々教えてくれました。
こちらソネングラスといって
太陽光で充電できて、防災グッズにもなるソーラーランタンなんです☀️
インテリアとしても可愛くて
ベッドライト💡にも◎
生産過程にもこだわりがあって
南アフリカで作られているのですが
機械導入の経費削減より、ハンドメイドで生産することで雇用を生み出しているそう。
可愛いだけじゃない🤲💓
やさしいランタン。
さて、明日も経堂スタジオでお待ちしてます
Instagram
anz_319
杏/加賀屋杏