こんにちは。紫帆です☺️
本日からGWが始まっておりますが如何お過ごしでしょうか⁇朝の電車の中で大きなスーツケースを持ってる方やお土産袋を持った方もちらほら😌
誰かに久しぶりに会うかなぁ〜とかどこに行くのかなぁとか妄想して考えながら、少しずつでも日常が戻って来たなぁとじんわり感じました🍃
まだもう少しマスクとお友達かもですが、楽しめることを見つけつつ過ごしていきたいですね🥹✨
お知らせ📢
GWにレッスンの時間繰り上げがありますので下記ご覧くださいませ♪
🍎5月4日水曜日経堂のデトックスヨガのレッスンが13時30分へと変更になります！！
お時間お間違えのないようお越しくださいませ🧘🏻♀️ブロックなど使ってほぐしたり背中や腰、肩、足がスッキリする様な動きを入れていきますね！！
暑くなりそうなので水分をお忘れなくです！
ぜひご参加お待ちしております💁♀️
それでは素敵なGWをお過ごしくださいませ🎈
紫帆
皆さま、こんばんは☔️✨佑佳子です
ゴールデンウィーク初日はあいにくの雨、
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私は昨日地元で半日を過ごし、父の誕生日を祝って参りました。普段は小麦粉を摂らない生活をしていますが、今回はイタリアンでお祝いをしたため、ここぞとばかりにピザやパスタを美味しくいただいて参りました❤️
食べるもの次第で身体の働きはもちろんのこと、動きも変わるものだなぁ〜なんてことを思う今日でした☺️(ちょっと重い感じ笑)
ゴールデンウィーク中のレッスンは、
お時間の繰り上がりがございます⏰
スタジオでお会いできますことを
楽しみにしております❤️
それではまた❣️
Namaste,
佑佳子
こんにちは🙌🏻
GW初日はまさかの土砂降りスタートですね😮☔️雨の音が凄いです。
また最近も、
暑いのか寒いのか。
よくわからない毎日なのでお身体くれぐれもご自愛下さいね🍵
お仕事帰りにケーキ屋さんにて
いつも売り切れのシュークリームをGET出来ました🤭💓
しあわせ〜🙏🏻
またスタジオで🧘🏻♀️💛💛
こんにちは😃MaNaです✨
今日から連休スタートの方もお仕事の方もいらっしゃるかな？🤲🏻
先日の横浜公園の帰りに今年初の野球観戦へ⚾️
中華街で焼き小籠包をゲットし🤩
そのまま横浜スタジアム🏟へ❗️
主人が野球オタクなので毎年行ってますが😂
私はそこまで詳しくはありませんw
毎回の中華街グルメを楽しみにしております😂
4月もあとすこし！
スタジオでお待ちしております💕
MaNa💛
Instagram : mana_pilates
こんにちは😃
明日からGWですね。
どんな予定を立てられていますか？
私は仕事なので、合間の時間にお部屋の模様替えをしたいな〜と思っています🏘
ここ数年ずっと使っている(左から)化粧水と洗顔🛁
自然派のお化粧品達が好きです。
コスメキッチン(ナチュラルコスメのお店)大好き人間です🙌🏻
どちらもお肌ツルツルになるのでお気に入りです🙏🏻🙏🏻💓
それではまた❣️
皆さんこんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です😌
先日、手作りで手掛けた額縁屋さんの作品を見に行って参りました♪
一つの額縁が完成するまで丸2日以上かけて完成するそうです！
絵が同じでも枠が違うだけでこんなに印象が変わるんですね♪
個性色々でいいんだな〜となんだかワクワクした日でした🌺
4月はどんな発見、直感！ワクワクがあったかなど沢山聞かせて下さいね😘
本日夜ヨガ高円寺です！
4月最後も身体をふわふわにしますよ〜♪よろしくお願い致します☺️
実穂乃
こんにちは✨佑佳子です。
気がつけば、4月もあと少し…
4月は本をたくさん読んで過ごしておりました☺️
そして気がついたら4月がおしまいに近づいていて、ビックリ😆❣️笑
大好きなマリアージュ・フレールさんの紅茶のお勉強会に参加してまいりました。
銀座のティーサロンへ🫖
ドキドキしながらお邪魔して参りました❤️
