こんにちは😃MaNaです✨
今日から連休スタートの方もお仕事の方もいらっしゃるかな？🤲🏻

先日の横浜公園の帰りに今年初の野球観戦へ⚾️
中華街で焼き小籠包をゲットし🤩
そのまま横浜スタジアム🏟へ❗️

主人が野球オタクなので毎年行ってますが😂
私はそこまで詳しくはありませんw

毎回の中華街グルメを楽しみにしております😂

4月もあとすこし！
スタジオでお待ちしております💕

MaNa💛
Instagram : mana_pilates

こんにちは😃

明日からGWですね。
どんな予定を立てられていますか？

私は仕事なので、合間の時間にお部屋の模様替えをしたいな〜と思っています🏘

ここ数年ずっと使っている(左から)化粧水と洗顔🛁

自然派のお化粧品達が好きです。
コスメキッチン(ナチュラルコスメのお店)大好き人間です🙌🏻

どちらもお肌ツルツルになるのでお気に入りです🙏🏻🙏🏻💓

それではまた❣️

皆さんこんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です😌

先日、手作りで手掛けた額縁屋さんの作品を見に行って参りました♪
一つの額縁が完成するまで丸2日以上かけて完成するそうです！
絵が同じでも枠が違うだけでこんなに印象が変わるんですね♪
個性色々でいいんだな〜となんだかワクワクした日でした🌺

4月はどんな発見、直感！ワクワクがあったかなど沢山聞かせて下さいね😘

本日夜ヨガ高円寺です！
4月最後も身体をふわふわにしますよ〜♪よろしくお願い致します☺️
実穂乃

こんにちは✨佑佳子です。

気がつけば、4月もあと少し…

4月は本をたくさん読んで過ごしておりました☺️
そして気がついたら4月がおしまいに近づいていて、ビックリ😆❣️笑
　
　
大好きなマリアージュ・フレールさんの紅茶のお勉強会に参加してまいりました。
　
銀座のティーサロンへ🫖
ドキドキしながらお邪魔して参りました❤️
　

 
すぐに満席になってしまう、マリアージュさんのお勉強会❣️パリジェンヌ気分になれる服を身に纏い、参加して参りました🥰
　

全てのお料理がお茶と共に調理されていて、それはそれは感動で胸いっぱいになりました。
　
紅茶の起源や品種などについても、驚きのエピソードと共に学んでまいりました❤️
　
私がマリアージュさんに興味を持ち始めたのは、ナチュラグラムのメンバーであるY.Oさんより頂いた、マリアージュのさわやかな青茶がきっかけでした。
　
わたしは日々皆さまに沢山のことを教えていただき、世の中の素敵なものたちに触れ合う機会を与えて頂いているのだと、改めて感じる日でした。
　
いつもいつも、ありがとうございます❤️
　
レッスンの中で、私の知っていることや学んでいることを皆さまにお伝えできるように、日々努めて参ります❣️おいしい紅茶が淹れられますように♪紅茶もゆっくり学んでいきたいと思います🥰
　
　
それではまた、スタジオでお会いしましょう。
　
　
Namaste,
佑佳子

おはようございます！

気持ちの良い朝ですね！

 

今日は最近作ったお菓子の話。

 

アメリカやカナダで人気のPoptartsというお菓子があります（上の写真）。

私は最近初めてこれを食べて、

色んなフレーバーがあるのですが、定番のStrawberry🍓を食べました。

 

食べて味が分かったので再現してみたくなり、作ってみることに。

 

とはいえ、私の作るものはHealthy versionということでNo icingng（上に塗ってある白の砂糖。余分な砂糖はいらない！）で米粉を使って作りました。

(FrostingとIcingって違うんですね、今知りました）

油分はオリーブオイルで。（本当はココナッツオイルで作りたい）

結果、割と美味しくできたのでまたジャムを買ってきて第2弾作ります！

 

もうすぐゴールデンウィーク！

Have a lovely day!