すぐに満席になってしまう、マリアージュさんのお勉強会❣️パリジェンヌ気分になれる服を身に纏い、参加して参りました🥰
全てのお料理がお茶と共に調理されていて、それはそれは感動で胸いっぱいになりました。
紅茶の起源や品種などについても、驚きのエピソードと共に学んでまいりました❤️
私がマリアージュさんに興味を持ち始めたのは、ナチュラグラムのメンバーであるY.Oさんより頂いた、マリアージュのさわやかな青茶がきっかけでした。
わたしは日々皆さまに沢山のことを教えていただき、世の中の素敵なものたちに触れ合う機会を与えて頂いているのだと、改めて感じる日でした。
いつもいつも、ありがとうございます❤️
レッスンの中で、私の知っていることや学んでいることを皆さまにお伝えできるように、日々努めて参ります❣️おいしい紅茶が淹れられますように♪紅茶もゆっくり学んでいきたいと思います🥰
それではまた、スタジオでお会いしましょう。
Namaste,
佑佳子
おはようございます！
気持ちの良い朝ですね！
今日は最近作ったお菓子の話。
アメリカやカナダで人気のPoptartsというお菓子があります（上の写真）。
私は最近初めてこれを食べて、
色んなフレーバーがあるのですが、定番のStrawberry🍓を食べました。
食べて味が分かったので再現してみたくなり、作ってみることに。
とはいえ、私の作るものはHealthy versionということでNo icingng（上に塗ってある白の砂糖。余分な砂糖はいらない！）で米粉を使って作りました。
(FrostingとIcingって違うんですね、今知りました）
油分はオリーブオイルで。（本当はココナッツオイルで作りたい）
結果、割と美味しくできたのでまたジャムを買ってきて第2弾作ります！
もうすぐゴールデンウィーク！
Have a lovely day!
Senri
こんにちは！
ピラティスインストラクターの彩花です🌷
ここ最近は4月なのにじめじめ雨が多い〜😖☔️
と、思いきや！
半袖レベルの暑さ☀️になったりと
本当に気温差が激しい日々が続いていますね😹
さて、もうすぐGWですね🌈
ダンサーでもある私彩花は、GWに東京フォーラムで行われるイベントにて踊らせていただきます🙏✨
最近は日々練習に打ち込んでいました❗️💃
今回はSoul &Lock、hip-hopを踊らせていただきます😎🎶
↑写真は前回出演時のものです🕺📸
普段ピラティスで身体作りしているインナーマッスルや軸を活かし❗️
全力でパフォーマンスを行います🌈🌷
明日の夜は通常通り、
祐天寺スタジオにてお待ちしております🙏
ではまたレッスンでお会いしましょう♪
彩花🌷
Instagram▶︎apapayaka,ahozura.ayaka
こんにちは、紫帆です☺️
先日2年振りにお会いできた方から是非美味しいから😍とお土産として頂いたわらび餅が絶品でしたので、ぜひ紹介させてください💓
お土産におススメです♪
帝国ホテルのガルガンチュワがタワー棟に移動して3部に分かれてたのご存知でしたか⁇
近くまでいってたのに知りませんでした😇笑
そこの真ん中、お惣菜エリア奥に置いてありました！！3部に分かれたので以前よりレパートリーも増えて冷凍食品などもありました✨
🌟【いったつみとらどう】椰子の白わらび餅🌟
そう…椰子なのでココナッツ🥥とわらび粉を練り上げられて作られているそうです！
神楽坂などにお店がありミシュランを獲得されている石川グループのお菓子です！
ココナッツミルクがこんなに合うの？っていうくらいもっちもっちでちょっとお初な感覚です✨
甘すぎず上品なお味でココナッツがOKな方はきっとお好きなはず！！
こんな感じでギュウギュウに詰まって入っているので、取るの大変なのですが笑笑
それ以上に美味しさと幸せが勝つ‼️‼️😂
お土産に少し変わったものをお探しでしたりモチモチがお好きな方にはぜひ、こちらおすすめです♪
※こちら《要冷蔵》ですので、お持ち歩きが長ければ保冷バックをお勧めいたします！
以上、甘いものに目がない紫帆がお送りいたしました！
また見つかったらお伝えしますね💁♀️
紫帆