Senri

 

こんにちは！
ピラティスインストラクターの彩花です🌷

ここ最近は4月なのにじめじめ雨が多い〜😖☔️
と、思いきや！
半袖レベルの暑さ☀️になったりと
本当に気温差が激しい日々が続いていますね😹

さて、もうすぐGWですね🌈
ダンサーでもある私彩花は、GWに東京フォーラムで行われるイベントにて踊らせていただきます🙏✨

最近は日々練習に打ち込んでいました❗️💃
今回はSoul &Lock、hip-hopを踊らせていただきます😎🎶

↑写真は前回出演時のものです🕺📸

普段ピラティスで身体作りしているインナーマッスルや軸を活かし❗️
全力でパフォーマンスを行います🌈🌷

明日の夜は通常通り、
祐天寺スタジオにてお待ちしております🙏
ではまたレッスンでお会いしましょう♪

彩花🌷
Instagram▶︎apapayaka,ahozura.ayaka

こんにちは、紫帆です☺️
先日2年振りにお会いできた方から是非美味しいから😍とお土産として頂いたわらび餅が絶品でしたので、ぜひ紹介させてください💓
お土産におススメです♪

帝国ホテルのガルガンチュワがタワー棟に移動して3部に分かれてたのご存知でしたか⁇
近くまでいってたのに知りませんでした😇笑

そこの真ん中、お惣菜エリア奥に置いてありました！！3部に分かれたので以前よりレパートリーも増えて冷凍食品などもありました✨

🌟【いったつみとらどう】椰子の白わらび餅🌟

そう…椰子なのでココナッツ🥥とわらび粉を練り上げられて作られているそうです！
神楽坂などにお店がありミシュランを獲得されている石川グループのお菓子です！

ココナッツミルクがこんなに合うの？っていうくらいもっちもっちでちょっとお初な感覚です✨
甘すぎず上品なお味でココナッツがOKな方はきっとお好きなはず！！

こんな感じでギュウギュウに詰まって入っているので、取るの大変なのですが笑笑
それ以上に美味しさと幸せが勝つ‼️‼️😂

お土産に少し変わったものをお探しでしたりモチモチがお好きな方にはぜひ、こちらおすすめです♪
※こちら《要冷蔵》ですので、お持ち歩きが長ければ保冷バックをお勧めいたします！

以上、甘いものに目がない紫帆がお送りいたしました！
また見つかったらお伝えしますね💁‍♀️

紫帆

こんばんは！

今日はとっても良い天気でしたね！

月曜日は普段夕方までレッスンがないので、

今日はお昼頃から家の近くの川沿いを散歩しに行きました。

いつも電車から川岸で釣りをしている人達が見えるのですが

今日は釣りをしている人に加え

日光浴をしている人や

小さい机を持ってきて川岸に座ってお昼ご飯を食べているカップルがいました。

素敵！！！😆😆😆

2時間位外にいたのかな？

散歩後家に帰って来てからシャワーを浴びて、

適度に疲れたので20分ほど昼寝してから仕事の準備。

ただ散歩しただけなのに

日差しが強かったからか汗を結構かいたので

適度に疲れて良い運動になりました😆笑

次は朝早くにコーヒー片手に川沿いを散歩しに行きたいです！

では

Have a nice week!

Senri

こんにちは、紫帆です😊
ここ最近は先日の雨日より打って変わって暑すぎますね🤯暑いのが苦手な私はこの寒暖差に振り回されております😵‍💫💦

お天気と同じようにご自身の体の様子も毎日同じようで変わっております！
その日のご体調を見ながらレッスンご参加くださいねー✨そして動かしたい所はぜひ、お申し付けください！！！

さて
先日おでかけでいちご狩りへも出掛けておりました🍓2年行けなかった分、喜びもひとしお🥹

切ったらハート♥️のとちあいか☝️

白いちごのミルキーホワイト🤍

どちらも甘さがぎゅっとしてますが、とちあいかの甘さは砂糖入ってる⁉️と疑う甘さ🤩

ここはいちごの里という栃木なのですが来るのが３回目になります！巨大いちごテーマパークだと思ってます🍓栃木最強説😎
スカイベリーも最高ですがとちあいか、切ったらハートだったり♡とにかく手塩にかけて作って下さっている農家の方に感謝して、たっくさん食べてきました🥹✨美味しかったぁ🙏

ぜひ、来年のお出かけにいかがでしょう〜⁉️
推しはとちあいかです🍓🍓🍓

紫帆


こんにちは。
　
すっかり、4月は下旬となっていました😅✨

先日は急な代行となってしまいごめんなさい💦

先ほど久しぶりの土曜日クラスを終えて、
ほっこりしています☺️❣️☕️

話は変わって、
写真は唐揚げ定食。

大豆ミートで作った唐揚げです🙌🏻

でも、本当に味がしっかり付いていて
唐揚げでしたよ…😮驚き。
食文化も変わっていきますねぇ🍵

良い週末をお過ごしください🌹✨